เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: สังเกตอาการของหลอดเลือดแดงที่อุดตัน
• วิธีที่ 2 จาก 3: ตรวจหาหลอดเลือดแดงที่อุดตันด้วยตัวเอง
• วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

Atherosclerosis เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับหลอดเลือดแดงที่อุดตันหรือหลอดเลือดแดงแข็งตัว เป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยที่สารไขมันอุดตันหลอดเลือดดำและป้องกันไม่ให้เลือดไหลผ่านได้ง่ายเพื่อกระจายออกซิเจนไปทั่วร่างกาย คุณอาจมีหลอดเลือดแดงอุดตันในหัวใจสมองไตลำไส้แขนหรือขา สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตอาการของหลอดเลือดอุดตันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงสูงขึ้นเพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วที่สุด

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: สังเกตอาการของหลอดเลือดแดงที่อุดตัน

1. เฝ้าระวังอาการหัวใจวาย. อาการเฉพาะอาจบ่งบอกถึงการเริ่มมีอาการหัวใจวายซึ่งกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้รับเลือดที่มีออกซิเจนเพียงพอ หากหัวใจไม่ได้รับเลือดที่มีออกซิเจนเพียงพอบางส่วนอาจเสียชีวิตได้ หากคุณได้รับการรักษาด้วยยาที่เหมาะสมในโรงพยาบาลภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากมีอาการแรกปรากฏขึ้นความเสียหายต่อหัวใจจะลดลงได้ อาการเหล่านี้ ได้แก่ :
   • ปวดหรือกดทับที่หน้าอก
   • ความรู้สึกหนักหรือแน่นที่หน้าอก
   • เหงื่อออกหรือ "เหงื่อออกเย็น"
   • รู้สึกอิ่มหรือป่อง
   • คลื่นไส้และ / หรืออาเจียน
   • รู้สึกเบาหวิว
   • เวียนหัว
   • ความอ่อนแอมาก
   • ความรู้สึกกังวล
   • หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ
   • หายใจถี่
   • ความเจ็บปวดแผ่กระจายไปที่แขน
   • อาการปวดที่อธิบายว่าเป็นการบีบหรือรู้สึกแน่นที่หน้าอก แต่ไม่ใช่ความเจ็บปวดที่คมชัด
   • โปรดทราบว่าอาการหัวใจวายในผู้หญิงผู้สูงอายุและผู้ป่วยโรคเบาหวานมักไม่มีอาการเหล่านี้และอาจมีอาการที่แตกต่างกันมาก อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่ทุกคนรู้จักกันดี
2. ระบุหลอดเลือดแดงที่อุดตันในไต สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากหลอดเลือดแดงที่อุดตันที่อื่น พิจารณาหลอดเลือดแดงที่อุดตันในไตหากคุณมีความดันโลหิตสูงซึ่งควบคุมได้ยากอ่อนเพลียคลื่นไส้เบื่ออาหารคันผิวหนังหรือมีสมาธิยาก
   • หากหลอดเลือดแดงอุดตันอย่างสมบูรณ์คุณอาจมีไข้คลื่นไส้อาเจียนและปวดหลังส่วนล่างหรือช่องท้อง
   • หากการอุดตันเกิดจากก้อนเล็ก ๆ ในหลอดเลือดไตคุณอาจมีการอุดตันที่คล้ายกันในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นนิ้วมือขาสมองหรือลำไส้
3. พบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้ ในขณะที่คุณไม่สามารถมั่นใจได้ว่าคุณมีหลอดเลือดแดงอุดตันจริงๆ แต่คุณสามารถตรวจสอบให้ละเอียดเพื่อให้แน่ใจ นัดหมายกับแพทย์ของคุณและอธิบายอาการของคุณ จากนั้นแพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถมาหาเขาหรือเธอได้หรือถ้าคุณต้องการไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด
4. ใจเย็น ๆ และอย่าทำอะไรถ้าคุณไม่สามารถขอความช่วยเหลือจากแพทย์ได้ทันที รออย่างเงียบ ๆ จนกว่าความช่วยเหลือทางการแพทย์จะมาถึง การนั่งนิ่ง ๆ จะทำให้คุณไม่ต้องการออกซิเจนมากและกล้ามเนื้อหัวใจไม่ต้องทำงานหนักอีกด้วย
   • หากคุณคิดว่าคุณมีอาการหัวใจวายให้เคี้ยวแอสไพริน 325 มก. ทันทีที่โทร 911 หากคุณมีแอสไพรินในวัยเด็กให้ทานยา 81 มก. สี่เม็ด การเคี้ยวมันทำให้แอสไพรินทำงานได้เร็วกว่าการกลืนลงไปทันที

วิธีที่ 2 จาก 3: ตรวจหาหลอดเลือดแดงที่อุดตันด้วยตัวเอง

1. คาดว่าจะมีการถ่ายภาพหัวใจและการตรวจเลือดเพื่อหาหลอดเลือดอุดตัน แพทย์ของคุณอาจบอกให้คุณตรวจเลือดเพื่อดูว่ามีน้ำตาลคอเลสเตอรอลแคลเซียมไขมันและโปรตีนบางชนิดที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดอุดตันหรือหลอดเลือดแดงอุดตันได้
   • แพทย์อาจสั่งให้ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อบันทึกสัญญาณของหัวใจวาย (ในปัจจุบันหรือในอดีต)
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งการศึกษาเกี่ยวกับการถ่ายภาพเช่นอัลตราซาวนด์ CT scan หรือการสแกน MRI เพื่อประเมินว่าหัวใจทำงานอย่างไรเพื่อดูการอุดตันในหัวใจและเพื่อเปิดเผยการสะสมของแคลเซียมที่อาจส่งผลต่อหลอดเลือดแดงของหัวใจที่ถูกปิดกั้น
   • สามารถทำการทดสอบความเครียดได้ แพทย์สามารถตรวจวัดการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
2. พิจารณาการทดสอบการทำงานของไตเพื่อตรวจสอบว่าหลอดเลือดแดงไตถูกปิดกั้นหรือไม่ แพทย์ของคุณสามารถวัดระดับครีอะตินีนและอัตราการกรองของไตและทำการทดสอบไนโตรเจนในยูเรียในเลือด สิ่งเหล่านี้คือการวิเคราะห์ปัสสาวะทั้งหมด เส้นเลือดที่อุดตันและคราบแคลเซียมสามารถมองเห็นได้ด้วยอัลตราซาวนด์หรือ CT scan
3. เข้ารับการตรวจหาโรคหลอดเลือดส่วนปลาย โรคหลอดเลือดส่วนปลายเป็นโรคหลอดเลือดที่หลอดเลือดแดงที่ขา (และบางครั้งแขน) แคบลง เนื่องจากหลอดเลือดแดงตีบนี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงแขนขาได้น้อยลง การทดสอบที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือให้แพทย์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เท้าทั้งสองข้าง คุณมีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากขึ้นหากคุณ:
   • อายุต่ำกว่า 50 ปีเป็นโรคเบาหวานและมีอย่างน้อยหนึ่งข้อต่อไปนี้: การสูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
   • อายุมากกว่า 50 ปีและเป็นโรคเบาหวาน
   • อายุ 50 ปีขึ้นไปและสูบบุหรี่อยู่เสมอ
   • อายุ 70 ​​ปีขึ้นไป
   • มีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้: ปวดที่เท้าหรือนิ้วเท้าซึ่งทำให้นอนหลับได้ยากบาดแผลที่เท้าหรือขาที่หายช้า (มากกว่า 8 สัปดาห์) และความเมื่อยล้าความรู้สึกหนักหรือเหนื่อย ในกล้ามเนื้อขาน่องหรือตะโพกซึ่งจะแย่ลงเมื่อออกกำลังกายและลดลงเมื่อคุณผ่อนคลาย

วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน

1. รู้สาเหตุของหลอดเลือดอุดตัน. ในขณะที่หลายคนคิดว่าสารไขมันที่ปิดกั้นหลอดเลือดแดงนั้นเกิดจากคอเลสเตอรอลมากเกินไปคำอธิบายนี้ง่ายเกินไปเนื่องจากความซับซ้อนของโมเลกุลของคอเลสเตอรอลที่มีขนาดแตกต่างกัน คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างวิตามินฮอร์โมนและสารส่งผ่านทางเคมีอื่น ๆ นักวิจัยพบว่าแม้ว่าคอเลสเตอรอลบางชนิดจะเป็นอันตรายต่อหัวใจและอาจทำให้หลอดเลือดอุดตัน แต่ก็เป็นน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบในร่างกายซึ่งเป็นสารตั้งต้นที่สำคัญของหลอดเลือด
   • ในขณะที่คุณอาจถูกล่อลวงให้ละทิ้งไขมันอิ่มตัวเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของเส้นเลือดอุดตันและหลอดเลือดอุดตัน แต่คุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ การรับประทานไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพไม่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน
   • อย่างไรก็ตามอาหารที่มีฟรุกโตสน้ำตาลเมล็ดธัญพืชและไขมันต่ำมีความเชื่อมโยงกับภาวะไขมันในเลือดสูงซึ่งทำให้หลอดเลือดอุดตัน ฟรุกโตสสามารถพบได้ในเครื่องดื่มผลไม้แยมและอาหารรสหวานอื่น ๆ
2. กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพน้ำตาลฟรุกโตสและคาร์โบไฮเดรตต่ำ คาร์โบไฮเดรตจะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกายและยังกระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบ น้ำตาลฟรุกโตสและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือดแดงอุดตัน
   • นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณได้รับอนุญาตให้ดื่มแอลกอฮอล์น้อยมาก
3. หยุดสูบบุหรี่. ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าสารพิษในยาสูบชนิดใดทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดอุดตันและหลอดเลือดอุดตัน แต่นักวิจัยทราบดีว่าการสูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงต่อการอักเสบการเกิดลิ่มเลือดและการเกิดออกซิเดชั่นของไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้หลอดเลือดอุดตัน
4. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง น้ำหนักตัวที่สูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคเบาหวานจะเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือดอุดตัน
5. ออกกำลังกายวันละ 30 นาที การขาดกิจกรรมทางกายเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำนายความเสี่ยง 90% ของโรคหัวใจวายในผู้ชายและ 94% ของความเสี่ยงในผู้หญิง โรคหัวใจและหัวใจวายเป็นเพียงสองในผลของหลอดเลือดอุดตัน
6. พยายามลดความเครียด อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้หลอดเลือดดำอุดตันคือระดับความเครียดของคุณ อย่าลืมผ่อนคลายและหยุดพักเพื่อระบายไอน้ำ ในขณะที่การวัดความดันโลหิตไม่ได้บอกคุณว่าคอเลสเตอรอลของคุณเป็นอย่างไร แต่อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณควรกังวลหรือไม่
7. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาที่เรียกว่าสแตตินที่สามารถช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงของคุณ สแตตินหยุดไม่ให้ร่างกายของคุณผลิตคอเลสเตอรอลเพื่อให้คุณดูดซึมคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ซึ่งสะสมอยู่ในหลอดเลือดแดงของคุณ
   • Statins ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานโรคหัวใจคอเลสเตอรอลสูง (190 mg / dL หรือสูงกว่าของ LDL cholesterol) หรือมีความเสี่ยงสูงที่จะหัวใจวายเป็นเวลา 10 ปีแพทย์ของคุณแนะนำให้คุณลอง มัน.
   • Statins ได้แก่ atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin และ simvastatin

เคล็ดลับ

• การป้องกันหรือชะลอหลอดเลือดแดงที่อุดตันทำให้คุณต้องเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะให้ผลในระยะยาวและให้สุขภาพที่ดีขึ้นและมีโอกาสมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น
• จับตาดูอาการของหลอดเลือดอุดตันและขอให้แพทย์ตรวจสอบเพิ่มเติมหากคุณสงสัยว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องตลอดชีวิตจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดอุดตัน การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะไม่เกิดอาการร้ายแรง

คำเตือน

• ในขณะที่หลอดเลือดแดงที่อุดตันมักจะสร้างความเสียหายมากที่สุด แต่สิ่งที่สะสมบนผนังหลอดเลือดสามารถคลายตัวและปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองหรือหัวใจได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• หลอดเลือดแดงในหัวใจที่ถูกปิดกั้นอาจทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอกได้ นี่คืออาการเจ็บหน้าอกเรื้อรังที่ดีขึ้นเมื่อพักผ่อน เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการรักษาเนื่องจากอาจส่งผลให้หัวใจวายได้ในที่สุด