เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: วิถีชีวิตเฉลี่ย 8 ประการ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงเรียนให้เป็นประโยชน์
• ส่วนที่ 3 ของ 3: การเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• ความจำเป็น

ความดันเฉลี่ย 8 นั้นสูง ดูเหมือนการแข่งขันจะเข้มข้นขึ้น! และเนื่องจากคุณมีโรงเรียนในฝันอยู่ในใจความกดดันก็สูงขึ้นมาก คุณจะรักษามันได้อย่างไร? อ่านต่อ!

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: วิถีชีวิตเฉลี่ย 8 ประการ

1. จัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสมุดบันทึกสำหรับแต่ละหัวข้อ เมื่อสิ่งต่างๆเป็นไปตามลำดับคุณสามารถเริ่มศึกษาได้ง่ายขึ้น ละทิ้งงานเก่า ๆ และสิ่งที่คล้ายกันเว้นแต่คุณคิดว่าคุณต้องการอีกครั้งจริงๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลักสูตรของคุณได้รับการจัดเก็บในลักษณะที่คุณสามารถเข้าถึงได้ง่ายหากจำเป็น
   • เช่นเดียวกับโต๊ะทำงานและตู้เก็บของของคุณ หลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิงเพราะถ้าคุณสูญเสียทุกอย่างไปเรื่อย ๆ คุณจะมีเวลาเรียนน้อย!
2. หาเพื่อนที่ฉลาดและมีสมาธิ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถใช้เพื่อนเหล่านั้นให้เป็นประโยชน์ เพื่อนหลายคนฉลาด แต่พวกเขาไม่ได้ศึกษาเรื่องนั้นอย่างจริงจัง การทำงานกับเพื่อนประเภทนี้จึงไม่มีประโยชน์หากคุณต้องการเป็น 8 ค่าเฉลี่ย
   • ใช้เวลาว่างกับพวกเขา เรียนรู้จากนิสัยที่ดีของกันและกัน พูดคุยเกี่ยวกับหลักสูตรไม่ใช่เกี่ยวกับผู้ชายน่ารักคนนั้นหรือผู้หญิงน่ารักคนนั้นที่อยู่ในชั้นเรียนของคุณ
   • นั่งข้างๆพวกเขาในชั้นเรียนถ้าคุณยังไม่มา! หากเพื่อนของคุณมีสมาธิคุณก็มีโอกาสน้อยที่จะเสียสมาธิ
3. หาเพื่อนที่สูงกว่าคุณหนึ่งปี คุณสามารถมองหาเพื่อนที่มีบทเรียนของคุณร่วมกับเพื่อนเหล่านั้นได้เช่นกัน พวกเขาอาจยังมีข้อสอบเก่าที่บางครั้งเกือบจะกลับมาในปีการศึกษาของคุณ! ไม่นั่นไม่ผิดกฎ มันฉลาดแค่ใหน
   • พวกเขายังสามารถบอกคุณได้ว่าครูคนใดคนหนึ่งเป็นอย่างไรและคุณคาดหวังอะไรได้บ้าง หากคุณรู้ว่าครูนั้นง่ายต่อการโน้มน้าวใจ (เช่นการคำนวณคำถามนั้นอย่างถูกต้องเป็นต้น) คุณก็สามารถใช้คำถามนั้นได้ การมีความรู้ล่วงหน้านี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณ
4. จัดระเบียบเวลาของคุณให้ดี คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้มาตลอดชีวิต เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากวันของคุณ - เรียนเล่นบาสเก็ตบอลซ้อมเปียโนกินดื่มและนอนหลับสบาย - คุณต้องสามารถจัดการเวลาได้เป็นอย่างดี คำถามคือ…อย่างไร?
   • แนวทางพื้นฐานที่สุดคือการสร้างกริด โปรดทราบว่าบางสิ่งอาจใช้เวลาหรือพลังงานมาก การจัดลำดับความสำคัญจะช่วยให้คุณยึดติดกับตารางเวลาของคุณได้ง่ายขึ้นมาก
   • เป็นจริง! การบอกว่าคุณจะเรียนวันละ 8 ชั่วโมงเป็นเรื่องไร้สาระ คุณจะไม่ทำสิ่งนั้นต่อไปและคุณมี แต่จะแย่ลง ใช่คุณต้องท้าทายตัวเอง แต่รู้ขีด จำกัด ของตัวเอง
   • อย่ารอช้า! หากคุณต้องส่งงานภายในสองสัปดาห์ให้เริ่มทันที หากคุณมีการสอบในเร็ว ๆ นี้ให้เริ่มเรียนรู้ตอนนี้ บางคนทำงานได้ดีขึ้นภายใต้แรงกดดัน ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ดี ... แต่อย่างน้อยก็ทำสักหน่อยในตอนนี้ น่าเสียดายที่คุณจะไม่มีเวลาตื่นตระหนกวิ่งไปมา ...
5. เรียนที่อื่น. หากคุณมีสิ่งของมากมายในบ้านที่คุณรู้ว่าจะกวนใจคุณได้ทุกเมื่อให้ออกไป ไปที่ห้องสมุด. หาที่เงียบ ๆ ไม่มีสิ่งรบกวน. คุณอาจอ่านหนังสือบ่อยพอสมควร แต่เมื่อผ่านไปครึ่งทางคุณก็รู้ว่าคุณยังไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับอะไรและคุณรู้ทุกอย่าง อีกครั้ง ต้องอ่าน. นั่นเป็นการเสียเวลา ดังนั้นไปที่ที่เงียบ ๆ เช่นห้องสมุด
   • อย่างน้อยที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่ในบ้านที่มีไว้สำหรับเรียนเท่านั้น คุณคงไม่อยากหลับไปตอนกลางคืนด้วยความรู้สึกว่าคุณเรียนหนังสือน้อยเกินไป ดังนั้นตั้งค่าการศึกษาโดยปราศจากสิ่งที่อาจกวนใจคุณ แยกตัวเองเพื่อให้คุณมีสมาธิกับการเรียนได้เต็มที่ ให้สิ่งนี้กลายเป็นนิสัย
6. กินเพื่อสุขภาพ. คุณจะรู้ว่าความรู้สึกเมื่อคุณกินเข้าไปเยอะ ๆ อัดแน่นแล้วปิดท้ายด้วยเค้กชิ้นโต หลังจากนั้นคุณก็แค่อยากนอน เพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสุขภาพดีคุณจึงควรรับประทานอาหารตามปกติซึ่งประกอบด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จำกัด ปริมาณความหวานและความมัน ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเรียนรู้ได้ดีขึ้นมากและคุณจะจำทุกอย่างได้ดี
   • อาหารเช้าในวันสอบ แต่อย่าหักโหม นอกจากนี้อย่าดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินไป กินแซนวิชผลไม้สักสองสามชิ้นและดื่มนมสักแก้ว ไม่ว่าจะเป็นอะไรอย่างน้อยก็ให้แน่ใจว่าคุณ อาหารเช้า. หากคุณหิวระหว่างการสอบแน่นอนว่าจะต้องเสียสมาธิและผลลัพธ์ของคุณ!
7. นอนหลับให้เพียงพอ. หลีกเลี่ยงการเข้านอนดึกเกินไป นอนให้ตรงเวลาและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากและทำงานได้ดีขึ้นในวันถัดไป เมื่อคุณพักผ่อนทางจิตใจไม่ดีจะทำให้มีสมาธิได้ยาก คุณไม่สามารถโฟกัสได้เลยและข้อมูลทั้งหมดมาในหูข้างเดียวและอีกข้างหนึ่ง ดังนั้นให้สมองของคุณพักผ่อนให้เพียงพอ!
   • พยายามนอนหลับให้ได้ประมาณ 8 ชั่วโมงทุกคืนไม่มากก็น้อย ใช้เวลานอนเท่ากันทุกวันทำการ การเข้านอนช้ากว่าเล็กน้อยหรือนอนน้อยลงในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่คุณก็รู้เช่นกันว่านาฬิกาปลุก 7 โมงเช้าน่ารำคาญน้อยกว่ามากถ้าคุณนอนหลับสบาย
8. อย่าหลอกตัวเอง. สนุกกับชีวิตยิ้มและมองโลกในแง่ดี คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอัตราการฆ่าตัวตายของนักเรียนจำนวนมากในเอเชีย ดังนั้นอย่าหลอกตัวเอง! การเรียนจนกว่าคุณจะลดลงนั้นไม่ฉลาดและมีประสิทธิภาพ ทำอะไรสนุก ๆ เป็นระยะ ๆ ไปงานปาร์ตี้หรือดูหนัง. และงีบตอนบ่าย
   • โลกจะไม่สิ้นสุดถ้าคุณเฉลี่ย 7.8 แทนที่จะเป็น 8.0 รอบนั้น แน่นอนว่าเป็นเรื่องน่าเสียดาย แต่แน่นอนว่าคุณจะยังสามารถไปโรงเรียนที่ดีได้ คุณยังสามารถได้งานที่ดี คนที่คุณรักยังรักคุณ คุณไม่ได้ป่วยระยะสุดท้ายและคุณไม่ได้อยู่ในความยากจน มันไม่เลวเลยจริงๆ!
9. มีแรงจูงใจอยู่เสมอ โอเคคุณอยู่ในหน้านี้เพราะคุณต้องการ 8 คนนั้นโดยเฉลี่ย รักษา, ไม่จริง? นั่นอาจหมายความว่าคุณฉลาดและมีแรงจูงใจมากพอ สิ่งที่คุณต้องทำคือวางสาย! มุ่งมั่นต่อไป ค่าเฉลี่ยนี้จะเปิดประตูให้คุณมากมาย คุณรู้ว่างานหนักคืออะไร คุณต้องทำทุกวัน

ส่วนที่ 2 จาก 3: ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงเรียนให้เป็นประโยชน์

1. สำหรับ "ผู้เริ่มต้น" ในหมู่พวกเราไปที่ชั้นเรียน คุณจะประหลาดใจว่ามันสามารถนำคุณมาได้มากแค่ไหนหากคุณเข้าสู่บทเรียนทั้งหมดแม้ว่าคุณจะไม่สามารถรักษาสมาธิได้อย่างเต็มที่ตลอดเวลาก็ตาม ครูบางคนให้รางวัลนักเรียนที่เข้ามาในชั้นเรียนส่วนใหญ่ด้วยคะแนนโบนัสหรือข้อมูลเกี่ยวกับการสอบที่คุณจะหาไม่ได้จากที่อื่น
   • จดบันทึกในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น คุณอาจจะรู้แล้ว
   • นอกเหนือจากสิทธิประโยชน์ที่กล่าวมาแล้วการเข้าชั้นเรียนจะแจ้งให้คุณทราบถึงวันสำคัญต่างๆเช่นกำหนดส่งงาน บางครั้งอาจารย์สามารถทำการปรับเปลี่ยนได้อย่างกะทันหัน หากคุณเรียนทุกบทเรียนตอนนี้คุณจะรู้แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นและบทเรียนใดที่คุณอาจศึกษาได้หรือไม่ได้
2. เข้าร่วมในบทเรียน หากครูเห็นว่าคุณเข้าร่วมได้ดีและพยายามอย่างเต็มที่ไม่เพียง แต่คุณจะได้เรียนรู้มากขึ้นเท่านั้น แต่ครูยังมีแนวโน้มที่จะให้ประโยชน์ของข้อสงสัยในการให้คะแนนข้อสอบ ก็ทำได้ดี! ถามคำถามแสดงความคิดเห็นและใส่ใจเสมอ ครูคนใดจะชื่นชมสิ่งนี้
   • คุณไม่จำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นที่ชาญฉลาด เพียงเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณ พยายาม เพื่อให้คำตอบที่ดีสำหรับคำถามของครูของคุณก็เพียงพอแล้ว บางครั้งคุณยังได้เกรดจากการเข้าร่วมชั้นเรียน เพียงแค่มีส่วนร่วมดีตัวเลขนี้จะดีเสมอไป
3. ทำความรู้จักครูของคุณ ไปพบอาจารย์ของคุณทุกครั้งในระหว่างชั่วโมงให้คำปรึกษาหรือหลังเลิกเรียนเป็นต้น มันอาจจะไม่ยุติธรรม แต่ถ้าครูของคุณชอบคุณโอกาสที่จะทำ 7.7 และ 8 ของคุณจะสูงกว่ามาก!
   • คุณไม่จำเป็นต้องถามเกี่ยวกับลูก ๆ ของพวกเขาหรือเชิญพวกเขาไปทานอาหารค่ำ ไม่เพียงแค่พูดถึงบทเรียนเกี่ยวกับเนื้อหาบางอย่าง คุณสามารถถามพวกเขาว่าคุณจะได้อะไรจากหลักสูตรนี้ในภายหลังคุณจะได้งานประเภทไหน บอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวคุณเอง. ท้ายที่สุดคุณต้องทำความรู้จักกัน!
4. ขอจุดเสริม บางทีพวกเขาอาจจะให้อะไรคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขารู้จักคุณแล้วและรู้ว่าคุณมีส่วนร่วมด้วยดีเสมอ หากคุณมีคะแนนที่คุณไม่พอใจอย่างสมบูรณ์คุณสามารถขอคะแนนพิเศษได้ตลอดเวลา บางทีพวกเขาอาจจะอนุมัติกรณีที่มีข้อสงสัยในภายหลัง ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะปฏิเสธคำขอของคุณหรือไม่อย่างน้อยคุณก็พยายามแล้ว
   • แม้ว่าคุณจะมีเกรดดีอยู่แล้วคุณสามารถขอคะแนนพิเศษได้ ไม่ว่าในกรณีใดจะไม่ส่งผลเสียต่อค่าเฉลี่ยของคุณ!
5. เข้าชั้นเรียนที่คุณไม่ต้องทำอะไรมากและยังได้เกรดสูงอย่างง่ายดาย เป็นเรื่องดีมากที่มีบทเรียนง่ายๆเพียงครั้งเดียวและได้เกรดสูงโดยไม่ยาก ใช้บทเรียนนี้เพื่อเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ไม่เป็นไรสักครั้ง ไม่ หลักสูตรที่ยากมากที่จะปฏิบัติตาม
   • คุณยังต้องทำให้ดีที่สุดดังนั้นไปชั้นเรียนทุ่มเททุกอย่างและกลับบ้านโดยไม่ต้องทำการบ้านในภายหลัง
6. ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี ปัจจุบันคุณมีหนังสือออนไลน์ คุณสามารถดูวิดีโอหรืองานนำเสนอ PowerPoint จากโรงเรียนของคุณเองหรือดูจากโรงเรียนอื่นก็ได้ มีเว็บไซต์ทั้งหมดที่อธิบายทุกหัวข้อที่คุณคิดได้ ใช้มัน!
   • ขอให้ครูของคุณใส่สไลด์ออนไลน์ มองหาเว็บไซต์ที่มีสื่อการเรียนการสอนสำหรับหัวข้อที่คุณต้องการฝึกฝนมากยิ่งขึ้น เพียงคลิกปุ่มคุณจะพบสื่อการสอนพิเศษทุกประเภท

ส่วนที่ 3 ของ 3: การเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ

1. ทำการติว. มีคนที่ฉลาดกว่าคุณเสมอในบางด้าน ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้! คุณมักจะต้องจ่ายเงินสำหรับบทเรียนพิเศษ แต่คุณจะต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการสอบในหลาย ๆ บทเรียน
   • หากคุณอยู่ในระดับอุดมศึกษามีนักเรียนจำนวนมากที่สอนพิเศษเป็นงานพาร์ทไทม์หรือต้องสอนเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษา ในกรณีของงานด้านข้างบทเรียนเหล่านี้มักแยกออกจากการศึกษาของคุณและคุณต้องจ่ายค่าเรียน หากนักเรียนจัดให้มีการสอนพิเศษเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการศึกษาของตนบทเรียนการสอนพิเศษเหล่านี้มักจะกำหนดเวลาไว้เฉยๆหรือคุณสามารถลงทะเบียนเรียนได้ จากนั้นก็ฟรีแน่นอน
2. อย่าเรียนทั้งหมดในครั้งเดียว หยุดพักสักครู่เพื่อที่คุณจะได้มีสมาธิอย่างเหมาะสมในภายหลัง ตัวอย่างเช่นหมั่นศึกษาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือ 45 นาทีจากนั้นพัก 5-10 นาทีแล้วทำต่ออีกครั้ง การหยุดพักสั้น ๆ เพื่อฟื้นพลังงานบางส่วนทำให้คุณได้ใช้เวลาอย่างเต็มที่
   • พยายามศึกษาในช่วงเวลาต่างๆตลอดทั้งวัน ด้วยวิธีนี้คุณจะค้นพบสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณ ต่างคนต่างอยู่!
3. ศึกษาในสถานที่ต่างๆอีก วิธีใช้เวลาเรียนให้เกิดประโยชน์สูงสุดคือการเรียนในสถานที่ต่างๆ ปรากฎว่าคุณไม่สามารถประมวลผลข้อมูลได้อย่างถูกต้องอีกต่อไปหากคุณนั่งอยู่ที่เดิมนานเกินไป ถ้าคุณเรียนที่อื่นมาสักพักคุณจะเรียนได้ดีขึ้นมาก ดังนั้นคุณสามารถค้นหาสถานที่ศึกษาสองหรือสามแห่งเพื่อสลับกันได้
4. เรียนเป็นกลุ่ม. การศึกษากับผู้คนมากขึ้นคุณจะสูญเสียความสนใจน้อยลงอย่างรวดเร็วและคุณจะเข้าใจเนื้อหาได้เร็วขึ้น หากคุณสามารถอธิบายสิ่งต่างๆให้กันและกันทุกคนจะเข้าใจเนื้อหาได้เร็วขึ้นมาก ต่อไปนี้เป็นเหตุผลเพิ่มเติมว่าทำไมจึงควรเรียนเป็นกลุ่ม:
   • คุณสามารถแจกจ่ายสื่อการเรียนรู้จำนวนมากให้กับสมาชิกในทีมเพื่อให้ทุกคนสามารถอธิบายส่วนที่เหลือของตนได้
   • คุณสามารถแก้ปัญหาร่วมกันได้ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหลักสูตรคณิตศาสตร์
   • คุณสามารถคาดเดาสิ่งที่จะถูกถามในการสอบและคุณจะได้ยินซึ่งกันและกัน
   • การเรียนเป็นแบบโต้ตอบและสนุกกว่ามากซึ่งยังช่วยให้จำได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
5. อย่ามัว แต่เรียนจนดึกดื่น นักเรียนที่ทำเช่นนี้มักจะได้เกรดเฉลี่ยค่อนข้างสูง ดังนั้นอย่าทำ! คุณไม่ควรอดนอนเรื้อรัง สมองของคุณจะทำงานไม่ปกติเมื่อคุณเหนื่อยล้าอยู่เสมอดังนั้นอย่ากังวล
   • แน่นอนว่าคุณยังสามารถเรียนรู้คืนก่อนการสอบได้ แต่อย่าปล่อยให้มันส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ คุณควรนอนหลับให้ได้เจ็ดหรือแปดชั่วโมง คุณควรเรียนรู้เกือบเสร็จในวันก่อนสอบ
6. รู้วิธีการเรียนรู้. สำหรับบางคนการจดบันทึกนั้นไม่มีจุดหมาย แต่การบันทึกวิดีโอการบรรยายจะมีประโยชน์ หรือคุณอาจพบว่าการทำเครื่องหมายจุดสำคัญขณะอ่านอาจเป็นประโยชน์ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณเรียนรู้ได้ดีที่สุดอย่างไร
7. ใช้วิกิฮาว เว็บไซต์นี้มีบทความหลายพันบทความที่สามารถช่วยคุณในหัวข้อนี้ ตัวอย่างเช่นคุณรู้หรือไม่ว่าช็อกโกแลตเป็นอาหารสมองที่แท้จริง? หรือว่าคนที่เขียนเล่นหางโดยทั่วไปจะได้เกรดดีกว่า? ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพียงพอ! นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
   • ศึกษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
   • กำลังศึกษาสำหรับการทดสอบ
   • กระตุ้นตัวเองให้เรียน
   • มีสมาธิในขณะเรียน
   • ได้เกรดดี

เคล็ดลับ

• ทำการบ้านให้เสร็จตรงเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด
• เริ่มเรียนล่วงหน้าหนึ่งสองหรือสามสัปดาห์หากจำเป็นไม่ใช่ในนาทีสุดท้าย
• อ้างอิงกลับไปที่งานของคุณเองเมื่อเรียนเพื่อทดสอบการประเมิน
• หลีกเลี่ยงการมีปัญหา ปฏิบัติตามกฎ มีความเคารพและให้เกียรติ ตรงต่อเวลาในชั้นเรียน
• อย่าดูถูกความสามารถของคุณเพื่อให้ได้เกรดที่สูงขึ้น
• หากคุณมีปัญหากับเนื้อหานี้ให้ขอคำอธิบายจากครูอาจารย์หรือผู้ช่วยนักเรียน บางครั้งนักเรียนกลัวที่จะถามคำถามเพราะพวกเขากลัวว่าพวกเขาจะดูเหมือนโง่ แน่นอนว่าเป็นเรื่องไร้สาระ หากคุณไม่ถามคุณก็จะถูกทิ้งให้อยู่กับความไม่แน่นอนเสมอ ครูทุกคนชื่นชมเมื่อคุณถามคำถามเพราะแสดงว่าคุณต้องการเรียนรู้
• อย่ารอจนถึงนาทีสุดท้ายในการส่งงาน! หากคุณเริ่มต้นช้าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายด้านคุณภาพ ดังนั้นอย่ารอช้า เริ่มก่อนหน้านี้และใช้เวลาของคุณ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถฝันถึงพื้นฐานของหัวข้อหนึ่ง ๆ จากนั้นเริ่มต้นด้วยเนื้อหาที่ยากขึ้น การเข้าไปหาของยากทันทีจะทำให้ยากขึ้นโดยไม่จำเป็นหากคุณยังไม่มีพื้นฐาน คุณจะไม่ฝึกเปียโนคลาสสิก 20 หน้าถ้าคุณไม่เคยเล่นเปียโนมาก่อนใช่ไหม?

คำเตือน

• กินเพื่อสุขภาพไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป หลีกเลี่ยงความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้หยุดพักเป็นจำนวนมากตลอดทั้งวันและนอนหลับให้เพียงพอ การรับภาระหนักเกินไปจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว

ความจำเป็น

• ปากกาดินสอ
• สมุดบันทึก
• โฟลเดอร์ขนาดใหญ่
• กระดาษสำหรับโฟลเดอร์และแท็บเพื่อจัดระเบียบหัวข้อต่างๆ
• ปากกาเน้นข้อความ
• บัตรดัชนี
• สมุดบันทึก
• Tipp-Ex (ใช้สำหรับตัวคุณเองเท่านั้นและไม่เคยทดสอบ!)