เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: การดูแลผิวแพ้ง่าย
• ส่วนที่ 2 ของ 3: การรักษาไข้
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นไข้อีกครั้ง
• คำเตือน

ไข้เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามต่อสู้กับสิ่งที่ไม่ดีเช่นไวรัสหรือการติดเชื้อ โดยปกติจะเป็นอาการของภาวะหรือความเจ็บป่วยบางอย่างเช่นไข้หวัดอาการอ่อนเพลียจากแสงแดดอาการอักเสบบางชนิดปฏิกิริยาของยาและอื่น ๆ ไข้ที่คุณมีหรืออาการพื้นฐานที่ทำให้เกิดไข้อาจทำให้ผิวบอบบางได้ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความไวของผิวประเภทนี้เพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้นในขณะที่ฟื้นตัว

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การดูแลผิวแพ้ง่าย

1. แต่งกายให้สบายตัวและสวมใส่ผ้าเนื้อนุ่มและบางเบา นอกจากนี้ยังใช้กับผ้าปูที่นอนและผ้าห่มที่คุณใช้เมื่อคุณนอนหลับหรือพักผ่อน พยายามใช้เลเยอร์ให้น้อยที่สุด
2. ลดความร้อนลง หากเป็นฤดูหนาวและคุณเปิดเครื่องทำความร้อนให้ลองปิดตัวควบคุมอุณหภูมิชั่วคราวเพื่อให้บ้านของคุณเย็นสบายในช่วงพักฟื้น
   • หากไม่ใช่ฤดูหนาวและคุณไม่สามารถปิดตัวควบคุมอุณหภูมิได้ให้ลองใช้พัดลมแทน นอกจากนี้ยังรู้สึกดีที่ได้ฉีดน้ำใส่ตัวเองเป็นครั้งคราวขณะนั่งอยู่หน้าพัดลม
3. อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ. น้ำที่มีอุณหภูมิ 30 ° C ถือเป็นน้ำอุ่น การอาบน้ำดีกว่าการอาบน้ำเพราะคุณสามารถแช่ตัวในน้ำได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามคุณสามารถอาบน้ำได้ถ้าคุณไม่มีอ่างอาบน้ำ
   • อย่าอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเย็น
   • อย่าใช้แอลกอฮอล์ (ยาฆ่าเชื้อ) เพื่อทำให้ผิวหนังเย็นลง
4. ใส่ผ้าเย็นหรือถุงน้ำแข็งที่คอ มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้สิ่งที่เย็นพอที่จะวางบนหน้าผากใบหน้าหรือลำคอได้ คุณสามารถถือผ้าขนหนูไว้ใต้ก๊อกน้ำเย็นใส่ถุงน้ำแข็งหรือก้อนน้ำแข็งลงในผ้าขนหนูหรือผ้าขนหนู (จะเย็นนานกว่านี้) หรือใช้ผ้าชุบน้ำให้เปียกแล้วนำไปแช่ตู้เย็น ลองทำข้าวถุงแล้วใส่ช่องแช่แข็ง คุณสามารถซื้อข้าวถุงสำเร็จรูปหรือทำเองโดยใช้ถุงผ้าและข้าวสารแห้ง
5. ไปนอนโดยสวมถุงเท้าที่เปียก ก่อนนอนให้แช่เท้าในน้ำอุ่น จากนั้นใช้ถุงเท้าผ้าฝ้ายชุบน้ำเย็นแล้วใส่ลงไป ใส่ถุงเท้าที่หนากว่านี้ทับถุงเท้าที่เปียก ไปนอน.
   • ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีเลือดไหลเวียนไม่ดีและรู้สึกเจ็บเท้าน้อยลง
   • ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางรายผลิตผลิตภัณฑ์มิ้นต์สำหรับเท้า เมื่อคุณใช้สารดังกล่าวกับเท้าของคุณจะทำให้ผิวของคุณรู้สึกเย็น ทาโลชั่นครีมหรือเจลที่เท้าระหว่างวันเพื่อช่วยให้คุณเย็นลง

ส่วนที่ 2 ของ 3: การรักษาไข้

1. ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. แพทย์มักแนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีไข้รับประทานอะเซตามิโนเฟนไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อกำหนดขนาดยาที่ถูกต้องและดูว่าต้องทานบ่อยแค่ไหน
2. ทานยาตามใบสั่งแพทย์. เนื่องจากไข้ของคุณน่าจะเป็นอาการของโรคอื่น ๆ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาสภาพพื้นฐานนั้นเช่นยาปฏิชีวนะ ทานยาตามใบสั่งแพทย์ที่กำหนดไว้สำหรับคุณและมีไว้สำหรับสถานการณ์ของคุณเท่านั้น กินยาตามที่แพทย์สั่งและทำบ่อยเท่าที่แพทย์กำหนด ข้อมูลนี้ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของยาด้วย
3. ดื่มน้ำมาก ๆ การเป็นไข้อาจทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำได้ แต่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อต่อสู้กับโรคที่คุณเป็นอยู่คุณต้องดูแลร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ให้มากที่สุดและทำสิ่งนี้ให้บ่อยที่สุด
   • น้ำซุปสามารถช่วยได้เช่นกันเนื่องจากมีเกลือ เกลือสามารถป้องกันการขาดน้ำได้
   • อีกทางเลือกหนึ่งในการดื่มของเหลวคือการดูดเศษน้ำแข็งหรือไอติม เนื่องจากคุณมีไข้และอาจจะตัวร้อนมากการทำเช่นนี้อาจช่วยให้เย็นลงได้เล็กน้อยแม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราวก็ตาม
4. พักผ่อนให้เพียงพอ. คุณมีไข้เพราะมีบางอย่างผิดปกติ ร่างกายของคุณต้องการพลังงานทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับโรคแทนที่จะทำสิ่งอื่นที่ไม่จำเป็น กิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานยังทำให้อุณหภูมิในร่างกายของคุณสูงขึ้นและคุณไม่สามารถใช้สิ่งนั้นได้ในสถานการณ์เช่นนี้ อยู่บนเตียงหรือบนโซฟาและอย่าไปทำงานหรือไปโรงเรียน อย่าไปซื้อของเว้นแต่จำเป็นจริงๆ นอกจากนี้อย่ากังวลกับงานบ้านจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

ส่วนที่ 3 ของ 3: ป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นไข้อีกครั้ง

1. ล้างมือของคุณ. คุณไม่สามารถล้างมือบ่อยเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำและก่อนรับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยให้คุ้นเคยกับการล้างมือหลังจากไปที่ไหนสักแห่งหรือสัมผัสมือจับประตูลูกบิดลิฟต์หรือราวจับในที่สาธารณะ
2. อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ มือของคุณเชื่อมต่อกับโลกใบนี้ นั่นหมายความว่าสิ่งเหล่านี้สามารถปกคลุมไปด้วยสิ่งสกปรกน้ำมันแบคทีเรียและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณไม่อยากนึกถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่คุณจะล้าง
3. อย่าใช้ขวดถ้วยหรือช้อนส้อมร่วมกับผู้อื่น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังป่วยอยู่ในขณะนี้หรือหากอีกฝ่ายเป็นอยู่ เพื่อความปลอดภัยที่ดีที่สุดคือไม่ควรใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่นโดยเฉพาะสิ่งของที่สัมผัสปากของคุณ อันที่จริงความเจ็บป่วยหลายอย่างสามารถติดต่อได้เมื่อบุคคลนั้นไม่แสดงอาการ
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนและการฉีดวัคซีนตามปกติทั้งหมด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการฉีดวัคซีนและการฉีดวัคซีนของคุณยังคงถูกต้อง หากคุณจำไม่ได้ว่าคุณถูกยิงครั้งสุดท้ายเมื่อใดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ในบางกรณีการฉีดเร็วเกินไปจะดีกว่าที่จะไม่ทำเลย การฉีดวัคซีนเหล่านี้ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยหลายอย่างที่มีอาการของไข้รวมทั้งไข้หวัดและโรคหัด
   • รู้ว่าไม่ใช่เรื่องแปลกที่การฉีดวัคซีนด้วยไวรัสที่ออกฤทธิ์จะทำให้เกิดอาการชั่วคราวรวมทั้งมีไข้เป็นเวลาหลายวันหลังจากนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงผลข้างเคียงที่เป็นไปได้เหล่านี้โดยพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

คำเตือน

• อุณหภูมิของร่างกายปกติคือ 37 ° C หากเป็นทารกที่มีไข้โปรดติดต่อแพทย์ของคุณหาก (ก) บุตรของคุณอายุหนึ่งถึงสามเดือนและมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 ° C (ข) บุตรของคุณมีอายุสามถึงหกเดือนและมีร่างกาย อุณหภูมิสูงกว่า 38.9 ° C หรือ (c) ลูกของคุณอายุ 6 ถึง 24 เดือนและมีอุณหภูมิร่างกายมากกว่า 38.9 ° C นานกว่าหนึ่งวัน หากเด็กอายุเกินสองปีให้ติดต่อแพทย์หากบุตรของคุณมีไข้และมีอาการอื่น ๆ เพิ่มเติม สำหรับผู้ใหญ่คุณควรติดต่อแพทย์หากคุณมีไข้โดยมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 39.4 ° C นานกว่าสามวัน
• ไปพบแพทย์หากคุณกังวลไม่ว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงแค่ไหนก็ตาม