เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เราอาศัยอยู่ในโลกที่บรรทัดฐานและค่านิยมพื้นฐานเช่นความเมตตาความเป็นมนุษย์และความเมตตามักไม่ได้รับการยอมรับอย่างที่พวกเขาสมควรได้รับ รูปแบบพฤติกรรมที่เห็นแก่ตัวและหยิ่งยโสได้รับการยกย่องในสื่อเป็นประจำ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะหมกมุ่นอยู่กับความรับผิดชอบประจำวันและความไม่มั่นคงส่วนตัวจนมองไม่เห็นพัฒนาการส่วนบุคคล การฟื้นคืนความสมบูรณ์หรือความดีของคุณเริ่มต้นด้วยการทำแผนที่คุณค่าส่วนบุคคลของคุณ ความดีเป็นก้าวแรกสู่ความสำเร็จและความสุข บ่อยครั้งที่ผู้คนหันเข้าหาศาสนาเพื่อค้นหาแนวทาง อย่างไรก็ตามท้ายที่สุดแล้วเราต้องเรียนรู้ที่จะกำหนดศีลธรรมของเราเอง วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการรักและปฏิบัติต่อผู้อื่นเหมือนที่เราต้องการได้รับการปฏิบัติ พยายามนึกถึงคนอื่นก่อนที่คุณจะคิดถึงตัวเอง แม้แต่สิ่งที่เล็กน้อยที่สุดธรรมดาที่สุดก็สามารถเสริมสร้างและปรับปรุงชีวิตของคุณและของผู้คนรอบตัวคุณได้อย่างมาก การเป็นคนดีไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องสามารถไว้วางใจผู้อื่นได้ คนอื่น ๆ ที่คุณมักจะมองไม่เห็น

ที่จะก้าว

1. ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าการเป็นคนดีหมายความว่าอย่างไร บางคนรู้สึกว่าคนดีคือคนที่ไม่ทำร้ายคนอื่น อย่างไรก็ตามมักไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณไม่ได้ทำ แต่เป็นการทำเพื่อคนอื่นด้วย คุณอาจไม่ใช่คนเลว แต่คุณเป็นคนดีจริงหรือ?
   • คุณมองหาใครและทำไม? พวกเขาทำให้โลกน่าอยู่ขึ้นได้อย่างไรและคุณจะลองทำแบบเดียวกันได้อย่างไร?
   • คุณสมบัติใดที่คุณให้ความสำคัญกับคุณสมบัติเหล่านี้และคุณจะพัฒนาตัวเองได้อย่างไร?
   • รักษาแบบอย่างของคุณไว้ใกล้ตัวคุณเช่นเดียวกับน้ำใจที่ไม่พรากจากข้างกายคุณ ถามตัวเองว่าพวกเขาจะตอบสนองต่อสถานการณ์หรือคำถามเฉพาะอย่างไรและคุณจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร
   • พยายามหาวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้ในการปฏิบัติตามคุณสมบัติที่คุณชื่นชมมาก ๆ ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถประยุกต์ใช้ลักษณะเหล่านั้นในงานความสัมพันธ์ส่วนตัวอาหารการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์และการดำเนินชีวิต
2. ลองมองเห็นด้านสว่างของสิ่งต่างๆ สุภาษิตจีนโบราณกล่าวว่า "การจุดเทียนเล่มเดียวดีกว่าการสาปแช่งความมืด" จงเป็นแสงสว่าง หากคุณตรวจพบความไม่เห็นด้วยให้พยายามเป็นคนที่คิดวิธีแก้ปัญหา อย่าบอกว่าคุณจะทำอะไร แต่ขอให้ทุกคนมีส่วนร่วมในปัญหาและแนวทางแก้ไข
3. ยอมรับทุกคนรอบตัวคุณในฐานะพี่น้องโดยไม่คำนึงถึงชาติพันธุ์อายุรสนิยมทางเพศมุมมองทางวัฒนธรรมหรืออัตลักษณ์ทางเพศ ตระหนักว่าทุกคนมีความรู้สึกทุกคนควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ
4. อย่าพยายามแก้ไขคนที่โกรธด้วยการพูดอะไรที่ไร้เหตุผล จงเงียบและมองดูคนที่มีความเมตตา การพูดว่าคุณเข้าใจมักจะเป็นคำตอบที่ผิด ถ้าคุณต้องการพูดอะไรจริงๆให้ไปหาสิ่งที่ต้องการเช่น "ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกแบบนั้นมีอะไรให้ฉันช่วยไหม"
5. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น พยายามเข้าใจว่าบางคนดีกว่าคุณ แต่ในขณะเดียวกันคนอื่น ๆ ก็แย่กว่ามาก เราเสียเวลาและพลังงานไปกับการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ท้ายที่สุดมันไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเลย เราสามารถลงทุนเวลาและพลังงานในการสร้างทรัพยากรภายในของเราได้ดีขึ้น ชีวิตจริงพบได้จากการใช้ของขวัญและพรสวรรค์ของตัวเอง ไม่หมกมุ่นกับคนอื่น
6. พยายามทำความดีเพื่อใครสักคนทุกวันไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน แม้แต่กำหนดเป้าหมายคนที่แสดงท่าทีเย็นชาหรือเฉยเมยต่อคุณ เราไม่เคยลืมการกระทำที่ดีหรือมีน้ำใจ
7. แสดงความเคารพผู้อาวุโส. ตระหนักว่าวันหนึ่งคุณก็จะแก่เช่นกันและคุณอาจต้องการความช่วยเหลือ ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่ไหนสักแห่งให้มุ่งเน้นวิสัยทัศน์ของคุณไปที่คนชราที่ดูเหมือนจะดิ้นรนกับบางสิ่งบางอย่าง บางทีพวกเขาอาจมีปัญหาในการโหลดร้านขายของชำเช่น ถามพวกเขาว่าคุณสามารถช่วยพวกเขาได้ไหม คุณจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนสมัยก่อน บางครั้งคุณอาจพบคนที่ไม่พอใจหรือน่าสงสัย เขา / เธอจะปฏิเสธข้อเสนอของคุณ พูดว่าคุณเข้าใจเขา / เธอและขอให้เขาเป็นวันที่ดี อย่ายอมแพ้ มองหาคนที่จะขอบคุณความช่วยเหลือของคุณ รู้ว่าผู้สูงอายุอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นการได้ยินหรือแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม ทุก ๆ ครั้งการทำให้ข้อเสนอของคุณชัดเจนจะต้องใช้มือและเท้าที่จำเป็น ไปที่สวนสาธารณะและเดินเล่น เมื่อคุณพบคนชราที่อยู่คนเดียวให้ยิ้มให้เขาถามเขาเกี่ยวกับวันของเขา / เธอ การรับรู้การดำรงอยู่ของเขา / เธอมักมีความหมายอย่างมากสำหรับคนชรา ลองนึกภาพการสูญเสียสามีที่คุณรักมานานและตอนนี้คุณต้องเผชิญกับโลกใบใหญ่ที่น่ากลัวด้วยตัวคุณเอง การพัฒนาทัศนคติที่มีต่อชีวิตด้วยความรักและความเข้าใจนี้จะนำคุณไปได้ไกล หากคุณเป็นแบบนี้ต่อไปคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจความหมายที่แท้จริงของการมีชีวิตและการแบ่งปันและในไม่ช้าก็จะกลายเป็นคนที่ดีขึ้น
8. แสดงความเห็นอกเห็นใจผู้ที่ถูกท้าทายทางจิตใจ ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาก็เป็นคนที่มีความรู้สึกเช่นกันดังนั้นจึงเป็นพี่น้องกัน ทำราวกับว่าชีวิตเป็นเพียงโอกาสและคุณก็สามารถเกิดมาเช่นนั้นได้เช่นกัน ลองนึกดูว่าคุณอยากได้รับการปฏิบัติอย่างไรหากเป็นเช่นนั้น พวกเขาก็มีความรู้สึกเช่นกัน ดังนั้นจงยิ้มหวานและแสดงความสงสารด้วยสายตาของคุณ ไม่ควรสัมผัสโดยไม่คาดคิด ท้ายที่สุดคุณไม่ต้องการที่จะทำให้พวกเขาตกใจ หากมีคนรอบข้างล้อเลียนปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้ที่ถูกท้าทายทางจิตใจจงเพิกเฉยต่อพวกเขา ให้ความสนใจกับพี่ชายหรือน้องสาวของคุณเพราะเขา / เธอเป็นเพื่อนแท้ของคุณ
9. ชมเชยเพื่อนที่คุณอาจอิจฉาและคนที่คุณไม่รู้จักและคุณอาจชอบ การยกย่องเมื่อสมควรได้รับถือเป็นการแสดงความเคารพ คุณต้องการได้รับความเคารพเช่นเดียวกันหากคุณประสบความสำเร็จ
10. เป็นผู้ฟังที่ดีกว่านักพูด ทำความเข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูดและยืนยันด้วยคำถามติดตามผล หากคุณทำพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาสนใจคุณ
11. อย่าพยายามดึงดูดความสนใจด้วยการซ่อนตัวหรือพูดหยาบคายเมื่อคุณโต้เถียงกับเพื่อน พูดคุยกับเขา / เธอเพื่อแก้ไขสถานการณ์ ที่ดีที่สุดคือไม่ต้องต่อสู้กับไฟด้วยไฟ บางทีอาจเป็นการดีที่สุดที่จะพักหายใจ พยายามเป็นคนแรกที่ประสบความสำเร็จ บอกว่าคุณต้องการกำจัดปัญหาเพราะเขา / เธอเป็นเพื่อนที่ดี แนะนำให้ใช้เวลาคิดสักครู่
12. เฉลิมฉลองชัยชนะและคุณสมบัติที่ดีของผู้อื่นแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหมือนปิดทองก็ตาม หลายวัฒนธรรมและศาสนามีวีรบุรุษผู้พลีชีพและนิทานของตนเอง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผู้คนค้นหาความหมายและปลูกฝังลักษณะนิสัยที่ดี
13. รักตัวเอง. ยอมรับตัวเองโดยไม่มีเงื่อนไข. การรักคนอื่นง่ายกว่ามาก แต่ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความมั่นใจและรักตัวเอง สามารถทำได้โดยการทำความดีตอบแทนชุมชน คุณค่อยๆขยายสิ่งนี้ได้ พยายามอย่ากินมากเกินไป ก้าวไปทีละขั้นตอน คุณจะกลายเป็นคนที่ดีขึ้นถ้าคุณสามารถแสดงรอยยิ้มบนใบหน้าของคนอื่นและสร้างวันของใครบางคนได้ ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะแต่งหน้าด้วยตัวคุณเอง ว่ากันว่าเป็นความสุขที่จะให้มากกว่าที่จะได้รับ
14. มุ่งมั่นที่จะทำให้โลกดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณกลับถึงบ้าน คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้ด้วยท่าทางที่ยิ่งใหญ่ แต่คุณสามารถทำได้ในระดับที่เล็กกว่านี้ ตัวอย่างเช่นทำความสะอาดถังขยะที่มีคนทิ้งไว้ในบ้านของเพื่อนบ้านหรือในสวนสาธารณะ
15. อธิษฐานและ / หรือนั่งสมาธิเพื่อปลูกฝังคุณสมบัติที่คุณต้องการรวบรวม
16. พัฒนาความเมตตาและกรรมดีผ่านการเป็นอาสาสมัคร
17. แบ่งปันชีวิตและปรัชญาที่ดีของคุณกับผู้อื่น สอนมาตรฐานและค่านิยมที่ดีของเยาวชนและเหตุใดจึงมีความสำคัญ เสนอตัวอย่างความดีของตัวเองและผู้อื่น บางครั้งดูเหมือนความพยายามของคุณจะไร้ผล แต่จงรู้ไว้ว่าคุณได้หว่านความดี บางครั้งอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่จะเก็บเกี่ยวได้
18. อย่าเร่งรีบในชีวิต ทำง่ายและสนุกกับสิ่งที่ดีและเรียบง่ายในชีวิต อย่าเพิ่งรีบไปที่ร้านและกลับมาอีกครั้ง ขี่หลังพวงมาลัยและเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมในระหว่างการขับขี่ของคุณ สังเกตเห็นผักและผลไม้ที่มีสีสันสวยงามมากมายที่จะให้อาหารคุณ ตระหนักว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะนับว่าตัวเองโชคดีเหมือนคุณและไม่ใช่ทุกคนที่จะเก็บเกี่ยวผลแห่งชีวิตตามตัวอักษรและเป็นรูปเป็นร่างได้ ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการพิเศษเพื่อนำไปส่งที่ธนาคารอาหารเพื่อให้ผู้อื่นได้เพลิดเพลิน แนะผู้จัดการร้านตั้งจุดส่งของชำสำหรับผู้ด้อยโอกาส
19. ใช้แตรในรถของคุณในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น อย่าใช้มันบีบแตรใส่หญิง / ชายแก่ที่แทบจะมองข้ามพวงมาลัยไม่ได้ ตระหนักว่าผู้สูงอายุต้องใช้เวลาในการหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น พวกเขาใช้เวลาของพวกเขาและทำมันออกมาจากพฤติกรรมที่ดีดังนั้นคุณควรทำเช่นเดียวกัน ความโกรธกระตุ้นให้เกิดความโกรธเท่านั้น อาจจะมีใครบางคนกำลังรีบร้อนเพื่อทำบางอย่างที่สำคัญหรือเขา / เธอกำลังเผชิญกับปัญหาทางเทคนิคหรือปัญหาอื่น ๆ และถ้าไม่ทำไมยิ่งตอกย้ำความรู้สึกเชิงลบของพวกเขามากขึ้น?
20. อย่าใช้ที่จอดรถใกล้กับร้านมากที่สุด เลือกที่จะจอดรถให้ห่างออกไปเล็กน้อยและพิจารณาว่าควรออกกำลังกายเพิ่มเล็กน้อย ปล่อยที่จอดรถที่ใกล้ที่สุดไว้ให้ฟรีสำหรับคนที่ต้องการจริงๆ
21. ให้ตัวเองเป็นส่วนน้อยของอาหารเสมอเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น อย่าทานพิซซ่าหรือเนื้อสัตว์ชิ้นใหญ่ที่สุดเป็นอันขาด คุณจะดูเป็นคนโลภถ้าคุณทำ
22. แม้แต่สิ่งที่ง่ายที่สุดก็สามารถทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นได้ เปิดประตูให้คนแปลกหน้าหรือยิ้มให้คนที่ดูเหมือนไม่มีความสุข ในไม่ช้าการแสดงความกรุณาเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จะกลายเป็นนิสัยสำหรับคุณ
23. เพื่อเริ่มต้นการแสวงหาการเป็นคนดีอ่านรายการนี้ทุกวัน ทำให้รายการเป็นส่วนหนึ่งของคุณ ปฏิบัติตามแนวทางและรวมบางส่วนของคุณเอง
24. อย่าพยายามดูเหมือนคนอื่น จงเป็นตัวของตัวเองทำความดี ทำสิ่งนั้นให้ง่ายที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ด้วยตัวเอง
25. จำไว้ว่าต้องเป็นตัวของตัวเองเสมอและอย่าเป็นคนที่คุณแค่เป็น เป็นคนดีเสมอ การเป็นตัวของตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของคุณและคุณควรเคารพในสิ่งนั้น
26. “ วิธีที่ดีที่สุดในการค้นพบตัวเองคือการสูญเสียตัวเองในการรับใช้ผู้อื่น“ นี่คือกุญแจสู่ความสุข
27. อย่ากลั่นแกล้ง. แต่จงยืนหยัดเพื่อคนที่ถูกรังแก
28. จำไว้ว่าคนอื่นจะดีกับคุณถ้าคุณดีกับพวกเขา ปฏิบัติต่อคนอื่นตามที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ

เคล็ดลับ

• แสดงให้ผู้คนเห็นว่าคุณเคารพพวกเขา ผู้คนมักจะสะท้อนพฤติกรรมของผู้อื่น หากคุณเคารพพวกเขาพวกเขาก็จะเคารพคุณเช่นกัน
• จำไว้ว่าความสุขคือทัศนคติของจิตใจ สิ่งเดียวบนโลกที่เราควบคุมได้คือตัวเราเอง ดังนั้นจงเลือกที่จะมีความสุข ควบคุมตัวเองโดยใช้ทัศนคติเชิงบวกอย่างตั้งใจ
• อย่าลืมว่าสาวกของสำนักคิดที่เป็นที่นิยมมากขึ้นสามารถดูถูกคุณได้ น่าเสียดายที่สิ่งนี้มีอยู่ในตัวมนุษย์ อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าการเป็นคนดีนั้นยากกว่าการเป็นคนเลว ดังนั้นอย่าเลือกเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด ยืนหยัดในสิ่งที่ถูกต้องเสมอแม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวก็ตาม
• มีน้ำใจและเคารพผู้อื่น
• รับฟังพ่อแม่และผู้สูงอายุเมื่อพวกเขาให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณ พวกเขามีประสบการณ์ชีวิตมากกว่าคุณอย่างเห็นได้ชัดและโอกาสที่พวกเขาจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีป้องกันไม่ให้คุณเผชิญกับประสบการณ์เชิงลบที่พวกเขาเคยเผชิญ โดยปกติพวกเขาไม่มีอะไรนอกจากความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเมื่อให้คำแนะนำ
• หากผู้คนพยายามทำให้คุณผิดหวังอย่าคิดว่าเป็นเรื่องส่วนตัว อย่าตอบกลับพวกเขาด้วย ปล่อยให้มันหลุดลอยไปหรือพูดว่าคุณเสียใจที่พวกเขารู้สึกแบบนั้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าคุณฉลาดเกินกว่าที่จะก้มหัวให้พวกเขาและจะป้องกันไม่ให้คุณเป็นคนก้าวร้าวหยาบคายและไม่ดี นอกจากนี้หากพวกเขาเห็นว่าคุณรับมือกับสถานการณ์ได้ดีเพียงใดพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะออกห่าง พวกเขาหมดความสนใจที่จะดูถูกคุณ
• อย่าเหยียดเชื้อชาติ จำไว้ว่าทุกคนเท่าเทียมกัน ทุกคนสมควรได้รับความเคารพและความเมตตาไม่ว่าจะเป็นสีผิวเพศสภาพร่างกายหรือจิตใจหรือศาสนา
• อย่าโกหกคนอื่น ถ้าคุณทำคุณกำลังโกหกตัวเอง
• อย่าด่วนตัดสิน
• ค้นหาว่าคุณต้องการมองหาเพื่อนประเภทใด
• ศึกษาชีวิตของคนที่คุณคิดว่าดีและพยายามลอกเลียนแบบพฤติกรรมของพวกเขา ศึกษาชีวิตของคนที่คุณคิดว่าไม่ดีด้วย ระบุและแก้ไขข้อบกพร่องที่คล้ายกันในตัวเอง
• บางครั้งคุณอาจทำผิดพลาดได้ แต่อย่าทำสิ่งเดียวกันซ้ำสอง เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณมันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
• เป็นมิตร
• เป็นประโยชน์
• เอาใจใส่.
• ที่สุดของทุกคนมีความสุข
• ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนของคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณชื่นชมพวกเขา ท้ายที่สุดคุณไม่มีทางรู้เลยว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยกันนานแค่ไหน
• ดีที่สุดคือช่วยเหลือผู้อื่นและไม่เห็นแก่ตัว คิดว่าตัวเองเป็นคนดี วิธีนี้จะช่วยเตือนตัวเองว่าคุณเป็นคนดีไม่เสแสร้ง
• อย่าทำร้ายคนอื่นเมื่อคุณโกรธ
• รับฟังผู้อื่น.

คำเตือน

• จำไว้ว่าคุณยังเป็นมนุษย์ ตราบใดที่คุณยังมีชีวิตอยู่คุณมักจะทำผิดพลาดในบางครั้ง ไม่เป็นไร. พยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณทำพลาดเป็นระยะ ๆ หรือไม่สนุกอย่างที่ต้องการให้พยายามตั้งสมาธิใหม่ คิดถึงคนอื่นให้มากที่สุดเท่าที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง
• แม้แต่การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกได้อย่างมากตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ให้ตัวเองทุกเดือน มุ่งเน้นไปที่นิสัยสำคัญหนึ่งหรือสองอย่างที่คุณต้องการเปลี่ยน ตัวอย่างเช่นเป้าหมายที่ 1: ฉันจะรับฟังผู้อื่นโดยไม่ขัดจังหวะพวกเขาไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือไม่พูด (แค่คิดว่ามันน่ารำคาญแค่ไหนเมื่อมีคนเริ่มขยับปากเหมือนจะขัดจังหวะคุณ!) เป้าหมายที่ 2: ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อระบุสิ่งที่จะทำให้อีกคนมีความสุข (เช่นแบ่งปันเครื่องดื่ม / ของว่างของคุณหากมีคนหิว / กระหายน้ำให้ใครมาแทนคุณ ฯลฯ )
• ลองดูสิ่งเหล่านี้ด้วยอารมณ์ขัน ทั้งความผิดพลาดที่คุณทำและการเสียสละที่คุณคาดหวังว่าจะต้องทำเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้น
• รับรู้ว่าคุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าพูดเพื่อรักษาความเป็นมิตร
• ส่วนที่คุณสามารถปรับปรุงได้มากที่สุดอาจเป็นสิ่งที่คุณคิดว่าคุณทำผิดน้อยที่สุด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการยอมรับว่าคุณคิดผิดจึงเป็นประโยชน์มาก
• การเรียนรู้ทักษะหรือนิสัยใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเพิ่มความกรุณาและความเมตตากรุณา เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้นโปรดระลึกถึงสิ่งต่อไปนี้: ความหึงหวงเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะ พยายามเข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีของเล่นที่ดีที่สุดหรือเสื้อผ้าที่ดีที่สุดที่จะชอบ
• หากมีคนขอความช่วยเหลือจากคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำด้วยตัวเองอย่าทำ! ว่าเป็นสิ่งที่ผิด. มันเป็นการโกงและสอนคนอื่น ๆ ว่าไม่เป็นไร
• ตระหนักดีว่าการมีเมตตาความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจในวิธีที่คุณปฏิบัติต่อผู้อื่นนั้นเกิดขึ้นได้จากการใช้ทัศนคติที่เปี่ยมด้วยความรักและห่วงใยต่อเพื่อนมนุษย์ มันไม่ได้ผลดีนักหากคุณเป็นนักการทูต เรียนรู้ที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจ ถามตัวเองว่า "ฉันจะรู้สึกอย่างไรถ้าเป็นเขา / เธอ" ด้วยวิธีนี้คุณทำให้ตัวเองสามารถเก็บความรู้สึกของพวกเขาไว้ในใจและใช้สติปัญญานั้นพิจารณาว่าคุณตอบสนองหรือกระทำอย่างไร อย่าใจดีที่จะติดตามสิ่งที่ปรากฏ แต่เพราะคนอื่นจะได้รับประโยชน์จากการกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัวของคุณ