ผู้เขียน:
Morris Wright
วันที่สร้าง:
28 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากละอองเกสรดอกไม้ฝุ่นละอองหรือสัตว์เลี้ยงโกรธหรือไม่? หากคุณแพ้สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งชนิดคุณอาจมีอาการน้ำมูกไหล สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญหรือเป็นเรื่องยุ่งยากธรรมดา ด้วยการดูแลคุณสามารถรักษาอาการน้ำมูกไหลทำให้เยื่อบุจมูกที่บวมของฮิสตามีนแห้งและทำให้จมูกของคุณกลับมาเป็นปกติได้ เมื่อคุณมีอาการน้ำมูกไหลแล้วคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อป้องกันตัวเองจากอาการแพ้ได้ในอนาคต
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: หยุดน้ำมูกไหล
ทานยาแก้แพ้. ตามชื่อที่แสดงถึงยาแก้แพ้จะป้องกันไม่ให้ร่างกายสร้างฮีสตามีน ฮีสตามีนอาจทำให้คุณมีอาการน้ำมูกไหล ยาแก้แพ้ทำให้เยื่อเมือกในทางเดินจมูกของคุณแห้ง คุณสามารถลองใช้ยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีสารเช่นลอราทาดีนหรือเซทิริซีน ยาแก้แพ้ที่รู้จักกันดี ได้แก่ Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine และ Desloratadine - ยาแก้แพ้อาจเป็นยาเสพติดได้บ้าง คลาริตินมักเป็นสารเสพติดน้อยที่สุด ใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นเมื่อใช้ยาใด ๆ ที่อาจทำให้คุณง่วงนอน
ไปหาหมอ. แพทย์ของคุณจะสามารถสั่งจ่ายยาแก้แพ้ให้คุณได้ เขาหรือเธอจะให้ใบสั่งยาสำหรับยาต้านฮีสตามีนยาพ่นจมูกที่มีฮอร์โมนต่อมหมวกไต (คอร์ติโคสเตียรอยด์) ยาลดน้ำมูกต่างๆหรือยาต้านเม็ดเลือดขาวหรือให้ยาแก้แพ้ บางครั้งแนะนำให้ถ่ายภาพเหล่านี้หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงละอองเกสรดอกไม้หรือสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ได้ เป้าหมายคือการทำให้ร่างกายเคยชินกับสารก่อภูมิแพ้บางชนิด - โปรดจำไว้ว่ายาแก้แพ้ตามใบสั่งแพทย์มีฤทธิ์แรงกว่าและยังมีผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่าเช่นความวิตกกังวลท้องร่วงความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและแม้แต่การนอนไม่หลับ
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้สเปรย์ฉีดจมูกคอร์ติโคสเตียรอยด์ทุกวันจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการจมูกที่เกิดจากโรคภูมิแพ้ สเปรย์ฉีดจมูกบางชนิดสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
- อย่าใช้สเปรย์ฉีดจมูกที่ทำให้เยื่อเมือกบวมของคุณหดตัวบ่อยเกินไป เมื่อคุณหยุดใช้สเปรย์ฉีดจมูกดังกล่าวอาจเกิดผลสะท้อนกลับและจมูกของคุณจะอุดตันอีกครั้ง เป็นผลให้คุณสามารถพึ่งพาสเปรย์ฉีดจมูกเหล่านี้ได้
- ไปพบแพทย์ของคุณหากอาการภูมิแพ้ของคุณรุนแรงคุณหายใจไม่ออกหรือไอมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือหากการรักษาไม่สามารถบรรเทาอาการได้
ล้างจมูกของคุณ ใช้สเปรย์ฉีดจมูกผสมน้ำเกลือ. สเปรย์ฉีดจมูกดังกล่าวสามารถช่วยให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้น การเยียวยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้จะทำให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้นและยังช่วยชะล้างสิ่งระคายเคืองออกจากทางเดินจมูกของคุณด้วย - บางคนชอบทำน้ำเกลือเอง เติมน้ำ 1 ถ้วยตวงเกลือครึ่งช้อนชาและเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา จากนั้นนำส่วนผสมไปต้ม เมื่อเริ่มเดือดเทส่วนผสมลงในชาม คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูและวางหน้าไว้เหนือชาม ระวังอย่าให้ใบหน้าของคุณใกล้ชามมากเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจทำให้ตัวเองไหม้จากไอน้ำได้ สูดดมไอน้ำ.การเติมน้ำมันหรือครีมยูคาลิปตัสเล็กน้อยสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของไซนัสได้
ใช้หม้อเนติ. เติมหม้อเนติด้วยน้ำกลั่นกรองหรือต้มสุก 240 มล. พยายามหลีกเลี่ยงน้ำประปาเว้นแต่คุณจะต้มน้ำให้เดือดและปล่อยให้เย็น ขอแนะนำให้ใช้น้ำกลั่น คุณสามารถเติมน้ำเกลือของคุณเองหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ - ยืนข้างอ่างหรืออ่างล้างจานแล้วเอียงศีรษะไปด้านข้าง ใส่พวยกาของหม้อเนติลงในรูจมูกข้างใดข้างหนึ่งจากนั้นเทครึ่งหนึ่งของส่วนผสมลงในจมูกของคุณ ปล่อยให้ส่วนผสมไหลออกจากรูจมูกอีกข้างของคุณ ทำซ้ำในรูจมูกอีกข้างของคุณ ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อหม้อเนติทุกครั้งที่ใช้
ดื่มน้ำมาก ๆ. คุณอาจจะไม่หายจากอาการน้ำมูกไหลในทันทีที่วางแก้วน้ำเปล่าลง แต่สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อคุณมีอาการภูมิแพ้ เยื่อบุจมูกของคุณจะแห้งถ้าคุณเป่าจมูกอยู่เรื่อย ๆ และใช้ยาที่มีผลทำให้แห้งด้วย การดื่มน้ำ 500 มล. ทุกๆสองสามชั่วโมงสามารถช่วยคืนความสมดุลของของเหลวในร่างกายของคุณได้ 
ลองใช้สมุนไพร. มีสมุนไพรหลายอย่างที่ใช้ได้ผลเช่นเดียวกับยาแก้แพ้ - น้ำมันมัสตาร์ด. น้ำมันนี้มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับยาแก้แพ้ หยิบมัสตาร์ดและมัสตาร์ดในกระทะด้วยน้ำเล็กน้อย เมื่อสารละลายบางพอที่จะดูดด้วยปิเปตได้ให้หยดลงในรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง หายใจเข้าลึก ๆ ในน้ำมันมัสตาร์ด เนื่องจากมัสตาร์ดมีกลิ่นรุนแรงจึงอาจใช้เวลาสองถึงสามวินาทีในการฟื้นตัวจากผลกระทบครั้งแรก
- ขมิ้น. สมุนไพรชนิดนี้ได้รับการยกย่องในอินเดียมานานแล้วในด้านคุณสมบัติในการทำอาหารและเป็นยา แช่ผงขมิ้นเล็กน้อยในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์บริสุทธิ์ คุณสามารถซื้อน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ ถือขมิ้นที่ผสมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ไว้เหนือแหล่งความร้อนจนส่วนผสมเริ่มระอุ สูดดมควันไฟเบา ๆ
ทำให้อากาศชื้น. ซื้อเครื่องทำความชื้นสักหนึ่งหรือสองเครื่อง มีหลายประเภทให้คุณเลือก อาจดูเหมือนขัดแย้ง แต่เป็นโรคภูมิแพ้ เบรค บ่อยครั้งที่ร่างกายมีกระบวนการที่ทำให้โพรงจมูกชุ่มชื้น เมื่อคุณสัมผัสกับสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ร่างกายจะผลิตสารเคมีที่เรียกว่าฮิสตามีนก่อนที่จะทำให้เยื่อเมือกบวมและแห้ง เมื่ออนุภาคจากอากาศเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่แห้งซึ่งมักเป็นอนุภาคเดียวกัน (เช่นละอองเรณู) ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ร่างกายจะมั่นใจได้ว่าคุณจะมีอาการน้ำมูกไหลเพื่อกำจัดอนุภาคเหล่านี้และรักษาสมดุลให้กลับคืนมา ร่างกาย. เครื่องทำความชื้นจะกระจายความชื้นไปในอากาศซึ่งจะช่วยให้โพรงจมูกชุ่มชื้น - ความชื้นที่เหมาะสมในบ้านอยู่ระหว่าง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ความชื้นต่ำจะแห้งเกินไปสำหรับจมูกของคุณ ความชื้นที่สูงขึ้นทำให้ห้องของคุณรู้สึกอับ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เชื้อราและแบคทีเรียเติบโตได้
- เครื่องทำความชื้นส่วนใหญ่ไม่มีพลังมากพอที่จะทำความชื้นให้บ้านทั้งหลังได้ วางเครื่องทำความชื้นในห้องหรือบริเวณที่คุณใช้เวลามากที่สุดเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณออกจากห้องที่มีอากาศชื้นเยื่อบุจมูกของคุณจะแห้งอีกครั้ง
วิธีที่ 2 จาก 2: หลีกเลี่ยงการมีน้ำมูกไหลอีกครั้ง
ค้นหาว่าคุณแพ้อะไร แพทย์สามารถทำการทดสอบการแพ้ซึ่งจะช่วยแยกแยะสารก่อภูมิแพ้บางชนิดหรือแม้กระทั่งระบุว่าคุณกำลังพบกับสารก่อภูมิแพ้ชนิดใด บางครั้งผลลัพธ์ไม่ชัดเจนหรือการทดสอบแสดงให้เห็นว่าคุณมีอาการแพ้หลายอย่าง ยิ่งคุณรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เมื่อคุณมีความคิดทั่วไปว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการน้ำมูกไหลคุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เหล่านั้น 
หลีกเลี่ยงทริกเกอร์ สารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมและสารก่อภูมิแพ้เช่นละอองเรณูขนของสัตว์เลี้ยงและความโกรธฝุ่นและควันบุหรี่สามารถทำให้ทางเดินจมูกของคุณแห้งและทำให้คุณมีอาการน้ำมูกไหล ใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้านเพื่อกำจัดสิ่งระคายเคืองเหล่านี้ออกไปจากอากาศ แต่รู้ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทั้งหมดเว้นแต่คุณจะขังตัวเองในพื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเท - ในเนเธอร์แลนด์สารก่อภูมิแพ้ในอากาศส่วนใหญ่มาจากหญ้าซึ่งมีมากกว่า 150 ชนิดในประเทศของเรา ryegrass ยืนต้นเป็นพันธุ์ที่พบมากที่สุด ละอองเรณูจากเบิร์ชอัลเดอร์หรือเฮเซลอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน สมุนไพรเช่นโกฐจุฬาลัมพาสีน้ำตาลและกล้าก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงหญ้าต้นไม้และสมุนไพรเหล่านี้โดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถค้นหาได้ว่าสถานที่ใดในพื้นที่ของคุณมีสารก่อภูมิแพ้ที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมาจากพันธุ์พืชเหล่านี้ หลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านี้ให้มากที่สุด
- อย่าออกไปข้างนอกในช่วงเวลาที่มีละอองเรณูในอากาศมากเช่นในตอนเช้าตรู่ ปิดหน้าต่างของคุณด้วยเมื่อมีละอองเรณูมาก
- ลดจำนวนไรฝุ่นในบ้านของคุณโดยการปูพรมผ้าห่มและตุ๊กตาสัตว์ให้น้อยที่สุด ใช้ผ้าคลุมที่นอนพิเศษและผ้าหุ้มเบาะกันไรฝุ่น
ปิดหน้า. นี่อาจเป็นวิธีที่รุนแรงที่สุดในการป้องกันตัวเองจากสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล หากอนุภาคไม่สามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณได้ก็จะไม่ทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล หากคุณออกไปข้างนอกในช่วงที่เป็นโรคภูมิแพ้ให้สวมผ้าพันคอที่จมูกและปากของคุณ หน้ากากป้องกันน่าจะดีกว่าที่จะใช้ 
ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ เพื่อป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้แพร่กระจาย ใช้สบู่และน้ำ ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้สบู่แบบไหนเพราะคุณแค่พยายามกำจัดสารก่อภูมิแพ้และไม่ฆ่าแบคทีเรีย ขัดมืออย่างน้อย 20 วินาที ใช้ผ้าขนหนูสะอาดล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง 
ล้างหน้าหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ หากคุณแพ้สัตว์เลี้ยงให้ล้างหน้าหลังจากลูบคลำสุนัข หากคุณแพ้เกสรดอกไม้ให้ล้างหน้าเมื่อคุณกลับบ้านหลังจากออกไปข้างนอกสักพัก คุณจะสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้น้อยลง
