เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ล้างถ้วยประจำเดือนของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ล้างถ้วยประจำเดือนของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: ฆ่าเชื้อถ้วยของคุณหลังการใช้งาน
• ความจำเป็น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ถ้วยประจำเดือนเป็นอุปกรณ์ซิลิโคนเนื้อนุ่มที่คุณสามารถใช้แทนแผ่นอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดได้ คุณสามารถนำถ้วยประจำเดือนกลับมาใช้ใหม่ได้ แต่ต้องทำความสะอาดหลังการใช้งานทุกครั้ง ล้างถ้วยของคุณทุกครั้งและล้างก่อนใส่กลับเข้าไปใหม่ ทำหมันถ้วยประจำเดือนของคุณอย่างน้อยเดือนละครั้งเพื่อป้องกันการเติบโตของแบคทีเรีย

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ล้างถ้วยประจำเดือนของคุณ

1. ถอดถ้วยประจำเดือนออกทุก 6-12 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับปริมาณเลือด สิ่งที่มีประโยชน์เกี่ยวกับถ้วยประจำเดือนคือคุณสามารถวางทิ้งไว้ได้นานถึง 12 ชั่วโมง ในวันที่ยากลำบากที่สุดคุณอาจต้องล้างบ่อยขึ้นเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วไหล
   • หากคุณรอนานเกินไปจนหมดถ้วยของคุณอาจรั่วได้
   • ล้างถ้วยประจำเดือนของคุณเมื่อคุณเข้าห้องน้ำ
2. ล้างมือให้แห้งก่อนนำถ้วยออก มือของคุณมีแบคทีเรียทุกชนิดดังนั้นจึงควรล้างให้สะอาดก่อนนำถ้วยออก ใช้สบู่และน้ำก่อนเข้ากุฏิเว้นแต่กุฏิจะมีอ่างล้างมือของตัวเอง
   • หากคุณอยู่ในสถานที่ที่ไม่มีสบู่หรือน้ำให้เช็ดมือด้วยผ้าชุบน้ำป้องกันแบคทีเรีย ที่ดีที่สุดคือเลือกใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ไม่มีกลิ่น
3. ค่อยๆบีบถ้วยเพื่อเอาออกจากช่องคลอด ถ้วยประจำเดือนส่วนใหญ่จะถอดออกได้ง่ายเมื่อคุณทำสูญญากาศที่ด้านบนของถ้วยแตก ดันด้านข้างของถ้วยเล็กน้อยดึงถ้วยลงแล้วนำออก บางยี่ห้อมีขั้นตอนการกำจัดของตัวเองดังนั้นควรอ่านคำแนะนำสำหรับแบรนด์ของคุณก่อน
   • ถ้วยประจำเดือนบางชิ้นสามารถถอดออกได้โดยใช้ชิ้นบาง ๆ ที่ด้านล่างของถ้วย คุณอาจต้องเอานิ้วแตะขอบถ้วยด้วย
   • ระวังอย่าบีบถ้วยแรงเกินไปและอย่าเอียงถ้วย จากนั้นถ้วยของคุณอาจรั่วได้
4. เทถ้วยประจำเดือนของคุณลงในชักโครกหรือท่อระบายน้ำ เพียงแค่เทของเหลวออกจากถ้วย หากคุณเทลงในอ่างล้างจานควรใช้การแตะเบา ๆ
   • นอกจากห้องน้ำแล้วอ่างล้างหน้าและท่อระบายน้ำฝักบัวยังเป็นที่ที่ดีในการทำให้ถ้วยของคุณว่างเปล่า ในการอาบน้ำจะล้างและใส่ถ้วยกลับเข้าไปใหม่ได้อย่างง่ายดาย

วิธีที่ 2 จาก 3: ล้างถ้วยประจำเดือนของคุณ

1. ทำความสะอาดถ้วยทุกครั้งก่อนใส่ ซิลิโคนหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย แต่คุณยังต้องดูแลถ้วยให้สะอาดอยู่เสมอ ถ้วยที่ไม่ได้ล้างอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่น Toxic Shock Syndrome (TSS) ดังนั้นอย่าเสี่ยง
2. ล้างถ้วยประจำเดือนด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีกลิ่น ล้างถ้วยด้วยน้ำไหลจากนั้นล้างด้วยสบู่ จากนั้นล้างถ้วยให้สะอาดจนหมดสบู่
   • สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้สบู่ที่ไม่มีกลิ่นเท่านั้นเนื่องจากน้ำหอมสามารถทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้เกิดการติดเชื้อราได้
   • ถ้วยประจำเดือนหลายยี่ห้อขายผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดถ้วยของตัวเอง คุณสามารถใช้สิ่งนี้แทนสบู่ได้
   • ระหว่างทางควรพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเพื่อให้คุณสามารถล้างถ้วยประจำเดือนได้ตลอดเวลา
3. ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดอนามัยที่ปราศจากกลิ่นเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถล้างและใส่ถ้วยประจำเดือนได้อย่างระมัดระวังผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ถูกสุขอนามัยเป็นทางเลือกหนึ่ง ซื้อผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ไม่มีกลิ่นสักห่อและพกติดตัวไว้ในกระเป๋า หากคุณมีขวดน้ำอยู่กับตัวคุณสามารถล้างถ้วยด้วยน้ำเปล่าหลังจากเช็ดออกด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาด
   • ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถล้างถ้วยของคุณในอ่างล้างหน้าของห้องน้ำสาธารณะก่อนที่จะใส่กลับเข้าไปใหม่ ในกรณีนี้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเป็นทางเลือกที่ดี
4. เช็ดทั้งสองด้านด้วยกระดาษชำระเป็นทางเลือกสุดท้าย หากคุณไม่สามารถล้างถ้วยด้วยวิธีอื่นให้เช็ดทั้งสองด้านด้วยกระดาษชำระแล้วใส่เข้าไปใหม่ จากนั้นล้างถ้วยของคุณทันทีที่คุณมีโอกาส
   • ให้ทำในกรณีฉุกเฉินเท่านั้นเช่นในห้องน้ำสาธารณะ
   • หากห้องน้ำมีกระดาษเช็ดมือที่สะอาดคุณสามารถใช้กระดาษชำระแทนกระดาษชำระได้
5. เช็ดถ้วยประจำเดือนให้แห้งด้วยผ้าสะอาดก่อนใส่กลับเข้าไป คุณยังสามารถใช้กระดาษชำระหรือกระดาษเช็ดมือสำหรับสิ่งนี้ เช็ดทั้งด้านในและด้านนอกของถ้วยให้แห้ง
   • เมื่อถ้วยของคุณแห้งคุณสามารถใส่กลับเข้าไปใหม่ได้ตามคำแนะนำที่แนบมา

วิธีที่ 3 จาก 3: ฆ่าเชื้อถ้วยของคุณหลังการใช้งาน

1. แช่ถ้วยประจำเดือนของคุณในน้ำอุ่นประมาณ 2 หรือ 3 นาที วิธีนี้จะช่วยคลายคราบสกปรกที่อาจสะสมในช่องเล็ก ๆ ของถ้วยของคุณ คุณสามารถแปรงออกได้หลังจากแช่น้ำ
   • หากคุณทำความสะอาดถ้วยไม่ดีพอแบคทีเรียก็สามารถเจริญเติบโตได้ แช่และแปรงถ้วยอย่างน้อยเดือนละครั้งเช่นก่อนเตรียมถ้วยสำหรับช่วงเวลาถัดไป
2. ขัดถ้วยประจำเดือนของคุณด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อขจัดสิ่งสกปรกสุดท้ายออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเน้นที่ร่องลักยิ้มและขอบในถ้วยของคุณ ที่ดีที่สุดคือทำความสะอาดถ้วยของคุณด้วยน้ำอุ่นไหลเพื่อให้สิ่งสกปรกสามารถชะล้างออกไปได้ทันที
   • ใช้แปรงสีฟันนี้สำหรับถ้วยประจำเดือนของคุณเท่านั้น
   • คุณยังสามารถซื้อแปรงที่ผลิตมาเพื่อทำความสะอาดถ้วยประจำเดือนโดยเฉพาะ คุณสามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้
3. ทำความสะอาดถ้วยของคุณด้วยสบู่ที่ไม่มีกลิ่นและน้ำอุ่น ล้างถ้วยด้วยน้ำสะอาดจากนั้นล้างออกด้วยสบู่ จากนั้นล้างถ้วยให้สะอาดเพื่อให้สบู่หมด
   • คุณยังสามารถใช้ผงซักฟอกพิเศษสำหรับถ้วยประจำเดือนของคุณ
4. จุ่มถ้วยประจำเดือนของคุณในหม้อน้ำ ทั้งถ้วยต้องอยู่ใต้น้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะมีขนาดใหญ่พอเพื่อไม่ให้ถ้วยวางอยู่ด้านล่างหรือด้านข้าง
   • ที่ดีที่สุดคือวางถ้วยของคุณในตะกร้านึ่งโลหะหรือปัดเพื่อไม่ให้สัมผัสโดยตรงกับด้านข้างของกระทะ แม้ว่าจะเป็นเรื่องแปลก แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ที่ถ้วยของคุณละลายหรือเสียรูปทรงเนื่องจากความร้อนของกระทะ
5. ปล่อยให้น้ำเดือด เหนือเปลวไฟขนาดกลาง ติดตามเวลาที่น้ำเดือด จับตาดูและอย่าให้สุกเกินไป
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถต้มน้ำในไมโครเวฟในภาชนะแก้วได้ แต่บนเตาจะง่ายกว่ามากที่จะจับตาดูถ้วยของคุณ หากคุณยังต้องการใช้ไมโครเวฟให้อุ่นน้ำเป็นเวลาสองนาทีก่อน จากนั้นให้ความร้อนครั้งละหนึ่งหรือสองนาทีจนกว่าคุณจะเห็นฟองอากาศออกมาด้านล่าง
6. ตั้งปลุกเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที อย่าปล่อยให้ถ้วยของคุณปรุงอาหารนานเกินเวลาที่แนะนำ หากปรุงนานเกินไปอาจทำให้ละลายหรือบิดงอได้
   • จับตาดูถ้วยของคุณขณะทำอาหารและอย่าเพิ่งเดินออกไป
7. เช็ดถ้วยให้แห้งด้วยผ้าแห้งที่สะอาด คุณสามารถใช้กระดาษเช็ดมือหรือผ้าเช็ดถ้วยให้แห้ง เช็ดทั้งด้านในและด้านนอกของถ้วยให้แห้ง
   • คุณยังสามารถปล่อยให้ถ้วยของคุณแห้งโดยนอนตะแคงหรือบนชั้นวางจาน
8. เก็บถ้วยไว้ในที่แห้งและสะอาดจนกว่าคุณจะต้องการอีกครั้ง ที่ดีที่สุดคือใส่ถ้วยของคุณในภาชนะที่อากาศซึมผ่านได้เช่นถุงผ้าฝ้าย หากคุณต้องการเก็บถ้วยไว้ในภาชนะหรือโถตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ปิดสนิท
   • คุณอาจจะมีซองใส่ถ้วยประจำเดือนดังนั้นควรใช้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ความจำเป็น

• ถ้วยประจำเดือน
• ที่วางกระทะหรือแก้วสำหรับทำอาหาร
• สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดไม่มีกลิ่น
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดแห้ง
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ถูกสุขอนามัย (ไม่จำเป็น)
• ขวดน้ำ (ไม่จำเป็น)
• กระเป๋าผ้าสำหรับจัดเก็บ

เคล็ดลับ

• ควรมีถ้วยประจำเดือนสองถ้วยขึ้นไปเพื่อให้คุณสามารถฆ่าเชื้อถ้วยของคุณได้ทุกครั้งหลังการใช้ วิธีนี้จะช่วยป้องกันตัวเองได้ดียิ่งขึ้นจากการเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ต้องการ
• ล้างถ้วยประจำเดือนด้วยสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดอย่างน้อยวันละสองครั้ง
• เก็บถ้วยของคุณในที่ที่สัตว์เลี้ยงและเด็กเล็กหาไม่เจอ มิฉะนั้นพวกเขาอาจคิดว่ามันเป็นของเล่น!

คำเตือน

• อย่าล้างถ้วยด้วยสบู่ที่มีกลิ่นหอมหรือต้านเชื้อแบคทีเรีย สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวบอบบางในช่องคลอดของคุณระคายเคืองและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ได้
• เช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอดถ้วยประจำเดือนมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคช็อกจากสารพิษ (TSS) การรักษาถ้วยให้สะอาดจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้
• อย่าปล่อยให้ถ้วยของคุณปรุงโดยไม่ต้องใส่ มันเสียหายได้
• อย่าล้างถ้วยด้วยผงซักฟอกหรือผงซักฟอกธรรมชาติเช่นน้ำส้มสายชูหรือเกลือทำความสะอาด ติดสบู่อ่อน ๆ ไม่มีกลิ่นหรือผงซักฟอกสูตรพิเศษ มิฉะนั้นคุณอาจทำให้ซิลิโคนเสียหายได้