เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 2: แสงสว่าง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• ความจำเป็น

พร้อมที่จะสว่างขึ้นหรือยัง? การสูบบุหรี่อาจดูง่าย แต่มีอะไรมากกว่าการดูดควัน ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่เพียงเพื่อการแสดงหรือต้องการเรียนรู้วิธีการสูบบุหรี่โดยไม่ดูโง่บทความนี้จะแสดงให้คุณเห็น ดังที่คุณจะทราบอย่างไม่ต้องสงสัยการสูบบุหรี่เป็นประจำก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นการพัฒนาที่อาจเกิดขึ้นของมะเร็ง (ปอด) โปรดทราบว่าแม้แต่การสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวก็มีผลเสียต่อสุขภาพของคุณและการเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากมากเนื่องจากสารนิโคตินในผลิตภัณฑ์ยาสูบเสพติด

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 2: แสงสว่าง

1. แตะซองบุหรี่ พิธีกรรมการเตรียมการบางอย่างเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ซึ่งเป็นพิธีกรรมหลัก บรรจุ. ทำได้โดยการพลิกซองบุหรี่ที่ยังไม่ได้เปิดแล้วแตะมัน 3 ถึง 6 ครั้งกับฝ่ามือหรือโต๊ะ วิธีนี้จะบีบอัดยาสูบที่หลวมเพื่อให้ยาสูบแน่นขึ้นในกระดาษมวน ในทางปฏิบัติ“ การบรรจุ” จะช่วยให้บุหรี่สามารถเผาไหม้ได้สม่ำเสมอและมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
2. ถือบุหรี่ ไม่ว่าคุณจะเอาบุหรี่ออกจากซองด้วยนิ้วหรือปากในที่สุดคุณก็จะถือบุหรี่ได้ นี่เป็นทางเลือกส่วนบุคคลและไม่มีกฎ แต่มีวิธีการทั่วไปอยู่สองสามวิธี:
   • คลาสสิก จับบุหรี่ไว้ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลางระหว่างข้อนิ้วแรกและนิ้วที่สอง ฝ่ามือของคุณชี้ลง
   • กลั่น. เช่นเดียวกับวิธีคลาสสิก แต่ที่นี่ฝ่ามือและนิ้วของคุณหงายขึ้น
   • สบาย ๆ . บุหรี่จะถูกวางไว้หลังข้อนิ้วที่สองของนิ้วกลางของคุณและถือเข้าที่โดยวางนิ้วชี้ไว้เหนือมัน มือมีตำแหน่งปิดที่ผ่อนคลาย ฝ่ามือของคุณสามารถคว่ำหน้าลงและเข้าหาตัวคุณได้
   • ยูโร I. บุหรี่จะอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ทั้งฝ่ามือและบุหรี่ของคุณหันออก
   • ยูโร II. บุหรี่จะอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้โดยหันฝ่ามือเข้าด้านในและขึ้นเล็กน้อย ตัวกรองชี้ไปที่คุณ ในยูโรครั้งที่ 2 สายลับของนาซีมักถูกจับได้ในภาพยนตร์ (หรือสายลับอเมริกันใคร ไม่ รมควันแบบ Euro II)
   • Palmed. บุหรี่ถูกบีบระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ แต่ชี้ที่ฝ่ามือ บุหรี่แอบถืออยู่ในมือ นี่เป็นวิธีที่ดีหากคุณต้องการสูบบุหรี่อย่างระมัดระวัง
   • หญิง. บุหรี่ถือด้วยวิธีคลาสสิก แต่มือกลับผ่อนคลายและเอนไปข้างหลังฝ่ามือหงายขึ้น
3. อมบุหรี่ไว้ในปากของคุณ หากคุณนำบุหรี่ออกจากซองด้วยฟันของคุณแสดงว่าคุณไปถึงจุดนั้นแล้วเมื่อคุณนำบุหรี่ออกจากซองด้วยนิ้วมือของคุณแล้วให้วางด้านที่มีที่กรองไว้ในปากของคุณ
   • บางคนมีบุหรี่ห้อยอยู่ที่มุมปากซ้ายหรือขวา คนอื่น ๆ ก็ถือบุหรี่ไว้ตรงกลางปาก ก่อนที่จะสูบบุหรี่ในที่สาธารณะคุณควรฝึกที่บ้านด้วยปากกาหรือดินสอสิ่งที่เหมาะกับคุณ
   • ในทางปฏิบัติหากคุณสูบบุหรี่ที่ไม่มีการกรองไม่สำคัญว่าคุณจะนำเข้าปากด้วยวิธีใด โดยทั่วไปให้วางด้านที่มีโลโก้หรือชื่อแบรนด์ไว้ในปากของคุณ
4. ควันไว้ในปากของคุณสักครู่ วิธีนี้จะทำให้ควันเย็นลงและป้องกันไม่ให้คอของคุณระคายเคือง นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนรสชาติของควันได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นกรณีนี้กับคุณหรือไม่คุณสามารถระบุได้ด้วยตัวคุณเองหลังจากสูบบุหรี่ไปสองสามครั้ง
5. ดับบุหรี่ของคุณ เมื่อคุณสูบบุหรี่เสร็จแล้วคุณก็ต้องการกำจัดบุหรี่อย่างปลอดภัย คุณทำได้โดยนำบุหรี่ออกในที่เขี่ยบุหรี่จนกว่าบุหรี่จะหยุดสูบ ด้านนอกคุณสามารถนำบุหรี่ออกมาวางบนพื้นผิวที่ไม่ติดไฟแล้วทิ้งในภายหลัง การทิ้งก้นลงพื้นเป็นการต่อต้านสังคมและไม่เป็นที่ยอมรับ การทิ้งก้นบุหรี่ของคุณออกไปนอกหน้าต่างยังเป็นอันตรายมากและทำให้เกิดไฟป่าหลายครั้ง คุณอาจถูกปรับหรือในกรณีที่เกิดไฟป่าต้องเผชิญกับปัญหาทางกฎหมายที่ร้ายแรง
   • คุณสูบบุหรี่ได้ไกลแค่ไหนขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณ แน่นอนว่าคุณไม่เคยสูบบุหรี่ที่กรองและในกรณีของบุหรี่ที่ไม่มีสารกรองคุณสามารถสูบบุหรี่ได้ถึงจุดหนึ่งเท่านั้นก่อนที่คุณจะไหม้ริมฝีปาก
   • หลายคนสูบบุหรี่จนอยู่เหนือแผ่นกรองหรือจนกว่าคุณจะไม่สามารถอมบุหรี่ไว้ในปากได้อีกต่อไป
   • คนอื่น ๆ ยังคงดับบุหรี่หลังจากสูบบุหรี่ประมาณครึ่งหนึ่งเพื่อให้ควันสะอาดและเย็นขึ้น

เคล็ดลับ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำให้ฟิลเตอร์สว่างขึ้น
• เมื่อคุณเพิ่งเริ่มสูบบุหรี่คุณสามารถลองใช้บุหรี่ยี่ห้อและประเภทต่างๆเพื่อดูว่าความชอบของคุณอยู่ตรงไหน
• บุหรี่เมนทอลมีรสมิ้นท์เบา ๆ นอกเหนือจากกลิ่นหอมของยาสูบ บุหรี่เหล่านี้ยังให้ความรู้สึกเย็น
• ควันจำนวนเล็กน้อยจะยังคงอยู่ในปอดของคุณบางครั้งเป็นเวลาสองสามชั่วโมงจนกว่าควันจะถูกดูดซับหรือหายใจออกจนหมด
• ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่จะไม่ปล่อยให้บุหรี่ห้อยเข้าปากเพราะจะทำให้หายใจลำบากและควันร้อนอาจทำให้รู้สึกแสบจมูกและตาได้ ผู้สูบบุหรี่บางคนพยายามที่จะให้บุหรี่อยู่ระหว่างริมฝีปากของพวกเขาอย่างต่อเนื่องและยังสามารถพูดคุยได้
• ด้วยการฝึกฝนคุณสามารถถือควันไว้ในปากได้โดยไม่ต้องสูดดม แต่ยังคงทำให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังหายใจเข้า ควันจะหนาขึ้นเล็กน้อยและควรเป่าออกอย่างช้าๆ
• ผู้สูบบุหรี่สามารถทนต่อสารนิโคตินและสารเคมีในยาสูบรวมถึงผลเสียทางจิตวิทยาของก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ได้ดีกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่จะไม่รู้สึก“ สูง” อีกต่อไปเมื่อคุณสูบบุหรี่เป็นครั้งแรก
• หากคุณไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงต้องการเริ่มสูบบุหรี่อย่าทำ มันเสพติดและไม่ดีต่อสุขภาพมาก
• อย่าคาดคั้นเพื่อตัวเอง เริ่มต้นอย่างช้าๆและสร้างการหายใจเข้าของคุณจนกว่าคุณจะเป็นมืออาชีพ!
• เมื่อหายใจเข้าครั้งแรกให้ใส่ฟันเข้าด้วยกันและหายใจเข้า ช้า ผ่านฟันของคุณ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ควันเข้าปอดในปริมาณมากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณไม่ให้มีอาการไอที่น่าอับอายเมื่อคุณอยู่กับเพื่อนที่มีประสบการณ์สูบบุหรี่

คำเตือน

• ห้ามสูบบุหรี่หรือจุดบุหรี่ใกล้น้ำมันเบนซินหรือสารไวไฟอื่น ๆ
• อย่าสูบบุหรี่ขณะท้องว่าง สิ่งนี้สามารถทำให้คุณคลื่นไส้ได้
• การสูบบุหรี่เป็นอันตรายจากไฟไหม้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัสดุและที่เขี่ยบุหรี่ทั้งหมดดับสนิทเมื่อคุณสูบบุหรี่เสร็จแล้ว ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
• การสูบบุหรี่ทำให้ความรู้สึกของกลิ่นและรสชาติของคุณลดลง
• ผู้สูบบุหรี่จะรู้สึกอยากอาหารลดลงเนื่องจากผลของนิโคติน การรักษาน้ำหนักเป็นเหตุผลที่พบบ่อยในการสูบบุหรี่
• นิโคตินจะเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้อาการของ IBS (อาการลำไส้แปรปรวน) และแผลในลำไส้แย่ลง
• การสูบบุหรี่จะเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ ในผู้ที่สูบบุหรี่หนักอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
• การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดข้อบกพร่องและการคลอดก่อนกำหนด ในสตรีมีครรภ์การสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
• ควันบุหรี่เป็นสารก่อมะเร็งและอาจทำให้ปอดคอปากกล่องเสียงหลอดอาหารและมะเร็งตับอ่อนและอื่น ๆ อีกมากมาย
• ในบางประเทศไม่อนุญาตให้ผู้เยาว์สูบบุหรี่ ในเนเธอร์แลนด์การ จำกัด อายุสำหรับการขายยาสูบคือ 18 ปี ในเบลเยียมการ จำกัด อายุสำหรับการขายยาสูบคือ 16 ปี

ความจำเป็น

• ซองบุหรี่
• ไฟแช็กหรือไม้ขีดไฟ
• ที่เขี่ยบุหรี่