เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: อาบน้ำในอ่างอาบน้ำ
• วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้ชุดพิเศษสำหรับการอาบน้ำซิตซ์

ในอ่างซิทซ์คุณนั่งในน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมที่ทวารหนักหรือช่องคลอด แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้อ่างซิทซ์หากคุณมีริดสีดวงทวารหรือรอยแยกที่ทวารหนักหรือหากคุณเพิ่งคลอดบุตรและมีเนื้อเยื่อที่เสียหาย ไม่ว่าคุณต้องการรักษาบริเวณใดการอาบน้ำซิตซ์เป็นวิธีที่ดีและอ่อนโยนในการบรรเทาความเจ็บปวดและการระคายเคืองที่เกิดจากการบาดเจ็บ มีตัวช่วยพิเศษที่คุณสามารถใช้ได้ แต่คุณสามารถอาบน้ำในอ่างอาบน้ำของคุณเองได้เช่นกัน บทความนี้จะแสดงวิธีการอาบน้ำ sitz ทั้งสองวิธี

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: อาบน้ำในอ่างอาบน้ำ

1. ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำ คุณจะประหลาดใจว่าอ่างอาบน้ำสกปรกแค่ไหนสำหรับสถานที่ที่คุณใช้ทำความสะอาด เนื่องจากคุณกำลังอาบน้ำซิตซ์เพื่อให้เนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าอ่างอาบน้ำปลอดเชื้อ
   • ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารฟอกขาวเพื่อฆ่าเชื้อในอ่างอาบน้ำก่อนที่จะอาบน้ำซิทซ์
   • ขัดอ่างอาบน้ำให้สะอาดเพื่อขจัดคราบสบู่และคราบผลิตภัณฑ์อาบน้ำอื่น ๆ ที่สะสมอยู่บนพื้นผิว
   • ล้างอ่างอาบน้ำให้สะอาดเพื่อขจัดคราบสบู่และผงซักฟอกที่คุณใช้
2. ระบุอุณหภูมิของน้ำที่ถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญมากที่น้ำที่คุณใช้ในการอาบน้ำซิตซ์จะต้องอุ่น แต่ต้องไม่ร้อนจัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนจนทำให้รู้สึกไม่สบายระคายเคืองและอักเสบ อย่างไรก็ตามน้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่มีเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อให้กระบวนการบำบัดในบริเวณนั้นได้รับการส่งเสริม
   • วางนิ้วลงในน้ำหรือหยดหนึ่งหรือสองหยดลงบนผิวหนังที่บอบบางบริเวณข้อมือของคุณเพื่อทดสอบอุณหภูมิของน้ำ
3. เติมน้ำประมาณสามถึงสี่นิ้วในอ่างอาบน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เสียบปลั๊กในท่อระบายน้ำเพื่อไม่ให้น้ำไหลออก จากนั้นเทน้ำลงในอ่างอาบน้ำจนน้ำลึกพอที่จะจมลงไปในบริเวณที่มีปัญหาได้อย่างเต็มที่
4. หากต้องการให้เติมสารทำให้ผิวนวลลงในน้ำอาบ ไม่จำเป็นต้องใส่อะไรลงไปในน้ำอาบเพราะความอุ่นของน้ำจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่คุณสามารถใส่ลงในน้ำอาบเพื่อรักษาปัญหาต่างๆได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าเขาแนะนำวิธีการรักษาใดบ้าง
   • โดยทั่วไปแล้วเกลือเป็นสารเติมแต่งที่ดีในการอาบน้ำซิทซ์ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามในการอาบน้ำซิตซ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำในอ่างอุ่นกว่าที่คุณต้องการและเติมเกลือ 75 กรัม ผสมทุกอย่างให้เข้ากันเพื่อให้เกลือละลายในน้ำ จากนั้นปล่อยให้น้ำเย็นลงจนได้อุณหภูมิที่พอเหมาะ
   • หากคุณมีการติดเชื้อในช่องคลอดให้เติมน้ำส้มสายชู 1 ถ้วย (120 มล.) ลงในน้ำพร้อมกับเกลือละลาย
   • การผสมผสานสมุนไพรเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาโรคริดสีดวงทวารและความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร เติมเกลือเอปซอม 150 กรัมเบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะวิชฮาเซล 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) น้ำมันลาเวนเดอร์ 8 หยดและน้ำมันคาโมมายล์ 8 หยดในน้ำอาบ
5. นั่งในอ่างซิทซ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณที่มีปัญหาถูกปกคลุมด้วยน้ำอุ่นและแช่ตัวในอ่างอย่างน้อย 15 ถึง 30 นาที
   • หากจำเป็นให้ใช้น้ำอุ่นลงในอ่างเพื่อให้น้ำอุ่นเพียงพอ
6. ซับตัวให้แห้งเมื่อคุณทำเสร็จ หลังจากอาบน้ำซิทซ์แล้วให้แน่ใจว่าคุณจัดการกับเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างระมัดระวัง ดังนั้นอย่าถูตัวให้แห้งเหมือนที่คุณทำตามปกติ ใช้ผ้าขนหนูนุ่มสะอาดแล้วตบเบา ๆ จนแห้งสนิท
   • การขัดและถูอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสียหายมากขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้ชุดพิเศษสำหรับการอาบน้ำซิตซ์

1. ซื้อชุดอุปกรณ์อาบน้ำซิทซ์. โดยปกติคุณสามารถซื้อชุดดังกล่าวได้ตามร้านขายยาหรือตามร้านค้าบนเว็บสำหรับอุปกรณ์ทางการแพทย์ หากร้านขายยาของคุณไม่ได้ขายชุดอุปกรณ์ให้ค้นหาบนอินเทอร์เน็ต
   • ชุดประกอบด้วยอ่างหรือกะละมังที่พอดีกับที่นั่งชักโครกถุงใส่น้ำสายยางพลาสติกสำหรับฉีดน้ำลงในอ่างและที่หนีบสำหรับควบคุมการไหลของน้ำผ่านสายยาง
2. ทำความสะอาดอ่าง แม้ว่าคุณจะซื้อชุดอุปกรณ์ใหม่แล้วก็ตาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อที่เสียหายไม่ได้สัมผัสกับแบคทีเรียและสิ่งสกปรกและติดเชื้อ ทำความสะอาดอ่างให้สะอาดด้วยน้ำยาฟอกขาว ขัดอ่างให้สะอาดแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
3. เตรียมอ่างซิทซ์. เมื่อคุณเตรียมอ่างอาบน้ำแล้วคุณก็สามารถนั่งลงในขณะที่อาบน้ำได้ อย่างไรก็ตามคุณจะต้องเตรียมการอาบน้ำก่อน
   • สอดท่อผ่านรูในอ่างเพื่อให้น้ำในอ่างไหลลงสู่อ่าง หากคุณไม่พบรูสำหรับท่อโปรดอ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับชุดอุปกรณ์
   • เลื่อนสายยางไปจนสุดตรงกลางอ่างแล้วติดเข้ากับด้านล่างของอ่าง หากจำเป็นโปรดดูคำแนะนำที่มาพร้อมกับชุดสำหรับการวาดโครงร่าง
   • ใช้ที่หนีบเพื่อหยุดการไหลของน้ำผ่านสายยางเพื่อไม่ให้น้ำไหลเข้าอ่างก่อนที่คุณจะพร้อม
   • เติมน้ำอุ่นหรือส่วนผสมใด ๆ ที่คุณต้องการใช้ในถุงเพื่อรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย
4. ใส่อ่างและวางกระเป๋า ยกที่นั่งชักโครกขึ้นและวางอ่างไว้เหนือขอบโถสุขภัณฑ์ ควรแขวนกระเป๋าไว้กับตะขอ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือถุงอยู่สูงกว่าอ่างเพื่อให้ของเหลวสามารถไหลลงได้
5. นั่งบนอ่าง. คุณอาจจะต้องค้นหาสักหน่อยเพื่อหาท่านั่งที่สบาย คุณสามารถเปลี่ยนท่าทางขณะอาบน้ำได้หากจำเป็นเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายตัวโดยไม่จำเป็น
6. ถอดแคลมป์ออกจากท่อ ปล่อยแคลมป์ที่กักน้ำอุ่นไว้ในกระเป๋า น้ำจะพุ่งออกมาจากช่องเปิดที่ด้านล่างของอ่างดังนั้นให้ทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำในอ่างเข้าไปบนเนื้อเยื่อที่เสียหายที่คุณต้องการรักษา คุณอาจต้องเปลี่ยนที่นั่งหรือเปลี่ยนตำแหน่งของสายยาง
   • หากจำเป็นต้องเปลี่ยนตำแหน่งของสายยางอย่าลืมยึดที่รัดท่อเพื่อไม่ให้น้ำในอ่างระบายออก มิฉะนั้นคุณจะทำเรื่องยุ่ง
7. ผ่อนคลาย. หากชุดทำงานเป็นปกติน้ำในกระเป๋าควรไหลลงอ่างอย่างช้าๆและไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว คุณจึงมีเวลาพักผ่อนสักครู่ในขณะที่น้ำไหลลงอ่าง หลังจากที่ถุงหมดและไม่มีพวยน้ำออกจากสายยางอีกต่อไปคุณสามารถแช่บริเวณที่ได้รับผลกระทบในน้ำในอ่างได้นานเท่าที่คุณต้องการ
8. ซับตัวให้แห้งเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว หลังจากอาบน้ำซิทซ์แล้วให้แน่ใจว่าคุณจัดการกับเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างระมัดระวัง ดังนั้นอย่าถูตัวให้แห้งเหมือนที่คุณทำตามปกติ ใช้ผ้าขนหนูนุ่มสะอาดตบเบา ๆ จนแห้งสนิท
   • การขัดและถูอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสียหายมากขึ้น