เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: รู้พื้นฐาน
• วิธีที่ 2 จาก 4: จับลิ้นของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 4: ฝึกกับลิ้นของคุณ
• วิธีที่ 4 จาก 4: ดูดอากาศใต้ลิ้นของคุณ
• เคล็ดลับ

การเคลือบเป็นการกระตุ้นของต่อมน้ำลายใต้ลิ้นของคุณทำให้คุณต้องคายน้ำลายออกมา มักเกิดขึ้นโดยบังเอิญเมื่อคุณหาว การฝึกฝนและสมาธิจึงจะปรากฏขึ้นตามวัตถุประสงค์ แต่ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: รู้พื้นฐาน

1. รู้สึกใต้ลิ้นของคุณคุณสามารถใช้ปลายลิ้นหรือนิ้วของคุณเพื่อสิ่งนี้ คุณควรจะรู้สึกได้ถึงการกระแทกเล็กน้อยนี่คือต่อมน้ำลายของคุณ ชื่อวิทยาศาสตร์ของมันคือ ต่อมน้ำลายขากรรไกรล่าง.
2. หาวหรือกินลูกอมรสเปรี้ยวเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย หากคุณกำลังใช้ขนมให้ตรวจสอบว่าเป็นขนมที่แข็งเช่นอมยิ้มหรือหมากฝรั่ง มัสตาร์ดยังทำงานได้ดีมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างแรงกดดันในต่อมน้ำลายได้โดยการถูปลายหรือด้านข้างของลิ้นกับขอบคมของฟัน
3. ยืนอยู่หน้ากระจก แน่นอนว่าคุณต้องการที่จะเห็นมันเมื่อคุณลื่นไถล

วิธีที่ 2 จาก 4: จับลิ้นของคุณ

1. จับลิ้นของคุณเบา ๆ กับหลังคาปากของคุณ หายใจเข้าและดัน
2. กดปลายลิ้นของคุณด้านหลังชนที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ กดแรง ๆ แล้วปล่อย

วิธีที่ 3 จาก 4: ฝึกกับลิ้นของคุณ

1. ทำตามสองขั้นตอนแรกด้านบน
2. ฝึกกล้ามเนื้อลิ้น. พยายามเกร็งกล้ามเนื้อต้นแขนซึ่งเป็นวิธีที่ควรรู้สึกเมื่อคุณเกร็งลิ้น
3. ดันขากรรไกรล่างไปข้างหน้าในขณะที่กระชับลิ้นของคุณ ดึงขากรรไกรของคุณเข้าและลงอีกครั้งหายใจเข้าเล็กน้อยแล้วกดลิ้นของคุณให้แน่นกับหลังคาปากของคุณ กระแสที่ดีอาจจะออกมาจากปากของคุณ

วิธีที่ 4 จาก 4: ดูดอากาศใต้ลิ้นของคุณ

1. ดูดอากาศใต้ลิ้นของคุณ
2. ดันกรามไปข้างหน้า
3. ดันลิ้นของคุณเข้ากับหลังคาปากโดยที่ฟันของคุณจะรวมเข้ากับเหงือก
4. พร้อม.

เคล็ดลับ

• กินอะไรหวาน ๆ เปรี้ยว ๆ . สิ่งนี้จะเพิ่มการผลิตน้ำลายในปากของคุณ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำลายอยู่ในปากมากโดยใต้ลิ้นอยู่ด้านหน้า
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมก่อนที่จะพยายามเรืองแสง
• นอกจากนี้คุณยังสามารถสครับหลังจากใช้น้ำยาบ้วนปากแรง ๆ