เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• ความจำเป็น

ครอบครัวก็เหมือนรังนก เมื่อถึงเวลากางปีกเด็กน้อยก็บินจากไปนั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นในชีวิต พ่อแม่ต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับการไม่มีมิตรภาพและความสุขเมื่อลูก ๆ ออกจากรังเพื่อสร้างรังของครอบครัวของตัวเอง แต่สำหรับพ่อแม่บางคนนี่อาจเป็นช่วงเวลาแห่งความว่างเปล่าและความโศกเศร้าอย่างมากที่สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้หากสัญญาณไม่ได้รับการเอาใจใส่ บทความนี้จะพูดถึงวิธีการบางอย่างที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณออกจากบ้านอย่างปลอดภัยโดยรู้ว่าพวกเขามีรากฐานที่มั่นคงและวิธีที่พ่อแม่จะรับมือกับความเศร้าโศกของการหย่าร้าง

ที่จะก้าว

1. เตรียมตัวออกเดินทาง. หากคุณคาดหวังว่าบุตรหลานของคุณจะจากไปในปีหน้าให้ใช้เวลาตรวจสอบว่าพวกเขามีพื้นฐานในการดูแลตัวเองเช่นซักผ้าทำอาหารจัดการกับเพื่อนบ้านที่ยากลำบากการบัญชีการเจรจาต่อรองและมูลค่าของเงินที่ควรทราบ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้บางอย่างจะดีขึ้นโดยการทำซ้ำสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพูดถึงสิ่งเหล่านี้และแสดงวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้เพื่อที่ลูกของคุณจะได้ไม่หลุดจากการควบคุมโดยสิ้นเชิง คุณสามารถใช้เว็บไซต์เช่น wikiHow เพื่ออธิบายเรื่องงานบ้านและปัญหาการดำเนินชีวิตได้หากจำเป็น
   • หากคุณไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการจากไปของบุตรหลานของคุณซึ่งจะแจ้งให้คุณทราบในนาทีสุดท้ายเท่านั้นอย่าตกใจ ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและยินดีสำหรับพวกเขาเสนอความช่วยเหลือของคุณหากพวกเขาต้องการ จะดีกว่าสำหรับลูก ๆ ของคุณที่คุณสนับสนุนพวกเขารักพวกเขาและต้องการช่วยเหลือพวกเขามากกว่าที่เห็นคุณกังวลและเป็นห่วง
2. ทิ้งความคิดที่เลวร้ายที่สุดของคุณไว้ จะดีกว่าสำหรับทุกคนถ้าคุณเห็นว่านี่เป็นการผจญภัยที่ยิ่งใหญ่ ลูก ๆ ของคุณจะรู้สึกถึงอารมณ์ที่ขัดแย้งกันมากมายทั้งความกลัวและความสุขที่มากเกินไปสำหรับประสบการณ์ใหม่ที่พวกเขากำลังจะได้สัมผัส เด็กที่กลัวการออกจากบ้านควรสร้างความมั่นใจด้วยการบอกว่าสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนดูน่าตื่นเต้นกว่าความเป็นจริงเสมอ ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเมื่อได้รับรู้สถานการณ์ใหม่แล้วทุกอย่างจะสนุกและทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี
   • บอกให้ลูก ๆ ของคุณรู้ว่าบ้านของคุณเป็นบ้านถาวรของพวกเขาพวกเขาสามารถกลับมาได้ทุกเมื่อที่ต้องการหรือต้องการ สิ่งนี้ช่วยให้คุณและลูกมีความรู้สึกปลอดภัยในการอยู่ร่วมกันและปลอดภัย
   • หากลูก ๆ ของคุณรู้สึกไม่ดีกับชีวิตใหม่ในตอนแรกอย่าแอบดีใจกับเรื่องนี้ พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์เหล่านี้เมื่อคุ้นเคยกับสถานการณ์ใหม่และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงต้องการการสนับสนุนอย่างแข็งขันจากคุณไม่ใช่ว่าคุณแอบอยากให้พวกเขากลับบ้าน ดังนั้นคุณไม่ควรเสนอให้พวกเขากลับบ้านอย่างจริงจังและคุณไม่ควรแก้ปัญหาให้พวกเขาทุกอย่าง พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับกิจการของตนเองรวมถึงงานธุรการและการเจรจา พวกเขาจะทำผิดพลาด แต่นั่นคือวิธีที่พวกเขาเรียนรู้
3. หาวิธีที่ดีที่สุดในการติดต่อกับลูก ๆ ของคุณ คุณจะรู้สึกเหงาและว่างเปล่าเมื่อพวกเขาจากไปเพราะคุณไม่สามารถหันกลับมาคุยกับพวกเขาได้เหมือนที่คุณเคยทำ การติดต่อกันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความรู้สึกของครอบครัวและติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่เสมอ นี่คือวิธีการบางอย่างในการดำเนินการนี้:
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีโทรศัพท์มือถือที่ใช้งานได้และมีการเชื่อมต่อที่ดี หากพวกเขามีโทรศัพท์มือถืออยู่แล้วคุณอาจต้องเปลี่ยนโทรศัพท์หรืออย่างน้อยก็ต้องซื้อแบตเตอรี่ใหม่ คุณยังคงสามารถชำระเงินสำหรับการสมัครสมาชิกเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องเงินในการโทรหาคุณ
   • คำนึงถึงการโทรมากที่สุดทุกสัปดาห์ แม้ว่าคุณอาจต้องการโทรหาบ่อยขึ้น แต่โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้อาจกลายเป็นภาระเว้นแต่พวกเขาจะเลือกที่จะทำเช่นนั้นเอง ดังนั้นอย่าคาดหวังมากเกินไปจากพวกเขา ยอมรับความต้องการของพวกเขาในการเติบโตและค้นหาว่าพวกเขาเป็นใครในฐานะผู้ใหญ่
   • ใช้อีเมลหรือข้อความสำหรับอะไรก็ได้ที่คุณต้องการแบ่งปัน วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแบ่งปันสิ่งต่างๆโดยไม่ต้องใช้อารมณ์มากเกินไป เตรียมใจไว้ว่าลูกชายหรือลูกสาวของคุณจะไม่ตอบบ่อยเหมือนที่เคยทำในช่วงแรก นี่เป็นส่วนหนึ่งของการปรับตัวของพวกเขาและการที่พวกเขาพัฒนาเพื่อนใหม่และความสัมพันธ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สนใจคุณอีกต่อไป
4. ทำความเข้าใจกับกลุ่มอาการของรังที่ว่างเปล่าเพื่อให้คุณสังเกตเห็นอาการได้ โรครังที่ว่างเปล่าเป็นอาการทางจิตใจที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเป็นหลักและทำให้เกิดความเศร้าโศกเมื่อเด็กคนหนึ่งหรือหลายคนออกจากบ้าน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเด็กออกจากโรงเรียนหรือวิทยาลัย (โดยปกติจะเป็นช่วงปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง) หรือเมื่อพวกเขาแต่งงานและย้ายไปอยู่กับคู่ของตน โรครังที่ว่างเปล่ามักมาพร้อมกับช่วงเวลาสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตเช่นวัยหมดประจำเดือนเจ็บป่วยหรือเกษียณอายุ ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเนื่องจากการเป็นแม่ถือเป็นบทบาทที่สำคัญที่สุดสำหรับทั้งผู้หญิงทำงานและแม่บ้านและเป็นบทบาทที่ผู้หญิงมักให้ความสำคัญเป็นเวลาประมาณ 20 ปี ดังนั้นเมื่อเด็กออกจากบ้านเราจะรู้สึกซ้ำซ้อนสูญเสียไม่คู่ควรและไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับอนาคต เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าเล็กน้อยและร้องไห้ นี่เป็นคำตอบปกติที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ปกครอง มันเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อย่างไรก็ตามมันจะกลายเป็นปัญหาเมื่อความรู้สึกนี้เกิดขึ้นในตัวคุณทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตของตัวเองได้เช่นเมื่อคุณคิดว่าชีวิตไม่มีค่าคุณร้องไห้ตลอดเวลาและไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้คุณจะไม่ออกมาหรือดำเนินชีวิตต่ออีกต่อไป กิจกรรม.
   • นักจิตวิทยาเชื่อว่าการเปลี่ยนจากแม่ที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันเป็นผู้หญิงที่เป็นอิสระนั้นใช้เวลาประมาณ 18 เดือนถึง 2 ปี สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของกระบวนการโศกเศร้าและคุณให้เวลากับตัวเองเพื่อทำใจกับการสูญเสียและสร้างชีวิตใหม่ ใจดีกับตัวเองและความคาดหวังที่คุณมี
5. ยอมรับความช่วยเหลือ. หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ใหม่ได้จริง ๆ และรู้สึกถึงความว่างเปล่าลึก ๆ เศร้าลึก ๆ หรือไม่สามารถใช้ชีวิตของคุณกลับคืนมาได้หลังจากที่เด็ก ๆ ออกจากบ้านสิ่งสำคัญคือคุณต้องได้รับความช่วยเหลือ คุณอาจมีภาวะซึมเศร้าหรืออาการทางจิตใจที่คล้ายกันซึ่งทำให้คุณไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตได้เต็มที่ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจหรือการบำบัดที่คล้ายคลึงกันซึ่งช่วยให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณได้ หรือคุณอาจต้องการหูที่รับฟังและยืนยันว่าสิ่งที่คุณประสบนั้นเป็นเรื่องจริงและสำคัญและจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
   • รับทราบความเศร้าโศกของคุณ ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดหรือพูดอย่างไร ความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับรู้จะยังคงกัดกินคุณ ปล่อยให้ความเศร้าโศกผ่านเข้ามา
   • ดูแลตัวเอง. ในขณะที่คุณดำเนินการกับความเศร้าโศกอย่าละเลยตัวเอง ดูแลตัวเองด้วยการนวดเป็นประจำไปดูหนังซื้อช็อคโกแลตราคาแพงของโปรด ฯลฯ มีเพียงความเศร้าโศกและไม่มีความสุขเท่านั้นที่เป็นสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับการอยู่อย่างไม่มีความสุข
   • พิจารณา "พิธีกรรมการปล่อย" พิธีกรรมในการ "ปล่อยวาง" ลูก ๆ ของคุณเมื่อพวกเขาโตขึ้นและปล่อยมือจากบทบาทการเลี้ยงดูที่กระตือรือร้นอาจเป็นวิธีที่สำคัญและช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ คำแนะนำบางประการ: ปล่อยให้โคมไฟที่มีเทียนลอยไปตามกระแสน้ำปลูกต้นไม้เผาสิ่งพิเศษของบุตรหลานของคุณมีพิธีตามความเชื่อของคุณ ฯลฯ
   • พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เขาหรือเธออาจประสบกับอารมณ์เดียวกันและยินดีที่จะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ มิฉะนั้นพวกเขาก็สามารถรับฟังและเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของการยอมรับสำหรับคุณ
   • พิจารณาเก็บบันทึกประจำวันเพื่อเป็นเอกสารในช่วงเวลานี้ การสวดมนต์หรือทำสมาธิก็ช่วยได้เช่นกัน
6. พิจารณาความต้องการของคุณเอง เมื่อคุณแน่ใจว่าลูกของคุณมาถูกทางแล้วก็จะยุ่งน้อยลงและคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ วิธีที่คุณสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงนี้จะทำให้ความรู้สึกและแนวทางของคุณเป็นสี - การรู้สึกว่าการจากไปเป็นหลุมขนาดใหญ่จะทำให้คุณรู้สึกแย่มากกว่าการเลือกมองว่าการจากไปเป็นโอกาสในการแสวงหาความสนใจและความฝันบางอย่างเพื่อมุ่งมั่น
   • อย่าสร้างแท่นบูชาในห้องนอนของลูก หากพวกเขาไม่ได้ทำความสะอาดห้องก่อนออกไปให้ระบายอารมณ์ของคุณไปที่การทำความสะอาดสิ่งนั้น! ทิ้งขยะบางส่วน แต่ให้ทุกอย่างที่สำคัญต่อลูกของคุณปลอดภัย
   • เขียนรายการทุกสิ่งที่คุณสัญญากับตัวเองว่าจะทำ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำจริง วางรายการนี้ในที่ที่มองเห็นได้และดำเนินการผ่านมัน
   • สร้างมิตรภาพใหม่และฟื้นฟูมิตรภาพเก่า ๆ เพื่อนมีความสำคัญในการเปลี่ยนจากพ่อแม่เต็มเวลาเป็นคนที่ไม่มีลูก ออกไปพบปะผู้คนใหม่ ๆ . จะมีนักรังที่ว่างเปล่าคนอื่นกำลังมองหามิตรภาพใหม่ ๆ เพื่อนยังเป็นแหล่งข้อมูลที่ใช้ได้จริงเกี่ยวกับงานอดิเรกกิจกรรมและโอกาสในการทำงาน
   • เริ่มงานอดิเรกหรือสิ่งที่สนใจใหม่ ๆ หรือหางานอดิเรกเก่า ๆ ที่คุณทิ้งไว้เพื่อให้ความรู้กับลูก ๆ ซึ่งมีตั้งแต่การวาดภาพการถ่ายภาพงานไม้ไปจนถึงการกระโดดร่มและการเดินทาง!
   • กลับไปที่โรงเรียนหรือวิทยาลัย เลือกทิศทางที่เหมาะกับคุณในช่วงเวลานี้ของชีวิต ค้นหาว่านี่เป็นเส้นทางใหม่ที่คุณกำลังทำอยู่หรือคุณต้องการเสริมสร้างทักษะที่มีอยู่ของคุณหรือไม่ ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดี.
   • เริ่มอาชีพใหม่อีกครั้ง - ทำสิ่งที่คุณทำค้างไว้หรือเริ่มอาชีพใหม่ ตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะเป็นคน "ขี้สนิม" เพียงเล็กน้อยคุณก็มีประโยชน์จากประสบการณ์นี้ดังนั้นหลังจากที่คุณแปรงฟันคุณจะเร่งความเร็วได้เร็วกว่าตอนที่เพิ่งเรียนจบ
   • พิจารณาอาสาสมัคร. หากคุณยังไม่พร้อมที่จะกลับไปทำงานจริงๆคุณสามารถเป็นอาสาสมัครได้เพราะนี่เป็นวิธีที่ดีในการทำความคุ้นเคยกับที่ทำงานอย่างช้าๆ นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณได้ลองทำสิ่งต่างๆและดูว่าคุณสนุกกับการทำงานประเภทนี้หรือไม่
   • ร่วมบำเพ็ญกุศล. การทำอะไรที่เป็นบวกกับเวลาว่างของคุณสามารถเติมเต็มได้มาก
7. ค้นพบความรักในชีวิตของคุณอีกครั้ง คุณจะถูกทิ้งให้อยู่กับคู่ของคุณเว้นแต่คุณจะเป็นผู้ปกครองคนเดียว นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อคุณพบว่ามีปัญหากับความสัมพันธ์ที่คุณไม่ได้เลี้ยงดูเพราะลูก ๆ ช่วยรักษาความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของคุณไว้ด้วยกัน นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นคุณลืมจับคู่ นี่เป็นเวลาที่คุณควรพูดถึงเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมาและเปิดใจเกี่ยวกับทิศทางที่คุณต้องการดำเนินการกับความสัมพันธ์ของคุณ
   • หากลูก ๆ ของคุณเป็นพันธะเดียวในชีวิตสมรสของคุณคุณอาจต้องพยายามกับความสัมพันธ์ของคุณเพื่อฟื้นฟูสิ่งที่ถูกละเลยมานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณซ้ำซ้อนในตอนนี้ คุณสามารถแสวงหาการบำบัดร่วมกันได้หากคุณคิดว่ามันสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนไปอยู่คนเดียวได้อีกครั้ง
   • การยอมรับว่านี่เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่ให้อภัยกับความไม่มั่นคงและความวุ่นวายที่มาพร้อมกับการเติบโตกลับมาด้วยกันโดยไม่มีลูก
   • สามารถช่วยได้หากคุณพิจารณาว่าคู่ของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยเพียงเล็กน้อย คุณทั้งคู่อายุมากขึ้นตั้งแต่พบกันและมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันมากมายในการเลี้ยงดูลูก ๆ ประสบการณ์ที่คุณอาจคาดไม่ถึงเมื่อตกหลุมรัก ในเวลาต่อมาคนส่วนใหญ่จะรู้ดีขึ้นว่าตัวเองชอบอะไรไม่ชอบอะไรเชื่อและไม่เชื่อและการค้นพบเหล่านี้จะชัดเจนมากขึ้นกว่าตอนที่คุณแต่งงานเสียอีก ลองมองว่าช่วงเวลานี้เป็นอีกโอกาสหนึ่งในการทำความรู้จักกับบุคลิก "ใหม่" อื่น ๆ นี่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิผลในการฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่เสื่อมโทรม
   • ใช้เวลากับคู่ของคุณให้มากขึ้นเพื่อทำความรู้จักเขา / เธออีกครั้ง ไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกันเพื่อจุดประกายความรู้สึกของการอยู่ร่วมกันและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน
   • ให้เวลาความสัมพันธ์ของคุณเบ่งบานอีกครั้ง นี่อาจเป็นช่วงเวลาแห่งการฟื้นฟูที่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณทั้งคู่
   • บางครั้งความพยายามทั้งหมดนี้จะไม่ซ่อนความจริงที่ว่าคุณได้แยกจากกัน หากคุณตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่สามารถรักษาไว้ได้ให้พูดคุยกันหรือขอความช่วยเหลือที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะทำให้คุณทั้งคู่พัฒนาไปอย่างมีความสุขในอนาคต
8. มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของบุตรหลานของคุณที่ออกจากบ้าน การมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกหลังจากที่ลูก ๆ ของคุณออกจากบ้านสามารถบรรเทาความสูญเสียได้อย่างมาก แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ลดทอนความสำคัญของความเศร้าโศกและช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่คุณและลูก ๆ ของคุณกำลังดำเนินไป แต่ก็สามารถช่วยให้มองเห็นด้านที่สดใสในอนาคตของคุณได้ ด้านบวกเหล่านี้สามารถ:
   • คุณจะสังเกตได้ว่าตู้เย็นไม่จำเป็นต้องเติมบ่อยเหมือนที่เคย นั่นหมายถึงการขับรถไปมาที่ร้านน้อยลงและใช้เวลาในการทำอาหารน้อยลง!
   • ความโรแมนติกกับคู่ของคุณสามารถเพิ่มขึ้นได้ ตอนนี้คุณมีเวลาและพื้นที่ในการจับคู่อีกครั้งใช้ประโยชน์สูงสุด
   • หากคุณซักผ้าของเด็กทั้งหมดปริมาณการซักและการรีดจะลดลงอย่างมาก พยายามอย่าทำทุกอย่างเพื่อลูก ๆ ของคุณอีกเมื่อพวกเขากลับบ้านในช่วงวันหยุด การคาดหวังให้พวกเขาเติบโตและสามารถทำได้ด้วยตัวเองเป็นขั้นตอนสำคัญในกระบวนการที่จะทำให้พวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่
   • ห้องน้ำของคุณเป็นของคุณอีกครั้ง
   • ค่าน้ำค่าโทรศัพท์ค่าไฟที่ลดลงช่วยให้คุณประหยัด และคุณสามารถใช้เงินออมทั้งหมดสำหรับวันหยุดกับคู่ของคุณหรือเพื่อนของคุณ!
   • ภูมิใจในตัวเองที่เลี้ยงลูกได้ แต่อยู่รอดในโลก ลูบหลังตัวเอง.

เคล็ดลับ

• พ่อแม่ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรครังที่ว่างเปล่าคือพ่อแม่ที่พบว่าเป็นการยากที่จะออกจากบ้านพ่อแม่ในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขหรือไม่มั่นคงพ่อแม่ที่ระบุบทบาทของตัวเองอย่างชัดเจนในฐานะแม่หรือพ่อพ่อแม่ที่พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงเครียดพ่อแม่ ที่โตเต็มเวลาโดยไม่ได้ทำกิจกรรมอื่น ๆ และพ่อแม่ที่กังวลมากเกินไปว่าลูก ๆ ของพวกเขาจะไม่สามารถอยู่คนเดียวได้
• คาดหวังว่าความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นและพึ่งพาตนเองได้
• อาจเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจมากกว่าสำหรับเด็กที่ถูกทิ้ง - พวกเขาไม่มีเพื่อนเล่นและเพื่อนอีกต่อไป ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยดังนั้นจงใช้เวลากับพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในพวกเขา ให้เขา / เธอเข้าใจว่าคุณจะได้ใช้เวลาร่วมกันอีกครั้งในไม่ช้า
• เป็นความคิดที่ดีที่จะคาดการณ์และเตรียมรังที่ว่างเปล่าก่อนที่ลูก ๆ ของคุณทุกคนจะออกจากบ้าน สิ่งนี้จะทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้นและจะแสดงให้ลูก ๆ เห็นว่าชีวิตของคุณกำลังดำเนินต่อไปและคุณคาดหวังให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน
• หากคุณต้องการสิ่งนี้และบ้านของคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้คุณสามารถนำสัตว์เลี้ยงไปได้ หากคุณมีสัตว์เลี้ยงที่ต้องดูแลคุณจะไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติกับลูก ๆ ของคุณเหมือนเด็กเล็ก ๆ
• หาเพื่อนสัตว์เลี้ยงตัวใหม่. เริ่มจากสัตว์เลี้ยงตัวเล็ก ๆ เช่นปลาแล้วย้ายไปอยู่กับแมวหรือสุนัข

คำเตือน

• อย่าตัดสินใจเรื่องใหญ่จนกว่าคุณจะผ่านพ้นความเศร้าจากโรครังที่ว่างเปล่า การขายหรือย้ายบ้านของคุณออกจากความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้งอาจเป็นความเจ็บปวดสำหรับคุณในภายหลัง รอจนกว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นอีกครั้งเพื่อทำการตัดสินใจครั้งใหญ่
• ในบางกรณีไม่ใช่ความสัมพันธ์ของคุณที่กำลังดำเนินไปอย่างราบรื่น เมื่อเด็ก ๆ ออกจากบ้านและมีแม่อยู่ตลอดชีวิตเธอจะรู้สึกวิตกกังวลในการแยกจากกัน ความรุนแรงของสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่าเธอสนิทกับลูกแค่ไหน เธออาจต้องแยกแยะบางสิ่ง แต่คุณสามารถทำสิ่งนี้ร่วมกันได้ สิ่งนี้จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปแม้จะเจ็บปวดน้อยลง คุณแม่รู้ดีว่าวันหนึ่งลูก ๆ จะได้กางปีกออก แต่มันก็เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก แม่กลัวจะไม่ได้เจอลูกอีกเลย
• เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะต้องเข้าใจว่าการจากไปของพวกเขารู้สึกเหมือนมีดแทงไปที่หัวใจ อดทนกับเธอ เธอจะเอาชนะมันได้ สำหรับคุณแม่คุณจะได้เห็นลูก ๆ ของคุณอีกครั้ง ใช่มันเจ็บ แต่คุณต้องปล่อยให้พวกเขาเติบโตขึ้น พวกเขาต้องการใช้ชีวิตของพวกเขา สิ่งที่คุณทำได้คือมีให้ฟังและรักพวกเขา
• อย่าทำให้ลูก ๆ ของคุณรู้สึกผิดที่มาพบคุณ อย่าถามว่าพวกเขามาคริสต์มาสในเดือนกรกฎาคมหรือไม่
• ให้ทางเลือกในกรณีที่เด็กไม่สามารถมาในช่วงวันหยุดได้ อย่าตกอยู่ในวิกฤตหากพวกเขาตัดสินใจที่จะใช้เวลานั้นร่วมกับเพื่อน ๆ
• หากคุณทำงานนอกบ้านอย่าปล่อยให้โรครังที่ว่างเปล่าส่งผลกระทบต่องานของคุณ พนักงานของคุณจะไม่สนุกกับการเดินกินไข่
• โปรดทราบว่ามีคนเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการที่เด็ก ๆ ออกจากบ้านเนื่องจากเป็นเรื่องปกติในชีวิต ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากโรครังที่ว่างเปล่าถือได้ว่าเป็นสาเหตุที่แท้จริงของความยากลำบากและเป็นสาเหตุของการกรูมมิ่ง

ความจำเป็น

• งานอดิเรกและกิจกรรมอื่น ๆ
• คนอื่น ๆ ที่สนับสนุนคุณและเพื่อน!