ผู้เขียน:
Christy White
วันที่สร้าง:
8 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ที่จะก้าว
- ส่วนที่ 1 ของ 3: รู้สึกถึงความรัก
- ส่วนที่ 2 ของ 3: การแสดงความรัก
- ส่วน 3 ของ 3: เข้าใจความรัก
- เคล็ดลับ
- คำเตือน
ความรักเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการสัมผัสและต้องการ ในขณะที่บางคนโต้แย้งว่าความรักเป็นสิ่งที่รู้สึกได้โดยธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ แต่ธรรมชาติของความรักทำให้ยากที่จะพูดออกมาเป็นคำพูด การจะรักใครสักคนอย่างแท้จริงคุณต้องเข้าใจธรรมชาติของความรักก่อนและจะนิยามความรักนั้นอย่างไร สำหรับความรู้สึกที่ผู้คนห่วงใยกันมากคุณอาจแปลกใจที่เห็นว่ามีคนจำนวนมากที่มองไม่เห็นความหมายที่แท้จริงของความรัก
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 3: รู้สึกถึงความรัก
พิจารณาว่าอีกฝ่ายคู่ควรกับความรักของคุณหรือไม่. ความรักต้องการการลงทุนทางอารมณ์ที่ดี ในขณะที่การรักใครสักคนไม่ใช่เรื่องของทางเลือกเสมอไปคุณควรพิจารณาความสัมพันธ์ที่คุณมีกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและพิจารณาว่าความรักที่คุณมีต่อคนเหล่านั้นจะส่งผลต่อคุณอย่างไร แม้ว่าขั้นตอนนี้อาจฟังดูเป็นการเตือน แต่ก็เป็นขั้นตอนที่ดีในการรักอีกฝ่าย หากคุณกำลังดิ้นรนกับความรู้สึกรักการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองอย่างมีเหตุมีผลอาจเป็นการก้าวไปข้างหน้าในเชิงบวก - การไม่คิดตามความเป็นจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณอาจเป็นสัญญาณของการตกหลุมรักได้ดังนั้นขอเตือน
จำไว้ว่าคุณอาจบาดเจ็บได้ ด้วยความรักความเสี่ยงที่จะทำให้ความรู้สึกของคุณเปลี่ยนไปต่อต้านคุณ กลไกการป้องกันอาจเกิดขึ้นเพื่อปกป้องเราจากความเป็นไปได้ที่จะรักใครสักคน เพื่อที่จะรักอย่างสมบูรณ์คุณต้องละเว้นข้อสงสัยนี้และตระหนักว่าความรักนั้นคุ้มค่ากับความเสี่ยงทั้งหมดที่คุณต้องเผชิญ - การพูดคุยกับตนเองในเชิงบวกเป็นวิธีที่ดีในการก้าวข้ามความกลัวนี้ หากคุณเคยมีข้อสงสัยอย่ากลัวที่จะบอกตัวเองออกมาดัง ๆ ว่า "ความรักคุ้มค่ากับความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บ" การอยู่ในความกลัวคือความเจ็บปวดรูปแบบหนึ่ง หากคุณสามารถละทิ้งความกลัวได้คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากในระยะยาว
คิดว่าความรักของคุณเป็นสิ่งเสพติด คุณคงเคยได้ยินคำเปรียบเทียบของการเปรียบเทียบความรักกับยาเสพติดและในแง่ของเคมีในสมองนั้นเป็นความจริงในแง่หนึ่ง เมื่อคุณรักใครสักคนคุณจะติดใจการมีอยู่ของพวกเขา หากคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งดีๆเกี่ยวกับใครบางคนคุณจะรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นที่จะได้พบพวกเขาอีกครั้ง - ความรักเหมือนการเสพติดสามารถแสดงออกได้ด้วยการคิดถึงอีกฝ่ายอย่างมากเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน
เฉลิมฉลองความสำเร็จของความรักของคุณโดยไม่ต้องหึงหวง แม้ว่าเราจะได้ยินเกี่ยวกับเพื่อน ๆ ที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกอิจฉาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่มีความสุขกับสภาพชีวิตของเราเอง นี่ไม่ใช่กรณีที่เกิดขึ้นกับความรัก เมื่อคุณรักใครสักคนจริงๆคุณมีความสุขกับความสุขของเขาและคุณไม่รู้สึกอิจฉา 
รักตัวเอง. ในขณะที่ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเองอาจไม่เกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณรักใครสักคน แต่ความจริงก็ยังคงอยู่ว่าคุณไม่สามารถมอบตัวเองให้ใครสักคนได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่คุณจะมั่นใจและมั่นคงเพียงพอเมื่อพูดถึงว่าคุณเป็นใคร การรักตัวเองหมายถึงการตระหนักถึงคุณสมบัติที่ดีของตนเองและตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่กำหนดว่าคุณเป็นคน ๆ หนึ่ง ประสบการณ์การรักตัวเองเทียบไม่ได้กับการรักกัน แต่มันเป็นก้าวที่ดีในทิศทางที่ถูกต้อง
ส่วนที่ 2 ของ 3: การแสดงความรัก
แสดงความรักด้วยคำพูด บางทีวิธีแสดงความรักที่ชัดเจนที่สุดคือการพูดยืนยัน ซึ่งอาจมีตั้งแต่ "ฉันรักคุณ" ง่ายๆไปจนถึงเพลงสวดที่ละเอียดกว่าไปจนถึงทุกสิ่งที่คุณชื่นชมเกี่ยวกับคนที่คุณรัก สิ่งนี้ใช้กับความ "รัก" ในมิตรภาพและความรักโรแมนติก - ในหลาย ๆ กรณี "ฉันรักคุณ" จะมีความหมายมากกว่าสิ่งอื่นใดหากเพียงเพราะผู้คนให้ความสำคัญกับคำเหล่านี้มาก
ใช้การสัมผัสเพื่อประโยชน์ของคุณ Touch สามารถใช้เพื่อให้ได้ผลเชิงบวกที่หลากหลาย แม้ว่าผลประโยชน์จะเป็นที่รู้จักมากที่สุดในความสัมพันธ์แบบโรแมนติก แต่ความรักสามารถแสดงออกได้ในความสัมพันธ์ทุกประเภท ขึ้นอยู่กับประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคนที่คุณรักความเสน่หาทางกายสามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติและได้รับการตอบสนอง การสัมผัสทางกายให้ความรู้สึกดีและช่วยเสริมสร้างความรู้สึกดีๆระหว่างคุณสองคน - การจูบและการกอดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแสดงความรักที่โรแมนติก
- การจับมือหรือการกอดสามารถแสดงถึงความรักสงบ
ให้ของขวัญเป็นนิสัย. ของขวัญเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการแสดงความรักที่คุณมีต่อใครบางคน แม้ว่าคำพูดจะมีผลกระทบมากมาย แต่ของขวัญก็เป็นสัญญาณบ่งบอกความรักของคุณได้อย่างชัดเจน ของขวัญอาจมีขนาดเล็กหรือใหญ่เท่าที่คุณต้องการ สิ่งสำคัญที่สุดคือของขวัญที่มอบให้ด้วยความจริงใจ ประเภทของของขวัญที่คุณสามารถให้ได้ขึ้นอยู่กับความรักที่คุณต้องการแสดงออก: - ดอกไม้เป็นของขวัญธรรมดา ๆ ที่จะมอบให้คนที่คุณรัก
- ของขวัญที่เป็นสัญลักษณ์น้อยกว่าเช่นตั๋วคอนเสิร์ตสามารถมอบให้กับเพื่อนหรือครอบครัวได้
ทำให้ถาวร เมื่อคนเราเริ่มมีความรักครั้งแรกพวกเขามักไม่ค่อยคำนึงถึงผลที่ตามมาในระยะยาว การได้รักใครสักคนเป็นเรื่องน่าอัศจรรย์ แต่รางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมาจากความพากเพียรและความพยายามทั้งสองฝ่าย เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นแล้วคุณไม่ควรขี้เกียจ ให้อาหารทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าความรักคงอยู่ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งนี้โดยทำตามขั้นตอนซ้ำ ๆ หรือสำรวจวิธีการใหม่ ๆ ในการแสดงออก หากความรักมีอายุสั้นความรักจะไม่มีวันทรงพลังเท่าที่เป็นอยู่
ส่วน 3 ของ 3: เข้าใจความรัก
นิยามความรัก. ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญคือต้องค้นหาคำตอบตามคำจำกัดความที่ตกลงกันทั่วไปของคำว่ารัก ความรักสามารถอธิบายได้อย่างไม่เป็นทางการว่าเป็นความรักที่รุนแรงต่อใครบางคนหรือบางสิ่งแม้ว่าการตอบสนองนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มีโอกาสที่คุณจะมีนิยามความรักเป็นของตัวเอง ลองใส่คำจำกัดความของตัวเองเป็นคำพูด - เนื่องจากความรักเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกศิลปะและดนตรีสามารถให้ความรู้สึกโดยตรงกับการตีความของใครบางคน The Beatles เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมในเรื่องนี้ แต่เกือบทุกยุคและสไตล์ของดนตรีมีเพลงที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความรัก
- นักเขียนและนักปรัชญาได้ให้การตีความความรักไว้มากมาย คุณสามารถปรึกษาแนวคิดของพวกเขาได้หากคุณไม่แน่ใจในคำจำกัดความของคุณเอง
ลองนึกถึงความรักประเภทต่างๆ ความรักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเชิงบวกที่หลากหลายสำหรับความสัมพันธ์ที่หลากหลายของมนุษย์ ลองนึกถึงการเชื่อมต่อประเภทต่างๆทั้งหมดที่คุณสามารถสร้างกับผู้คนได้การเชื่อมต่อส่วนใหญ่มีศักยภาพสำหรับความรักบางประเภท ความรักที่คุณรู้สึกต่อพ่อแม่หรือลูก ๆ นั้นแตกต่างจากความรู้สึกที่คุณมีต่อคนรักโรแมนติก สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาความรักประเภทต่างๆเหล่านี้ก่อนและสิ่งที่พวกเขาอาจรู้สึกว่าเป็นไปตามอุดมคติ แม้ว่าสิ่งนี้สามารถแบ่งได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดนักปรัชญากรีกโบราณได้แบ่งความรักออกเป็นสี่ประเภททั่วไป: - "Eros" หมายถึงการมีความรัก นี่อาจเป็นความรักแบบแรกที่ผู้คนนึกถึงเมื่อถึงระยะความรัก
- "Storge" หมายถึงความรักของครอบครัวและเครือญาติ
- "Philia" เป็นความรักแบบหนึ่งหรือที่เรียกว่า "ความรักสงบ"
- "Agape" เป็นศัพท์ภาษากรีกสำหรับ "ความรักของพระเจ้า" ในเรื่องจิตวิญญาณ
- ความรักยังสามารถใช้เพื่ออธิบายความรักต่อวัตถุหรือแนวคิด ตัวอย่างเช่นบางคนอาจรักรถหรือประเทศของเขา / เธอ
เรียนรู้ที่จะแยกแยะความรักออกจากความรัก ง่ายมากที่จะสับสนกับความรักที่แท้จริง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มักจะทำให้ตกหลุมรัก เมื่อมองว่าความหลงใหลเป็นความรักคุณจึงสับสนว่าคุณค่าของความรักเป็นคำศัพท์ เมื่อคุณคิดถึงการมีความรักคุณมักจะหมายถึงแรงดึงดูดทางกายภาพเป็นหลักไม่ใช่ความรักที่แท้จริง - ถึงแม้จะมีอย่างเช่นรักแรกพบ แต่ก็มีโอกาสมากกว่าที่รักแท้จะค่อยๆพัฒนาขึ้น
เป็นจริงเกี่ยวกับความรัก โดยพื้นฐานแล้วความรักเป็นเรื่องเพ้อฝันในธรรมชาติ นั่นไม่ได้หมายความว่ามันไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตจริงได้ แต่คุณต้องมีความเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการนิยามว่าเป็นความรัก ความรักอาจรู้สึกมหัศจรรย์ แต่มันก็ไม่ใช่เทพนิยายหรือสมบูรณ์แบบ คุณสามารถรักและยังคงโต้เถียงกับใครบางคนหรือไม่ชอบลักษณะของบุคคลนั้น ท้ายที่สุดแล้วการรักใครสักคนหมายความว่าคุณลักษณะเชิงบวกของพวกเขามีมากกว่าคุณลักษณะเชิงลบของพวกเขาและคุณต้องการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยเหลือพวกเขาโดยไม่หวังผลประโยชน์ใด ๆ กับตัวคุณเอง ความรักในอุดมคติเป็นเรื่องง่าย แต่เกือบทุกคนมีโอกาสสัมผัสกับความรักได้ - ความเป็นจริงไม่ควรสับสนกับการถูกเหยียดหยามหรือเหยียดหยาม การมองโลกในแง่ร้ายเป็นความลำเอียงที่แตกต่างกัน เพียงเพราะมันไม่ได้ทำให้สิ่งต่างๆอยู่ในแสงสีดอกกุหลาบไม่ได้หมายความว่ามันเป็นตัวแทนของสิ่งต่าง ๆ ที่ถูกต้อง ยอมรับความดีพร้อมกับความเลว
ถามตัวเองว่าเคยรักมาก่อน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเคยรักมาก่อน? เนื่องจากความรักนั้นไม่มีแก่นสารในธรรมชาติจึงไม่มีทางรู้ได้อย่างแน่นอน ให้ใช้นิยามความรักส่วนตัวของคุณแทนและดูว่าตรงกับความสัมพันธ์ (โรแมนติกหรืออย่างอื่น) ที่คุณเคยอยู่หรือไม่ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยจัดหมวดหมู่ความรักที่คุณรู้จักไม่ว่าจะเป็นเรื่องสงบโรแมนติกครอบครัวหรืออื่น ๆ หากคุณมั่นใจอย่างมีเหตุผลว่าเคยรักมาก่อนมันน่าจะง่ายกว่าที่จะบอกว่าคุณรักใคร - หากคุณคิดว่าคุณไม่เคยรักมาก่อนนิยามความรักของคุณอาจเป็นไปในเชิงอุดมคติและเข้มงวดเกินไป
- หากคุณแน่ใจว่าคุณไม่เคยรักมาก่อนการเรียนรู้ที่จะรักจะเกี่ยวข้องกับการได้สัมผัสกับความรู้สึกใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อนหรืออย่างน้อยก็มีอารมณ์เชิงบวกในระดับที่มากกว่าที่คุณคุ้นเคย
เคล็ดลับ
- ความรักไม่สามารถบังคับได้ แต่ใคร ๆ ก็รู้สึกได้ ไม่ควรมองว่าขั้นตอนในบทความนี้เป็นวิธีสร้างความรักตั้งแต่เริ่มต้น แต่เป็นวิธีระบุและรับรู้ถึงความรักที่มีอยู่แล้ว
คำเตือน
- ความรักเป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรม ดังนั้นคำจำกัดความของทุกคนจะแตกต่างกันไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาเมื่อผู้คนพูดถึงความรักอย่างเป็นรูปธรรม
