เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 2: การสร้างความไว้วางใจ
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาความลับ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หลายคนมีความลับหรือซ่อนบางสิ่ง (เกี่ยวกับตัวเอง) ที่ไม่อยากให้คนอื่นรู้ ความลับเหล่านี้อาจเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่มีงานใหม่ที่ต้องรับมือกับเรื่องที่ร้ายแรงกว่าเช่นการหย่าร้าง แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะมีใครสักคนมาบอกคุณว่าความลับของพวกเขาคืออะไร หากคุณต้องการให้ใครสักคนเปิดใจกับคุณสร้างความไว้วางใจและแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเก็บความลับได้เขาอาจบอกความลับกับคุณหรือไม่ก็ได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 2: การสร้างความไว้วางใจ

1. สนทนาอย่างแท้จริง สนทนาอย่างจริงใจกับบุคคลในหัวข้อต่างๆ การพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับสิ่งที่มีความหมายสามารถทำให้พวกเขาคิดบวกเกี่ยวกับคุณทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเปิดใจกับคุณมากขึ้น
   • รวมหัวข้อต่างๆในการสนทนาของคุณ ทำให้เบาสมองและตลกในบางครั้งและสร้างสมดุลให้กับสิ่งที่จริงจังมากขึ้นในเวลาอื่น ๆ
   • จริงใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ปรากฏตัวปลอม ตัวอย่างเช่นหากมีใครบางคนกำลังมีปัญหาในการแสดงออกกับคุณคุณสามารถสร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาและพูดว่า `` แน่นอนฉันไม่เข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ฉันอยากจะพูดถึงมันมากแค่ไหน และคุณรู้สึกอย่างไรต้องการสิ่งนั้นด้วย” นี่จะดีกว่าแค่พูดว่า“ ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร” โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ทำ
2. ตั้งใจฟัง. ตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูดระหว่างการสนทนาของคุณ การอ้างอิงถึงสิ่งที่พวกเขาพูดก่อนหน้านี้เพื่อบ่งบอกว่าคุณตั้งใจฟังอีกฝ่ายและเขาต้องการอะไร
   • ถามคำถามระหว่างการสนทนาเพื่อแสดงว่าคุณตั้งใจฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูด
   • สังเกตความแตกต่างในน้ำเสียงหรือท่าทีของอีกฝ่ายซึ่งอาจบ่งบอกถึงความลังเลใจหรือหัวข้อที่เข้าใจยาก คุณสามารถวัดผลอย่างรอบคอบโดยถามว่าทุกอย่างเรียบร้อยหรือไม่ วิธีนี้ทำให้บุคคลนั้นมีโอกาสแจ้งให้คุณทราบหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น
   • อย่าบังคับให้เพื่อนบอกอะไรที่อาจทำให้พวกเขาไม่สบายใจ สิ่งนี้แสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคุณน่าเชื่อถือและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาจริงๆ
3. พูดถึงตัวเองด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดถึงตัวเองในระหว่างการสนทนาด้วย ให้ข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับตัวคุณหากคุณไม่เป็นไรซึ่งจะทำให้อีกฝ่ายสบายใจและแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถไว้วางใจได้
   • พูดคุยหัวข้อต่างๆกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวรวมถึงเรื่องที่จริงจังและผ่อนคลาย วิธีนี้สามารถช่วยให้อีกฝ่ายเห็นความคล้ายคลึงของคุณซึ่งเพิ่มโอกาสที่คน ๆ นั้นจะเชื่อใจคุณในเรื่องของความลับ
   • การแบ่งปันสามารถช่วยสร้างความสัมพันธ์แห่งความไว้วางใจระหว่างผู้คนได้จริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลทั้งสองรู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงตัวเอง
   • อย่าส่งต่อสิ่งที่คุณกำลังพูดถึงและแบ่งปันสิ่งที่อีกฝ่ายแบ่งปันอย่างเท่าเทียมกัน การแบ่งปันมากเกินไปหรือไม่เพียงพอสามารถลดโอกาสที่อีกฝ่ายจะเปิดเผยความลับของเขาหรือเธอกับคุณ
4. ยอมรับอีกฝ่ายโดยไม่มีเงื่อนไข ส่วนสำคัญของการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ใด ๆ คือการยอมรับบุคคลโดยไม่มีเงื่อนไข วิธีนี้สามารถกระตุ้นให้อีกฝ่ายแบ่งปันความลับของตนกับคุณ
   • อย่าบังคับให้อีกฝ่ายทำหรือพูดในสิ่งที่บุคคลนั้นไม่สบายใจ
   • สร้างความมั่นใจให้กับบุคคลนั้นให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่นถ้าคุณรู้ว่าคน ๆ นั้นไม่ได้บอกคุณทุกอย่างและเก็บความลับคุณสามารถพูดว่า "คุณบอกฉันได้ทุกอย่างคุณรู้ใช่ไหม"
5. มีความน่าเชื่อถือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ที่นั่นและรักษาข้อตกลงกับแฟนของคุณ สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าอีกฝ่ายสามารถไว้ใจคุณได้รวมถึงการบอกและรักษาความลับ
   • ทำตามทุกความมุ่งมั่นที่คุณทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ การแสดงว่าคุณเป็นคนที่น่าเชื่อถือแม้จะเป็นเรื่องพื้นฐานที่สุดก็ยังช่วยรักษาความมั่นใจได้
   • หากคุณไม่สามารถปฏิบัติตามบางสิ่งบางอย่างได้โปรดแจ้งให้บุคคลนั้นทราบเป็นเวลานานพอสมควรอธิบายสถานการณ์แล้วขอโทษ
   • อย่าตัดสินสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังบอกคุณ วิธีนี้สามารถช่วยให้คน ๆ นั้นไว้ใจคุณได้เร็วขึ้น
6. แสดงความเป็นอิสระของคุณ ให้เป็นที่รู้จักในการสนทนาและการโต้ตอบที่คุณมีความเป็นอิสระและสามารถคิดเองได้ การแสดงให้เห็นว่าคุณไม่อ่อนไหวต่อความคิดเห็นภายนอกหรือกดดันให้พูดถึงเรื่องนี้คุณสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนที่น่าเชื่อถือและจริงใจ สิ่งนี้อาจกระตุ้นให้คน ๆ นั้นระบายความในใจออกมาเร็วขึ้น
   • อย่านินทาซ้ำที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับบุคคลนั้นหรือบุคคลอื่น การทำเช่นนั้นอาจทำให้คน ๆ นั้นสงสัยว่าจะพูดอะไรเกี่ยวกับเขาหรือเธอเมื่อเขาไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ
   • แสดงความคิดเห็นของคุณโดยไม่เรียกร้องให้อีกฝ่ายปฏิบัติตามเพื่อแสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองลอยไปกับผู้อื่นและไม่ได้รับอิทธิพลจากพลังภายนอก
7. รอบคอบ. อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับความไว้วางใจและความมั่นใจจากบุคคลนั้นว่าความลับจะปลอดภัยกับคุณคือการรักษาดุลยพินิจอย่างสมบูรณ์ในทุกเรื่องที่มีคนพูดคุยกับคุณ อย่าส่งต่อสิ่งที่คุณได้รับความไว้วางใจให้กับผู้อื่นหรือเพียงแค่หยิบยกขึ้นมาในระหว่างการสนทนาอื่น ๆ กับบุคคลนั้น
   • เก็บทุกสิ่งที่คุณคิดว่าอ่อนไหวไว้กับตัวเอง
   • ถามคน ๆ นั้นว่าคุณไม่แน่ใจว่าคุณสามารถพูดกับคนอื่นได้หรือไม่ แต่รู้ว่ามันสามารถบั่นทอนความไว้วางใจของพวกเขาที่มีต่อคุณได้ ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาบอกคุณว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เพียงแค่ถามว่า "ฉันต้องเก็บเรื่องนี้ไว้กับตัวเองหรือคุณแชร์ข่าวกับคนอื่น"
   • เคารพความปรารถนาของพวกเขาเกี่ยวกับการส่งต่อข้อมูลไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม

ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาความลับ

1. ขอให้บุคคลนั้นแบ่งปันความลับ ถ้าคุณรู้ว่าเพื่อนของคุณมีความลับก็แค่ขอให้เขาบอกคุณ อย่างไรก็ตามไม่ว่าการตัดสินใจจะเป็นของเขาหรือเธอจงยอมรับมันและอย่านำมาพูดอีก
   • ถามสิ่งนี้ด้วยความอดทนและไม่เผชิญหน้า
   • มั่นใจกับคนที่คุณอยากรู้เพราะคุณสนับสนุนพวกเขาและคุณเก็บความลับไว้กับตัวเอง
2. สนับสนุนบุคคล หลายคนที่เก็บงำความลับอาจมีปัญหาหรือรู้สึกว่าไม่สามารถช่วยเหลือได้ ถามเขาหรือเธอว่าคุณสามารถช่วยได้หรือไม่และสนับสนุนพวกเขาในสิ่งที่จำเป็นและต้องการหากบุคคลนั้นต้องการ
   • การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการไม่พูดถึงความลับกับใครอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางร่างกายและอารมณ์ได้ บอกเพื่อนของคุณว่าการพูดถึงความลับอาจทำให้เขาหรือเธอรู้สึกดีขึ้น
3. อย่าพูดถึงเรื่องนี้ต่อไป โดยไม่คำนึงถึงการล่อลวง - หากความลับนั้นสนุกหรือจริงจังมากอย่าส่งต่อความลับของบุคคลนั้นให้ผู้อื่นทราบ บุคคลนั้นอาจมีเหตุผลที่ดีที่จะเก็บเป็นความลับและอาจต้องการให้คนใกล้ชิดรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น
   • หลีกเลี่ยงการล่อลวงทั้งหมดที่จะแบ่งปันความลับ - มิฉะนั้นอาจส่งผลร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคุณ
4. พูดคุยกับผู้มีอำนาจ หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปิดเผยความลับเนื่องจากลักษณะที่ร้ายแรงเช่นการล่วงละเมิดความสัมพันธ์หรือปัญหาสุขภาพให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือผู้มีอำนาจ บอกให้ชัดเจนว่าคุณต้องการคำแนะนำในการรับมือกับสถานการณ์
   • หลีกเลี่ยงชื่อบุคคลหรือรายละเอียดมากเกินไปที่อาจเปิดเผยตัวตนของบุคคลนั้นได้
   • ลองพูดคุยกับมืออาชีพเช่นทนายความหรือสถานีตำรวจเกี่ยวกับความลับและวิธีจัดการ
   • พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคนที่ไม่รู้จักคนที่เปิดเผยความลับกับคุณ
5. แบ่งปันความลับของคุณเอง หากเพื่อนแบ่งปันความลับที่จริงจังกับคุณให้ลองแบ่งปันความลับเกี่ยวกับตัวคุณกับเขาด้วยเช่นกัน หากอีกฝ่ายต้องรักษาความลับของคุณคุณก็มีโอกาสที่จะเก็บของพวกเขาเช่นกัน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความลับที่คุณแบ่งปันนั้นคล้ายคลึงกับความลับของอีกฝ่าย โปรดจำไว้ว่านี่ไม่ใช่การแข่งขัน แต่มีวัตถุประสงค์เพื่อประกันสำหรับคุณทั้งคู่
   • พูดทำนองว่า "ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร ฉันก็มีความลับเช่นกัน แต่โปรดเก็บสิ่งนี้ไว้กับตัวเอง "

เคล็ดลับ

• โปรดทราบว่าอาจมีเหตุผลทางกฎหมายที่บางคนต้องเก็บเป็นความลับเช่นหากกฎหมายกำหนดให้ต้องรักษาความลับหรือข้อตกลงทางกฎหมาย
• พร้อมที่จะรับฟังความลับโดยไม่คำนึงถึงความจริง รับรู้ว่ามันอาจทำให้คุณตกใจได้. หากคุณกังวลว่าคุณกำลังตอบสนองต่อความลับมากเกินไปให้รอจนกว่าคุณจะเตรียมพร้อมมากกว่านี้
• ฝึกการตอบสนองของคุณเป็นส่วนตัวจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและมั่นใจ หากคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตอบสนองอย่างรุนแรงให้ฝึกฝนตัวเองเพื่อปกปิดปฏิกิริยาที่ใบหน้าและร่างกายของคุณ

คำเตือน

• รู้ว่าการส่งต่อความลับของคน ๆ หนึ่งสามารถทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างร้ายแรงหรือยุติได้ คุณจะเปิดเผยความลับได้ก็ต่อเมื่อความลับนั้นทำให้ใครบางคนตกอยู่ในอันตรายหรือทำผิดกฎหมาย