เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ปฏิเสธคนที่คุณรู้จัก
• วิธีที่ 2 จาก 3: ปฏิเสธคนแปลกหน้า
• วิธีที่ 3 จาก 3: ปฏิเสธคนที่จะไม่ถูกปฏิเสธ

การปฏิเสธใครบางคนอาจเป็นเรื่องยากพอ ๆ กับการปฏิเสธตัวเองโดยเฉพาะถ้าคน ๆ นั้นเป็นเพื่อน แม้ว่าการปฏิเสธใครสักคนจะไม่ใช่เรื่องสนุก แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเช่นกันและกระบวนการทั้งหมดจะง่ายขึ้นถ้าคุณรู้วิธีทำด้วยความกรุณา

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ปฏิเสธคนที่คุณรู้จัก

1. เตรียมใจไว้เลย หากคุณต้องการปฏิเสธความก้าวหน้าอันแสนโรแมนติกของคนที่คุณเคยเดทหรือมีปฏิสัมพันธ์ด้วยสักสองสามครั้งหวังว่าคุณจะได้คิดถึงผลที่ตามมาแล้ว คุณต้องแน่ใจว่าผู้ชายหรือผู้หญิงคนนี้ไม่เหมาะกับคุณและยอมรับว่ามิตรภาพที่มีอยู่ก่อนแล้วจะไม่เหมือนเดิม (หรือหยุด) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมพร้อมสำหรับการปฏิเสธด้วย
   • คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูดล่วงหน้า อย่าพูดว่า "ไม่" กับอีกฝ่ายอย่างตรงไปตรงมา พยายามอธิบายด้วยวิธีที่ไม่โผงผางหรือทำร้ายจิตใจ
   • เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง หากคุณต้องการฝึกหน้ากระจกก่อนหรือกับเพื่อนสนิทหรือพี่น้องให้ทำเช่นนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดสิ่งที่คุณต้องการจะพูดอย่างชัดเจน แต่ตระหนักถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย
   • เพียงจำไว้ว่าคุณจะต้องปรับเปลี่ยนคำพูดของคุณขึ้นอยู่กับการตอบสนองของเขา / เธอ มันไม่ควรซ้อม ฝึกสถานการณ์ต่างๆ
2. อย่าปิด แม้ว่าจะต้องการเลื่อนงานที่ไม่พึงประสงค์ออกไป แต่การรอคอยจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงเมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการเลิก ยิ่งคุณปล่อยให้บางสิ่งลากไปนานเท่าไหร่อีกฝ่ายก็จะยิ่งคิดว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีซึ่งจะทำให้การปฏิเสธเป็นเรื่องน่าประหลาดใจและน่าเจ็บใจมากขึ้นเท่านั้น
   • เลือกช่วงเวลาที่ดีที่จะทำเช่นนี้อาจจะไม่ใช่ในวันเกิดของใครบางคนหรือในคืนก่อนที่อีกฝ่ายจะมีสอบหรือสัมภาษณ์งาน แต่อย่ารอให้ถึง "เวลาที่เหมาะสม" เวลาคือตอนนี้
   • หากคุณมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับใครบางคนอยู่แล้วเคล็ดลับมากมายที่อธิบายไว้ที่นี่อาจเป็นประโยชน์ แต่ก็มีความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร อ่านบทความสลายความสัมพันธ์หรือบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับการเลิกกับใครสักคนเพื่อรับแนวคิดเพิ่มเติม
3. ทำเป็นส่วนตัว. แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะปลดเปลื้องตัวเองด้วยการส่งข้อความหรืออีเมลโทรหาบุคคลอื่น ฯลฯ แต่ข่าวร้ายมักจะส่งถึงตัวตนได้ดีที่สุดแม้ในยุคดิจิทัลสมัยใหม่นี้ก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเพื่อนที่คุณอยากเก็บไว้เป็นเพื่อน แสดงว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และเคารพอีกฝ่าย
   • การปฏิเสธส่วนตัวเปิดโอกาสให้คุณเห็นได้ทันทีว่าอีกฝ่ายมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อข่าว - ประหลาดใจด้วยความโกรธอาจถึงกับโล่งใจเพื่อที่คุณจะได้ปรับเปลี่ยนเรื่องราวที่เหลือให้สอดคล้องกัน
   • หาสถานที่ที่เงียบสงบเป็นส่วนตัว (หรืออย่างน้อยก็เป็นส่วนตัว) เพื่อบอกเล่าเรื่องราวของคุณ ไม่มีใครอยากถูกปฏิเสธต่อหน้าคนทั้งโลกหรือไม่แน่ใจในสิ่งที่ได้ยิน หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณต้องการอยู่คนเดียวกับอีกฝ่ายหรือไม่อย่างน้อยก็ควรหาส่วนที่ค่อนข้างเงียบสงบของร้านอาหารศูนย์การค้าสมาคม ฯลฯ
4. เตรียมคนอื่น ๆ ให้พร้อมสำหรับสิ่งที่คุณกำลังจะพูด เมื่อถึงเวลาอย่าเพิ่งไปถามว่าพาสต้าเป็นอย่างไรใน "ฉันคิดว่าเราควรเป็นแค่เพื่อนกันดีกว่า"
   • ในการเริ่มต้นให้สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายด้วยการสนทนาที่น่ารื่นรมย์ แต่อย่าหักโหมเกินไป คุณต้องสามารถเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งที่ร้ายแรงกว่าที่เป็นเดิมพันได้โดยไม่ต้องดูใจกว้างหรือไร้ความคิดเกินไป
   • เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนไปใช้โหมดปฏิเสธ - อาจจะเป็นเช่น 'ดีใจมากที่ได้พบคุณ แต่ ... '. 'ฉันคิดเกี่ยวกับเรามากมายและ ... ' หรือ 'ฉันดีใจที่เรา ได้ลองแล้ว แต่ .. '..
5. ซื่อสัตย์ แต่ใจดี ใช่คุณต้องการบอกความจริง อย่าสร้างเรื่องราวเกี่ยวกับคนอื่นที่คุณเคยพบว่าคุณกลับไปสู่เปลวไฟเก่าหรือตัดสินใจที่จะเข้าร่วม Foreign Legion หากอีกฝ่ายโผล่เข้ามาในงานประดิษฐ์ของคุณหรือพบความจริงในภายหลังสิ่งต่าง ๆ ก็จะยากขึ้นเท่านั้น
   • ให้เหตุผลที่แท้จริงในการปฏิเสธอีกฝ่าย แต่อย่าตำหนิเขาหรือเธอในสิ่งใด ๆ ยึดติดกับแบบฟอร์ม "ฉัน" โดยเน้นที่ความต้องการความรู้สึกและผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า "ไม่ใช่คุณ แต่เป็นฉัน" เป็นความคิดโบราณ แต่โดยหลักการแล้วมันมีค่าเป็นกลยุทธ์ในการเลิกกัน
   • แทนที่จะพูดว่า "ฉันไม่สามารถอยู่ร่วมกับอีตัวไร้ระเบียบที่ชีวิตยุ่งเหยิงได้" ลองพูดว่า "ฉันเป็นคนประเภทที่ต้องการระเบียบและโครงสร้างในชีวิตของเขา"
   • อธิบายว่านิสัยแปลก ๆ ของคุณจะไปชนกับพวกมันได้อย่างไรและคุณพอใจที่จะลอง แต่รู้ว่ามันจะไม่ได้ผล
6. ให้เวลาอีกฝ่ายย่อยข่าว อย่าเพิ่งทิ้งคนข้างหลังหลังจากบอกเหตุผลและบอกลา ให้เวลาอีกฝ่ายในการประมวลผลและอาจตอบสนอง
   • หากคุณไม่เปิดโอกาสให้อีกฝ่ายได้มีส่วนร่วมในกระบวนการนี้เขาหรือเธอก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่ามันยังไม่จบจริงๆหรือว่ายังมีโอกาส
   • จงมีน้ำใจและปล่อยให้อีกฝ่ายแสดงความเศร้าโศกด้วยการร้องไห้หรือแม้กระทั่งแสดงความไม่พอใจ - แต่อย่าทนต่อความโกรธหรือการล่วงละเมิดทางวาจาโดยไม่สนใจ
7. ยืนหยัดและอย่ายอมแพ้ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำได้คือถอยออกมาจากการถูกปฏิเสธเพราะคุณรู้สึกเสียใจกับคน ๆ นั้นหรือไม่อยากทำร้ายเขาหรือเธอ คุณจะไม่ได้เริ่มกระบวนการนี้หากคุณไม่แน่ใจ
   • ขอโทษอย่างเหมาะสมวางมือบนไหล่ของบุคคลนั้น แต่อย่าถอยหลังลง ยึดติดกับจุดที่ทำให้คุณเลิกกัน. ลองพูดว่า "ฉันขอโทษที่ทำให้เจ็บ มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับฉันเหมือนกัน แต่ฉันมั่นใจว่ามันดีที่สุดสำหรับเราทั้งคู่ "
   • อย่าปล่อยให้อีกฝ่ายหลอกคุณโดยชี้ข้อผิดพลาดในตรรกะของคุณโดยสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงเพื่อแลกกับการพิจารณาใหม่หรืออ้างว่าคุณไม่เข้าใจ คุณไม่ได้อยู่ในศาล
   • อย่าให้เหตุผลใด ๆ กับอีกฝ่ายด้วยความหวังที่ผิด ๆ หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นเมื่อคุณ "ไม่พร้อม" หรือต้องการพยายามเป็น "แค่เพื่อน" (แม้ว่าคุณจะต้องการ แต่คุณควรพูดคุยเรื่องนี้ในเวลาอื่นดีกว่า) อีกฝ่ายอาจรับรู้ข้อสงสัยและอาจรู้สึกว่าเป็นโอกาสสำหรับอนาคตอันใกล้นี้
8. อย่าจบการสนทนาอย่างไม่เหมาะสม พยายามให้กำลังใจอีกฝ่ายและแสดงความกรุณา บอกให้เขา / เธอรู้ว่าพวกเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่เหมาะกับคุณและเขาจะพบคนอื่นในไม่ช้า ขอบคุณเขา / เธอสำหรับโอกาสในการทำความรู้จักกันและขอให้เขา / เธอมีสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอนาคต
9. ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อปฏิเสธเพื่อนที่สงบเสงี่ยมที่ต้องการมากกว่านี้ หากคุณหวังที่จะเป็นเพื่อนกับคนที่คุณกำลังจะปฏิเสธให้พูดคุยว่าคุณให้ความสำคัญกับมิตรภาพของคุณมากแค่ไหน แต่อย่าใช้สิ่งนั้นเป็นข้ออ้างเดียวของคุณ นั่นอาจจะไม่ตอบสนองความต้องการคำตอบจากคนที่เพิ่งทำให้มิตรภาพนี้สั่นคลอน
   • พูดคุยว่าเหตุใดสิ่งที่คุณประทับใจเกี่ยวกับมิตรภาพจึงไม่กลายเป็นความโรแมนติก ตัวอย่างเช่น 'ฉันชอบความเป็นธรรมชาติและสนุกสนานที่ได้อยู่ใกล้ ๆ และฉันจะเป็นแบบนั้นได้อย่างไรเพื่อหลีกหนีจากชีวิตประจำวัน แต่คุณก็รู้ว่าฉันเป็นคนที่เข้ากับโครงสร้างที่มั่นคงและต่อเนื่องได้ดีที่สุดและนั่นก็คือ สิ่งที่ฉันต้องการในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก '
   • ยอมรับความอึดอัดของสถานการณ์. จะเป็นการสนทนาที่ยากและไม่สบายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพูดว่า "ไม่" อย่าทำให้คน ๆ นั้นรู้สึกแย่ราวกับว่าเขาหรือเธอบังคับให้คุณอยู่ในสถานการณ์นี้ ("งั้น ... นี่มันไม่สะดวกใช่มั้ย?") ขอบคุณเพื่อนของคุณที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกที่แท้จริงของเขาหรือเธอ
   • ยอมรับว่ามิตรภาพอาจจะจบลง อีกฝ่ายได้ตัดสินใจแล้วว่าเขา / เธอไม่ต้องการให้สิ่งต่างๆดำเนินต่อไปอย่างที่เป็นอยู่ โดยไม่คำนึงถึงความชอบของคุณเองอาจไม่มีการย้อนกลับ พูดทำนองว่า "ฉันชอบที่จะอยู่เป็นเพื่อน แต่ฉันรู้ว่าคุณอาจต้องการเวลาสักหน่อย" ฉันเปิดที่จะพูดคุยกับคุณอีกครั้งเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ "

วิธีที่ 2 จาก 3: ปฏิเสธคนแปลกหน้า

1. ซื่อสัตย์ตรงไปตรงมาและมีเมตตากรุณา หากเป็นแค่ผู้ชายหรือผู้หญิงที่คุณเคยพบพูดคุยคาเฟ่ห้องออกกำลังกายหรือต่อแถวที่ร้านขายของชำอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาข้ออ้างที่จะไม่ตอบรับคำเชิญไปออกเดท ท้ายที่สุดคุณอาจจะไม่พบกับบุคคลนั้นอีกในไม่ช้า ในทางกลับกันถ้าคุณจะไม่วิ่งเข้าหาคน ๆ นั้นอีกทำไมไม่ซื่อสัตย์ล่ะ? ความซุ่มซ่ามเล็กน้อยในที่สุดจะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกดีขึ้นมาก
   • พูดอะไรง่ายๆเช่น "ดีใจที่ได้คุยกับคุณ แต่ฉันอยากจะทิ้งมันไว้แค่นั้น ขอบคุณ "นั่นก็น่าจะเพียงพอแล้ว
2. อย่าทุบรอบพุ่มไม้ คุณไม่มีเวลาเตรียมการมากมายเช่นเมื่อคุณเลิกกับแฟนใหม่ดังนั้นอย่าใช้คำอธิบายที่ยืดยาว ซื่อสัตย์ชัดเจนและรัดกุมว่าเหตุใดคุณจึงไม่ต้องการสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลนี้
   • อีกครั้งยึดติดกับข้อความในแบบฟอร์ม "I" มุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่คุณไม่ใช่คนที่เหมาะสมกับอีกฝ่าย บางทีคุณอาจพูดบางอย่างเช่น "ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่ได้แบ่งปันความหลงใหลใน [กีฬาผาดโผน / การเดินทาง / โป๊กเกอร์ออนไลน์] ดังนั้นฉันรู้ว่าเราจะไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ในตอนท้าย"
3. อย่าเริ่มต้นด้วยหมายเลขโทรศัพท์ปลอมหรือแฟน / แฟนปลอม ทำตัวเหมือนผู้ใหญ่. ในขณะที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงความซุ่มซ่ามในทันทีด้วยหมายเลขโทรศัพท์ปลอม แต่คุณยังคงทำร้ายอีกฝ่ายและอาจมากกว่านั้นด้วยการปฏิเสธอย่างจริงใจ หากคุณใส่ใจในความเป็นมิตรจริงๆสิ่งนี้ก็สำคัญสำหรับคุณเมื่อคุณไม่ได้อยู่ที่นั่น
   • หากคุณจำเป็นต้องใช้กลวิธีหลอกแฟน / แฟนจริงๆอย่าปล่อยให้นี่เป็นทางออกแรกของคุณ ลองปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมาและเป็นมิตรก่อน โดยปกติจะเพียงพอ
4. อย่าสนุกกับมัน คุณมักจะพูดเบา ๆ แต่ถ้าคุณไปไกลเกินไป - พูดเสียงแปลก ๆ หรือทำหน้าตาตลก ๆ อาจจะอ้างคำพูดของหนัง ฯลฯ - อีกฝ่ายอาจจะคิดว่าคุณดูถูกเขาหรือเธอ อย่าทำตัวเหมือนคนขี้เหวี่ยงพยายามเป็นผู้ชาย / ผู้หญิงที่ดี
   • ระวังคำพูดถากถาง อาจเป็นการถากถางอย่างเห็นได้ชัดหากคุณพูดทำนองว่า `` โอ้ราวกับว่าคนอย่างฉันกำลังจะไปเดทกับคนแบบคุณ '' ด้วยน้ำเสียงที่แหลมสูงและแสยะยิ้มที่เหมาะสมในตอนท้ายและอาจจะเป็นเรื่องตลก เจออีกฝ่าย - แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันที่อีกฝ่ายไม่เข้าใจคำพูดถากถางของคุณรวมกับการปฏิเสธ

วิธีที่ 3 จาก 3: ปฏิเสธคนที่จะไม่ถูกปฏิเสธ

1. ลืมสิ่งที่คุณได้เรียนรู้หากจำเป็น ถ้าคุณไม่สามารถปฏิเสธคนที่ไม่เข้าใจคำใบ้ได้ก็จะไม่ตอบไม่ได้หรือเป็นแค่คนขี้เลื้อยที่ไม่อยากทิ้งคุณไว้คนเดียวคุณก็อาจไม่มีความกรุณาอันหรูหรา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำสิ่งต่างๆได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
   • "ขอโทษนะ แต่ฉันไม่สนใจในเรื่องนี้และนั่นคือทั้งหมดที่ฉันจะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอให้โชคดีและลาก่อน '
2. โกหกอย่างระมัดระวังถ้าคุณต้อง “ หน้าไพ่ป๊อก” ที่ดีจะช่วยได้ ถ้าคุณรู้ว่าคุณโกหกไม่เก่งก็คงดีที่สุดที่จะไม่พยายาม
   • โกหกให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น คำโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ ขายง่ายกว่าเรื่องใหญ่
   • รับหมายเลขโทรศัพท์ปลอมหรือแฟน / แฟนปลอมหากคุณต้องการ หรือลองแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ "ฉัน" เช่น "ฉันเพิ่งเลิกคบกันได้ไม่นาน" "ฉันไม่ได้เดทนอกศาสนา / วัฒนธรรมของฉัน" หรือ "ฉันคิดว่าคุณเหมือนพี่น้องมากเกินไป"
3. อย่าบังคับตัวเองให้ปฏิเสธส่วนตัวถ้าคุณไม่จำเป็นต้องทำ นี่คือสถานการณ์ที่ SMS หรืออีเมลสามารถเพียงพอได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความกังวลว่าบุคคลนั้นจะโกรธเพราะการปฏิเสธของคุณอย่าลังเลที่จะรักษาระยะห่างระหว่างคุณสองคนก่อนที่จะทำสิ่งที่ต้องทำ
4. อย่าคิดว่าคุณสามารถเพิกเฉยต่อบุคคลและปล่อยให้พวกเขาหยดได้เอง บางคนต้องการเพียงการปฏิเสธที่ชัดเจนโดยไม่มีข้อสงสัยหรือช่องว่างหรือการเจรจาเพื่อทำความเข้าใจสถานการณ์ อย่าให้กระดูกเกี่ยวกับมันและทิ้งอะไรไว้ในความมืด ตรงไปตรงมาสุภาพที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • อย่าเพิกเฉยต่อข้อความ / โทรศัพท์ / อีเมลของบุคคลอื่นจนกว่าคุณจะระบุชัดเจนว่าคุณไม่ต้องการทำอะไรกับอีกฝ่าย เมื่อคุณระบุชัดเจนแล้วคุณสามารถเพิกเฉยต่อคำวิงวอนคำร้องเรียนการเดินเรือ ฯลฯ
   • หากคุณเคยรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือไม่ปลอดภัยเนื่องจากบุคคลอื่นให้ขอความช่วยเหลือและ / หรือติดต่อเจ้าหน้าที่ บางคนไม่สามารถรับมือกับการปฏิเสธได้จริงๆ