เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 5: การรักษาไข้สูง
• วิธีที่ 2 จาก 5: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• วิธีที่ 3 จาก 5: ความช่วยเหลือทางการแพทย์
• วิธีที่ 4 จาก 5: การวัดอุณหภูมิ
• วิธีที่ 5 จาก 5: การป้องกันการติดเชื้อ
• อะไรที่คุณต้องการ

ไข้คืออุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส ไข้ขึ้นเมื่อร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ไวรัส และโรคต่างๆ ดังนั้นจึงมักเป็นประโยชน์ คุณสามารถกำจัดอาการที่มาพร้อมกับไข้ได้ที่บ้าน แต่สิ่งสำคัญคือต้องติดตามสถานะของร่างกายอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กมีไข้ เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงในเด็กอาจนำไปสู่อาการไข้ชักได้ หากลูกของคุณมีไข้ คุณควรลดอุณหภูมิโดยเร็วที่สุด

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: การรักษาไข้สูง

1. 1 ทานยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การใช้ยาลดไข้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการลดไข้ หากอุณหภูมิเกิดจากการติดเชื้อไวรัส จะทำให้อุณหภูมิลดลงได้ยากขึ้น ไวรัสอาศัยอยู่ในเซลล์ของร่างกายและทวีคูณอย่างรวดเร็ว พวกเขาไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทานยาที่ช่วยลดไข้ได้ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม
   • คุณสามารถทานพาราเซตามอลหรือแอสไพริน อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานและอย่าเกินปริมาณที่แนะนำ
   • อย่าให้แอสไพรินแก่เด็ก เพราะอาจทำให้เกิดโรค Reye's ได้หากเด็กติดเชื้อไวรัส พาราเซตามอลปลอดภัยกว่า ซื้อยารุ่นสำหรับทารก (เช่น Baby Panadol) และปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
2. 2 ลองอาบน้ำเย็น. การอาบน้ำอุ่นเล็กน้อยหรืออาบน้ำฝักบัวจะช่วยลดอุณหภูมิได้เร็วขึ้น เติมน้ำในอ่างที่อุณหภูมิห้องหรือตั้งฝักบัวให้อยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม อาบน้ำหรืออาบน้ำประมาณ 10-15 นาทีเพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลง
   • อย่าอาบน้ำน้ำแข็งหรือเติมน้ำแข็งลงในอ่างเพื่อคลายความร้อน น้ำอุณหภูมิห้องคือสิ่งที่คุณต้องการ
3. 3 ดื่มน้ำ. ไข้อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและอาการของคุณจะแย่ลงไปอีก อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไข้และดื่มน้ำให้เพียงพอ
   • เด็กสามารถได้รับสารละลายอิเล็กโทรไลต์เพื่อชดเชยอิเล็กโทรไลต์ที่สูญหายได้

หากอุณหภูมิสูงกว่า 38 ° C หรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วช่วยให้ร่างกายของเด็กเย็นลงทันที ถอดเสื้อผ้าของทารกออกแล้วเช็ดร่างกายด้วยฟองน้ำหรือผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น (ไม่เย็น) เพื่อลดอุณหภูมิ

1. 1
   • การประคบน้ำแข็งเป็นสิ่งที่อันตราย เพราะหากทำอย่างไม่ถูกต้องอาจเกิดอันตรายได้ น้ำแข็งทำให้คุณตัวสั่น และทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอีก บางครั้งใช้น้ำแข็งในโรงพยาบาล แต่ที่บ้านควรใช้น้ำเช็ดร่างกาย
   • หากอุณหภูมิสูงขึ้นให้โทรเรียกแพทย์ แพทย์จะแจ้งให้คุณโทรเรียกรถพยาบาลหรืออธิบายวิธีจัดการกับอุณหภูมิที่บ้าน
   • หากบุตรของท่านมีอาการชัก ให้โทรเรียกรถพยาบาลที่หมายเลข 112, 103 หรือ (จากโทรศัพท์บ้าน) 03
   • แพทย์อาจให้ยาไดอะซีแพมทางทวารหนักเพื่อหยุดอาการชักของทารก

วิธีที่ 2 จาก 5: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 1 รับรองว่าสบายตัว บางครั้งคุณแค่ต้องรอให้ร่างกายรับมือกับการติดเชื้อและอุณหภูมิลดลงเอง แต่คุณสามารถใช้มาตรการเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายที่ไม่จำเป็นออกไปได้ ตัวอย่างเช่น ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ ที่ผิวจะไม่ทำให้อุณหภูมิลดลง แต่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวน้อยลง ชุบผ้าขนหนูผืนเล็กด้วยน้ำเย็นแล้ววางบนคอหรือหน้าผากของคุณ
   • หากอุณหภูมิสูงทำให้คุณหนาวจัด ให้แต่งกายให้อบอุ่นและห่มผ้าห่ม ในทางกลับกัน หากคุณร้อน ให้สวมเสื้อผ้าที่บางเบาและระบายอากาศได้ และคลุมด้วยผ้าเท่านั้น
2. 2 ดื่มน้ำปริมาณมากและกินอาหารเบา ๆ เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการติดเชื้อในทางเดินอาหาร การติดเชื้อเหล่านี้มักเรียกว่าไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร ไข้หวัดในลำไส้ หรือโรตาไวรัส อาการต่างๆ ได้แก่ ท้องร่วง ปวดท้อง คลื่นไส้หรืออาเจียน ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ นอกจากนี้ การติดเชื้อดังกล่าวมักมีไข้ร่วมด้วย การติดเชื้อ GI จะหายได้เองใน 3-7 วัน ดังนั้นให้พักผ่อนบ้างจนกว่าจะหาย ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 10 แก้ว โดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการอาเจียน
   • สังเกตอาการขาดน้ำในเด็ก เนื่องจากภาวะนี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันที อาการของภาวะขาดน้ำ ได้แก่ ปัสสาวะไม่บ่อย ขนาดของกระหม่อมลดลง (จุดอ่อนบนศีรษะของทารก) ตาบวม และง่วงซึม หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหรือโทรเรียกรถพยาบาล.
   • การกินกล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้งมักแนะนำสำหรับการติดเชื้อในทางเดินอาหาร แต่ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนคำแนะนำเหล่านี้ กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารดังกล่าวสำหรับเด็ก เนื่องจากอาหารชนิดนี้ขาดสารอาหาร กินในปริมาณที่พอเหมาะ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน อาหารหนัก และเผ็ด และดื่มน้ำปริมาณมาก
3. 3 ใช้สมุนไพรที่ช่วยจัดการไข้ สมุนไพรสามารถรับประทานได้หลายวิธี: ในรูปแบบผง ในรูปแบบเม็ด หรือชงและดื่มในรูปแบบยาแช่ หลายคนชอบดื่มชาสมุนไพรร้อน ของเหลวอุ่นจะทำให้อาการเจ็บคออุ่นขึ้น และสมุนไพรต่อสู้กับไข้ ก่อนรับประทานสมุนไพรและการเยียวยาธรรมชาติอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์เนื่องจากยาเหล่านี้อาจมีปฏิกิริยากับยาที่คุณกำลังสั่งจ่าย และอาจมีข้อห้ามสำหรับเงื่อนไขบางประการ
   • ต้มสมุนไพรในลักษณะนี้: ใส่สมุนไพรหนึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยแล้วทิ้งไว้ 5-10 นาทีหากเป็นใบ และ 10-20 นาทีหากเป็นลำต้น สมุนไพรต่อไปนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่อาจมีผลข้างเคียง:
   • ชาเขียว. อาจเพิ่มความวิตกกังวล ความดันโลหิต ท้องเสีย โรคต้อหิน และโรคกระดูกพรุน หากคุณเป็นโรคตับ ควรปรึกษาแพทย์
   • กรงเล็บของแมว (มีขน uncaria) อาจทำให้เกิดการกำเริบของโรคภูมิต้านตนเองและมะเร็งเม็ดเลือดขาว อาจเกิดปฏิกิริยากับยาได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์
   • พอลิพอร์เคลือบ มักขายเป็นแบบแช่มากกว่าแบบแห้ง ใช้เวลา 30-60 หยดสองถึงสามครั้งต่อวัน สมุนไพรนี้ยังสามารถโต้ตอบกับยา รวมทั้งยาลดความดันโลหิตและทินเนอร์เลือด
4. 4 พยายามอย่าแพร่เชื้อ ในขณะที่คุณป่วย ให้ปิดปากและจมูกของคุณเมื่อจามหรือไอ และทิ้งทิชชู่ในบริเวณแยกต่างหาก ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียรักษาระยะห่างจากคนที่มีสุขภาพดีและสถานที่สาธารณะ อย่าใช้แก้วและช้อนส้อมแบบเดียวกันกับคนอื่น และอย่าโกรธเคืองถ้าคู่ของคุณไม่อยากจูบคุณสักพัก!
   • เสนอของเล่นเด็กที่ล้างง่ายด้วยสบู่และน้ำ

วิธีที่ 3 จาก 5: ความช่วยเหลือทางการแพทย์

1. 1 ลองนึกย้อนไปว่าถ้าใครที่อยู่ใกล้คุณป่วยเร็ว ๆ นี้ ถ้ามีคนที่ทำงานหรือที่บ้านป่วย คุณอาจติดเชื้อได้ เด็กมักจะแพร่เชื้อให้กันและกัน ดังนั้นเด็กจึงสามารถติดเชื้อที่โรงเรียนหรือในสนามเด็กเล่นได้
   • ถ้าคุณรู้ว่าคนที่เพิ่งป่วยหายเองได้ คุณไม่ต้องกังวล โอกาสที่คุณจะดีขึ้นเช่นกันถ้าคุณเพียงแค่ดื่มน้ำมากขึ้นและพักผ่อน
2. 2 บันทึกอุณหภูมิ หากคุณไม่หายเอง คุณจะต้องให้ข้อมูลกับแพทย์ว่าอุณหภูมิของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ด้วยความช่วยเหลือของข้อมูลนี้ แพทย์จะสามารถวินิจฉัยได้ ตัวอย่างเช่น คุณคิดว่าคุณเป็นหวัด แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ อุณหภูมิของคุณก็สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็นไปได้ว่าคุณมีการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิ เช่น โรคหูน้ำหนวกหรือปอดบวม โรคบางชนิด เช่น แกรนูโลมาที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือมะเร็ง ทำให้เกิดไข้ในเวลากลางคืนเท่านั้น
   • วัดอุณหภูมิวันละหลายๆ ครั้งจนกว่าไข้จะหายไป
3. 3 บันทึกอาการอื่นๆ ทั้งหมด เขียนอะไรก็ได้ที่ดูเหมือนไม่ปกติ แม้ว่าจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยก็ตาม ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างกะทันหันอาจมีสาเหตุต่างกัน อาการอื่นๆ อาจบ่งชี้ว่าอวัยวะใดได้รับผลกระทบ ซึ่งจะทำให้ขั้นตอนการวินิจฉัยง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น อาการไอบ่งบอกถึงปัญหาปอด เช่น โรคปอดบวม ความรู้สึกแสบร้อนขณะปัสสาวะบ่งชี้ว่าไตติดเชื้อ
4. 4 พบแพทย์ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ แสดงแผนภูมิพร้อมการวัดอุณหภูมิและแสดงอาการแก่แพทย์ของคุณ แล้วเขาจะพยายามค้นหาสาเหตุของไข้ แพทย์จะตรวจคุณเพื่อทำการวินิจฉัย อุณหภูมิและการตรวจจะช่วยให้แพทย์สามารถแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้ของไข้ได้ นอกจากนี้ยังสามารถยืนยันหรือยกเว้นการวินิจฉัยที่เป็นไปได้โดยใช้การทดสอบหรือรูปภาพ
   • ตามกฎแล้วแพทย์จะตรวจร่างกายผู้ป่วยเองกำหนดการตรวจเลือดและปัสสาวะอย่างสมบูรณ์รวมถึงการเอ็กซ์เรย์ทรวงอก
5. 5 หากคุณมีการติดเชื้อไวรัส ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยการติดเชื้อไวรัสที่พบบ่อยที่สุดที่แพทย์วินิจฉัยคือโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่ แต่มีการติดเชื้อไวรัสที่พบได้น้อยหลายตัวที่ไม่ตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะ โรคกลุ่ม (กล่องเสียงอักเสบเฉียบพลันหรือกล่องเสียงอักเสบ) หลอดลมฝอยอักเสบ อีสุกอีใส หัดเยอรมัน และ enteroviral vesicular stomatitis ก็เกิดจากไวรัสเช่นกัน หลายคนไม่ได้หายไปเอง ตัวอย่างเช่น enteroviral vesicular stomatitis มักจะหายภายใน 7-10 วัน ในกรณีของโรคเหล่านี้ส่วนใหญ่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลตนเอง (สุขอนามัย โภชนาการ การพักผ่อน) แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เสมอ
   • ถามแพทย์ว่าไวรัสจะคงอยู่ในร่างกายของคุณนานแค่ไหน และมีวิธีใดบ้างที่จะเร่งกระบวนการบำบัดให้หายได้
   • ถามถึงอาการที่ควรระวัง เนื่องจากไวรัสที่ไม่เป็นอันตรายบางชนิดสามารถลุกลามและกลายเป็นอันตรายได้ ตัวอย่างเช่น ในบางกรณี enteroviral vesicular stomatitis นำไปสู่การอักเสบที่ร้ายแรงของสมอง
6. 6 ใช้ยาปฏิชีวนะหากคุณติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อแบคทีเรียสามารถรักษาได้ง่ายด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนขึ้นในร่างกายมนุษย์ ด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันจึงสามารถรับมือกับเศษของการติดเชื้อได้ด้วยตัวเอง
   • ไข้มักเกิดจากแบคทีเรียปอดบวม
   • แพทย์จะสั่งตรวจเลือดเพื่อหาแบคทีเรียที่ทำให้เกิดไข้
   • แพทย์จะเลือกยาปฏิชีวนะเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและมีไข้
7. 7 พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุอื่นๆ ของไข้ ไข้มักเกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุเดียวไข้ยังสามารถเป็นปฏิกิริยาต่อการฉีดวัคซีน อาการแพ้ และสัญญาณของการอักเสบเรื้อรัง (เช่นการอักเสบของลำไส้) หรือโรคข้ออักเสบ หากคุณมีไข้บ่อยๆ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ หากคุณเริ่มรักษาสิ่งที่ทำให้เกิดไข้ คุณจะรู้สึกไม่สบายน้อยลง

วิธีที่ 4 จาก 5: การวัดอุณหภูมิ

1. 1 ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลเพื่อวัดอุณหภูมิทางปาก เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลสามารถวัดอุณหภูมิได้ทั้งทางปาก ทางทวารหนัก หรือใต้รักแร้ อย่าพยายามวัดอุณหภูมิทางตรง - วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้แขนหรือใส่ในปากของคุณ ล้างเทอร์โมมิเตอร์ในน้ำเย็น จากนั้นเช็ดด้วยแอลกอฮอล์แล้วล้างออกอีกครั้งใต้น้ำ อย่าใส่เทอร์โมมิเตอร์ที่ใช้ทางทวารหนักเข้าไปในปากของคุณ
   • อย่ากินหรือดื่มห้านาทีก่อนที่จะวัดอุณหภูมิของคุณ ซึ่งอาจส่งผลต่ออุณหภูมิในปาก ทำให้การอ่านค่าเทอร์โมมิเตอร์ไม่ถูกต้อง
   • วางปลายเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นของคุณและกดค้างไว้ประมาณ 40 วินาที เครื่องวัดอุณหภูมิส่วนใหญ่จะส่งเสียงบี๊บเมื่อวัดอุณหภูมิ
   • ดูค่าที่อ่านได้ ล้างเทอร์โมมิเตอร์ในน้ำเย็น จากนั้นเช็ดด้วยแอลกอฮอล์แล้วล้างออกอีกครั้ง - นี่จะเป็นการฆ่าเชื้อ
2. 2 วัดอุณหภูมิใต้รักแร้ของคุณ ถอดเสื้อหรือสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่จะช่วยให้คุณใส่เทอร์โมมิเตอร์ได้ วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ตรงกลางรักแร้ ควรสัมผัสที่ผิวหนังเท่านั้น ไม่ควรแตะกับผ้าของเสื้อผ้า ถือเทอร์โมมิเตอร์ค้างไว้ 40 วินาที - จะส่งเสียงบี๊บเมื่อคุณสามารถถอดออกได้
3. 3 ตัดสินใจว่าจะวัดอุณหภูมิของลูกน้อยอย่างไร. วัดอุณหภูมิให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น เด็กอายุ 2 ขวบไม่สามารถถือเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นได้ เครื่องวัดอุณหภูมิทางหูไม่ถูกต้องเสมอไป การวัดที่แม่นยำที่สุดสามารถทำได้ด้วยการใช้ทางทวารหนักหากเด็กไม่เจ็บปวด ขอแนะนำให้วัดอุณหภูมิด้วยวิธีนี้หากเด็กอายุระหว่างสามเดือนถึงสี่ขวบ
4. 4 วัดอุณหภูมิของทารกทางตรงด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอล ก่อนหน้านั้น เช็ดเทอร์โมมิเตอร์ด้วยแอลกอฮอล์แล้วล้างออก เมื่อปลายแห้งแล้ว ให้แปรงด้วยวาสลีนเพื่อให้สอดใส่ได้ง่ายขึ้น
   • วางทารกบนหลังของเขายกขาขึ้น หากคุณมีลูก ให้ใช้มือข้างเดียวจับขาเหมือนตอนเปลี่ยนผ้าอ้อม
   • ค่อยๆ สอดเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในทวารหนักหนึ่งเซนติเมตร แต่อย่ากดแรงๆ
   • ถือเครื่องวัดอุณหภูมิเป็นเวลา 40 วินาทีจนกว่าจะส่งเสียงบี๊บ
5. 5 ดูการอ่านอุณหภูมิ คุณอาจคิดว่าอุณหภูมิควรอยู่ที่ 36.6 องศา แต่ก็ไม่ใช่ อุณหภูมิของร่างกายเปลี่ยนแปลงในระหว่างวัน: ลดลงในตอนเช้า สูงขึ้นในตอนเย็น นอกจากนี้ ตามธรรมชาติแล้ว มนุษย์อาจมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นหรือต่ำลง อนุญาตให้ใช้อุณหภูมิตั้งแต่ 36.6 ถึง 37.1 องศา อุณหภูมิต่อไปนี้ถือเป็นความร้อน:
   • เด็ก: 38 องศาพร้อมการวัดทางทวารหนัก, 37.5 - ด้วยช่องปาก, 37.2 - ใต้วงแขน
   • ผู้ใหญ่: 38.1 สำหรับการวัดทางทวารหนัก 37.7 สำหรับการวัดช่องปาก 37.2 สำหรับรักแร้
   • อุณหภูมิต่ำกว่า 38 องศาถือว่าต่ำ ไม่ต้องกังวลเรื่องอุณหภูมิหากอุณหภูมิไม่ถึง 38.8

วิธีที่ 5 จาก 5: การป้องกันการติดเชื้อ

1. 1 รับการฉีดวัคซีน การติดเชื้อไวรัสรักษาได้ยาก แต่นักวิทยาศาสตร์ได้พัฒนาวัคซีนที่สามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัสจำนวนมากได้ ถามแพทย์ของคุณว่าเขาสามารถแนะนำวัคซีนอะไรให้คุณได้ การฉีดวัคซีนตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถป้องกันโรคร้ายแรงได้ในอนาคต พิจารณารับการฉีดวัคซีนป้องกัน:
   • การติดเชื้อนิวโมคอคคัส วัคซีนจะป้องกันแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคหูน้ำหนวก ไซนัสติดเชื้อ โรคปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และภาวะติดเชื้อ
   • Haemophilus influenzae ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคทางเดินหายใจเช่นโรคหูน้ำหนวกและการติดเชื้อไซนัส นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น (เช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบ)
   • เด็กอายุมากกว่า 11 ปีควรได้รับวัคซีนป้องกันโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
   • ไม่ เหตุผลที่ดีที่จะเชื่อว่าวัคซีนทำให้เกิดออทิสติก วัคซีนต้องได้รับการรับรองและทดสอบ การฉีดวัคซีนสามารถช่วยชีวิตลูกของคุณได้
2. 2 นอนหลับให้เพียงพอทุกวัน ผู้ใหญ่ที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนจะมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สิ่งนี้ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ พยายามนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงขึ้น
3. 3 กินอาหารเพื่อสุขภาพ. สิ่งที่คุณกินส่งผลต่อความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อ ให้ร่างกายกินผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน - มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย บริโภควิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม และวิตามินดี 2,000 หน่วยต่อวัน วิตามินเอและอียังมีประโยชน์เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
4. 4 หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเชื้อโรค ถ้าคนที่อยู่ใกล้คุณป่วย ให้รักษาระยะห่างจากบุคคลนั้นจนกว่าเขาจะหายและไม่ติดต่ออีกต่อไป แม้จะไม่มีใครป่วยอยู่ใกล้ๆ ให้รักษาสุขอนามัยที่ดี ล้างมือให้สะอาดหลังไปสถานที่สาธารณะและก่อนรับประทานอาหาร หากคุณไม่สามารถล้างมือได้ ให้พกขวดน้ำและเจลล้างมือติดตัวไปด้วย
5. 5 พยายามทำให้ประหม่าน้อยลง ผลการวิจัยระบุว่าความเครียดทำให้กลไกการป้องกันของร่างกายอ่อนแอลงและทำให้บุคคลอ่อนแอต่อโรคได้ ใช้เวลาพักผ่อนและทำสิ่งที่คุณรักและพยายามสนุกกับมัน โยคะและการทำสมาธิช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดได้ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ตั้งเป้าออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-40 นาที อัตราการเต้นของหัวใจของคุณควรเหมาะสมกับอายุของคุณ ลบอายุของคุณจาก 220 เพื่อคำนวณตัวเลข อัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ที่ 60-80% ของอัตราสูงสุดที่อนุญาต แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกายของบุคคล

อะไรที่คุณต้องการ

• หมอ
• ยาปฏิชีวนะ
• น้ำ
• อาหารที่ย่อยได้
• น้ำอัดลมหรือน้ำมะพร้าว
• ต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
• พักผ่อน
• ชุดลำลอง
• ประคบร้อนหรือเย็น