เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ระหว่างแผ่นงาน
• วิธีที่ 2 จาก 3: ในชีวิตของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: ระหว่างหูของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ทุกคนขอเป็นคนรักดีกว่า สำหรับคนส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้ชายการไม่สามารถตอบสนองคู่ของตนทางเพศได้เป็นสาเหตุของความกังวลและแม้แต่ความเครียด การหลั่งเร็วในผู้ชายและการขาดความแข็งแกร่งทางเพศในชายและหญิงสามารถป้องกันได้อย่างง่ายดายด้วยเทคนิคที่เหมาะสมในห้องนอนและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เหมาะสม ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนสองสามขั้นตอนในการปรับปรุงคุณภาพของคุณระหว่างแผ่นงานและบรรลุความพึงพอใจสำหรับคุณและคู่ของคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ระหว่างแผ่นงาน

1. ใช้ง่าย. เซ็กส์ไม่จำเป็นต้องเร็วและยาก เคลื่อนไหวอย่างช้าๆและทีละน้อยและปล่อยให้การกระตุ้นสร้างขึ้นทีละน้อย แทนที่จะทำตัวให้มีพลังคุณสามารถแสดงความรักได้อย่างเย้ายวนและเร้าใจโดยการชะลอคันเร่งทุกขณะโดยการปรับมุมและปรับความเร็วและความลึกของการเจาะ เมื่อทั้งคู่พร้อมที่จะหลั่งให้เร่งความเร็วเพื่อการระเบิด
   • รูปแบบที่รู้จักกันดีคือเทคนิค“ 7 ที่ 9”: ทำให้ตัวเอง (และถ้าเป็นไปได้ที่คู่ของคุณ) กระตุ้นโดยไม่ต้องเข้าใกล้จุดสุดยอดโดยสลับการแทงเร็ว 7 ครั้งกับการแทงช้าๆ 9 ครั้ง
2. สลับมัน. วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการประหยัดพลังงานป้องกันตะคริวและหลีกเลี่ยงการหลั่งเร็วคือการเปลี่ยนสิ่งต่างๆให้บ่อยขึ้น เปลี่ยนตำแหน่งเปลี่ยนความเร็วและเปลี่ยนการกระทำ เมื่อคุณรู้สึกว่าจุดสุดยอดกำลังใกล้เข้ามาให้เปลี่ยนตำแหน่งหรือให้ความสุขกับคู่ของคุณด้วยตนเองหรือด้วยปากเปล่า นอกจากจะทำให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นแล้วยังช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ทางเพศที่หลากหลายและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นอีกด้วย
3. หยุดพัก. หากคุณใกล้จะหลั่งน้ำกามหรือกำลังจะหมดแรงให้หยุดสักครู่ คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อเล่นหน้าพูดคุยซุกซนเล็กน้อยหรือสร้างความพึงพอใจให้กับคู่ของคุณด้วยตนเองหรือด้วยปากเปล่า เมื่อคุณเย็นลงเพียงพอแล้วคุณก็กลับเข้ามาอีกรอบ
4. มีสมาธิในการเล่นหน้า การมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ไม่ใช่วิธีเดียวในการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถให้คู่ของคุณมีประสบการณ์ทางเพศที่ยาวนานขึ้นได้โดยใช้เวลาในการเล่นหน้า การจูบการกอดรัดการสนทนาอย่างใกล้ชิดและการใช้เซ็กส์ทอยอาจเป็นส่วนผสมสำหรับเซ็กส์ที่ยากจะลืมเลือน กระตุ้นคู่ของคุณด้วยตนเองและปากเปล่าเพื่อให้เขา / เธอเริ่มต้น - หรือแม้แต่ลงก่อนที่จะเจาะ หากคุณใช้ประโยชน์จากเครื่องมือทั้งหมดในกล่องทางเพศของคุณการมีเพศสัมพันธ์จริงเพียงไม่กี่นาทีก็เพียงพอที่จะทำให้คู่ของคุณพึงพอใจ
5. ใช้ยาคุมกำเนิดชนิดหนา. ในขณะที่บางคนโต้แย้งว่าแทบจะไม่มีความแตกต่างระหว่างถุงยางอนามัย แต่คนอื่น ๆ กล้าที่จะสาบานว่าถุงยางอนามัยที่หนาขึ้นจะลดความไวและทำให้พวกเขาชะลอการถึงจุดสุดยอดได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการรวมกันของน้ำมันหล่อลื่นและถุงยางอนามัยช่วยให้ผู้ชายมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
6. ลองใช้ครีมที่ทำให้มึนงงเบา ๆ . ร้านขายอุปกรณ์ทางเพศส่วนใหญ่ขายครีมที่สามารถใช้กับอวัยวะเพศชายได้เพื่อให้มีความอ่อนไหวน้อยลงเพื่อให้ผู้ชายมีโอกาสหลั่งน้อยลง แน่นอนว่าการหยุดทาครีมเคมีนั้นไม่ได้เซ็กซี่เกินไปดังนั้นวิธีนี้จึงดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ทางเพศที่จริงจังและสบายใจ
   • ค้นหาครีมที่มีเทคโนโลยีการดูดซึมเพื่อที่จะไม่รบกวนคู่ของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: ในชีวิตของคุณ

1. กินเก่ง. การขาดความแข็งแกร่งทางเพศสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายอาจเป็นอาการของปัญหาที่ใหญ่กว่ากับสุขภาพหรืออาหารของคุณ การมีเซ็กส์ที่ดีคุณต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล สิ่งเหล่านี้อาจทำให้หลอดเลือดปิดและ จำกัด การไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของเลือดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการสัมผัสกับเซ็กส์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
2. ออกกำลังกาย. เซ็กส์ที่ดีอาจเป็นเรื่องยากงานที่เหนื่อยล้า! เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ความแข็งแกร่งทางเพศของคุณยังขึ้นอยู่กับว่าคุณฟิตแค่ไหน พยายามฝึกคาร์ดิโอครึ่งชั่วโมงอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ นอกจากนี้พยายามฝึกความแข็งแรงสัปดาห์ละสองครั้ง การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะคาร์ดิโอจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี สิ่งนี้ทำให้คุณมีพลังงานเพียงพอที่จะมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยม ยิ่งไปกว่านั้นการเล่นกีฬาสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในฐานะคู่รัก
3. ปราศจากความเครียด ความเครียดสามารถทำให้คุณมีสมาธิน้อยลงกระตุ้นน้อยลงและมีความสุขน้อยลงในระหว่างมีเซ็กส์นอกจากนี้ยังสามารถขัดขวางการไหลเวียนของเลือดโดยไม่จำเป็น เพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งและความสุขของคุณทั้งชายและหญิงควรพยายามขจัดความเครียดออกไปจากชีวิตหรืออย่างน้อยก็ในห้องนอน
4. เพื่อฝึกฝน. เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ พยายามมีเซ็กส์บ่อยขึ้นด้วยเทคนิคข้างต้นและความแข็งแกร่งทางเพศของคุณรวมทั้งการควบคุมการถึงจุดสุดยอดของคุณจะดีขึ้นและเป็นธรรมชาติ
   • การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมการสำเร็จความใคร่ของคุณได้มากขึ้น ฝึกเข้าใกล้จุดสูงสุดแล้วหยุด ทำซ้ำสองสามครั้งก่อนที่จะหลั่งจริง ด้วยวิธีนี้คุณจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าคุณกำลังจะหลั่งน้ำกาม ณ จุดใดและคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมสิ่งนี้ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้ทุกครั้งที่สำเร็จความใคร่ แต่บางครั้งก็สนุกและเป็นประโยชน์ในการท้าทายตัวเองเพื่อดูว่าคุณจะอยู่ได้นานแค่ไหน
   • อย่างไรก็ตามหากคุณสำเร็จความใคร่ด้วยวิธีนี้บ่อยเกินไปร่างกายของคุณอาจตอบสนองต่อการกระตุ้นดังกล่าวเท่านั้นซึ่งอาจเป็นเรื่องยุ่งยากหากคุณเป็นเช่นนั้น ดี ต้องการหลั่งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อย่าลืมเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ: เปลี่ยนมือของคุณบางครั้งใช้น้ำมันหล่อลื่นเป็นครั้งคราวลองของเล่นทางเพศและสำรวจการกระตุ้นทางจิตใจและการมองเห็นประเภทต่างๆ

วิธีที่ 3 จาก 3: ระหว่างหูของคุณ

1. ไม่ต้องกังวล. สาเหตุส่วนใหญ่ของการหลั่งเร็วคือความกังวลใจและความวิตกกังวลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางเพศ ที่ดีที่สุดคือแค่ผ่อนคลายและจดจ่อกับการมีความสุขกับคู่ของคุณ จำไว้ว่าเซ็กส์มีความสำคัญไม่เพียง แต่เพื่อความเพลิดเพลินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความใกล้ชิดด้วย การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีมักจะมาจากการคลิกร่วมกันที่ดีมากกว่าการใช้ทักษะหรือความแข็งแกร่งโดยเฉพาะ เมื่อคุณรู้สึกเครียดหายใจเข้าลึก ๆ และใช้เวลาในการสานสัมพันธ์กับคู่ของคุณอีกครั้ง
2. คิดเกี่ยวกับสิ่งอื่น วิธีคลาสสิกที่ผู้ชายและผู้หญิงบางคนพยายามชะลอการถึงจุดสุดยอดคือการคิดถึงสิ่งที่สุ่มเสี่ยงในชีวิตประจำวันระหว่างมีเซ็กส์ ละทิ้งความสุขที่คุณพบและพยายามแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ง่ายๆจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะสำเร็จ
   • หลีกเลี่ยงการคิดถึงหัวข้อที่ทำให้คุณเครียด สิ่งนี้สามารถทำให้คุณหมดความตื่นเต้นแทนที่จะหยุดพักชั่วคราว ดังนั้นลองคิดถึงสิ่งที่เป็นนามธรรมมากขึ้นเช่นรูปทรงเรขาคณิตหรือเนื้อเพลง
   • อย่าเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยค่าใช้จ่ายในการให้ความสำคัญกับคู่ของคุณ การมีเพศสัมพันธ์ที่ยืดเยื้ออาจเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับคุณทั้งคู่หากคุณไม่สนใจมัน ดังนั้นอย่าใช้เทคนิคนี้บ่อยเกินไป ค่อนข้างให้ความสำคัญกับการยุ่งกับคู่ของคุณ

เคล็ดลับ

• บทความมากมายเกี่ยวกับความแข็งแกร่งทางเพศจะแนะนำการออกกำลังกายของ Kegel สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ชายเอาชนะความผิดปกติได้ อย่างไรก็ตามการวิจัยในพื้นที่นี้ไม่สามารถโต้แย้งได้ทั้งหมด

คำเตือน

• ปลอดภัยเสมอ