ผู้เขียน:
Eugene Taylor
วันที่สร้าง:
10 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
22 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
การขี้เกียจมีความหมายเชิงลบ แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไม? เป็นเพราะคนบ้างานที่ทำงานหนักเกินไปคิดว่าโลกจะจบลงถ้าพวกเขาใช้เวลาสักครู่เพื่อไม่ทำอะไรเลย? หรือเป็นเพราะความเชื่อของคุณบอกคุณว่าความเกียจคร้านเป็นบาป? หรือเป็นเพราะความขี้เกียจถูกระบุอย่างสม่ำเสมอว่าเป็นหนึ่งในบาป 7 ประการดังนั้นคุณจึงถูกปลูกฝังตั้งแต่อายุยังน้อยด้วยความคิดที่ว่าความขี้เกียจเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้? ถึงเวลาที่ต้องย้อนกลับไปดูว่าความขี้เกียจเป็นสิ่งที่แตกต่างจากคนส่วนใหญ่ที่พยายามทำให้คุณเชื่อ ในความเป็นจริงการเกียจคร้านทุกขณะเป็นเส้นทางสู่ความสุขความผ่อนคลายและแม้กระทั่งความสำเร็จ
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 จาก 2: ปรับวิธีคิดของคุณ
ดูว่า "ขี้เกียจ" มีความหมายกับคุณอย่างไร คำจำกัดความของคำว่า "ขี้เกียจ" ของคุณอาจขึ้นอยู่กับภูมิหลังและความเชื่อของคุณ แต่สุดท้ายก็เหมือนกัน เป็นคำที่มีความหมายเชิงลบหมายถึงไม่รับผิดชอบหรือทำน้อยกว่าส่วนที่เหลือ นอกจากนี้ยังบอกเป็นนัยว่าคนเกียจคร้านทำเพียงเล็กน้อยหรือไม่ทำอะไรเลยเพื่อปรับปรุงตัวเองหรือสภาพความเป็นอยู่ แต่ถ้าคุณใส่ความเกียจคร้านในแง่มุมที่แตกต่างออกไปล่ะ? วิธีการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้มีดังต่อไปนี้ - จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเห็นความเกียจคร้านเป็นตัวบ่งชี้ว่าจิตใจและร่างกายของคุณต้องการพักผ่อน? หลายคนคงจะผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นหากพวกเขาปรับตัวให้เข้ากับร่างกายและจิตใจของตัวเองมากขึ้น พวกเขาจะเครียดน้อยลงมากถ้าพวกเขาสามารถพบกับเสียงร้องไห้เพราะความเกียจคร้านในทุกๆครั้ง
- ความขี้เกียจอาจหมายถึงการเบื่อหน่ายกับชีวิตประจำวันและกิจวัตรประจำวันเล็กน้อย และใครเป็นคนตัดสินว่าเราต้องชอบโลกีย์และกิจวัตรของชีวิตต่อเซ? โอเคเรารู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เรามี แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องขอบคุณสำหรับการบด!
- การขี้เกียจอาจหมายความว่าคุณกำลังผ่านการต่อสู้ภายใน คุณมีความรู้สึกว่าคุณควรทำสิ่งที่แตกต่างจากที่คุณอยากทำจริงๆ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่ความรู้สึกของความจำเป็นนี้ถูกกำหนดให้คุณโดยปัจจัยภายนอก
- ความขี้เกียจอาจหมายถึงคนอื่นไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการให้ทำหรือในทางกลับกัน สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องขี้เกียจเสมอไป นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาการควบคุม (การจัดการให้คนทำบางสิ่ง) หรือไม่สามารถสื่อสารได้อย่างชัดเจน ด้วยการติดป้ายว่าพฤติกรรมขี้เกียจคุณ (หรือคนอื่น) กำจัดมันด้วยความว้าวุ่นใจเล็กน้อย
- ความขี้เกียจหมายความว่าคุณมีบางสิ่งที่ผ่อนคลายอยู่ในใจ เหมือนไม่มีอะไรเลย. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทิ้งจานกองนั้นไว้กับสิ่งที่เป็นอยู่นั่นคือกองจานสกปรก มันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอถ้ามันเกิดขึ้นตอนนี้? สิ่งที่เป็นประโยชน์เช่นความเป็นอยู่ที่ดีและพลังงานที่ได้รับการฟื้นฟู?
ดูว่าตัวเองขี้เกียจของคุณสามารถผลักดันให้คุณทำน้อยลงได้อย่างไร ตั้งแต่เมื่อไหร่ที่ไม่ทำให้ตัวเองเป็นบาปโดยไม่จำเป็น? คุณชอบที่จะเลือกเส้นทางของการต่อต้านมากที่สุดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมจึงอยู่บนโลกนี้? หากผลลัพธ์เดียวกันสามารถทำได้โดยใช้ความพยายามน้อยลงทำไมไม่ฟังความขี้เกียจของคุณล่ะ? คิดแค่นี้ครับ ตัวอย่างเช่นพิจารณาความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทั้งหมดที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเกียจคร้าน พิจารณาสิ่งต่อไปนี้: - เราขับรถยนต์เพราะขี้เกียจเดิน เราใช้เครื่องซักผ้าเพราะขี้เกียจขัด เราใช้คอมพิวเตอร์เพราะขี้เกียจเขียนทุกอย่างด้วยมือ (นอกจากนี้การพิมพ์ยังเร็วกว่าและเสร็จเร็วกว่าดังนั้นเราจึงสามารถผ่อนคลายได้ก่อนหน้านี้)
- การหาวิธีใหม่ ๆ ในการทำสิ่งต่างๆเป็นเรื่องดี ความขี้เกียจสร้างวิธีที่จะทำสิ่งเหล่านั้นให้สำเร็จโดยมีความเครียดพลังงานและเวลาน้อยลง ถึงกระนั้นสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงอุปสรรคดั้งเดิมที่ความเกียจคร้านเข้ามาขวางทาง
ค้นหาว่าใครได้รับประโยชน์จากการที่คุณยุ่งและทำงานตลอดเวลา? ทุกครั้งที่คุณบ่นเกี่ยวกับงานที่ยุ่งจนกัดกินหัวใจและจิตวิญญาณของคุณคุณจะบ่นว่าไม่มีเวลาเคลียร์ใจ ด้วยเหตุนี้จึงมีการใช้คำเช่น "good-for-nothing", "idiot" และ "time waster" กับผู้ที่ไม่รับผิดชอบ เราจึงกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าตัวเราเองจะไม่ถูกตราหน้าแบบนั้นหรือไม่ แม้ว่าเราจะกล้าพอที่จะเรียกคนอื่นว่าขี้เกียจเมื่อเราทำงานหนักเกินไป - และในขณะที่คนทำงานที่ได้รับการพักผ่อนจะมีประสิทธิผลและมีความสุขมากกว่า แต่คนมักจะทำงานมากกว่าที่พวกเขาต้องการ พวกเขามุ่งเน้นไปที่การยุ่งและลดประสิทธิภาพการทำงาน ถึงกระนั้นการทำมากขึ้นในเวลาที่น้อยลงนั้นดีกว่าการทำน้อยลงในเวลาที่มากขึ้น
- ในตอนท้ายของเพลงสังคมที่ให้ความสำคัญกับความสมดุลในชีวิตการทำงานและการทำงานที่ดีและรู้ว่าเมื่อใดเพียงพอก็จะมีประสิทธิผลมากขึ้น
รู้ว่าเวลาว่างสามารถเพิ่มพลังและทำให้จรรยาบรรณในการทำงานของคุณมีความสุข คุณธรรมที่ทำหน้าที่ตรงข้ามกับความเกียจคร้านคือความขยันหมั่นเพียร สำหรับบางคนความขยันหมั่นเพียรนั้นหมายถึงความเชื่อที่ไม่มีเงื่อนไขและแรงกล้าในคุณค่าของการทำงานหนักหมายถึงการทำงานนานขึ้นทำเงินได้มากขึ้นและสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น แต่ไม่ใช่ว่าทั้งโลกจะเห็นแบบนั้น ชาวเดนมาร์กทำงานประมาณ 37 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จ่ายภาษีจำนวนมาก (เพื่อแลกกับผลประโยชน์ทางสังคมที่ดีเยี่ยม) และใช้เวลาพักร้อนเฉลี่ยหกสัปดาห์ต่อปี แต่พวกเขายังเป็นหนึ่งในประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกเสมอ - หลายคนใช้เวลาพิเศษนั้นทำสิ่งที่ชอบ พวกเขาตระหนักดีว่าไม่มีใครได้ประโยชน์จากการทำงานเพียงอย่างเดียวและไม่สนุก บางทีความขยันอาจเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่างจากความเกียจคร้าน การปล่อยให้จิตใจและร่างกายได้ผ่อนคลายช่วยเพิ่มความเข้มแข็งและแรงบันดาลใจ
- ความเกียจคร้านมีความเหมาะสมเช่นเดียวกับความกระตือรือร้น ไม่จำเป็นต้องดีหรือไม่ดีและควรใช้ทั้งสองอย่างในปริมาณที่พอเหมาะ การยืนยันว่าคนหนึ่งดีและอีกคนไม่ดีนั้นเรียบง่ายเกินไป นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริง
กำหนดผลผลิตใหม่ "วิธี" ของการขี้เกียจนั้นค่อนข้างง่าย (และควรจะเป็น) ในตอนแรกอาจดูขัดแย้งเล็กน้อยที่การทำน้อยลง (เช่นขี้เกียจ) สามารถทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือมีการเปลี่ยนแปลงในมุมมองของ "ผลผลิต" หากคุณคิดว่าการทำงานให้มีประสิทธิผลในฐานะ "ทำมากขึ้น" "ทำมากขึ้น" หรืออาจถึงขั้นสุดโต่งของการ "ไม่ทำอะไรเลย" ความคิดที่ว่าขี้เกียจอาจจะทำให้คุณคลั่งไคล้ - ในทางกลับกันหากคุณให้คำจำกัดความ“ ประสิทธิผล” ว่าเป็นวิธีที่จะทำให้งานของคุณได้รับประโยชน์สูงสุดและเพื่อให้มีประสิทธิผลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ภายในเวลาและพลังงานที่คุณจัดสรรไว้ความเกียจคร้านอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เกิดประสิทธิผล .
- ตรวจสอบ: คุณสามารถทำงานอย่างเร่งรีบและคลั่งไคล้ได้ตลอดทั้งวัน แต่แทบจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพในระยะยาว)
- หรือคุณสามารถทำได้เพียงไม่กี่อย่างทุก ๆ ชั่วโมง แต่ให้คิดว่าสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ส่งผลให้เกิดประสิทธิภาพที่แท้จริง ในตัวอย่างที่สองคุณทำน้อยลง แต่คุณใช้เวลาได้ดีขึ้น ดูวิธีการทำงานของคุณและซื่อสัตย์ คุณกำลังพยายาม "ดูยุ่งให้มากที่สุด" หรือคุณกำลังพยายาม "ให้มีประสิทธิผลมากที่สุด"
รู้ว่าเมื่อไรควรเลิกเมื่อคุณไม่มีประสิทธิผลอีกต่อไป คุณอาจคิดว่าเพราะคุณกำลังนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงาน หรือว่าถ้าคุณขัดเคาน์เตอร์ที่ค่อนข้างสะอาดแสดงว่าคุณกำลังทำความสะอาดอยู่ ถ้าคุณอยากขี้เกียจคุณก็ต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าคุณไม่สามารถทำอย่างอื่นได้และคุณต้องมองต่อไป นอกจากนี้ยังสามารถประหยัดพลังงานได้มากช่วยให้คุณทำในสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จและเป็นผ้าอ้อม - หากคุณทำโปรเจ็กต์เสร็จในที่ทำงานแล้วและพยายามทำตัวให้ดูดีโดยการนั่งลงขอให้ทำสิ่งที่มีประสิทธิผล หรือกลับบ้าน. คุณจะไม่ชอบใครถ้าคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานเพื่อเช็คอีเมลและแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ว่าง
- สมมติว่าคุณกำลังพยายามเขียนนวนิยาย บางทีคุณอาจจะเขียนข้อความที่ดีพอสมควรแล้วในสองชั่วโมงแรก แต่คุณไม่สามารถคิดอะไรได้อีกต่อไป หากคุณพบว่าคุณไม่มีแรงหรือแรงจูงใจเพียงพอที่จะก้าวต่อไปให้หยุด ให้เวลากับตัวเองสักพักแล้วทำต่อในวันรุ่งขึ้น
รู้ว่าการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับผู้คนเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกันหรือทำงานให้ได้มากที่สุด หากคู่สมรสเพื่อนสนิทหลานชายหรือคนรู้จักใหม่ต้องการใช้เวลาร่วมกับคุณให้ทำเช่นนั้น ด้วยความทุ่มเทอย่างเต็มที่. อย่าขอให้เพื่อนไปซื้อของกับคุณหรือส่งอีเมลเรื่องงานหากคุณกำลังดูหนังกับครอบครัวตอนกลางคืน เรียนรู้ที่จะโอเคกับการมีความสุขกับคนที่คุณรักแม้ว่ามันจะหมายความว่าคุณไม่สามารถทำงานให้เสร็จลุล่วงได้ - การใช้เวลาร่วมกับผู้คนและให้ความสนใจโดยไม่มีการแบ่งแยกจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น มันทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและให้เวลาคุณหลีกหนีจากงานทั้งหมดภายใต้ความกดดัน
- คุณไม่ต้องรู้สึกผิดหวังเมื่อคุณยอมแพ้เพื่อความสุข ดีสำหรับคุณ!
หยุดการวางแผนทั้งหมดนั้น แน่นอนว่าเป็นเรื่องดีที่จะมีองค์กรที่เป็นระเบียบและรู้ว่าคุณต้องทำอะไร แต่ถ้าอยากขี้เกียจก็อย่าวางแผนชีวิตทั้งชีวิต แน่นอนคุณสามารถกำหนดเวลาการประชุมกำหนดกำหนดเวลาหรือใส่กิจกรรมทางสังคมในปฏิทินของคุณได้ แต่รู้ว่าการวางแผนนั้นเครียดอยู่แล้ว มีสิ่งที่คุณไม่สามารถคาดเดาได้เสมอ โปรดจำไว้ว่า บางครั้งคุณต้องถอยหลังและปล่อยให้บังเหียนคลายลงเล็กน้อย - หากคุณพบว่าการวางแผนอย่างหมกมุ่นทำให้คุณเครียดถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลง เรียนรู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและใช่มันยังสามารถทำให้คุณเป็นผ้าอ้อมนอกบ้านได้ด้วย!
- นอกจากนี้หากคุณไม่ได้วางแผนทุกอย่างไว้เป็นนาทีกิจกรรมสนุก ๆ อาจเข้ามาหาคุณได้เอง วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับงานที่ต้องทำในภายหลัง
ส่วนที่ 2 จาก 2: การดำเนินการ
ฉลาดขึ้นเกี่ยวกับการทำน้อยลง หากคุณขี้เกียจทางเลือกก็ง่าย ทำน้อยลง แต่ทำอย่างฉลาด: คนขี้เกียจสามารถยืนยันได้ทุกวินาทีเมื่อพวกเขากำลังทำอะไรบางอย่าง หากการกระทำนั้นไม่ได้ผลไม่ช่วยคุณประหยัดเวลาและไม่ได้ทำให้คุณเสร็จเร็วขึ้นก็อย่าทำ หรือพยายามหาวิธีที่จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและความพยายาม วิธีดำเนินการดังต่อไปนี้: - ส่งอีเมลน้อยลง แต่ทำให้อีเมลที่คุณส่งมีความสำคัญมากขึ้น ข้อดีเพิ่มเติมนี้มีข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนจะคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วย พวกเขาจะเริ่มมองว่าอีเมลที่หายากของคุณมีความสำคัญโดยอัตโนมัติมากกว่าในกรณีที่คุณส่งอีเมลตลอดเวลาเพียงเพื่อพิสูจน์ว่าคุณกำลังทำงานอยู่
- เขียนข้อความนี้บนหน้าผากของคุณ (หรือบนโพสต์อิทที่คุณวางไว้ที่ไหนสักแห่ง): ความเกียจคร้านไม่ได้หมายความว่า "น้อยกว่ามาก"; ความเกียจคร้านหมายถึง "น้อยดีกว่า"
เพลิดเพลินไปกับธรรมชาติ ครั้งสุดท้ายที่คุณนอนในทุ่งโล่งชื่นชมความงดงามรอบตัวคุณคือเมื่อไหร่? ถ้าคำตอบคือ "ตอนเป็นเด็ก" หรือ "ไม่เคย" แสดงว่าคุณค้างชำระ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง แต่เพียงไม่กี่ชั่วโมงในทุ่งหญ้าที่สวยงามริมทะเลสาบบนชายหาดในป่าหรือสวนก็สามารถทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นได้ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีความสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจ - พาเพื่อนของว่างหรือสื่อการอ่านที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ห้ามนำสิ่งของที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ แค่ทำใจกับการไม่ทำอะไรมาก
ปล่อยให้ตัวเองนอนดึกในวันหยุดสุดสัปดาห์ มีงานวิจัยการนอนมากมายที่ระบุว่ารูปแบบการนอนหลับเป็นประจำมีความสำคัญ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนของคุณอย่างกะทันหันถือเป็นเรื่องที่ไม่ฉลาด แต่การนอนในไม่จำเป็นต้องหมายถึงการนอนหลับเท่านั้น การนอนดึกเป็นเรื่องของการนอนบนเตียงและทำตามใจตัวเอง อ่านหนังสือดีๆทานอาหารเช้าบนเตียงเริ่มวาดรูปหรืออื่น ๆ แต่ให้นอนบนเตียง - เชิญสัตว์เลี้ยงและเด็ก ๆ มาสังสรรค์กับคุณ ประการแรกสัตว์เลี้ยงมักจะขี้เกียจในเวลาที่เหมาะสม ประการที่สองคุณไม่สามารถบอกลูก ๆ ของคุณก่อนเวลาอันควรว่าการหนาวสั่นเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- โทรหาเพื่อนเก่าและถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง
- หากใช้เวลาทั้งวันอยู่บนเตียงเพราะง่วงเกินไปคุณก็สามารถเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ได้เช่นกัน แค่อย่าทำมากไปกว่านั้น
ช้อปน้อย. การช็อปปิ้งน้อยลงทำให้คุณมีเวลาทำสิ่งที่ดีกว่า คุณสามารถใช้เวลากับเพื่อนคู่สมรสลูก ๆ หรือบนชายหาด ทำรายการขายของชำและซื้อสินค้าเมื่อคุณต้องการเท่านั้น การใช้จ่ายน้อยลงยังหมายความว่าคุณได้รับน้อยลงซึ่งหมายความว่าคุณเป็นเจ้าของน้อยลงดังนั้นคุณจึงมีเงินน้อยที่ต้องบำรุงรักษาและทำความสะอาด คุณจะมีรูปร่างทางการเงินที่ดีขึ้นและปราศจากความยุ่งเหยิง สิ่งที่ขี้เกียจ? - ตัวอย่างเช่นพยายามตุนของชำเดือนละครั้งหรือสองครั้ง วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลาได้มากและทำให้คุณมีเวลาขี้เกียจมากขึ้น
- คุณสามารถถามสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ได้ว่าพวกเขาต้องการซื้อของหรือซื้อสินค้าทางออนไลน์หรือไม่
นำผึ้งตัวยุ่งด้านในเข้าตู้เย็นสักพัก ความเร่งรีบเป็นนิสัย (มักจะไม่มีข้อสงสัย) ไม่ใช่หนทางสู่ความสำเร็จ ผลผลิตของคุณจะลดลงอย่างมากหากคุณพยายามทำตัวให้ยุ่ง โฟกัสของคุณอยู่ที่งานยุ่งไม่ใช่เรื่องการแสดง แทนที่จะวิ่งจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งให้ง่าย ทำน้อยลงและมีชีวิตที่สงบและสงบมากขึ้น พอใจที่จะนั่งเฉยๆไม่ทำอะไรเลย ผ่อนคลายเล็กน้อย. รอยยิ้ม. มีความสุข. - ลองดูรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ของคุณและถามตัวเองว่าคุณต้องทำสิ่งเหล่านั้นกี่ข้อ ทำไม่กี่อย่าง แต่ไม่ต้องกังวล นอกจากนี้อย่าปล่อยให้เวลาว่างของคุณเสียไปทั้งหมด
ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น เป็นเจ้าของเสื้อผ้าน้อยลงรถน้อยลงสิ่งของน้อยลงทุกอย่างน้อยลง กำจัดสิ่งที่ต้องการการดูแลรักษาเวลาความเอาใจใส่และความพยายาม บริจาคเสื้อผ้าที่คุณไม่ได้สวมใส่อีกต่อไปจัดตู้ครัวให้เป็นระเบียบรักษาตารางเวลาทางสังคมที่วุ่นวายน้อยลงและพยายามทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นด้วยวิธีต่างๆให้มากที่สุด การทำเช่นนี้จะต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในตอนแรก แต่ในที่สุดคุณก็จะมีเวลาสำหรับความขี้เกียจมากขึ้น - ถามตัวเองว่าคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆมากเกินไปหรือไม่หากคุณสัญญาว่าจะช่วยเหลือเพื่อนมากเกินไปหรือคุณสัญญาว่าจะทานอาหารที่ซับซ้อนมากเกินไปกับทุกคน อย่าเอาท์ซอร์สด้วยตัวคุณเองเสมอไป ถ้าคุณทำคุณจะไม่มีเวลาเหลือสำหรับความขี้เกียจ ดูว่าคุณสามารถประหยัดได้ที่ไหนเพื่อให้คุณมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น มีเวลามากขึ้นที่จะไม่ทำอะไรเลย
ให้คนอื่นทำเถอะ นี่ไม่เกี่ยวกับการปรุงแต่ง เป็นเรื่องของการค้นหาคนที่เหมาะสมกับงานที่เหมาะสม หากพวกเขาเต็มใจมีความสุขและมีความสามารถก็ให้ทำ คำนึงถึงธุรกิจของคุณเอง พวกเราหลายคนรู้สึกผิดเมื่อปล่อยให้คนอื่นทำบางอย่างแม้ว่าบุคคลนั้นจะระบุว่าเขา / เธอสามารถจัดการได้อย่างง่ายดาย นั่นเป็นเพราะเราต้องการช่วย แต่บางครั้งความช่วยเหลือของเราก็ไม่มากไปกว่าอุปสรรคคืออุปสรรค และบางครั้งผู้คนก็ไม่ต้องการมันเลย - หากคุณมีตำแหน่งธุรการโปรดวางใจว่าเจ้าหน้าที่เด็กหรืออาสาสมัครของคุณมีความสามารถ อย่าไปยุ่งกับมันมากเกินไป
- การใช้การจัดการน้อยทำให้มั่นใจได้ว่าพนักงานเด็กและอาสาสมัครมีโอกาสพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา พวกเขาได้รับพื้นที่ในการเรียนรู้ด้วยตัวเองว่าสิ่งต่างๆทำงานอย่างไรและพื้นที่ที่จะประสบความสำเร็จและล้มเหลว
- ยิ่งคุณทำน้อยลงคนอื่น ๆ ก็จะค้นพบวิธีทำบางสิ่งได้ดีขึ้น คุณสามารถแนะนำและสอนพวกเขาได้ แต่อย่าเข้าไปเกี่ยวข้อง
- ควรแบ่งงานบ้าน คนส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาเหนื่อยและน่าเบื่อ ดังนั้นแบ่งปันเพื่อสร้างความรู้สึกร่วมกัน พยายามสร้างความก้าวหน้าร่วมกันให้เร็วที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ทำอะไรสนุก ๆ มากขึ้นในภายหลัง ค่อนข้างเป็นไปได้ที่ความโกรธแค้นต่อความเกียจคร้านเกิดขึ้นในครัวเรือน
- มอบหมายและไว้วางใจการมอบหมายของคุณ หลาย ๆ มือทำให้งานเบาสำหรับทุกคน เปิดโอกาสให้ทุกคนกลับบ้านเร็วขึ้นโดยแบกภาระเป็นทีมหรือกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นที่โบสถ์ที่โรงเรียนที่ทำงานหรือที่ใดก็ตาม
จำกัด การสื่อสาร การให้บริการออนไลน์อย่างต่อเนื่องอาจกลายเป็นงานที่น่าเบื่อและใช้เวลานาน และในขณะที่มันควรจะสนุกหรือมีประสิทธิผล สื่อสารออนไลน์น้อยลงและปล่อยให้ตัวเองมีพื้นที่ว่าง พูดน้อยลงไม่น่าเชื่อน้อยตะโกนน้อยเถียงน้อยอีเมลน้อยแชทน้อยคุยโทรศัพท์น้อยลงทุกอย่างน้อยลง หากคุณพยายามอย่างเต็มที่คุณจะประหลาดใจกับความรู้สึก "ผ้าอ้อม" และผ่อนคลายมากขึ้นอย่างรวดเร็ว - เราอยู่ในช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้อีกต่อไปว่าขอบเขตของการสื่อสารคืออะไร นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งดูเหมือนเป็นภาระหน้าที่หรืองานบ้าน และถ้าเราไม่ติดตามการสื่อสารเราก็จะรู้สึกผิดแปลก ๆ ด้วยซ้ำ การสื่อสารส่วนใหญ่นี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการล้อเล่นซึ่งกันและกัน ไม่ค่อยมีใครฟัง มันเป็นเสียง
- ปล่อยให้ความเงียบเข้ามาในชีวิตของคุณ ให้ความสงบเข้าสู่จิตใจของคุณ ปล่อยให้ตัวเองขี้เกียจเกี่ยวกับ "ภาระหน้าที่" ในการสื่อสารของคุณ
- ทำให้ทุกอีเมลมีความสำคัญ แชทเมื่อจำเป็นเท่านั้น
- ใช้เวลากับโทรศัพท์และ Twitter ให้น้อยลง ใช้เวลากับ ... ผู้คนตัวคุณเองหนังสือเล่มโปรดและปัจจุบันให้มากขึ้น
ทำสิ่งต่างๆเมื่อจำเป็นต้องทำ ฟังดูเวิร์ค! จะต้องมีการกล่าวว่าหลายสิ่งที่ดีที่สุดในทันที ผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในการทำน้อยลงและขี้เกียจจะได้เรียนรู้มาบ้างแล้วว่างานจำนวนมากมาจากจุดเริ่มต้นที่อ่อนแอ"การทำงานตรงเวลาทำให้สิ่งต่างๆพร้อม" ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถประหยัดเวลาได้ด้วยการทำสิ่งต่างๆให้ถูกต้องในครั้งแรก: - เรียนรู้การเขียนร่างแรกที่ดีได้อย่างรวดเร็ว ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง.
- พับเสื้อผ้าของคุณเมื่อเครื่องอบผ้าพร้อมหรือเมื่อคุณถอดเสื้อผ้า ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำความสะอาดได้ทันที นอกจากนี้ยังยับน้อยกว่าการทิ้งไว้ในเครื่องอบผ้าหรือตะกร้าซักผ้า
- อ่านอีเมลของคุณและตอบกลับทันที การเลื่อนนำไปสู่การยกเลิก หากอีเมลไม่คุ้มกับความสนใจของคุณให้ลบออกทันที ตอบกลับอีเมลที่คุณต้องดำเนินการทันที พยายามรักษาจำนวนอีเมลที่ยังไม่ได้รับคำตอบในกล่องจดหมายของคุณให้น้อยที่สุดและปล่อยให้พวกเขาไม่ได้รับคำตอบด้วยเหตุผลที่ดีเท่านั้น (เช่นการได้รับข้อมูลที่ถูกต้องหรือการไม่ตอบสนองด้วยความโกรธ)
- ซื้อของขวัญสำหรับงานปาร์ตี้หรือวันเกิดในเวลาอันรวดเร็ว ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกเร่งรีบน้อยลง คนเกียจคร้านมีเวลาที่จะหลีกเลี่ยงความเร่งรีบ
หยุดบ่น. คนขี้เกียจไม่บ่น ประการแรกต้องใช้พลังงานมากเกินไป ประการที่สองการบ่นเกิดจากความรู้สึกอยุติธรรมการกีดกันและความเหนื่อยล้า การบ่นและวิพากษ์วิจารณ์น้อยลงจะช่วยให้คุณประหยัดเวลา คุณยังสามารถใช้ความสามารถทางจิตของคุณเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์และตอบสนองต่อสถานการณ์ได้ดีขึ้น คุณสามารถค้นหาวิธีที่มีประสิทธิผลมากขึ้นในการแก้ปัญหาของคุณโดยมุ่งเน้นไปที่การตำหนิน้อยลงและมากขึ้นในการแก้ปัญหา - ทุกคนบ่นและงอนกันทุกที แค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่กลายเป็นนิสัย เตือนตัวเองถึงพลังงานทั้งหมดที่คุณสูญเสียไปกับมันและคุณจะใช้พลังงานนั้นให้ดีขึ้นได้อย่างไร ตัวอย่างเช่นคุณสามารถผ่อนคลายและมองข้ามสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญ
- หากคุณมีเหตุผลสำคัญที่จะบ่นให้พิจารณาทำบางสิ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขียนจดหมายถึงสมาชิกสภาของคุณหรือทำแบนเนอร์เพื่อประท้วง
- พัฒนาความเห็นอกเห็นใจการยอมรับความรักและความเข้าใจ พวกเขาเป็นยาแก้พิษบ่น
- หยุดความหายนะ มันอาจไม่เคยเกิดขึ้น และถ้าเป็นเช่นนั้นจะช่วยให้คุณกังวลได้หรือไม่? บางทีคุณอาจจะยกนิ้วขึ้นแล้วพูดว่า "ฉันบอกแล้ว" แต่ก็ไม่ได้ผลมากนัก มีวิธีที่ดีกว่าในการเรียนรู้วิธีจัดการกับอนาคต
- เรียนรู้ที่จะไปกับกระแสมองหาโอกาสดูเหตุการณ์ที่เป็นธรรมชาติและทำสิ่งที่จำเป็นตอนนี้ คุณไม่ได้เป็นผู้ควบคุมผลลัพธ์ แต่คุณสามารถลองทำอะไรบางอย่างกับมันได้ คุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับเหตุการณ์ต่างๆได้อย่างสร้างสรรค์ (เช่นเตรียมชุดปฐมพยาบาลให้พร้อม) เพื่อปรับผลกระทบของผลลัพธ์ที่มีต่อคุณ
เป็นคนขี้เกียจตามธรรมชาติ ทำมันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นอนบนโซฟาในชุดอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ (ไม่ใช่เพราะคุณเหนื่อยเกินไปที่จะขยับตัว) ทำเต็นท์จากผ้าห่มและหมอนกับลูก ๆ ของคุณแล้วคลานเข้าไป หลับไปด้วยกัน. นอนบนพื้นหญ้าและนับเมฆหรือดวงดาว ทำอย่างนั้นจนกว่าคุณจะเบื่อหน่ายและหลับไป อย่าแต่งตัวเลยในวันอาทิตย์ถ้าคุณรู้สึกไม่ชอบ คุณไม่สนใจหรอกว่าเพื่อนบ้านจะคิดยังไง - เพียงแค่ปล่อยให้สิ่งต่างๆเข้ามาในทางของคุณ ย้อนกลับไปดูว่าเรือติดอยู่ที่ใด
- อย่าฝืนทำอะไร จงเป็นเหมือนน้ำที่พบทางต้านทานน้อยที่สุด
- ดูว่าจุดกดดันของชีวิตอยู่ที่ไหน กดมัน อย่ากดในกำแพงหิน ค้นหาว่าสิ่งใดมีแรงกดดันน้อยที่สุด คุณต้องมีหัวสำหรับสิ่งนี้ คุณไม่หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบกับสิ่งนี้
เพียงแค่ผ่อนคลาย หากคุณมีวันที่ยาวนานหรือไม่ได้ทำอะไรเลย นั่งลงอย่างสบาย ๆ และทำด้วยความภาคภูมิใจ นั่งบนถนนด้านหน้าทีวีหรือที่ใดก็ตาม เอนหลังผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกที่คุณไม่ต้องทำอะไร อย่าคิดถึงสิ่งที่ต้องทำในภายหลังหรือกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ คิดถึงสิ่งที่จะทำให้คุณยิ้มได้ หรือไม่คิดอะไรเลย. - ความเกียจคร้านชอบ บริษัท หากคุณมีเพื่อนที่ดีที่ชอบป๊อปอัพให้ชวนเขาไป ขี้เกียจไปด้วยกัน.
- คุณสามารถฟังเพลงโปรดเลี้ยงสุนัขกินไอศกรีมหรืออะไรก็ได้ ทำในสิ่งที่คุณต้องการ
เคล็ดลับ
- พิจารณากำหนดเวลาในแต่ละสัปดาห์ว่าทำไมคุณถึงขี้เกียจได้ อาจจะเป็นวันอาทิตย์ของคุณหรือช่วงบ่ายหรือเย็นโดยเฉพาะ หาเวลาทำใจให้สบาย. ในช่วงเวลานั้นคุณจะไม่ตอบสนองต่อสิ่งใดไม่ว่าสิ่งนั้นจะทำให้คุณรู้สึกผิดแค่ไหนก็ตาม อีกไม่นานคุณจะเริ่มโอบกอดครั้งนี้ ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะคืนความสมดุลในชีวิตของคุณ
- ชนเผ่านักล่าผู้รวบรวมหลายคนมีรูปแบบบางอย่างในการทำน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของพวกเขาเท่านั้น ลองทำดูด้วยนะ จากนั้นคุณจะมีเวลามากมายสำหรับสิ่งที่คุณชอบจริงๆ
- ความขี้เกียจมักจะต้องเสียค่าใช้จ่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ฉลาดในการทำน้อย
- การทำสิ่งที่คุณชอบไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการขี้เกียจ หากคุณกำลังเข้าสังคมออนไลน์และสนทนาเกี่ยวกับนกหรือเครื่องบินจำลองแสดงว่าคุณไม่ได้เป็นคนบ้างาน ทุกคนมีวิธีการพักผ่อนที่แตกต่างกัน การเต้นรำสามารถผ่อนคลายได้เช่นเดียวกับการนั่งนิ่ง ๆ มันเกี่ยวกับวิธีที่คุณมองมันด้วยตัวคุณเอง ดังนั้นคุณจึงสนุกกับมันไม่ใช่ว่าคุณจะมุ่งเน้นผลลัพธ์เสมอไป
คำเตือน
- อย่าทำตัวยากเกินไปเมื่อคุณรู้สึกหนาว ที่ได้รับอนุญาต! ให้คิดว่าเป็นการ "ฟื้นฟูจิตวิญญาณของคุณ" คุณไม่จำเป็นต้องขอโทษมัน คุณทำน้อยลง แต่ได้รับประโยชน์จากชีวิตมากขึ้น
- บางคนเกิดไก่เครียด พวกเขาควรทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอและวิพากษ์วิจารณ์คนที่มีงานยุ่งน้อยกว่า สำหรับคนแบบนั้นการยุ่งเป็นนิสัย เดินรอบ ๆ พวกเขาให้กว้างที่สุด
- หากคุณเคยเล่นกับงานอดิเรกอย่างการวาดภาพมาหลายปีคุณอาจทำได้ดีมากเมื่อเวลาผ่านไปจนผู้คนคิดว่าคุณเป็นมือโปร พิจารณาตัวเองอย่างจริงจังว่าคุณต้องการทำงานอดิเรกของคุณหรือไม่และเปลี่ยนวิธีการมองงานอดิเรกของคุณ หากคุณมีงานอดิเรกเป็นสิ่งสำคัญในการหางานอดิเรกใหม่ ถ้าคุณไม่ทำคุณจะไม่สามารถสนุกกับมันได้อีกต่อไปโดยไม่ต้องกังวลกับผลลัพธ์ การเล่นเป็นสิ่งที่สง่างามและช่วยให้ชีวิตของคุณเรียบง่าย
- อย่าใช้การหลอกลวงหรือการขู่กรรโชกเพื่อให้คนอื่นทำบางอย่างให้คุณ นั่นไม่ใช่ความเกียจคร้านนั่นคือการจัดการและการขู่กรรโชก มันเกี่ยวกับการควบคุมคนอื่น และเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องทำด้วยการควบคุมต้องใช้พลังงานมากในการวางแผนและยึดติดกับมัน คนขี้เกียจจะไม่ทำอย่างนั้น ยังทำให้คุณได้รับผลกรรมที่ไม่ดีอีกมาก
- ความเกียจคร้านและความชุ่ยไม่ใช่สิ่งเดียวกัน หากคุณทิ้งอาหารไว้เป็นระยะ ๆ ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณเป็นคนชอบเปิดประตูห้องครัวเพื่อปกปิดกลิ่นของจานที่ไม่ได้อาบน้ำล่ะก็คุณกำลังมีปัญหา ดูแลสุขอนามัยของคุณอยู่เสมอทั้งที่บ้านและร่างกายของคุณ
