เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 2: แสดงความห่วงใยและการสนับสนุนของคุณ
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันความมึนงงและการสบประมาท
• เคล็ดลับ

หากคนที่คุณรู้จักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะรู้ว่าควรพูดอะไรหรือแสดงออกถึงตัวเอง คุณต้องการแสดงความห่วงใย แต่คุณก็ต้องการสื่อถึงการสนับสนุนและการให้กำลังใจ การเขียนจดหมายอาจเป็นวิธีที่ดีในการแก้ไขปัญหานี้เพราะจะทำให้คุณมีเวลาชั่งน้ำหนักคำพูดของคุณอย่างรอบคอบ น้ำเสียงของจดหมายขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น แต่พยายามเขียนจดหมายที่ทำให้ความรู้สึกของคุณชัดเจนและตรงไปตรงมา

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 2: แสดงความห่วงใยและการสนับสนุนของคุณ

1. พูดอะไรสักอย่าง. เมื่อมีคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งคุณอาจรู้สึกตะลึงและไม่สามารถประมวลผลสถานการณ์ได้ เป็นเรื่องปกติที่จะเศร้า แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ห่างเหินจากเพื่อนของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าควรพูดอะไรหรือตอบกลับอย่างไรให้พยายามติดต่อกับบุคคลนั้นและแสดงว่าคุณอยู่ที่นั่นในฐานะเพื่อน
   • การส่งข้อความสั้น ๆ หรืออีเมลก่อนบอกว่าคุณได้ยินข่าวร้ายจะช่วยให้เพื่อนของคุณรู้สึกเหงาน้อยลงได้
   • คุณสามารถพูดว่า "ฉันขอโทษที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ฉันกำลังคิดถึงคุณ '
   • ไม่เป็นไรที่จะยอมรับว่าคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไร พูดว่า "ฉันไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไร แต่รู้ว่าฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ"
2. ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่คนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งมักจะรู้สึกเหงามาก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนบุคคลนั้นในทุกทางที่คุณสามารถทำได้ คุณสามารถแสดงความสนับสนุนโดยพูดว่า "โปรดแจ้งให้เราทราบว่าจะช่วยได้อย่างไร"
   • เพียงแค่ตั้งใจฟังคุณก็สามารถสร้างความแตกต่างให้กับใครบางคนได้ พูดทำนองว่า "ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณเมื่อคุณต้องการคุย"
   • เสนอให้รับฟัง แต่อย่าบังคับให้บุคคลนั้นพูดหรือเปิดเผยข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัย
3. ให้การสนับสนุนในทางปฏิบัติ ในจดหมายของคุณคุณจะต้องระบุให้ชัดเจนว่าคุณต้องการช่วยเหลือทุกวิถีทาง การสนับสนุนนี้สามารถใช้ได้จริงเช่นเดียวกับอารมณ์ ในบางกรณีการช่วยเหลือในทางปฏิบัติจะมีค่ามากสำหรับเพื่อนที่เป็นมะเร็ง งานประจำวันเช่นดูแลเด็กและสัตว์เลี้ยงหรือซักผ้าและทำอาหารอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่รู้สึกอ่อนเพลียและอ่อนแอ
   • รู้ว่าเพื่อนของคุณอาจมีปัญหายากที่จะขอให้คุณช่วยทำอะไรก็ได้
   • พยายามช่วยแบบธรรมดาแม้ว่าจะรู้สึกไม่ชอบก็ตาม
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณแนะนำให้ไปรับเด็ก ๆ จากโรงเรียนคุณสามารถพูดว่า "ฉันอยู่ที่นั่นเสมอเมื่อพวกเขาเรียนจบเพื่อที่ฉันจะได้ไปรับพวกเขาระหว่างทางกลับบ้านได้อย่างสบายใจ"
   • อย่าเพิ่งพูดว่า "คุณต้องการให้ฉันไปรับเด็กจากโรงเรียนหรือไม่" แต่มีข้อเสนอโดยตรงเช่น "ให้ฉันไปรับเด็กจากโรงเรียนวันนี้"
4. เป็นกำลังใจให้. สิ่งสำคัญคือต้องพูดคำให้กำลังใจและอย่ามองโลกในแง่ร้ายหรือมืดมน อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาจุดสมดุลที่เหมาะสม แต่สิ่งสำคัญพอ ๆ กันที่คุณจะต้องไม่แสดงการมองโลกในแง่ดีผิด ๆ หรือบ่อนทำลายความร้ายแรงของสถานการณ์ รับทราบสถานการณ์ แต่แสดงการสนับสนุนและให้กำลังใจเสมอ
   • คุณสามารถพูดได้ว่า "ฉันรู้ว่านี่เป็นการเดินทางที่ยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับคุณ แต่ฉันอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนและช่วยเหลือคุณในทุกทางที่ทำได้เพื่อให้คุณผ่านพ้นมันไปได้"
5. ใช้อารมณ์ขันเมื่อเหมาะสม อารมณ์ขันอาจเป็นวิธีที่ดีในการแสดงการสนับสนุนและการให้กำลังใจทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเพื่อนและความสัมพันธ์ของคุณและยังทำให้ใบหน้าของเพื่อนคุณยิ้มได้อีกด้วย ในจดหมายสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากเพราะคุณไม่สามารถบอกปฏิกิริยาจากภาษากายของอีกฝ่ายได้
   • ตัวอย่างเช่นการล้อเล่นเรื่องผมร่วงอาจเป็นวิธีที่ดีในการคลายความเครียด
   • ตัดสินด้วยตัวคุณเอง แต่เมื่อมีข้อสงสัยควรหลีกเลี่ยงเรื่องตลกในจดหมายของคุณจะดีกว่า
   • หากบุคคลนั้นกำลังอยู่ระหว่างการรักษาเขาหรือเธออาจต้องการความบันเทิงเล็กน้อย ใช้ความตลกเป็นวิธีผ่อนคลาย ดูหนังตลกไปแสดงตลกแบบยืนขึ้นหรือดูการแสดงของนักแสดงตลกด้วยกันทางอินเทอร์เน็ต

ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันความมึนงงและการสบประมาท

1. รู้ว่าทุกประสบการณ์มะเร็งแตกต่างกัน คุณอาจรู้จักใครบางคนที่เคยเป็นมะเร็ง แต่คุณไม่ควรรวมประสบการณ์นั้นไว้ในการวินิจฉัยของเพื่อนของคุณ พยายามอย่าเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับคนรู้จักหรือเพื่อนที่เคยเป็นมะเร็งและอย่าลืมว่าแต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน
   • แต่คุณสามารถบอกให้เพื่อนของคุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่ามะเร็งนั้นคุ้นเคยกับคุณจนถึงจุดหนึ่งและเพื่อนของคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าเขาหรือเธอต้องการให้คุณเจาะลึกลงไปมากกว่านี้หรือไม่
   • การพูดทำนองว่า "เพื่อนบ้านของฉันเป็นมะเร็ง แต่เขาหายแล้ว" อาจจะไม่ทำให้เพื่อนสบายใจได้
   • คุณอาจให้ความรู้สึกว่าคุณพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากบุคคลนั้นเมื่อคุณพยายามแสดงการสนับสนุนและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน
   • ในขณะที่คุณต้องการพูดในสิ่งที่ถูกต้องกับเพื่อนของคุณสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่จะต้องตั้งใจฟังอีกฝ่าย เขาหรือเธออาจบอกคุณได้ว่าต้องการการสนับสนุนแบบใด
2. อย่าบอกว่าคุณเข้าใจว่าเพื่อนของคุณกำลังเผชิญกับอะไร คุณอาจคิดว่านี่เป็นวิธีที่คุณแสดงการสนับสนุนและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน แต่ถ้าคุณไม่ได้ประสบกับโรคมะเร็งด้วยตัวเองคุณจะไม่รู้ว่าเพื่อนของคุณรู้สึกอย่างไรดังนั้นอย่าพูดอย่างนั้น หลีกเลี่ยงวลีเช่น "ฉันรู้แน่ชัดว่าคุณกำลังเผชิญอะไรอยู่" หรือ "ฉันนึกภาพออกว่าคุณรู้สึกอย่างไร" เพราะนั่นอาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้จริงจังกับมันมากพอ
   • เมื่อคุณพยายามเปรียบเทียบการวินิจฉัยของเพื่อนกับช่วงเวลาที่เลวร้ายในชีวิตของคุณเองหรือชีวิตของคนอื่นเป็นเรื่องที่เลวร้ายและมึนงง
   • หากคุณรู้จักใครที่เคยเป็นมะเร็งคุณสามารถพูดถึงหรือแนะนำบุคคลนั้นได้ แต่อย่ากด
   • คุณสามารถพูดว่า "ฉันมีเพื่อนที่เป็นมะเร็งเมื่อสองสามปีก่อนถ้าคุณต้องการฉันจะติดต่อคุณ"
   • คุณยังสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจในการสนับสนุนเช่น "ฉันนึกภาพไม่ออกว่าจะต้องเป็นอย่างไรสำหรับคุณ" หรือ "ฉันจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการฉัน"
3. อย่าพยายามตัดสินหรือให้คำแนะนำ คุณอาจคิดว่ามันจะช่วยได้ถ้าคุณให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับมะเร็งหรือวิธีที่คนที่คุณรู้จักได้รับความช่วยเหลือจากการรักษาทางเลือกบางอย่าง อย่างไรก็ตามเพื่อนของคุณคงไม่อยากเล่าเรื่องยาว ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเขาหรือเธอ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่มีประสบการณ์เฉพาะไม่เช่นนั้นอาจดูมึนงงไม่ว่าคุณจะตั้งใจแค่ไหนก็ตาม ฝากคำแนะนำให้แพทย์
   • ไม่ใช่เวลาที่จะถามเพื่อนของคุณเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์หรือนิสัยของเขาหรือเธอ
   • บางทีเพื่อนของคุณอาจเป็นคนสูบบุหรี่ตลอดชีวิตซึ่งเคยเตือนคุณเกี่ยวกับมะเร็งปอดมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน นั่นไม่สำคัญตอนนี้ เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การให้การสนับสนุน
   • ไม่ว่าคุณจะเชื่อแบบไหนก็ตามอย่าพยายามโน้มน้าวให้บุคคลนั้นได้รับการปฏิบัติบางอย่าง เป็นทางเลือกของพวกเขาทั้งหมดไม่ว่าพวกเขาต้องการจะลองการรักษาแบบดั้งเดิมหรือทางเลือกอื่น
4. อย่ามองโลกในแง่ดีแบบสุ่มสี่สุ่มห้า แม้ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมองโลกในแง่ดี แต่อย่าพูดว่า `` ฉันแน่ใจว่าคุณจะหายดี '' หรือ `` ไม่มีปัญหาคุณจะได้รับมัน '' คุณอาจแค่พยายามแสดงการสนับสนุน สามารถตีความได้ว่าคุณไม่ได้จริงจังกับสถานการณ์ คุณอาจไม่ทราบรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับการวินิจฉัยและการพยากรณ์โรค
   • อย่าบังคับให้เพื่อนของคุณเปิดเผยข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคมากกว่าที่เขาเคยทำมา
   • แต่ให้พยายามให้ความรู้กับตัวเองอย่างอิสระให้มากที่สุด
   • คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม แต่เคารพความเป็นส่วนตัวของเพื่อนคุณเสมอ

เคล็ดลับ

• อย่าหยุดหลังจากเขียนจดหมาย การสนับสนุนที่แท้จริงมาจากการกระทำอย่างต่อเนื่องไม่ใช่แค่คำพูดไม่กี่คำ
• อย่าปฏิบัติต่อบุคคลที่แตกต่างกันเพราะตอนนี้พวกเขาเป็นมะเร็ง อย่าลืมปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณในแบบเดียวกับที่คุณเคยทำ