ผู้เขียน:
Randy Alexander
วันที่สร้าง:
4 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ตาแดงเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยและน่ารำคาญ หากดวงตาของคุณมีอาการคันแดงและแห้งคุณต้องเรียนรู้วิธีทำความสะอาดอย่างรวดเร็วด้วยส่วนผสมบางอย่างและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่อาจทำให้เกิดรอยแดง หากคุณมีตาแดงเรื้อรังหรือมีอาการของปัญหาร้ายแรงให้ไปพบแพทย์เพื่อช่วยลดอาการตาแดง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาตาแดง
พักสายตา. การพักผ่อนเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับตาแดงที่เกิดจากสาเหตุเช่นกระจกตาถลอกนอนไม่หลับปวดตาเนื่องจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไปแสงแดดมากเกินไปการเดินทางไกล คุณควรนอนหลับให้มากขึ้นหลีกเลี่ยงการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์โทรทัศน์อ่านหนังสือและใช้โทรศัพท์คุณสามารถฟังวิทยุหรือฟังการอ่านหนังสือแทนได้ หากคุณไม่สามารถหยุดตาได้ทั้งวันพยายามให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อนน้อย
- หากคุณอ่านหนังสือหรือทำงานกับคอมพิวเตอร์ให้หยุดทำงานทุกๆ 15 นาทีและมองไปที่วัตถุอื่นในระยะทาง 30 วินาที การเปลี่ยนโฟกัสจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา
- ทุกๆ 2 ชั่วโมงคุณควรหยุดมองหน้าจอเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อให้ดวงตาของคุณผ่อนคลาย เป็นไปได้ที่จะเดินออกกำลังกายกินขนมหรือโทรสั้น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์
ใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียม หากคุณมีอาการตาแดงเป็นครั้งคราวคุณสามารถบรรเทาได้โดยใช้ยาหยอดตา (บางครั้งเรียกว่าน้ำตาเทียม) ยาหยอดตามีจำหน่ายตามร้านขายยาและมีราคาสมเหตุสมผล ยาหยอดตาช่วยหล่อลื่นและทำความสะอาดดวงตาลดอาการแดงและระคายเคือง ยาหยอดตามี 4 ประเภท:- ประกอบด้วยสารกันบูด - สารกันบูดเช่น benzalkonium chloride, oliexetonium, polyhexamethylene biguanide, polyquad, purite และ sodium perborate (GenAqua) ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโต แต่ยังทำให้ระคายเคืองดวงตาได้ หากดวงตาของคุณบอบบางหรือต้องการใช้ยาหยอดตาเป็นเวลานานให้หลีกเลี่ยงการซื้อสารกันเสีย
- ปราศจากสารกันบูด - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears และ Bausch & Lomb เป็นยาหยอดตาที่ปราศจากสารกันบูด
- สำหรับคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ - หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ให้มองหายาหยอดตาที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ
- Whitening Eye Drops - อย่าใช้ยาหยอดตาประเภทไวท์เทนนิ่งเช่น Visine, Clear Eyes และ All Clear เพราะจะทำให้ดวงตาของคุณแดงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
พิจารณาใช้อายเจลหากดวงตาของคุณแห้งเกินไป เจลและขี้ผึ้งมีความหนาและมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหยอดตา แต่อาจทำให้ดวงตาจางลงในขณะหนึ่ง ดังนั้นควรใช้เจลและขี้ผึ้งก่อนนอนเท่านั้นเพื่อป้องกันตาแห้งในเวลากลางคืน- ใช้ลูกประคบหรือใช้สบู่อ่อน ๆ บริเวณเปลือกตาก่อนทาเจลหรือโลชั่น วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ต่อมและท่ออุดตัน
- อย่าใช้เจลและขี้ผึ้งหากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อม Meibomian
กินยาแก้แพ้. การแพ้ตามฤดูกาลการแพ้สัตว์เลี้ยงและการแพ้สิ่งแวดล้อมล้วนทำให้ตาแดงได้ อาการแพ้จะปรากฏขึ้นพร้อมกับอาการคันและน้ำตาไหลโดยปกติจะแย่ที่สุดในตอนเช้า มีสาเหตุสองประการประการแรกการนอนในบ้านที่มีสารก่อภูมิแพ้จะทำให้คุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เป็นเวลานาน ประการที่สองโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลมักจะแย่ที่สุดในตอนเช้าเมื่อมีละอองเกสรในอากาศมาก วิธีรับมือกับอาการแพ้:- ทานยาแก้แพ้เช่น Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) หรือ Loratadine (Claritin)
- ใช้ยาหยอดตา antihistamine หรือยาแก้อักเสบเช่น Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) หรือ Olopatadine (Pataday, Patanol)
- ปิดหน้าต่างในช่วงที่เป็นภูมิแพ้เพื่อลดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้
- ให้สัตว์เลี้ยงอยู่ห่างจากห้องนอนโดยเฉพาะเตียง
- ใช้เครื่องฟอกอากาศในร่มเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้
ล้างตา. การล้างตาช่วยขจัดสิ่งระคายเคืองที่เป็นสาเหตุของตาแดง การล้างตายังช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นและเย็นลง คุณสามารถล้างตาด้วยน้ำอุ่นได้โดยใช้น้ำอุ่นหยอดตาใช้ถ้วยล้างตาหรือยืนอาบน้ำโดยให้น้ำอุ่นไหลลงตา (อย่าฉีดเข้าตาโดยตรง) เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณสามารถใช้น้ำยาล้างตาพิเศษ:
- ต้มน้ำกลั่นหนึ่งถ้วย
- เติมสมุนไพรอายไบรท์คาโมมายล์หรือเมล็ดยี่หร่าบดลงใน 1 ช้อนชา
- ปิดความร้อนปิดฝาและปล่อยให้สมุนไพรยืนเป็นเวลา 30 นาที
- ใช้ที่กรองกาแฟกรองสารละลายลงในโถที่ปราศจากเชื้อ
- คุณสามารถเก็บล้างตาไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 7 วัน
ประคบอุ่นที่เปลือกตา การอักเสบของเปลือกตาสามารถรบกวนการไหลเวียนของน้ำมันให้ความชุ่มชื้นไปยังดวงตา การประคบอุ่นจะช่วยคลายท่อน้ำมัน ขั้นแรกวางผ้าขนหนูแห้งสะอาดใต้น้ำอุ่นจนเปียกจากนั้นบีบน้ำออก จากนั้นพับครึ่งผ้าขนหนูแล้ววางไว้เหนือดวงตา (หลับตา) ใช้ลูกประคบและผ่อนคลายดวงตาของคุณประมาณ 5-10 นาที
วางถุงชาที่เย็นและชื้นไว้บนดวงตาของคุณ ชาเขียวและชาคาโมมายล์มีสารเคมีที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองบริเวณรอบดวงตาลดการอักเสบและปล่อยท่อน้ำมันอุดตัน คุณสามารถแช่ถุงชา 2 ถุงแล้วใส่ตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งจนกว่าถุงชาจะเย็น จากนั้นวางถุงชาไว้เหนือตา (หลับตา) ประมาณ 5 นาที โฆษณา
วิธีที่ 2 จาก 3: หยุดสาเหตุตาแดง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา ฝุ่นละอองที่เล็กที่สุดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหากสะสมในดวงตา หากคุณคันตาอย่าเกาเพราะอาจทำให้กระจกตาเกาได้ แต่ควรล้างตาแทน ยาหยอดตาหรือน้ำเกลือธรรมดาให้หยอดตาแล้วกระพริบตาอย่างรวดเร็ว เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นให้ล้างตาโดย:
- ใช้มือที่สะอาดเพื่อยืดดวงตาของคุณให้เปิดภายใต้น้ำอุ่นที่ไหลผ่าน
- เมื่ออาบน้ำให้น้ำไหลลงหน้าผากและลืมตาขณะที่น้ำไหลลงตา หรือจะล้างตาด้วยน้ำยาล้างตาหรือน้ำยาล้างตาก็ได้
- หากคุณมีสิ่งแปลกปลอมอยู่ในดวงตาการเปิดและปิดเปลือกตาอาจทำได้ยาก
นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุของตาแดง หากคุณรู้สึกเหนื่อยและเวียนหัวตลอดทั้งวันอาจเป็นไปได้ว่าตาแดงเกิดจากการนอนไม่พอ ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงในแต่ละคืน แต่บางคนอาจต้องการการนอนหลับมากหรือน้อย
หลีกเลี่ยงการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์ แม้จะนอนหลับเพียงพอ แต่ดวงตาก็ยังคงอ่อนล้าจากการมองโทรทัศน์หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป เนื่องจากเรามักจะกะพริบตาน้อยลงเมื่อมองไปที่หน้าจอและถูกบังคับให้โฟกัสที่ระยะเดียวกันเป็นระยะเวลานานส่งผลให้ปวดตา พักสายตาเป็นเวลา 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมงและพักประมาณ 30 วินาทีทุกๆ 15 นาที
- หากคุณปล่อยให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อนเป็นเวลานานคุณสามารถเดินเล่นและมองไปรอบ ๆ เป็นเวลานานหรือหลับตาเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อให้ทันกับตารางงานที่ยุ่ง
- หากคุณปล่อยให้ดวงตาได้พักเป็นเวลาสั้น ๆ คุณควรละสายตาและหลีกเลี่ยงการมองหน้าจอเป็นเวลา 30 วินาทีโฟกัสไปที่วัตถุที่มีเส้นขอบตาเช่นต้นไม้นอกหน้าต่างหรือรูปภาพที่แขวนอยู่ตรงข้าม
ใส่แว่นกันแดด. การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงแดดและลมมากเกินไปอาจทำให้ตาแดงได้ การสวมแว่นกันแดดขณะอยู่กลางแจ้งสามารถปกป้องดวงตาของคุณจากลมและรังสียูวีที่ทำให้ดวงตาระคายเคือง เลือกแว่นกันแดดรอบดวงตาที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 99-100%
- การสวมแว่นกันแดดถือเป็นขั้นตอนสำคัญของดวงตาที่มีสุขภาพดีในระยะยาว การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจกในผู้สูงอายุ
ใส่คอนแทคเลนส์ให้น้อยลงและเก็บให้เหมาะสม คอนแทคเลนส์อาจทำให้ตาแดงเนื่องจากการติดเชื้อการขาดออกซิเจนในดวงตาหรือการระคายเคืองจากการสัมผัส
- ก่อนใส่คอนแทคเลนส์คุณควรเติมน้ำเกลือหรือน้ำมันหล่อลื่นตาสองสามหยดแล้วกระพริบตาสองสามครั้ง วิธีนี้ช่วยทำความสะอาดพื้นผิวดวงตาของคุณและป้องกันไม่ให้สารระคายเคืองติดอยู่ใต้คอนแทคเลนส์
- คอนแทคเลนส์ที่สกปรกแตกหรือผิดรูปอาจทำให้ดวงตาระคายเคืองและติดเชื้อได้ ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ อย่าใส่คอนแทคเลนส์อีกครั้งสำหรับเลนส์ที่ใช้แล้วทิ้ง
- ห้ามใส่คอนแทคเลนส์นอน
- หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำ
เลิกสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ปลอดบุหรี่ ควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุของตาแดง หากคุณสูบบุหรี่พยายามหาวิธีเลิกและอยู่ห่างจากคนที่สูบบุหรี่ นอกจากจะช่วยลดตาแดงแล้วการเลิกบุหรี่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย
อย่าใช้ยาหยอดตาไวท์เทนนิ่งมากเกินไป ยาหยอดตาที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดรอยแดง แต่หยดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อทำให้ดวงตาขาวขึ้นอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ ยาหยอดตาไวท์เทนนิ่งมีสารที่ทำให้เส้นเลือดใต้ตาตีบ การใช้ยาหยอดตามากเกินไปอาจทำให้ร่างกายของคุณทนต่อยาได้ทำให้ตาแดงขึ้นทันทีที่สารเคมีเสื่อมสภาพ ยาหยอดตาทั่วไปที่มี vasoconstrictors ได้แก่ Clear Eyes, Visine และ All Clear ควรหลีกเลี่ยงสารเคมีต่อไปนี้:
- อีเฟดรีนไฮโดรคลอไรด์
- Naphazoline ไฮโดรคลอไรด์
- Phenylephrine ไฮโดรคลอไรด์
- เตตระไฮโดรโซลีนไฮโดรคลอไรด์
วิธีที่ 3 จาก 3: ขอคำแนะนำจากแพทย์
รีบไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการรุนแรง รอยแดงพร้อมด้วยอาการร้ายแรงอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่น่ากังวลเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคทางระบบประสาท คุณควรไปที่ห้องฉุกเฉินหรือโทร 911 หาก:
- ตาแดงเนื่องจากการบาดเจ็บ
- ปวดหัวพร้อมกับตาพร่ามัวและสับสน
- ดูรัศมีรอบดวงไฟ
- รู้สึกคลื่นไส้และ / หรืออาเจียน
พบแพทย์หากมีรอยแดงนานกว่า 2 วัน หากคุณใช้วิธีการใด ๆ ข้างต้นและยังมีตาแดงกำลังใช้ทินเนอร์เลือดหรือรอยแดงที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นหรือการปลดปล่อยคุณควรไปพบแพทย์ทันที อาการทั่วไปที่ทำให้ตาแดง ได้แก่ :
- ปวดตาแดง (เยื่อบุตาอักเสบ) - การติดเชื้อของเยื่อใสที่ปิดตา ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเฉพาะที่และ / หรือยาแก้แพ้
- อาการตาแห้งเรื้อรัง - ปัญหามักเกิดจากดวงตาไม่ได้ผลิตน้ำตาเพียงพอที่จะหล่อลื่น อาการตาแห้งเรื้อรังสามารถควบคุมได้โดยการเสียบปลั๊ก (เสียบรูเล็ก ๆ ที่เปลือกตาเพื่อระบายความชื้น) ยาหยอดตาและยา
- ตาแดงจากเบาหวาน - น้ำตาลในเลือดสูงที่เกิดจากโรคเบาหวานยังสามารถทำลายหลอดเลือดเล็ก ๆ ในตาทำให้ตาแดง หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรเข้ารับการตรวจตาเป็นประจำ โรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้สูญเสียการมองเห็น
- Vasculitis - เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีหลอดเลือด Vasculitis ได้รับการรักษาด้วยสเตียรอยด์และยาอื่น ๆ เพื่อลดการอักเสบ
- ต้อหิน - ความดันตาเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้ตาบอดได้ แพ็คน้ำแข็งสามารถรักษาได้ด้วยยาหยอดตาเพื่อช่วยลดความดัน
- Keratitis - Keratitis อาจเกิดจากการใส่คอนแทคเลนส์นานเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย Keratitis สามารถมาพร้อมกับการติดเชื้อแบคทีเรีย
หากยังคงมีรอยแดงอยู่ให้ปรึกษาจักษุแพทย์ของคุณ รอยแดงถาวรที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาพยาบาล (การใช้ยาที่กำหนดไม่ถูกต้อง) มักเป็นสาเหตุของอาการปวดตาและต้องมีตาสองชั้น
- ใบสั่งยาที่แรงเกินไปจะบังคับให้กล้ามเนื้อตาต้องทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อจดจ่อกับวัตถุซึ่งส่งผลให้ปวดตาและตาแดง การทานยาที่อ่อนเกินไปดีกว่ายาที่แรงเกินไป
- หากคุณต้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างใกล้ชิดเพื่อให้เห็นชัดเจนคุณอาจต้องใช้ภาพสองมิติเพื่อช่วยให้คุณเห็นวัตถุในจุดโฟกัสหลายจุด
