เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ตอนที่ 1 จาก 2: เตรียมตัวก่อนเดินทาง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สโนว์บอร์ดเป็นกีฬาที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้นซึ่งมีผู้คนหลายพันคนทั่วโลกฝึกฝนทุกปี อ่านขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเรียนรู้พื้นฐานของการเล่นสโนว์บอร์ด

ที่จะก้าว

ตอนที่ 1 จาก 2: เตรียมตัวก่อนเดินทาง

1. มาหยุด. เกือบจะหยุดถ้าคุณต้องการ; สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้วิธีทำ ความสามารถในการหยุดและไปได้คือกุญแจสู่ความปลอดภัยบนเนินเขา
   • หมุนสโนว์บอร์ดให้คุณตั้งฉากกับความลาดชันของภูเขา อย่าให้ใครเข้าใกล้คุณจากที่สูงขึ้นไปบนเนินเขา
   • เอนหลังขึ้นไปตามทางลาดชันเท่าที่จะทำได้โดยไม่ล้ม สิ่งนี้ทำให้น้ำหนักเกือบทั้งหมดของคุณอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของกระดานบังคับให้ช้าลง
   • ในขณะที่คุณเอนตัวไปที่เนินเขาในขณะเดียวกันก็ให้เอนหลังลงบนหลังเท้าของคุณ ซึ่งจะช่วยลดพื้นที่ผิวที่มีประสิทธิภาพของบอร์ดได้มากขึ้น ยิ่งคุณเอนหลังมากเท่าไหร่คุณก็จะหยุดเร็วขึ้นเท่านั้น
     • อย่าเอนเท้าหลังเมื่อเลี้ยวและพยายามหยุดเพราะคุณจะมีนิสัยที่ไม่ดี ตามหลักการแล้วน้ำหนักของคุณควรอยู่ที่เท้าทั้งสองข้างเสมอ อย่างไรก็ตามหากต้องการเรียนรู้มันเป็นการดีที่จะให้น้ำหนักตัวส่วนใหญ่อยู่ที่เท้าหน้าในช่วงเลี้ยวบางช่วง
   • เมื่อคุณพร้อมที่จะเดินต่อไปให้เลื่อนน้ำหนักของคุณในแนวทแยงเพื่อให้กระดานเริ่มลดลง ออกแรงกดที่เท้านำของคุณอีกครั้ง
   • อ่านกฎ FIS 10 ข้อ; ใช้ในพื้นที่เล่นสกีทั้งหมด

เคล็ดลับ

• อย่ายอมแพ้! ต้องใช้เวลาในการเล่นสโนว์บอร์ดให้ชำนาญ วันแรกยากที่สุดเสมอ
• ไม่ต้องกังวลว่าจะล้ม นักกีฬาโอลิมปิกเคยทำ
• เข้าชั้นเรียนแบบเสียเงินถ้าคุณทำได้ ไม่มีการอ่านจำนวนมากเกินดุลประสิทธิภาพของบทเรียนจริงจากนักสโนว์บอร์ดที่มีประสบการณ์
• ให้น้ำหนักของคุณอยู่ตรงกลางเสมอ
• ความสูงของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องเพียงเล็กน้อยกับความยาวที่เหมาะสมของสโนว์บอร์ด น้ำหนักและสไตล์การขี่ของคุณกำหนดความสูงที่เหมาะสม
• คุณอาจจะล้มบ่อยมาก เอนตัวและตกลงไปที่ด้านข้างของภูเขาเสมอเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
• หัวเข็มขัดขึ้นและตรงเข้าไปในลิฟต์เป็นความคิดที่แย่มาก ฝึกดันไปรอบ ๆ โดยใช้เท้าข้างเดียวที่ด้านล่างของทางลาดชัน หาชิ้นส่วนที่คุณไม่ตีคนโดยตรงที่ลาดเล็กน้อย ด้วยเท้าข้างหนึ่งให้เล็งตัวเองตรงลงและใช้แรงกดไปที่ปลายเท้าหรือส้นเท้าของส่วนนำของคุณที่ผูกเท้าหมุนกระดานของคุณเพื่อให้คุณหยุด การดำเนินการนี้จำลองสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อออกจากลิฟต์และวิธีดึงขึ้นมาที่ด้านบน นั่นเป็นเพียงสิ่งที่คุณควรปฏิบัติก่อนที่จะติดบอร์ดและขึ้นลิฟต์

คำเตือน

• หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นบนภูเขาโปรดแจ้งเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องทันทีที่คุณสามารถเข้าถึงได้
• พาเพื่อนหรือคู่หูไปด้วยเสมอเมื่อคุณเล่นสโนว์บอร์ด หากทำไม่ได้ให้แจ้งให้ผู้รับผิดชอบทราบแผนการของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่
• อย่าตกมือของคุณหากคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้เพราะคุณอาจได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือของคุณ ยิ่งพื้นผิวของคุณกระทบพื้นมากเท่าไหร่ผลกระทบก็จะกระจายออกไปมากขึ้นและคุณจะได้รับความเสียหายน้อยลง อย่างน้อยใช้ทั้งแขนของคุณ ถ้าคุณสามารถหมุนร่างกายของคุณเมื่อได้รับผลกระทบคุณก็ทำได้