เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: รักษาอาการปวดที่บ้าน
• ส่วนที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์
• ส่วนที่ 3 ของ 3: การป้องกันการเจ็บช่องคลอด
• คำเตือน

อาการปวดช่องคลอดอาจเกิดจากเพศการคลอดบุตรหรือการติดเชื้อ หากคุณเจ็บช่องคลอดมีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ หากความเจ็บปวดในช่องคลอดของคุณไม่มีสาเหตุชัดเจนให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แน่นอนว่าคุณต้องการแยกแยะเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นกามโรคและมะเร็งบางชนิด ต่อจากนี้ไปมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดช่องคลอดอีกครั้ง การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยและการใช้น้ำมันหล่อลื่นสามารถช่วยป้องกันการเจ็บช่องคลอดได้

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: รักษาอาการปวดที่บ้าน

1. ใช้น้ำแข็งประคบเพื่อทำให้ชาบริเวณนั้นชา หากคุณมีอาการปวดช่องคลอดให้ประคบน้ำแข็งให้ทั่วบริเวณนั้นเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด ความเย็นจากก้อนน้ำแข็งจะทำให้ปลายประสาทในบริเวณนั้นชาทำให้ทนต่อความเจ็บปวดได้ง่ายขึ้น ในการใช้แพ็คน้ำแข็งให้ทำดังต่อไปนี้:
   • ห่อผ้ารอบ ๆ ถุงน้ำแข็ง อย่าวางก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนังของคุณโดยตรงเนื่องจากความเย็นอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่ผิวหนังได้
   • วางถุงน้ำแข็งทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 30 นาที
   • หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็งคุณสามารถใช้ถุงน้ำแข็งพลาสติกหรือถุงผักแช่แข็ง อีกครั้งอย่าลืมห่อของเย็นด้วยผ้า
2. แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่น อ่างซิทซ์เป็นอ่างน้ำตื้นขนาดเล็กที่ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อทำความสะอาดอวัยวะเพศและบรรเทาอวัยวะเพศที่อักเสบ คุณสามารถซื้ออ่างซิตซ์ดังกล่าวได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ เติมอ่างด้วยน้ำอุ่นและแช่ช่องคลอดที่เจ็บในน้ำ แช่ตัวในอ่างประมาณ 15 ถึง 20 นาที
   • การอาบน้ำเย็นก็ช่วยได้เช่นกัน
   • ปรึกษาแพทย์ก่อนเติมสารเช่นเกลือเบกกิ้งโซดาหรือน้ำส้มสายชู
3. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม สบู่ที่มีกลิ่นหอมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นอิเล็กโทรดสามารถทำให้ช่องคลอดของคุณระคายเคืองได้มากขึ้น สารเคมีที่ใช้ในการสร้างกลิ่นหอมสามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ หากคุณมีอาการปวดช่องคลอดอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมใกล้กับช่องคลอดของคุณ
   • ยึดติดกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นให้มากที่สุดรวมถึงกระดาษชำระที่ไม่มีกลิ่น
4. หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์และอย่าสัมผัสช่องคลอดของคุณ ซึ่งอาจทำให้อาการปวดแย่ลง คุณอาจถูกล่อลวงให้สัมผัสช่องคลอดเพื่อตรวจดูบริเวณนั้น ให้แพทย์ตรวจดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดช่องคลอดของคุณเท่านั้น
   • นัดหมายกับแพทย์หรือนรีแพทย์ของคุณ (ถ้าคุณมี) หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการเจ็บช่องคลอด
   • หากคุณมีความสัมพันธ์คุณและคู่ของคุณควรหยุดมีเพศสัมพันธ์จนกว่าอาการปวดจะหายไป
5. สวมชุดชั้นในที่สบายตัว ลองสวมชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้าย 100% ผ้าฝ้ายเป็นผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและรู้สึกสบายช่องคลอดที่เจ็บปวดมากขึ้น คุณต้องปล่อยให้ช่องคลอดหายใจให้มากที่สุด
   • ถ้าเป็นไปได้อย่าใส่กางเกงในตอนกลางคืน วิธีนี้จะช่วยให้อากาศไหลผ่านช่องคลอดได้มากที่สุด
   • แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลวม ๆ เสื้อผ้าที่รัดรูปอาจทำให้อึดอัดได้มาก ดังนั้นอย่าใส่เลกกิ้งไนลอนในวันนี้และใส่กระโปรงชุดหรือกางเกงที่กว้างแทน พยายามสวมเสื้อผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อให้อากาศไหลผ่านผิวหนังของคุณให้มากที่สุด
6. พยายามทำแบบฝึกหัด Kegel การออกกำลังกาย Kegel ซึ่งฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ หากคุณไม่แน่ใจว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอยู่ตรงไหนให้หยุดปัสสาวะระหว่างนั้น กล้ามเนื้อที่คุณใช้นี้คือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ
   • กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค้างไว้ห้าวินาที จากนั้นคลายกล้ามเนื้อเป็นเวลาห้าวินาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้สี่ครั้ง ทำแบบฝึกหัดชุดนี้สามครั้งต่อวัน
   • ทำงานช้าๆเพื่อให้สามารถเกร็งกล้ามเนื้อเป็นเวลา 10 วินาที อาจต้องใช้เวลาฝึกฝนสักสองสามสัปดาห์
   • มีสมาธิขณะทำแบบฝึกหัด Kegel ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่ใช่กล้ามเนื้อหน้าท้องต้นขาหรือก้น

ส่วนที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์

1. รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณ บางครั้งอาการปวดช่องคลอดมีสาเหตุที่ชัดเจน หากคุณเพิ่งคลอดบุตรหรือมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมนั่นอาจเป็นสาเหตุ อย่างไรก็ตามอาการปวดช่องคลอดที่ไม่มีสาเหตุชัดเจนควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
   • ตกขาวมีสีหรือกลิ่นผิดปกติ
   • แดงคันหรือระคายเคือง
   • การสูญเสียเลือดระหว่างช่วงเวลาหลังการมีเพศสัมพันธ์หรือหลังวัยหมดประจำเดือน
   • ก้อนเนื้อผิดปกติหรือการเจริญเติบโตในช่องคลอดของคุณ
   • แผลในหรือด้านนอกของช่องคลอด
2. ถามเกี่ยวกับยา. ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดช่องคลอดของคุณ คุณจะต้องถามแพทย์เกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
   • ยากล่อมประสาท amitriptyline และ Nortriptyline อาจช่วยบรรเทาอาการปวดช่องคลอดของคุณได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเหล่านี้หากคิดว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดช่องคลอดของคุณได้ ยาเหล่านี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีอาการง่วงนอนและปากแห้ง ตัวแทนดังกล่าวถูกกำหนดให้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้นหลังจากที่สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดช่องคลอดถูกตัดออก
   • ยาแก้โรคลมชักสามารถบรรเทาอาการปวดช่องคลอดได้เช่นกัน แต่อาจมีผลข้างเคียงที่คล้ายกัน
3. เข้ารับการตรวจกามโรค. อาการเจ็บช่องคลอดอาจเป็นอาการของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หลายอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการทดสอบ หากคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด
   • โรคกามโรคหลายชนิดสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยาปฏิชีวนะง่ายๆ หากคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์แพทย์ของคุณจะสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาการติดเชื้อ รับประทานยาปฏิชีวนะทั้งหมดตามคำแนะนำ
   • กามโรคบางชนิดเช่นเริมและเอชไอวีไม่สามารถรักษาให้หายได้ คุณจะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อจัดการกับอาการและภาวะแทรกซ้อนของคุณ
4. ให้ตรวจสอบตัวเองต่อไป. อาการปวดช่องคลอดอาจเกิดจากมะเร็งบางชนิดซีสต์ในช่องคลอดหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดมักเกิดจากการติดเชื้อราการแพ้ผงซักฟอกโรคเริมหรือเยื่อบุโพรงมดลูก แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบหลายอย่างเพื่อแยกแยะเงื่อนไขดังกล่าวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะพิจารณาว่าควรทำการทดสอบใดหากจำเป็น

ส่วนที่ 3 ของ 3: การป้องกันการเจ็บช่องคลอด

1. ใช้สารหล่อลื่นระหว่างมีเซ็กส์. สารหล่อลื่นในช่องคลอดสามารถช่วยได้เมื่อคุณมีเซ็กส์ สารหล่อลื่นเหล่านี้ทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับสารคัดหลั่งตามธรรมชาติที่ออกมาจากช่องคลอดของคุณ หากคุณมีอาการปวดเป็นประจำระหว่างและหลังการมีเพศสัมพันธ์น้ำมันหล่อลื่นสามารถช่วยได้
   • ทาเจลก่อนมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 10 นาที หากคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องคุณสามารถใช้น้ำมันหล่อลื่นเป็นประจำได้ตลอดทั้งวัน
   • หากคุณมีอาการระคายเคืองให้ล้างน้ำมันหล่อลื่นออกทันที
2. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาด้วยฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอาจทำให้เกิดอาการปวดช่องคลอด ช่องคลอดที่หลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนเม็ดเอสโตรเจนและสารฮอร์โมนอื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการปวดช่องคลอดที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนได้
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณว่ามีวิธีการรักษาใดบ้าง ขึ้นอยู่กับอายุอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณแพทย์ของคุณจะค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะกับคุณ
3. มีเซ็กส์อย่างมีความรับผิดชอบ. การป้องกันกามโรคยังสามารถป้องกันไม่ให้ช่องคลอดของคุณเจ็บ หากคุณไม่ทราบว่าคู่นอนของคุณมีกามโรคหรือไม่ควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เข้ารับการตรวจหากามโรคเป็นประจำเพื่อให้คุณได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วหากคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
4. อย่าใช้ยาสวนหรือสเปรย์ฉีดช่องคลอด ช่องคลอดมีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพซึ่งทำให้ช่องคลอดสะอาดและปราศจากการติดเชื้อ การใช้สเปรย์ฉีดล้างช่องคลอดหรือสเปรย์ฉีดที่คุณซื้อตามซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยาสามารถกำจัดแบคทีเรียเหล่านี้ได้ซึ่งอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงหรือทำให้ช่องคลอดของคุณเจ็บได้ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาการปวดช่องคลอด
   • ช่องคลอดของคุณรักษาความสะอาดโดยการหลั่งและเมือกตามธรรมชาติ คุณสามารถทำความสะอาดช่องคลอดส่วนภายนอกของช่องคลอดได้ทุกวันเมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ ใช้สบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีกลิ่นเพื่อทำความสะอาดช่องคลอดของคุณ

คำเตือน

• หากคุณกำลังใช้ยาปฏิชีวนะอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานยาเพื่อรักษาการติดเชื้อยีสต์