เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ปลอดภัยยิ่งขึ้นภายใต้เตียงฟอกหนัง
• วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อฟอกสีแทน
• วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณอยากจะมีผิวสีแทนสวย ๆ ในช่วงฤดูร้อนหรือในช่วงวันหยุดโดยไม่เสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยหรือมะเร็งผิวหนังหรือไม่? น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีการฟอกหนังที่ "ปลอดภัย" จริงๆเพราะเมื่อผิวของคุณเปลี่ยนสีผิวของคุณจะได้รับความเสียหายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเสมอดังนั้นเมื่อคุณผิวสีแทนคุณจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง คุณสามารถทำผิวสีแทนได้อย่างปลอดภัยมากขึ้นโดยปฏิบัติตามกฎหลายประการและคุณยังสามารถปรับสีผิวของคุณได้เช่นใช้โลชั่นหรือสเปรย์ อย่างไรก็ตามในที่สุดก็ยังดีที่สุดที่จะไม่เปลี่ยนสีผิวของคุณเลย

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ปลอดภัยยิ่งขึ้นภายใต้เตียงฟอกหนัง

1. สวมแว่นตานิรภัยเพื่อป้องกันดวงตาของคุณทุกครั้ง เมื่อคุณไปที่ห้องอาบแดดคุณจะได้รับแว่นตานิรภัยและนั่นไม่ได้มีไว้เพื่ออะไร คุณต้องปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีที่คุณสัมผัสกับร่างกายและแว่นตาก็ให้การป้องกันนั้นแก่คุณ ความตั้งใจคือแว่นพอดีแล้วหลับตา
   • เลือกแว่นกันแดดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเตียงอาบแดดหรืออาบแดด
2. เริ่มช้า หากคุณต้องการมีผิวสีแทนควรทำในช่วงสั้น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นครั้งแรก หากคุณอยู่บนเตียงฟอกหนังเป็นเวลานานเกินไปคุณอาจไหม้ได้ การประชุมที่สั้นกว่าจะดีกว่าในระยะยาวด้วย วิธีนี้จะทำให้คุณค่อยๆเป็นสีแทนโดยไม่ทำให้ผิวไหม้
   • จำไว้เสมอว่าการฟอกหนังไม่ว่าจะยาวหรือสั้นแค่ไหนก็ไม่เคยปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ การเริ่มต้นอย่างช้าๆจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการไหม้ได้ ถึงกระนั้นการมีผิวสีแทนมักจะทำลายผิวของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
3. ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณนอนบนเตียงอาบแดดให้นานขึ้นหรือสั้นลง กล่าวโดยกว้างผิวมีหกแบบโดยขึ้นอยู่กับความสว่างหรือความมืดของคน ระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่ใต้เตียงอาบแดดได้ดีที่สุดในกรณีของคุณขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ ถึงกระนั้นการฟอกหนังมักก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวของคุณอยู่เสมอไม่ว่าคุณจะผิวอ่อนหรือเข้มแค่ไหน
   • หากสภาพผิวของคุณมีหนึ่งหรือสองอย่างไม่ควรใช้เตียงอาบแดดเลย คนที่ไหม้เร็วมากมีตาสีฟ้าหรือสีเขียวและผมบลอนด์มีผิวประเภทหนึ่ง คนที่ไหม้เร็วพอสมควรมีดวงตาสีฟ้าหรือสีน้ำตาลและผมสีอ่อนมีผิวหนังประเภทที่สอง
   • ผิวอีกสี่ประเภทมีตั้งแต่คนที่มีผมสีน้ำตาลและตาสีน้ำตาลที่ไหม้เป็นระยะ ๆ ไปจนถึงคนที่มีผิวสีเข้มมาก พวกเขาควรจะบอกคุณได้ที่สปาหรือร้านเสริมสวยว่าควรนอนบนเตียงอาบแดดให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณนานแค่ไหน
4. รักษาสีผิวของคุณโดยทำไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง เมื่อคุณได้ผิวสีแทนเล็กน้อยแล้วไม่ควรอาบแดดเกินสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้จะทำให้คุณมีผิวสีแทนในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวสัมผัสกับรังสีที่เป็นอันตรายมากเกินไป เพียงจำไว้เสมอว่าแม้การสัมผัสเพียงเล็กน้อยที่สุดก็ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้
5. หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปีอย่าใช้เตียงฟอกหนังเลย หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปีผิวของคุณจะเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาได้ง่ายกว่าตอนที่คุณเป็นผู้ใหญ่ ดังนั้นเด็กหรือวัยรุ่นไม่ควรไปที่เตียงฟอกหนังเพื่อรับผิวสีแทน

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อฟอกสีแทน

1. ลองใช้สเปรย์มืออาชีพ วิธีหนึ่งในการทำผิวสีแทนอย่างปลอดภัยคือขอให้มืออาชีพฉีดสเปรย์พิเศษให้คุณ การฉีดสเปรย์ด้วยตัวเองโดยมืออาชีพมีข้อดีเพิ่มเติมคือการฉีดสเปรย์จะกระจายไปทั่วผิวของคุณอย่างเท่าเทียมกันมากกว่าการทำเองที่บ้าน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สูดดมสเปรย์และผลิตภัณฑ์ไม่เข้าตา
2. ใช้โลชั่นฟอกหนังด้วยตัวเองที่บ้าน ขั้นแรกให้อาบน้ำและขัดผิวด้วย washcloth วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนสม่ำเสมอมากขึ้น ซับให้แห้งแล้วเกลี่ยโลชั่นให้ทั่วผิวทีละส่วน
   • ถูโลชั่นลงบนผิวเป็นวงกลม หลังจากถูทุกส่วนของร่างกายแล้วให้ล้างมือเพื่อไม่ให้เกิดรอยที่ไม่น่าดู คุณยังสามารถสวมถุงมือก่อนที่จะหล่อลื่นได้
   • ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเช็ดให้ทั่วข้อต่อของคุณ ข้อต่อของคุณมีแนวโน้มที่จะดูดซับผลิตภัณฑ์ได้มากขึ้น ดังนั้นอาจมีสีเข้มขึ้นได้หากคุณไม่ถูออกในภายหลัง
   • ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์แห้งดีเพื่อไม่ให้เปื้อนเสื้อผ้าของคุณ
3. แทนที่จะใช้สเปรย์หรือโลชั่นแทนยาฟอกหนัง มียาพิเศษที่คุณสามารถใช้เพื่อให้ผิวเป็นสีแทนได้ โดยปกติยาดังกล่าวจะมีสารแคนทาแซนธินซึ่งเป็นสาเหตุของสีน้ำตาล อย่างไรก็ตามยาดังกล่าวไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เนื่องจากอาจทำลายตับของคุณได้ บางคนมีผื่นหรือปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น

วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB

1. ปกป้องผิวของคุณเพื่อไม่ให้เป็นสีน้ำตาล หลายคนคิดว่าถ้าคุณเป็นคนผิวสีแทนอยู่แล้วคุณจะไม่สามารถเผาไหม้กลางแดดได้อีกต่อไป แต่นั่นเป็นตำนาน สีพื้นฐานไม่ได้ให้การปกป้องผิวของคุณเป็นพิเศษและแม้ว่าคุณจะเป็นคนผิวสีแทนเพียงเล็กน้อย แต่คุณก็ยังสามารถถูกแดดเผาได้ นอกจากนี้การฟอกหนังทุกรูปแบบยังเป็นอันตรายเพราะจะทำลายผิวของคุณและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตียงอาบแดดไม่ปลอดภัยไปกว่าแสงแดด คุณอาจคิดว่าคุณสามารถฟอกหนังได้อย่างปลอดภัยบนเตียงฟอกหนัง น่าเสียดายเช่นเดียวกับแสงแดดเตียงอาบแดดจะผลิตรังสี UVA (และบางครั้งก็เป็นรังสี UVB ด้วยเช่นกัน) แม้ว่าแสงแดดจะก่อให้เกิดรังสีอื่น ๆ รวมถึงรังสี UVB แต่การเลือกเตียงอาบแดดเป็นวิธีที่จะทำให้ผิวเป็นสีแทนไม่ได้รับประกันว่าคุณจะไม่เป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลัง

2. อย่าซื้อโคมไฟฟอกหนัง อีกวิธีหนึ่งในการทำผิวสีแทนที่หลายคนคิดว่าปลอดภัยกว่าการออกแดดก็คือการใช้โคมไฟฟอกหนัง อย่างไรก็ตามโคมไฟฟอกหนังยังก่อให้เกิดรังสีที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับเตียงอาบแดดและแสงแดด นอกจากนี้เนื่องจากคุณสามารถใช้มันในระหว่างวัน (และแม้กระทั่งในฤดูหนาว) คุณอาจถูกล่อลวงให้ใช้มากกว่าวิธีอื่น ๆ ในการผิวสีแทนซึ่งจะทำลายผิวของคุณได้เร็วขึ้น
3. ปกป้องผิวของคุณเมื่อคุณออกไปข้างนอก รังสีที่เป็นอันตรายก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมากต่อผิวของคุณในระยะยาวดังนั้นแทนที่จะพยายามทำให้ผิวเป็นสีแทนให้พยายามปกป้องผิวของคุณให้ดีที่สุด ก่อนออกไปข้างนอกควรทาครีมกันแดดเสมอ (มีค่าป้องกัน 30 ขึ้นไป) นอกจากนี้พยายามอยู่ห่างจากแสงแดดให้มากที่สุดระหว่าง 10.00-16.00 น. คุณยังสามารถปกป้องผิวของคุณด้วยการสวมเสื้อแขนยาวหรือใช้ร่มกันแดดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเดินในที่ร่ม

เคล็ดลับ

• หากคุณวางแผนที่จะอาบแดดเพื่อผิวเป็นสีแทนให้ไปพบแพทย์ผิวหนังหรือที่เรียกว่าแพทย์ผิวหนังปีละครั้ง เขาหรือเธอสามารถตรวจผิวหนังของคุณเพื่อหาอาการแรกของมะเร็งผิวหนังได้
• แม้ว่าคุณจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดด แต่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความปลอดภัยจะดีกว่า

คำเตือน

• ความเสี่ยงของการลุกไหม้จะสูงขึ้นหากคุณอยู่ในบริเวณที่สูงขึ้นเช่นในภูเขาหรือในประเทศใกล้เส้นศูนย์สูตร