เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 4: พื้นฐานของการตั้งครรภ์
• ส่วนที่ 2 ของ 4: เพิ่มความอุดมสมบูรณ์
• ส่วนที่ 3 ของ 4: ควรพบผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด
• ส่วนที่ 4 ของ 4: การรักษาภาวะเจริญพันธุ์
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สำหรับบางคนการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เป็นเรื่องยาก แต่สำหรับคนอื่น ๆ การมีลูกเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด ผู้หญิงจะเจริญพันธุ์ในช่วงเวลา จำกัด ในช่วงรอบเดือนเท่านั้นและมีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์และการตั้งครรภ์ ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 4: พื้นฐานของการตั้งครรภ์

1. หยุดใช้การคุมกำเนิด การคุมกำเนิดบางประเภทใช้เวลานานเพื่อให้ร่างกายปรับตัวดังนั้นเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงจะตั้งครรภ์หลังจากหยุดการคุมกำเนิดจึงแตกต่างกันไป
   • หลังจากใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดเช่นยาคุมกำเนิดยาคุมกำเนิดหรือ Nuvaring ร่างกายอาจต้องปรับตัวนานขึ้นเล็กน้อย
   • หากคุณมีการคุมกำเนิดแบบฝังเช่นห่วงอนามัยคุณต้องให้แพทย์นำออก
   • คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหลังจากหยุดใช้สิ่งกีดขวางเช่นถุงยางอนามัยถุงยางอนามัยหญิงหรือกะบังลม แต่ในกรณีนี้ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
2. ค้นหาว่าคุณเจริญพันธุ์เมื่อใด หากคุณวางแผนได้ดีทิศทางของการตั้งครรภ์ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น มีเทคนิคเล็กน้อยในการค้นหาการตกไข่ของคุณ:
   • นับไปข้างหน้าจากวันแรกของช่วงเวลาสุดท้ายของคุณ โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่จะตกไข่ในวันที่ 14 นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรพยายามตั้งครรภ์หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ ดูขั้นตอนที่ 3 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
     • หากคุณมีรอบการตกไข่เป็นประจำคุณมักจะประมาณเวลาตกไข่ได้โดยแบ่งครึ่งรอบ ตัวอย่างเช่นหากประจำเดือนของคุณมักจะกินเวลา 28 วันคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่ประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือน (14 วันหลังจากที่คุณเริ่มมีประจำเดือน) หากคุณมีรอบเดือนที่ยาวนานขึ้นคุณสามารถตกไข่ได้ภายใน 20 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน
   • ดาวน์โหลดแอป หากคุณพบว่ายากที่จะติดตามวัฏจักรของคุณบนปฏิทินคุณสามารถใช้แอปพิเศษได้เช่นกัน ค้นหา "เครื่องมือติดตามการตกไข่" และเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ
   • ติดตามอุณหภูมิร่างกายของคุณ อุณหภูมิของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณตกไข่ดังนั้นอุณหภูมิที่สูงขึ้นจึงเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเจริญพันธุ์ เก็บเทอร์โมมิเตอร์ไว้ข้างเตียงและวัดอุณหภูมิทันทีเมื่อตื่นนอน (พยายามทำในเวลาเดียวกันทุกวัน) จดไว้ทุกวัน. หากคุณเห็นจุดสูงสุดระหว่าง 0.2 ถึง 0.5 องศาเซลเซียสนานกว่าหนึ่งวันคุณอาจกำลังตกไข่!
     • คุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดเป็นเวลาสองถึงสามวัน ด้านหน้า อุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้นดังนั้นหากคุณเริ่มเห็นรูปแบบอุณหภูมิของคุณหลังจากผ่านไปสองสามเดือนคุณสามารถคาดเดาได้ว่าเมื่อไรที่ควรมีเซ็กส์
   • ดูการแยกจากกันของคุณ ฟังดูแย่ แต่ก็ใช้ได้ หากการปลดปล่อยของคุณโปร่งใสและยืดออกเช่นไข่ขาวดิบคุณมีแนวโน้มที่จะเจริญพันธุ์และสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ทุกวันเป็นเวลาสามถึงห้าวันนับจากนี้เป็นต้นไป หากการปลดปล่อยมีความโปร่งใสและแห้งน้อยลงคุณอาจไม่อุดมสมบูรณ์อีกต่อไป
   • ใช้การทดสอบการตกไข่ เช่นเดียวกับการทดสอบการตั้งครรภ์คุณสามารถซื้อชุดทดสอบการตกไข่ได้จากร้านขายยา อาจมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงดังนั้นให้ทำเฉพาะเมื่อคุณต้องการทำความรู้จักกับวัฏจักรของคุณ
3. ฟรี. ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังเจริญพันธุ์เริ่มเลย! เมื่อใดและบ่อยเพียงใดที่คุณมีเซ็กส์อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วดังนั้นลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
   • เริ่มสร้างความรักก่อนการตกไข่ ไข่จะมีชีวิตอยู่ได้เพียง 24 ชั่วโมง แต่อสุจิสามารถอยู่รอดในร่างกายได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เสียโอกาสคุณสามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้สองสามวันก่อนการตกไข่
   • ให้น้ำเชื้อสด. เพราะน้ำเชื้อสัปดาห์ละ สามารถ สดไม่ได้หมายความว่ามันจะยังคงอยู่ในอันดับต้น ๆ เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้พยายามมีเซ็กส์อย่างน้อยวันเว้นวันหากคุณมีภาวะเจริญพันธุ์ (แต่อนุญาตให้มีมากกว่านี้!)
   • อย่าใช้สารหล่อลื่นฆ่าเชื้ออสุจิหรือสารกระตุ้นทางเคมี คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความสุขหรือเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
   • สนุกกับมัน. การสำเร็จความใคร่หลังจากที่คู่ของคุณหลั่งน้ำอสุจิเข้าไปข้างในคุณสามารถช่วยดึงน้ำอสุจิเข้าไปในปากมดลูกของคุณได้ซึ่งจะช่วยให้สเปิร์มอยู่ในระหว่างทางได้เล็กน้อย
   • พักลง อย่าปล่อยให้น้ำอสุจิหมดทันทีให้นอนราบหรือดึงขาขึ้น การศึกษาประสิทธิภาพของการผสมเทียมพบว่าโอกาสในการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น 50% หากคุณนอนราบเป็นเวลา 15 นาทีขึ้นไปหลังมีเพศสัมพันธ์
4. ทำการทดสอบการตั้งครรภ์. เมื่อหมดช่วงตกไข่การรอคอยจะเริ่มขึ้น รอจนกว่าคุณจะต้องการช่วงเวลาของคุณ - ถ้าไม่คุณสามารถทำแบบทดสอบได้! หากคุณเป็นคนใจร้อนคุณสามารถใช้วิธีการเหล่านี้ก่อนหน้านี้เล็กน้อย:
   • ใช้อุณหภูมิของคุณ หากอุณหภูมิของคุณสูงขึ้นเล็กน้อยใน 14 วันหลังการตกไข่มีโอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์
   • สังเกตอาการของการปลูกถ่าย. ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกจากการปลูกถ่ายโดยปกติจะอยู่ในรูปของเลือดออกเล็กน้อย สิ่งนี้มักเกิดขึ้น 6 ถึง 12 วันหลังจากตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวเล็กน้อย

ส่วนที่ 2 ของ 4: เพิ่มความอุดมสมบูรณ์

1. อย่าเพิ่งท้อเร็วเกินไป คู่รักส่วนใหญ่ไม่ได้ตั้งครรภ์ทันที จาก 100 คู่ที่พยายามตั้งครรภ์ทุกเดือน 15 ถึง 20 คู่ภายในสองปี 95% ของคู่รักที่ต้องการมีบุตรจะตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อทุกปัจจัยได้ แต่มีการเปลี่ยนแปลงง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
2. ให้แพทย์ตรวจสอบตัวเอง. แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาสุขภาพที่สำคัญ แต่ก็ยังสามารถเข้ารับการตรวจได้ ภาวะที่มีอยู่บางอย่างอาจทำให้แย่ลงได้จากการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณสามารถทำการตรวจภายในและการตรวจเลือด ความเบี่ยงเบนบางประการที่คุณสามารถทดสอบได้ ได้แก่ :
   • Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ซึ่งอาจรบกวนการตกไข่
   • เยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งอาจทำให้คุณมีบุตรยาก
   • โรคเบาหวาน: หากคุณสามารถรักษาโรคเบาหวานก่อนตั้งครรภ์ได้ก็จะป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่อง
   • ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์: เช่นเดียวกับโรคเบาหวานโรคต่อมไทรอยด์อาจไม่เป็นอันตรายตราบใดที่คุณควบคุมมันได้
3. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ในทันทีคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าตัวเองมีสุขภาพดี คุณเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และเริ่มต้นทันที
   • ลดน้ำหนัก. การวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีปัญหาในการตั้งครรภ์และมีปัญหามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หากค่าดัชนีมวลกายของคุณสูงเกินไปให้ลองอดอาหารและออกกำลังกายก่อน
     • เยี่ยมชม http://www.voedingscentrum.nl/nl/ik-wil-afvallen.aspx สำหรับคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพ
     • พอดี ลดไขมันหน้าท้องวิ่งหรือเล่นโยคะ
     • อย่ามโนไปไกล ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อย (มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5) อาจหยุดการมีประจำเดือนและมีปัญหาในการตั้งครรภ์ เน้นน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
4. ทานวิตามินก่อนคลอด. ก่อนตั้งครรภ์คุณต้องรับสารอาหารที่เหมาะสมทั้งหมดเพื่อพัฒนาตัวอ่อนให้แข็งแรง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิกเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสปินาไบฟิดาและความผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมวิตามินของคุณมีกรดโฟลิกแคลเซียมและธาตุเหล็ก
5. ดูสิ่งที่คุณกิน สารบางชนิดมีผลเสียต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณในขณะที่สารอื่น ๆ เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกใหม่ของคุณ
   • การบริโภคสารกำจัดศัตรูพืชอาจเชื่อมโยงกับความยากลำบากในการตั้งครรภ์ดังนั้นนี่อาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเลือกรับประทานอาหารออร์แกนิก
   • หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ซึ่งมักพบในผลิตภัณฑ์ก่อนอบและอาหารรสหวาน มีหลักฐานว่าอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์ (โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับการบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว) สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก
   • หลีกเลี่ยงปลาดิบชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเชื้อโรคและเนื้อสัตว์ที่มีไนเตรต อาหารเหล่านี้และอาหารอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับความร้อนหรือทำความสะอาดอย่างเหมาะสมอาจทำให้อาหารเป็นพิษหรือเจ็บป่วยและลดโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ
6. กินอาหารที่คุณรู้ว่าจะเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ ยาแผนโบราณเป็นที่ยอมรับมานานแล้วว่าอาหารบางชนิดสามารถส่งเสริมหรือลดภาวะเจริญพันธุ์และแรงขับทางเพศได้ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่ากลไกทางชีววิทยาของอาหารบางชนิดมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์
   • รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารจากพืชออร์แกนิกที่มีธัญพืชถั่วผลไม้และผักจำนวนมาก สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุที่ได้รับจากอาหารเหล่านี้เชื่อว่าจะช่วยเพิ่มสุขภาพของเซลล์และยังส่งเสริมให้เยื่อบุมดลูกแข็งแรง
   • โปรตีนที่เหมาะสมสามารถช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ได้ เต้าหู้ไก่ไข่กุ้งและหอยบางชนิดอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล็กซีลีเนียมและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่ส่งเสริมการเจริญพันธุ์
   • การบริโภคผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันเช่นนมสดและโยเกิร์ตกรีกสามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และดีกว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือกึ่งไขมันต่ำ
7. กระตุ้นให้คู่ของคุณกินอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพของตัวอสุจิ ผู้ชายควรรับประทานวิตามินรวมที่มีวิตามินอีและซีทุกวันรับประทานผักและผลไม้ให้มากและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีนไขมันและน้ำตาลมากเกินไป
   • ผู้ชายควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับซีลีเนียมเพียงพอ (55mcg / วัน) เนื่องจากเชื่อกันว่าซีลีเนียมช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์ในผู้ชาย
8. หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นและยาระงับ การใช้บุหรี่แอลกอฮอล์คาเฟอีนและยาเพื่อความบันเทิงสามารถลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณควรหยุดใช้ตอนนี้เช่นกัน สิ่งที่ต้องทำมีดังนี้
   • หยุดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ด้วย การเลิกติดยาเสพติดในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เครียดมากดังนั้นควรเลิกล่วงหน้า
     • เช่นเดียวกับคู่ของคุณ! ผู้ชายที่สูบบุหรี่จะมีอสุจิน้อยเป็นสองเท่าและมีเซลล์ผิดปกติมากกว่า ควันบุหรี่มือสองสามารถลดโอกาสการตั้งครรภ์ได้เช่นกัน
   • หยุดดื่ม. ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่ 2 เดือนก่อนพยายามตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์
   • หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปซึ่งรวมถึงทั้งอาหารและเครื่องดื่ม ผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากกว่า 3 ถ้วยต่อวันต่อวันมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่กินเพียง 2 ถ้วยหรือน้อยกว่าต่อวัน
   • อย่าเสพยา. ยาเสพติดเช่นโคเคนและกัญชาอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณเมื่อพยายามตั้งครรภ์และส่งผลต่อพัฒนาการของทารกที่แข็งแรง
9. จัดการกับปัญหาทางเพศ. หากคุณและคู่ของคุณไม่รู้สึกอยากมีเซ็กส์บ่อยๆการตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องยาก นักบำบัดสามารถช่วยคุณในขณะที่คู่รักเอาชนะปัญหาได้
   • อย่าปล่อยให้ภาวะมีบุตรยากกดดันความสัมพันธ์ของคุณมากเกินไป ความกดดันในการตั้งครรภ์หรือการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่รุนแรงและน่าตื่นเต้นทางอารมณ์อาจนำไปสู่ปัญหาทางเพศที่ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น เริ่มต้นด้วยบรรยากาศที่ผ่อนคลายอย่าถามถึงคู่ของคุณมากเกินไปและมุ่งเน้นไปที่การมีความสุขซึ่งกันและกันในช่วงเวลานี้ก่อนที่จะกังวลเกี่ยวกับความจำเป็นในการมีบุตร
10. รักษาความคิดเชิงบวกและดีต่อสุขภาพ หลายคนเชื่อในพลังของจิตใจที่อยู่เหนือร่างกาย เมื่อคุณตัดสินใจแล้วว่าต้องการตั้งครรภ์บางคนเชื่อว่าความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมดและความสัมพันธ์ของคุณจะส่งผลต่อโอกาสในการประสบความสำเร็จ ความเครียดอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณดังนั้นทัศนคติเชิงบวกจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและสงบ
    • มุ่งเน้นไปที่แง่บวกและโอกาสให้มากที่สุด หากคุณอยู่กับคู่ของคุณและคุณฟุ้งซ่านให้วาดภาพทารกที่สวยงามนั้นจนกว่าคุณจะสามารถตั้งครรภ์ได้อีกครั้ง การมุ่งเน้นไปที่กันและกันและการตั้งครรภ์คุณสามารถลืมความเครียดอื่น ๆ ได้ อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งพยายามตั้งครรภ์เพราะอาจทำให้เกิดความเครียดได้ หากคุณมาถึงจุดที่คุณมีความเครียดมากในการพยายามตั้งครรภ์คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ

ส่วนที่ 3 ของ 4: ควรพบผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด

1. กำหนดระยะเวลา ความอดทนเป็นเรื่องยากหากคุณกระตือรือร้นที่จะตั้งครรภ์ แต่พยายามให้เวลากับมัน การกำหนดระยะเวลาเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณจะไปพบแพทย์เมื่อใดสามารถคลายความกังวลของคุณและเตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปของการตั้งครรภ์ นี่คือเวลาที่ควรขอความช่วยเหลือ:
   • คู่รักที่มีสุขภาพดีที่มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ (สัปดาห์ละสองครั้ง) และอายุต่ำกว่า 35 ปีควรตั้งครรภ์ได้ภายใน 12 เดือน (รวมถึง "ระยะเวลาปรับตัว" หลังจากหยุดการคุมกำเนิด)
   • หากคุณอายุมากกว่า 35 ปีให้ไปพบแพทย์ของคุณหลังจากพยายาม 6 เดือน ผู้หญิงที่อายุมากกว่า 35 ปีและผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนอาจประสบปัญหาในการตั้งครรภ์เนื่องจากการลดลงของภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติที่ผู้หญิงพบเมื่ออายุมากขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่การตั้งครรภ์ยังคงสามารถทำได้ แต่อาจใช้เวลานานกว่าและต้องมีการเปลี่ยนแปลงการมีเพศสัมพันธ์และวิถีชีวิตที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น
   • ในกรณีพิเศษบางประการให้ไปที่คลินิกการเจริญพันธุ์โดยตรง หากคุณเคยเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบในอุ้งเชิงกรานการรักษามะเร็งหรือการแท้งบุตรก่อนหน้านี้หรืออายุมากกว่า 40 ปีคุณควรนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ทันที
2. รับการตรวจหาปัญหาการเจริญพันธุ์ที่พบบ่อย หลายสิ่งสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ตั้งแต่ความเจ็บป่วยและความเครียดไปจนถึงการออกกำลังกายและการใช้ยามากเกินไป
   • ยาบางชนิดสามารถป้องกันหรือทำให้การปฏิสนธิยากขึ้น แจ้งรายการยาสมุนไพรอาหารเสริมและเครื่องดื่มหรืออาหารทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทานให้แพทย์ของคุณเพื่อให้เขาสามารถประเมินรายการของคุณสำหรับผลิตภัณฑ์ที่เป็นไปได้ที่อาจรบกวนภาวะเจริญพันธุ์
   • เข้ารับการตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การติดเชื้อบางอย่างสามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากถาวรหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา
   • ตรวจทางนรีเวช. ในบางกรณีผู้หญิงอาจมีเนื้อเยื่อเสริมที่ไม่อนุญาตให้อสุจิไปถึงไข่ แต่สามารถเอาออกได้ นอกจากนี้ผู้หญิงอาจมีปัญหาทางร่างกายที่ส่งผลต่อรอบเดือนเช่น Polycystic Ovary Syndrome โดยปกติแล้วคุณควรตรวจทางนรีเวชปีละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพดี
3. พิจารณาการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์สำหรับคุณและคู่ของคุณ หากทั้งคุณและคู่ของคุณได้รับหลักฐานการมีสุขภาพที่ดีจากแพทย์ให้พิจารณาการทดสอบน้ำเชื้อและการวิเคราะห์ทางการแพทย์เกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ
   • ผู้ชายควรทำการวิเคราะห์น้ำอสุจิเพื่อตรวจสอบคุณภาพของอสุจิและจำนวนอสุจิที่ปล่อยออกมาในระหว่างการหลั่ง การทดสอบความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนและอัลตราซาวนด์เพื่อวิเคราะห์กระบวนการหลั่งหรือการเคลื่อนไหวของอสุจิ
   • การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์สำหรับผู้หญิงมักประกอบด้วยการตรวจฮอร์โมนเพื่อตรวจระดับไทรอยด์ต่อมใต้สมองและฮอร์โมนอื่น ๆ ในระหว่างการตกไข่และระหว่างรอบประจำเดือน Hysterosalpingography การส่องกล้องและอัลตราซาวนด์ในอุ้งเชิงกรานเป็นขั้นตอนที่ใช้ในการทดสอบการเกิดแผลเป็นการอุดตันหรือโรคของมดลูกเยื่อบุโพรงมดลูกและท่อนำไข่ การวิเคราะห์สต็อกไข่และการทดสอบทางพันธุกรรมเพื่อตรวจสอบปัญหาการมีบุตรยากทางพันธุกรรมสามารถทำได้

ส่วนที่ 4 ของ 4: การรักษาภาวะเจริญพันธุ์

1. ชั่งน้ำหนักตัวเลือก การรักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจมีราคาแพงเครียดและใช้เวลานาน ใช้เวลาในการชั่งน้ำหนักตัวเลือกก่อนเริ่มต้น
   • พูดคุยกับคู่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถจัดการกับมันได้ทั้งทางการเงินและทางอารมณ์ พูดคุยถึงระยะเวลาที่คุณต้องการลองการรักษาสิ่งที่คุณสามารถใช้จ่ายได้และคุณเปิดรับทางเลือกอื่น ๆ เช่นการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมหรือไม่
   • พูดคุยกับแพทย์ที่เชื่อถือได้ก่อนไปที่คลินิกการเจริญพันธุ์ แพทย์อิสระ (เช่นแพทย์ดูแลหลักของคุณ) สามารถช่วยคุณและคู่ของคุณอธิบายตัวเลือกสำหรับการบำบัดด้วยการช่วยการเจริญพันธุ์ได้
   • ประเมินประวัติทางการแพทย์ของคุณ ขั้นตอนบางอย่างมีความเสี่ยงและวิธีอื่น ๆ สามารถแนะนำได้ในสตรีที่ไม่มีลักษณะสุขภาพบางประการเท่านั้น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะไม่แนะนำเทคโนโลยีที่ไม่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ
   • ดูว่ามีค่าใช้จ่ายเท่าไร แพทย์หลายคนสามารถให้คำแนะนำด้านค่าใช้จ่ายและการประกันและสามารถวาดภาพที่สมจริงและเป็นกลางว่าการผสมเทียมจะประสบความสำเร็จเพียงใดสำหรับคุณและคู่ของคุณ
   • ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมของคุณ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์และโรงพยาบาลและขอเอกสารอ้างอิงหากจำเป็น
2. ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์หรือคลินิกการเจริญพันธุ์ นัดหมายเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและความคาดหวังในการตั้งครรภ์
   • รวบรวมแบบสอบถามสำหรับการนัดหมายครั้งแรกของคุณ ผ่านมันไปกับคู่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ลืมอะไรเลย ถามคำถามเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายผลข้างเคียงและโอกาสความสำเร็จของการรักษา
   • อย่าคาดหวังว่าจะได้รับการประเมินทางกายภาพหรือเริ่มการรักษาในครั้งแรกของคุณ เพียงแค่พร้อมที่จะถามคำถามและพยายามทำความเข้าใจความเป็นไปได้ให้ดีขึ้น
   • อย่ารู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในศูนย์บำบัดเฉพาะหลังจากการเยี่ยมครั้งเดียว เยี่ยมชมศูนย์ต่างๆและเปิดทางเลือกของคุณจนกว่าคุณจะรู้ว่าคลินิกใดดีที่สุดสำหรับคุณ
3. พิจารณา NaProTechnology (NPT) เพื่อตั้งครรภ์NaProTechnology พยายามแก้ไขแต่ละสาเหตุของภาวะมีบุตรยากด้วยการควบคุมภาวะเจริญพันธุ์เฉพาะบุคคลที่ดีขึ้นและการผ่าตัดแบบกำหนดเป้าหมาย ในการศึกษาขนาดเล็กกระบวนการนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่า การปฏิสนธินอกร่างกาย (เด็กหลอดแก้ว). ขณะนี้ NaProTechnology ยังไม่มีให้บริการในเนเธอร์แลนด์ แต่อยู่เพียงข้ามพรมแดนในเยอรมนี โทรติดต่อ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าคุณได้รับการประกันสำหรับสิ่งนี้หรือไม่
4. พิจารณา การปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) เพื่อตั้งครรภ์ การทำเด็กหลอดแก้วถือเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการตั้งครรภ์โดยใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์
   • การทำเด็กหลอดแก้วเกี่ยวข้องกับการกำจัดไข่ที่โตเต็มที่ออกจากร่างกายของคุณ (หรือของผู้บริจาค) ที่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิของคู่ของคุณ (หรือผู้บริจาค) ในห้องปฏิบัติการ จากนั้นไข่ที่ปฏิสนธิจะถูกใส่เข้าไปในมดลูกของคุณเพื่อส่งเสริมการฝังตัว
   • การรักษาแต่ละครั้งอาจใช้เวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไปดังนั้นโปรดตรวจสอบว่าคุณมีประกันที่ครอบคลุมกระบวนการทั้งหมด กระบวนการนี้ค่อนข้างรุนแรงและทั้งการสกัดและการฝังไข่อาจมีความเสี่ยง
   • การทำเด็กหลอดแก้วมีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกสตรีที่ไม่เคยคลอดบุตรและสตรีที่ใช้ตัวอ่อนแช่แข็ง ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมักได้รับคำแนะนำให้ใช้ไข่ของผู้บริจาคเนื่องจากอัตราความสำเร็จน้อยกว่า 5%
5. ความต้องการ การผสมเทียมมดลูก (IUI) หากปัญหาการเจริญพันธุ์ของคุณเกิดจากการที่สเปิร์มเข้าถึงไข่ได้ยากหรือจากอสุจิที่ไม่แข็งแรงจากคู่นอนของคุณการผสมเทียมหรือการผสมเทียมโดยผู้บริจาคสามารถเสนอวิธีแก้ปัญหาได้
   • การผสมเทียมคือการฉีดอสุจิเข้าไปในร่างกายของผู้หญิงเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการหลั่งของผู้ชาย หากอสุจิของฝ่ายชายมีบุตรยากสามารถฉีดอสุจิของผู้บริจาคเข้าไปในร่างกายของผู้หญิงเพื่อพยายามตั้งครรภ์ได้ กระบวนการนี้เป็นขั้นตอนง่ายๆโดยไม่มีอาการปวดใด ๆ มักทำในหนึ่งวันหลังการตกไข่เมื่อฮอร์โมนเพศหญิงสูงขึ้น
   • IUI สามารถใช้งานได้นานถึง 6 เดือนก่อนที่จะลองการบำบัดแบบอื่นที่มีราคาแพงกว่าและรุกราน ในบางกรณีการฉีดน้ำเชื้อที่แข็งแรงจะได้ผลในครั้งแรกและสามารถใช้การบำบัดร่วมกับยารักษาภาวะเจริญพันธุ์สำหรับผู้หญิงได้
6. ถามเกี่ยวกับการรักษาภาวะเจริญพันธุ์อื่น ๆ ในบางกรณีการใช้ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจเพียงพอที่จะเพิ่มฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ทำให้สามารถตั้งครรภ์ได้ตามธรรมชาติ ในกรณีอื่น ๆ การรักษาภาวะเจริญพันธุ์ก็สามารถทำได้เช่นกัน Gamete Intrafallopian Transfer แนะนำให้ใช้ (GIFT) หรือตั้งครรภ์แทน

เคล็ดลับ

• คุณจะไม่ตั้งครรภ์หากอยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือรังไข่ถูกผ่าตัดออก
• ผู้ชายสามารถสวมกางเกงชั้นในรัดรูปได้โดยไม่ต้องลดจำนวนอสุจิ อย่างไรก็ตามการอาบน้ำร้อนหรืออ่างน้ำวนชุดกีฬารัดรูปการปั่นจักรยานอย่างเข้มข้นและการวางแล็ปท็อปไว้ที่บริเวณอุ้งเชิงกรานเป็นเวลานานสามารถลดจำนวนอสุจิของผู้ชายได้
• โรคอ้วนในคู่นอนคนใดคนหนึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ได้ เมื่อถึงน้ำหนักที่เหมาะสมก่อนคุณจะตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นและมีสุขภาพครรภ์ที่ดีขึ้น

คำเตือน

• การพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำตามตารางเวลาที่เข้มงวดอาจทำให้เกิดความเครียดและความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายระหว่างคุณกับคู่ของคุณลดลง
• การตัดสินใจที่จะเป็นแม่และพ่อเป็นการตัดสินใจครั้งใหญ่ที่ไม่ควรคิดเบา ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณพร้อมที่จะมีลูก
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณไม่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการติดเชื้อก่อนที่จะหยุดการคุมกำเนิด