เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

เมื่อลูกน้อยของคุณอายุเกือบ 6 เดือนเขาหรือเธออาจพร้อมที่จะเปลี่ยนจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษหรือเพียงสูตรเดียว การเพิ่มซีเรียลลงในอาหารของเด็กถือเป็นเรื่องปกติหากไม่จำเป็นให้เริ่มฝึกกินอาหารที่แตกต่างกัน แผงขายของสำหรับทารกในซูเปอร์มาร์เก็ตมีซีเรียลสำหรับทารกมากมายดังนั้นการรู้ว่าควรเลือกแบบไหนและทำไมจึงเป็นเรื่องยาก ด้วยเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ด้านล่างนี้คุณจะได้รับความรู้ที่จำเป็นมากขึ้นในการตัดสินใจว่าธัญพืชชนิดใดมีประโยชน์ต่อบุตรหลานของคุณมากที่สุด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: กำหนดความต้องการและความพร้อมของบุตรหลาน

1. 

   พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ มีแนวคิดมากมายเกี่ยวกับอาหารที่เด็กควรเรียนรู้ที่จะกินและเวลาที่ควรกินซึ่งบางอย่างมีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์มากกว่าอย่างอื่น คุณและกุมารแพทย์รู้จักลูกน้อยของคุณดีที่สุดและจำเป็นต้องทำงานร่วมกันเพื่อจัดหาของแข็ง
   • องค์กรเด็กส่วนใหญ่ในปัจจุบันเชื่อว่าในช่วง 6 เดือนแรกทารกจะต้องกินนมแม่อย่างเดียวหรือกินนมสูตรถ้าจำเป็น ในช่วงเวลานี้การพิจารณาความต้องการทางโภชนาการของเด็กเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าความเต็มใจที่จะกินขนมของเด็ก ถามแพทย์ของคุณว่าเมื่อใดเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงนี้กับลูกของคุณ
   • ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการที่ทารกกินอาหารแข็งหลังจากอายุ 6 เดือนสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้หรือแม้แต่โรคเรื้อนกวางได้
   • ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกเมื่อไหร่แพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปจนกว่าลูกของคุณจะมีอายุอย่างน้อย 12 เดือน
   • ในระหว่างที่คุณปรึกษาแพทย์ให้พิจารณาขั้นตอนต่อไปในขั้นตอนนี้เมื่อตัดสินใจว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะทานอาหารแข็งเช่นซีเรียลสำหรับทารกหรือไม่

2. 

   
   
   ตรวจสอบการควบคุมศีรษะที่ดีขึ้นในเด็ก ก่อนที่คุณจะสามารถเปลี่ยนไปใช้ซีเรียลได้อย่างปลอดภัยเด็ก ๆ ต้องสามารถตั้งศีรษะให้ตรงขณะรับประทานอาหารได้ นี่เป็นมาตรการด้านความปลอดภัยที่สำคัญและจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กสำลัก
   • ในกรณีส่วนใหญ่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษ (พร้อมสูตรถ้าจำเป็น) เหมาะสำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน นี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากบุตรของคุณไม่มีการควบคุมศีรษะเพียงพอที่จะกินของแข็งอย่างปลอดภัย อดทนและระมัดระวัง

3. 

   
   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณสามารถนั่งตัวตรงได้ หากลูกของคุณไม่สามารถนั่งตัวตรงได้โดยไม่ต้องมีคนพยุงก็ไม่เป็นไรการใช้เก้าอี้พยุงก็ใช้ได้ สิ่งสำคัญคือเด็กสามารถนั่งตัวตรงได้เมื่อวางบนเก้าอี้
   • หากลูกของคุณนั่งบนเก้าอี้ไม่มั่นคงเอียงศีรษะและลำตัวไปด้านใดด้านหนึ่งหรือไม่สามารถรักษาท่านั่งได้เขาหรือเธอมีความเสี่ยงสูงที่จะสำลักของแข็ง
   • ใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดและนั่งตัวตรงเมื่อรับประทานอาหาร

4. 

   
   
   สังเกตการหายไปของปฏิกิริยาการดีดของลิ้น ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะพร้อมสำหรับของแข็งคุณอาจพบว่าลิ้นของเธอมีความสามารถในการดันอาหารออกจากปากโดยธรรมชาติแทนที่จะกลืนเข้าไป
   • หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มให้บริการซีเรียลโปรดรอสองสามวันแล้วลองอีกครั้ง

5. 

   ให้ความสนใจกับการเพิ่มน้ำหนักของบุตรหลานของคุณ หากลูกน้อยของคุณอายุเกือบ 6 เดือนมากขึ้นเป็นสองเท่าของตอนแรกเกิด (อย่างน้อย 6.5 กก.) นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าทารกพร้อมสำหรับของแข็ง
   • อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ของคุณเช่นเคย
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การเลือกธัญพืช

1. 

   เริ่มต้นง่ายๆ การเพิ่มซีเรียลลงในอาหารของเด็กเป็นกระบวนการลองผิดลองถูกไม่เพียง แต่ในระหว่างขั้นตอนการให้นมเท่านั้น (เตรียมพร้อมที่จะยุ่ง!) และวิธีที่ลูกของคุณมีปฏิกิริยาต่อเด็กคนอื่น ๆ อาหารใหม่ ๆ เริ่มต้นด้วยซีเรียลที่มีเมล็ดพืชหนึ่งเม็ดก่อนที่จะให้ลูกน้อยของคุณได้รับธัญพืชหลายชนิดเพื่อให้คุณสามารถควบคุมการตอบสนองของลูกได้ดีขึ้นและตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้
   • ซีเรียลข้าวเป็นตัวเลือกแรกที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่เป็นเพราะประเพณี แต่ยังเป็นเพราะพวกเขาถือว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ย่อยง่ายผสมง่ายและกินง่าย
   • อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่บ่งชี้ว่าข้าวควรเป็นธัญพืชทางเลือกแรก ในความเป็นจริงหลายคนเลือกข้าวโอ๊ตซึ่งย่อยง่ายและมักไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
   • มีประเด็นที่ถกเถียงกันเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าปริมาณกลูเตนของเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวบาร์เลย์อาจเพิ่มโอกาสในการแพ้ข้าวสาลีและ / หรือโรค celiac หรือลดความเสี่ยงของอาการเหล่านี้ได้จริง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการให้แป้งทารกก่อนอายุ 6 เดือนสามารถลดความเสี่ยงต่อการแพ้อาหารเม็ดข้างต้นได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณอายุต่ำกว่า 6 เดือน

2. 

   ให้ลูกของคุณทีละซีเรียล เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าจะเริ่มต้นด้วยธัญพืชชนิดใดให้แยกเป็นเวลา 2 หรือ 3 วันก่อนที่จะย้ายไปที่อื่น หรือคุณสามารถใส่ซีเรียลที่สองด้วยอย่างแรกเป็นต้น
   • สังเกตสัญญาณของอาการแพ้เมื่อคุณเริ่มลองทานข้าวใหม่ ๆ ผื่นลมพิษปัญหาทางเดินอาหารเช่นอาเจียนหรือท้องร่วงและปัญหาการหายใจอาจเป็นสัญญาณของการแพ้อาหาร โทรหาแพทย์ของคุณได้ทันทีหากคุณสงสัยว่าลูกของคุณมีอาการแพ้อาหารหรือพาลูกของคุณไปที่ห้องฉุกเฉินหากอาการดูรุนแรง (หรือหายใจลำบาก)

3. 

   เสริมธาตุเหล็กหากลูกของคุณบกพร่อง แม้ว่าจะมีการโต้เถียงกันในประเด็นนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการเสริมธาตุเหล็กนั้นดีสำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกกินนมแม่เพียงอย่างเดียว การขาดธาตุเหล็กในทารกถือเป็นการชะลอการเจริญเติบโตและนมแม่มีธาตุเหล็กต่ำ (แม้ว่าสูตรจะเสริมธาตุเหล็ก)
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความต้องการธาตุเหล็กของทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตรโดยเฉพาะเป็นเวลา 6 เดือน หากแพทย์ของคุณแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กผลิตภัณฑ์จากธัญพืชสำหรับทารกมักเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากพวกเขาได้รับการเสริมธาตุเหล็กอยู่เสมอ ตรวจสอบปริมาณธาตุเหล็กในรายละเอียดทางโภชนาการ
   • มีวิธีอื่นในการรับธาตุเหล็กเช่นการให้ลูกกินเนื้อบริสุทธิ์

4. 

   
   
   ตัดสินใจเลือกของคุณ การตัดสินใจว่าจะเลี้ยงลูกอย่างไรนั้นมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่เกิดจากการเลือกของคุณในฐานะพ่อแม่ เมื่อหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่สมบูรณ์ขัดแย้งหรือยังไม่มีคุณจะต้องเชื่อมั่นในความเข้าใจและสัญชาตญาณของคุณ บางประเด็นที่คุณต้องตัดสินใจ ได้แก่ :
   • ไม่ว่าจะกินธัญพืชดัดแปลงพันธุกรรมหรือไม่ ไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ว่าธัญพืชเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ผู้ปกครองบางคนต้องการหลีกเลี่ยงการใช้มันด้วยเหตุผลหลายประการ ซีเรียลสำหรับเด็กส่วนใหญ่ถ้าไม่ได้ทำจากข้าวโพดจะไม่มีส่วนผสมที่ดัดแปลงพันธุกรรมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเลือกผลิตผลออร์แกนิกล้วนที่ไม่ได้รับอนุญาตตามกฎระเบียบของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกาให้มีส่วนผสมที่ดัดแปลงพันธุกรรม
   • ไม่ว่าจะ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงธัญพืชข้าวเนื่องจากมีสารหนูในข้าว ด้วยวิธีการปลูกข้าวข้าวทุกชนิดมีความเข้มข้นของสารหนูสูงกว่าซึ่งในกรณีนี้อาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังและหลอดเลือดในเด็กได้ ซีเรียลข้าวเพียง 1 หรือ 2 หน่วยบริโภคต่อวันขึ้นอยู่กับขีด จำกัด ที่แนะนำสำหรับเด็กเล็กขององค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาแม้ว่าจะไม่มีคำแนะนำอย่างเป็นทางการว่าพ่อแม่ควร จำกัด หรือไม่ หลีกเลี่ยงธัญพืชเหล่านี้
   • เลือกธัญพืชทั้งเมล็ดหรือกลั่น แม้ว่าโดยทั่วไปเมล็ดธัญพืชจะให้สารอาหารมากกว่า แต่ธัญพืชที่ผ่านการกลั่นจะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กเพิ่มเติมในผลิตภัณฑ์ ทั้งสองอย่างนี้สามารถมอบให้กับลูกน้อยของคุณได้ แต่คุณควรพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการขัดเกลาหากลูกของคุณขาดธาตุเหล็ก พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
   • ควรงดซีเรียลหรือไม่เมื่อเริ่มต้นของแข็ง ไม่มีหลักฐานว่าซีเรียลเป็นอาหารกลุ่มแรกสำหรับทารกที่หย่านมและพ่อแม่หลายคนเลือกที่จะให้ลูก ๆ ทานผลไม้ผักและเนื้อบดหรือเนื้อบดละเอียดทันที ซีเรียลสำหรับทารกนั้นง่ายต่อการเตรียมและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่สามารถเติบโตได้โดยไม่ต้องกินในตอนแรกหากเป็นทางเลือกของคุณ
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: เตรียมและป้อนซีเรียลให้ลูกของคุณ

1. 

   
   
   หากต้องการคุณสามารถทำซีเรียลสำหรับทารกของคุณเอง ผลิตภัณฑ์ธัญพืชสำหรับเด็กในเชิงพาณิชย์มีส่วนผสมง่ายๆเพียงไม่กี่อย่างและเสริมด้วยสารอาหาร ดังนั้นหากคุณต้องการควบคุมอาหารของทารกมากขึ้นคุณสามารถทำซีเรียลสำหรับทารกด้วยตัวคุณเองได้อย่างง่ายดาย
   • การทำอาหารประเภทข้าวข้าวโอ๊ตหรือข้าวบาร์เลย์นั้นทำได้ง่ายเพียงแค่บดซีเรียลดิบ (สะดวกที่สุดโดยใช้เครื่องบดเครื่องเทศหรือกาแฟ) ต้มธัญพืชบดในน้ำเป็นเวลา 10 นาที (15 -20 นาทีสำหรับข้าวบาร์เลย์) และผสมกับนมหรือสูตร
   • โปรดทราบว่าซีเรียลโฮมเมดไม่ได้เสริมธาตุเหล็กดังนั้นหากลูกของคุณต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นคุณจะต้องให้อาหารพวกเขาด้วยแหล่งอาหารอื่น ๆ เช่นเนื้อสัตว์ที่ผ่านการปรุงให้บริสุทธิ์

2. 

   
   
   เตรียมซีเรียลตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มกินของแข็งตรวจสอบให้แน่ใจว่าซีเรียลได้รับการเตรียมในรูปแบบของเหลวแทนที่จะเป็นซุปข้นมากกว่าซุป
   • ใช้นมแม่หรือสูตรที่เตรียมไว้เพื่อทำให้ธัญพืชบาง ๆ ไม่ว่าจะเป็นของคุณเองหรือซื้อมา
   • ปรับอัตราส่วนนม - ซีเรียลเพื่อทำให้อาหารข้นขึ้นตามที่ลูกของคุณคุ้นเคย

3. 

   เลือกช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณไม่หงุดหงิดหรือเหนื่อยเป็นครั้งแรกเพื่อลองซีเรียลด้วยช้อน ค้นหาความต้องการของลูกและกำหนดเวลาการให้นมที่เหมาะสม
   • เริ่มต้นด้วยซีเรียล 1-2 ช้อนชาผสมกับนมแม่หรือสูตร
   • เด็กบางคนพบว่าการรับประทานอาหารในตอนเช้าจะดีที่สุดเมื่อพวกเขาหิวมาก เด็กคนอื่นพบว่ายากที่จะเปลี่ยนกิจวัตรตอนเช้าและจะกินง่ายกว่าตอนกลางคืนหรือก่อนนอน
   • เสนอซีเรียลเพียง 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันในช่วงเริ่มต้น เมื่อลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับของแข็งให้เพิ่มจำนวนการให้นม
   • ให้นมบุตรต่อไปหรือทานสูตร 700 มล. ต่อวัน

4. 

   อดทนกับลูกของคุณ จำไว้ว่าการกินแบบนี้ถือเป็นประสบการณ์ใหม่ เด็ก ๆ อาจต้องการการฝึกฝนมากมายก่อนที่จะกินธัญพืชได้ อย่าเพิ่งท้อใจเมื่อลูกของคุณไม่ปรับตัวเข้ากับธัญพืชในทันที รอวันหรือสองวันแล้วลองอีกครั้ง
   • อย่าบังคับให้เด็กกินธัญพืช หากลูกน้อยของคุณยังไม่พร้อมหรือยังต้องการให้รอและลองอีกครั้ง
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าควรเริ่มใช้ของแข็งเมื่อใด

คำเตือน

• ไม่ควรใช้ธัญพืชเป็นแหล่งโภชนาการหลักสำหรับเด็ก
• อย่าใส่ซีเรียลลงในขวดนมโดยไม่จำเป็นและอาจทำให้สำลักได้
• อย่าให้ซีเรียลอายุต่ำกว่า 4 เดือนโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์