เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ในเวียดนาม หัวใจวายเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและถึงแก่ชีวิต นี่เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอย่างรุนแรง แต่ใคร ๆ ก็สามารถเผชิญได้ แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจวายให้ขอความช่วยเหลือเมื่ออาการเริ่มปรากฏขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: สังเกตอาการของหัวใจวาย

1. 

   สังเกตอาการไม่สบายหน้าอก. สัญญาณหลักของอาการหัวใจวายคือความรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก คุณจะรู้สึกราวกับว่ามีแรงกดทับที่หน้าอกของคุณหรือเหมือนกับว่าหน้าอกของคุณถูกบีบและรู้สึกเต็มอิ่ม มันอาจหายไปและกลับมาเร็ว ๆ นี้
   • ในขณะที่เราจินตนาการว่าอาการหัวใจวายมาในรูปแบบของความเจ็บปวดในทันทีที่รุนแรงและเป็นปกติมันเป็นความเจ็บปวดที่ไม่รุนแรงและค่อยๆทวีความรุนแรงเป็นความรู้สึกไม่สบายมากกว่าความเจ็บปวด
   • บางครั้งคุณจะไม่รู้สึกอะไรมาก อาการนี้พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยรายอื่นเช่นกัน

2. 

   
   
   สังเกตความรู้สึกชาที่แขนของคุณ อาการหัวใจวายมักมาพร้อมกับอาการชาปวดหรือแสบที่แขน มักเกิดที่แขนซ้าย แต่อาจเกิดที่แขนขวาได้เช่นกัน

3. 

   สังเกตอาการหายใจลำบาก. หายใจถี่ยังเป็นอาการที่พบบ่อยของหัวใจวาย ในบางครั้งผู้ที่มีอาการหัวใจวายจะหายใจลำบากโดยไม่เป็นอัมพาตหรือรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก

4. 

   
   
   สังเกตอาการอื่น ๆ . อาการหัวใจวายเป็นเหตุการณ์ใหญ่หลวงที่ขัดขวางกระบวนการทางชีววิทยาหลายอย่าง นั่นหมายความว่ามีอาการค่อนข้างน้อยและบางอาการก็ค่อนข้างคล้ายกับโรคทั่วไป อย่าคิดว่าเพราะคุณรู้สึกเป็นหวัดจะไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านั้นกับร่างกายของคุณ อาการบางอย่าง ได้แก่ :
   • เหงื่อเย็น
   • คลื่นไส้
   • ผิวหนังซีดผิดปกติ
   • อาเจียน
   • เพ้อ
   • กังวล
   • ไม่ย่อย
   • เวียนหัว
   • เป็นลม
   • ปวดหลังไหล่แขนคอหรือกราม
   • กลัว
   • อ่อนเพลียอย่างกะทันหัน (โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า)

5. 

   
   
   ดำเนินการทันทีหากยังคงมีอาการปวด อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างอาการเสียดท้องและอาการหัวใจวาย หากอาการปวดยังคงมีอยู่อย่างน้อย 3 นาทีหรือมาพร้อมกับผลข้างเคียงบางอย่างที่ระบุไว้ข้างต้นคุณอาจมีอาการหัวใจวาย ดีที่สุดคือรักษาตัวให้ปลอดภัยและลงมือทำ โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: การตอบสนองต่อหัวใจวาย

1. 

   รายงานสถานการณ์ให้ทุกคนทราบ คนทั่วไปไม่อยากกังวลกับคนที่คุณรัก แต่คุณต้องบอกให้คนอื่นรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหากคุณสงสัยว่ากำลังมีอาการหัวใจวาย สถานการณ์อาจเลวร้ายลงมากจนคุณไม่สามารถตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณควรแจ้งให้พวกเขาทราบเมื่อเริ่มมีอาการหัวใจวายเพื่อที่พวกเขาจะได้ดูแลคุณ
   • หากคุณอยู่ห่างจากเพื่อนหรือครอบครัวให้พยายามรายงานสถานการณ์ให้ใครก็ตามที่อยู่ใกล้คุณ คุณต้องแจ้งให้ใครบางคนทราบ

2. 

   เคี้ยวแอสไพริน. แอสไพรินเป็นสารลดเลือดและจะช่วยคุณเมื่อคุณมีอาการหัวใจวาย คุณควรเคี้ยวมันแทนที่จะกลืนเข้าไปเพราะการเคี้ยวจะช่วยให้ยาซึมเข้าสู่เลือดได้เร็วขึ้น ไม่ควรเปลี่ยนแอสไพรินด้วยยาแก้ปวดอื่น
   • ปริมาณมาตรฐานประมาณ 325 มก. ก็เพียงพอแล้ว
   • หลักฐานแสดงให้เห็นว่าแอสไพรินซึ่งช่วยปกป้องลำไส้ช่วยให้ดูดซึมได้ช้ากว่า แต่ยังคงมีประสิทธิภาพมากในผู้ป่วยโรคหัวใจวาย อย่างไรก็ตามมีเหตุผลที่สงสัยว่าแอสไพรินที่ไม่ได้ป้องกันจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
   • อย่ากินแอสไพรินหากคุณแพ้มีแผลในกระเพาะอาหารเพิ่งมีเลือดออกหรือได้รับการผ่าตัดหรือเหตุผลอื่น ๆ ที่แพทย์ของคุณไม่อนุญาตให้คุณกินแอสไพริน
   • ยาแก้ปวดอื่น ๆ เช่นไอบูโพรเฟนโอปิออยด์และอะเซตามิโนเฟนไม่มีคุณสมบัติเหมือนกันและไม่ควรรับประทานในช่วงที่หัวใจวาย

3. 

   โทร 112. เพื่อเพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตคุณควรโทรหา 112 ภายใน 5 นาทีหลังจากที่อาการของคุณปรากฏขึ้น อาการเจ็บหน้าอกเป็นเวลา 3 นาทียังเป็นสัญญาณว่าอาการที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นแท้จริงแล้วคือหัวใจวายและคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที หากคุณมีอาการหายใจไม่ออกมึนงงหรือปวดมากควรโทรติดต่อศูนย์บริการฉุกเฉินทันที ยิ่งโทรเร็วเท่าไหร่ยิ่งดี

4. 

   อย่าขับรถ หากคุณกำลังขับรถให้ดึงตัวไปที่ขอบถนน คุณอาจหมดสติและทำให้ชีวิตของคนอื่นตกอยู่ในอันตรายได้ หากคุณกำลังเดินทางกับคนอื่นอย่าขอให้พวกเขาขับรถ ทางที่ดีควรให้รถพยาบาลพาคุณไปโรงพยาบาล
   • ทีมตอบสนองจะช่วยให้คุณไปโรงพยาบาลได้เร็วกว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณ พวกเขายังมีเครื่องมือรถพยาบาลครบชุดที่จะช่วยให้พวกเขารักษาคุณก่อนไปโรงพยาบาล
   • ตัวอย่างเดียวที่ช่วยให้คุณขับรถได้คือเมื่อคุณไม่สามารถโทรหาบริการฉุกเฉินบน 112 ได้

5. 

   ใช้ไนโตรกลีเซอรีน. หากคุณได้รับยาไนโตรกลีเซอรีนคุณควรรับประทานเมื่อคุณมีอาการหัวใจวาย จะขยายหลอดเลือดและลดอาการเจ็บหน้าอก

6. 

   นอนลงและผ่อนคลาย ความวิตกกังวลเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่หัวใจของคุณต้องการ การกระทำนี้จะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง คุณควรนอนลงและพยายามพักผ่อน
   • หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและทำให้ตัวเองสงบลง อย่าหายใจตื้นสั้นหรือหายใจเร็วเกินไป หายใจเข้าช้าๆสบาย ๆ
   • เตือนตัวเองว่าความช่วยเหลือกำลังมาถึง
   • พูดซ้ำคำที่ผ่อนคลายเช่น "รถพยาบาลกำลังจะมา" หรือ "ทุกอย่างจะดี" ในความคิดของคุณ
   • คลายเสื้อผ้าที่คับหรือคับ

7. 

   ให้คนอื่นทำ CPR ให้คุณ ต้องทำ CPR หากหัวใจของคุณเสียจังหวะ ลองถามดูว่ามีใครเต็มใจที่จะทำ CPR ให้คุณหรือไม่ หากไม่มีใครรู้วิธีหาคนที่เต็มใจปฏิบัติตามคำสั่งของ 112
   • หากผู้ที่ให้การทำ CPR แก่คุณไม่ทราบวิธีที่ถูกต้องในการทำเช่นนี้ทางที่ดีอย่าให้คุณช่วยหายใจทางปาก พวกเขาควรทำตามการกดหน้าอกโดยกดมือลงที่หน้าอกประมาณ 100 ครั้งต่อนาที
   • ไม่มีหลักฐานว่าการทำ CPR ด้วยตนเองระหว่างหัวใจวายจะได้ผล เมื่อคุณต้องการ CPR คุณจะหมดสติ
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: ป้องกันตัวเองจากอาการหัวใจวาย

1. 

   จะออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้น เน้นไปที่คาร์ดิโอเช่นการวิ่งจ็อกกิ้งปั่นจักรยานและการออกกำลังกายแบบเร่งด่วน
   • คุณควรใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลาง 5 วันต่อสัปดาห์
   • หรือคุณสามารถออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างเข้มข้นเป็นเวลา 25 นาที 3 วันต่อสัปดาห์โดยฝึกด้วยแรงต้าน 2 วัน

2. 

   กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ น้ำมันมะกอกถั่วลันเตาและปลาเป็นแหล่งที่ดีของคอเลสเตอรอลที่จะช่วยปกป้องหัวใจของคุณนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์สูง

3. 

   หยุดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่บังคับให้หัวใจของคุณทำงานหนักเกินไปและทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายมากขึ้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจคุณควรพยายามเลิกโดยสิ้นเชิง

4. 

   ปรึกษาแพทย์. ปัจจุบันมียาหลายชนิดที่สามารถช่วยคุณจัดการกับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและปกป้องหัวใจของคุณได้ คุณควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลเป็นประจำและหากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายคุณควรปรึกษากับยาที่ช่วยป้องกันตัวเอง
   • มียาหลายประเภทที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณเช่นไนอาซินไฟเบรตและสแตติน

5. 

   ทานแอสไพรินทุกวัน หากคุณเคยมีอาการหัวใจวายแพทย์จะแนะนำให้ทานแอสไพรินทุกวัน พวกเขาจะสั่งให้คุณกินแอสไพรินระหว่าง 81 มก. ถึง 325 มก. แต่ปริมาณที่ต่ำกว่าก็ควรมีผลเช่นกัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างถูกต้อง
   • หากคุณหยุดใช้ยาแอสไพรินเพื่อรับการรักษาอย่างกะทันหันคุณอาจพบ "ผลกำเริบ" ที่ทำให้อาการแย่ลง อย่าหยุดใช้ยาโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์
   โฆษณา

คำแนะนำ

• หากคุณมีอาการใด ๆ ของหัวใจวายคุณจะต้องได้รับการประเมินอย่างทันท่วงทีเนื่องจากจะเป็นการยากที่จะระบุว่านี่เป็นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือไม่ การทดสอบเพิ่มเติม