เนื้อหา

• คำแนะนำ

• สระผมให้น้อยลง การสระผมทุกวันช่วยให้หนังศีรษะมีเวลาสร้างน้ำมันตามธรรมชาติที่เคลือบเส้นผมและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง คุณควรสระผมสัปดาห์ละไม่เกินสามครั้งและคุณสามารถใช้ดรายแชมพูเพื่อทำความสะอาดเส้นผมระหว่างแชมพูได้
• ลูบผมให้แห้ง. แทนที่จะบีบและถูผมแรง ๆ ให้ใช้ผ้านุ่ม ๆ กดเบา ๆ แล้วซับให้แห้ง
• ใช้หวีบาง ๆ แทนแปรงผม การแปรงผมด้วยแปรงอาจทำให้ผมร่วงได้โดยเฉพาะเมื่อผมเปียก ใช้หวีบาง ๆ เพื่อขจัดเส้นผมที่พันกันอย่างเบามือ

หยุดบำรุงผมด้วยความร้อน. เครื่องมือจัดแต่งทรงผมเช่นไดร์เป่าผมเครื่องหนีบผมและเครื่องม้วนผมล้วนเป็นอันตรายต่อเส้นผม ใช้เท่าที่จำเป็นหรืออย่างดีที่สุด หากคุณจำเป็นต้องยืดผมหรือม้วนผมอย่างแน่นอนลองใช้วิธียืดผมแบบไม่ใช้ความร้อนหรือใช้เครื่องม้วนผมสำหรับผมหยิก

ปล่อยผมตามธรรมชาติ การฟอกสีการไฮไลต์และการย้อมสีอาจทำให้ผมร่วงหรือทำให้ผมแห้งและเปราะได้ น้ำยาคลายผมและเครื่องม้วนผมยังเป็นอันตรายต่อเส้นผมอย่างมาก ใช้สีผมตามธรรมชาติเพื่อช่วยให้ผมของคุณเติบโตและมีสุขภาพดี

เล็มผมเป็นประจำ การเล็มผมช่วยขจัดปลายที่หมองคล้ำและเสียเพิ่มพลังและวอลลุ่มให้กับเส้นผม ผมตัดสั้นและผมตัดเป็นชั้นหนากว่าผมยาวและไม่ได้ตัดแต่ง โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อทำให้ผมหนาขึ้น

1. 

   
   
   กินอาหารที่มีประโยชน์. หากอาหารของคุณขาดสารอาหารที่จำเป็นมันจะแสดงออกมาตามความหนาของเส้นผมและเนื้อผม ผมหนาและฟูต้องขอบคุณอาหารสุขภาพที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ผมแข็งแรง
   • กินโปรตีนให้มาก โปรตีนช่วยให้ผมหนาและเงางาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยรับประทานปลาเนื้อสัตว์ไม่ติดมันถั่วและไข่ให้มาก
   • เสริมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันเหล่านี้ช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผม ปลาซาร์ดีนวอลนัทอะโวคาโดและเมล็ดสควอชล้วนเป็นอาหารที่มีกรดไขมันสูง
   • กินผักโขมและผักใบเขียวอื่น ๆ เพื่อให้ได้รับวิตามินซีเพียงพอ
   • ทานวิตามิน. วิตามินพิเศษก่อนคลอดมีส่วนผสมที่ช่วยให้ผมหนาขึ้น

2. 

   
   
   ปกป้องเส้นผมจากสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย การทำกิจกรรมประจำวันที่คุณไม่คาดคิดอาจทำให้ผมเปราะและบางได้ คุณสามารถใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอก:
   • หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดโดยตรงอาจทำให้ผมเสียหายได้เช่นเดียวกับการทำร้ายผิวหนัง หากคุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานคุณต้องเริ่มติดนิสัยสวมหมวกหรือผ้าพันคอเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณ
   • ปกป้องเส้นผมจากอากาศเสีย คุณต้องเดินข้างการจราจรหนาแน่นทุกเช้าหรือไม่? ควันเสียจากรถจักรยานยนต์รถยนต์และรถโดยสารสามารถทำให้ผมแห้งได้ พิจารณาสวมหมวกเมื่ออยู่บนถนนที่มีการจราจร
   • ไม่มีการสัมผัสกับคลอรีน คลอรีนในสระว่ายน้ำเป็นสาเหตุของผมแห้งเสียทำให้ผมของคุณค่อยๆบาง กรุณาสวมหมวกว่ายน้ำเมื่อว่ายน้ำ เมื่อคุณไม่ได้สวมหมวกอย่าลืมล้างคลอรีนให้สะอาดทันทีที่ขึ้นจากสระว่ายน้ำ

3. 

   คลายเครียด. ความเครียดจากการทำงานปัญหาครอบครัวและปัจจัยอื่น ๆ สามารถทำลายสุขภาพของคุณและมีอาการผมร่วงได้ การตระหนักถึงเรื่องนี้จะช่วยให้คุณพบวิธีจัดการกับปัญหาที่ทำให้ผมบางลงได้
   • ถ้าเป็นไปได้ให้ขจัดความเครียดออกไปจากชีวิตหรือจัดการกับวิธีที่ดีต่อสุขภาพเช่นการทำสมาธิออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอ
   • ผมร่วงเองอาจเป็นเรื่องเครียด คุณสามารถลดความวิตกกังวลได้โดยใช้มาตรการในการทำให้เส้นผมของคุณหนาขึ้นเช่นการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติการไม่ดูแลเส้นผมด้วยสารเคมีและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: การบำบัดสำหรับผมหนา

1. 

   ลองใช้น้ำยาเพิ่มความหนาของผม. ร้านเครื่องสำอางจำหน่ายเซรั่มโลชั่นและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ช่วยให้ผมหนาขึ้น คุณต้องพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับคุณ
   • เชื่อกันว่าแชมพูกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมซึ่งใช้เป็นทางเลือกแทนแชมพูทั่วไปมีสารส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • ผลิตภัณฑ์เช่น Rogaine ที่สามารถใช้กับศีรษะซ้ำแล้วซ้ำอีกได้สัญญาว่าผมใหม่จะปรากฏขึ้นในภายหลัง

2. 

   นามสกุลผมหรือหยิก วิธีหนึ่งที่จะทำให้ผมของคุณดูพลิ้วไหวสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ไปที่ร้านเสริมสวยและจ่ายเงิน! การต่อผมลอนผมและกิ๊บติดผมล้วนเป็นตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพสำหรับผมที่ดูหนาขึ้นโดยไม่ต้องรอนาน

3. 

   เรียนรู้การรักษาด้วยการปลูกผม การปลูกผมคือการผ่าตัดปลูกถ่ายรากผมแต่ละข้างให้เป็นผมบางหรือหัวล้าน การบำบัดนี้มักมีราคาแพง แต่ก็มีประสิทธิภาพมาก ค้นหาและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าวิธีการปลูกผมนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าใช้ความร้อนเช่นเครื่องหนีบผมเตารีดดัดผมและไดร์เป่าผมเพราะจะทำให้เส้นผมเสียหาย
• นวดผม (ไม่ใช้เล็บ) ด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลมวันละ 10-15 นาที
• ดูแลเส้นผมด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดเนื่องจากสารเคมีทำให้ผมอ่อนแอและเสียได้ นอกจากนี้สารเคมีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
• อย่าสระผมทุกวันเพราะจะทำให้ผมแห้ง คุณสามารถล้างวันเว้นวัน
• อย่าจัดแต่งทรงผมในขณะที่ผมยังเปียกอยู่เพราะอาจทำให้ผมเสียตัดรากและป้องกันไม่ให้ผมงอกได้
• หากคุณต้องการทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถนัวเนียหรือม้วนผมเพื่อให้ดูโดดเด่นยิ่งขึ้น