เนื้อหา

• ขั้นตอน

ทุกคนชอบที่จะได้รับความรักและทะนุถนอม แต่เส้นแบ่งระหว่างพฤติกรรมห่วงใยและความเป็นเจ้าของนั้นบาง หากคุณรู้สึกว่าแฟนของคุณกลายเป็นคนขี้หวงคุณควรจัดการปัญหาโดยเร็วที่สุด ในขณะที่พฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของมักเป็นผลมาจากความภาคภูมิใจในตนเองต่ำคู่สมรสที่เป็นเจ้าของของคุณจะระบายความรู้สึกเหล่านี้กับคุณ การมีแฟนที่คุณชอบอาจทำให้การแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของตัวเองยากขึ้นและทำให้คุณรู้สึกแย่กับการมีชีวิตอิสระ เขาจะขัดขวางคุณจากการพบปะเพื่อนฝูงและเมื่อเวลาผ่านไปพยายามควบคุมชีวิตของคุณ หากคุณไม่หยุดพฤติกรรมนี้จะยิ่งบานปลาย แต่มีกลยุทธ์สองสามอย่างที่คุณสามารถจัดการกับแฟนหนุ่มที่เป็นเจ้าของได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ปรับความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่ม

1. 

   
   
   แสดงความรู้สึกของคุณ แฟนของคุณอาจไม่รู้ว่าเขามีพฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกถูกครอบงำ บางทีนี่อาจจะเป็นรักแรกของเขาหรือบางทีแฟนเก่าของเขาอาจมีบุคลิกที่แตกต่างจากของคุณโดยสิ้นเชิง หรือเขากำลังผ่านเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตที่ทำให้เขาอยากอยู่ใกล้คุณมากกว่าที่คุณต้องการ การพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของคุณในความสัมพันธ์นี้จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเสมอ
   • ลองเริ่มต้นด้วยตัวอย่าง:“ เมื่อคุณโทรหาฉันในขณะที่ฉันไปเที่ยวกับผู้หญิงบางคนฉันรู้สึกว่าคุณไม่ไว้ใจฉัน” หรือ“ คุณทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดเมื่อคุณ อย่าคุยกับฉันหลังจากออกไปเที่ยวกับเพื่อน”.
   • ยกตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมของช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าบุคคลนั้นแสดงความครอบครอง:“ ฉันเสียใจมากเมื่อเราไปแข่งขันฟุตบอลและไม่ได้คุยกับฉันหลังจากที่ฉันอยู่กับเพื่อนร่วมชั้นบางคน เล่นโยนเกือกม้า”.
   • หลีกเลี่ยงการเรียกชื่อเสียเช่นอย่าเรียกเขาว่า "ผู้ครอบครอง" ให้พูดว่าคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมของแฟนเก่ากลายเป็นความเป็นเจ้าของมากเกินไปและคุณอาจหายใจไม่ออก การเรียกกันด้วยชื่อเสียจะทำให้คุณทั้งคู่ทะเลาะกัน แต่การแสดงความรู้สึกจะไม่ทำให้คุณตกอยู่ในสถานการณ์นี้

2. 

   
   
   พูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณรู้สึกว่าคุณรับไม่ได้ ควรพูดคุยเรื่องนี้อย่างชัดเจนและเป็นส่วนตัวในช่วงเวลาที่คุณสามารถพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการกระทำที่คุณไม่สามารถทนได้ในความสัมพันธ์ พวกเขาต้องวนเวียนอยู่กับปัญหาที่คุณไม่เต็มใจที่จะประนีประนอม ตัวอย่างพฤติกรรมบางส่วนที่ทำให้ยอมรับได้ยากมีดังนี้
   • ขอให้คุณหยุดพบปะเพื่อนโดยเฉพาะผู้ชายโดยไม่มีเหตุผลที่ดี
   • สั่งคุณว่าควรใส่เสื้อผ้าแบบไหนวิจารณ์คุณเมื่อเขารู้สึกว่าเสื้อผ้าของคุณ "ไม่ถูกต้อง"
   • โทรหรือส่งข้อความถึงคุณตลอดเวลาที่คุณไม่อยู่
   • ตรวจสอบโทรศัพท์อีเมลหรือทรัพย์สินส่วนตัวของคุณ
   • ขอให้คุณอธิบายการกระทำของคุณในแต่ละวัน
   • ทำให้คุณรู้สึกผิดที่ต้องเปลี่ยนแผนด้วยเหตุผลที่ดี
   • ยื่นคำขาดหรือข่มขู่คุณหากคุณไม่ให้เวลากับเขามากพอ

3. 

   
   
   อธิบายความต้องการของคุณในความสัมพันธ์ แฟนเก่าของคุณอาจไม่เข้าใจความต้องการเฉพาะตัวของคุณในความสัมพันธ์อย่างถ่องแท้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องสื่อสารกับเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดพฤติกรรมหวงแฟนเก่าได้
   • อธิบายถึงความจำเป็นในการมีชีวิตที่เป็นอิสระ บอกให้แฟนของคุณรู้ว่าแม้ว่าคุณจะสนุกกับการใช้เวลากับเขา แต่คุณก็ยังอยากมีเวลาพบปะเพื่อนฝูงและครอบครัวของคุณบ้าง การมีชีวิตส่วนตัวที่ไม่วนเวียนอยู่กับคนที่คุณรักเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ กระตุ้นให้เขาพบเพื่อนหรือครอบครัวโดยไม่มีคุณ
   • พูดคุยเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะได้รับความไว้วางใจ. เช่นเดียวกับความเชื่อของคุณในตัวเขาเขาก็ควรไว้วางใจคุณเช่นกัน นี่คือรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
   • เจรจากฎเกณฑ์บางประการเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณเช่นคุณทั้งคู่ต้องได้รับอนุญาตให้เป็นเจ้าของและใช้เวลาร่วมกับเพื่อนต่างเพศ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีความซื่อสัตย์และความภักดีอย่างแท้จริงรวมถึงการมีคู่สมรสคนเดียว

4. 

   พูดคุยเกี่ยวกับความมุ่งมั่นของคุณที่มีต่อความสัมพันธ์ พฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของมักเกิดจากความนับถือตนเองและความไม่มั่นคงในตนเองต่ำ หากทัศนคติที่เป็นเจ้าของของแฟนคุณไม่หนักเกินไปคุณสามารถเตือนเขาได้ว่าคุณทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์และเขาไม่จำเป็นต้องกังวลกับความตั้งใจของคุณ
   • ความแน่วแน่ทางวาจาเป็นวิธีที่ทรงพลังในการทำให้คน ๆ นั้นสงบลง คำพูดง่ายๆว่า "ฉันรักคุณและรักคุณเท่านั้น" จะทำสิ่งมหัศจรรย์

5. 

   ให้เขามีส่วนร่วมในแผนการพบปะเพื่อนฝูงของคุณ โดยปกติความเป็นเจ้าของคนที่คุณรักมักมาจากความหึงหวงและความรู้สึกไม่มั่นคง การให้เขามีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่มกับเพื่อนของคุณจะช่วยให้เขารู้สึกสบายใจมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตอิสระของคุณโดยไม่มีเขาอยู่ใกล้ ๆ
   • โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแนะนำเพื่อนชายให้รู้จักกับแฟนของคุณจะช่วยได้มากทีเดียว เขาอาจไม่สบายใจกับเพศตรงข้ามที่คุณพบ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดใช้เวลากับพวกเขา แทนที่จะเชิญบุคคลนั้นมาพบเพื่อนเพื่อที่เขาจะได้เห็นว่าเขาไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

6. 

   ให้เวลาในการรักษา. หลังจากที่คุณได้พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเชิงลบที่คุณพบในความสัมพันธ์แล้วความรู้สึกของคุณจะเพิ่มขึ้น นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะห่างกันสักพักและมองย้อนกลับไปที่สิ่งที่คุณคุยกันก่อนที่จะกลับมาอยู่ด้วยกันและพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม
   • รู้ว่าความคืบหน้าอาจต้องใช้เวลา แฟนของคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนได้ในชั่วข้ามคืน คุณต้องเต็มใจที่จะใช้เวลาและความพยายามเพื่อช่วยให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นเจ้าของ
   • อย่ากลัวที่จะชี้ให้เห็นเมื่อคนสำคัญของคุณทำพฤติกรรมที่เป็นเจ้าของในอดีตซ้ำ ๆ ไม่ควรปล่อยให้เขา "ลอยนวลกับอาชญากรรม". แต่ควรแจ้งให้เขาทราบเกี่ยวกับการกระทำนั้นทันทีและอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร
   • ให้กำลังใจเขาเมื่อเขารัก แต่ไม่หวงแหน เมื่อคนที่คุณรักทำตัวน่าเคารพจงบอกให้เขารู้ วิธีนี้จะทำให้เขาอยากทำบ่อยขึ้น

7. 

   เป็นจริงในการประเมินว่าความสัมพันธ์ของคุณควรค่าแก่การแก้ไขหรือไม่ หากแฟนของคุณต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมและยินดีที่จะเคารพอารมณ์ของคุณและรับฟังความปรารถนาและความต้องการของคุณในความสัมพันธ์ให้โอกาสตัวเองที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกหงุดหงิดกลัววิตกกังวลหรือหวาดกลัวคุณควรจบลง
   • คุณต้องจำไว้ว่าไม่ว่าคุณต้องการให้เขาเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เขาต้องเป็นคนที่เต็มใจริเริ่มกระบวนการและติดตามอย่างใกล้ชิดเพื่อที่เขาจะสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาได้
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: ปลดปล่อยตัวเองจากสถานการณ์ปัจจุบัน

1. 

   เตรียมพร้อมที่จะเลิกรากับแฟนหนุ่มของคุณ หากพฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของของเขาเพิ่มขึ้นหรือถึงระดับที่น่าเป็นห่วงจงเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเขาได้ (อย่างน้อยก็ไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ) ความปรารถนาที่จะควบคุมคู่ของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของเขา แต่อย่าทนกับมัน ถึงเวลาเลิกกัน
   • วางแผนระบุสิ่งที่คุณต้องการจะพูด จำไว้ว่ามุมมองของคุณมีความสำคัญและคุณควรได้รับการรับฟัง อย่าปล่อยให้คนนั้นตำหนิคุณย้อนกลับไป - จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่ต้องการให้ความสัมพันธ์จบลงและคุณทำมันด้วยเหตุผลที่ดีและดี

2. 

   ติดตามแผนเลิกรา. การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายและจะยากยิ่งขึ้นหากคุณเป็นคนที่ถูกควบคุมในความสัมพันธ์ที่เป็นเจ้าของ
   • เลือกเวลาและสถานที่ที่จะเลิกกับคนที่คุณรัก แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะเลิกรากัน แต่แฟนที่คุณชอบครอบครองอาจเป็นคนเอาแต่ใจหรือรุนแรง
     • สถานที่สาธารณะที่แออัดเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดในการเลิกราหากคุณกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับแฟนของคุณ
   • บอกความตั้งใจที่จะเลิกกับแฟนเก่ากับเพื่อนหรือญาติที่ไว้ใจได้ คุณควรขอให้บุคคลนั้นช่วยให้คุณยึดมั่นในความตั้งใจนี้
   • ขอให้เขาอนุญาตให้คุณพูด. คุณต้องสามารถบอกคนที่คุณรักได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการพูดโดยไม่ถูกขัดจังหวะ ตราบใดที่คุณทำด้วยวิธีที่ควบคุมและสุภาพเขาก็จะรับฟัง
   • ไม่ควรอ้อยอิ่ง หลังจากที่คุณได้พูดสิ่งที่คุณต้องการจะพูดและให้โอกาสเขาตอบคุณควรย้ายไปที่อื่น ให้เวลาทำใจสักพักก่อนที่คุณจะติดต่อกับบุคคลนั้น

3. 

   เตรียมพร้อมที่จะยอมรับฟันเฟือง หากแฟนของคุณแสดงท่าทีเป็นเจ้าของในระหว่างขั้นตอนการออกเดทเขาจะมีพฤติกรรมต่อไปเมื่อคุณสองคนเลิกกัน การเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรับมือได้เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
   • ระวังความพยายามของคุณที่จะทำให้คุณรู้สึกผิดที่กลับไปหาเขา กระบวนการนี้อาจอยู่ในรูปของคำพูดที่ว่า "คุณจำได้ไหมว่าเราไปเดินเล่นที่ชายหาดด้วยกันตอนพระอาทิตย์ตก" หรือในรูปแบบของภัยคุกคามที่ร้ายแรงกว่า (เช่นภัยคุกคามที่จะจบชีวิตของเขา) สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่านี่เป็นเพียงการปรุงแต่งทางอารมณ์ - อย่ายอม!
     • หากแฟนเก่าของคุณขู่ว่าจะทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นคุณควรรายงานเรื่องนี้กับใครบางคนทันที โทร 112 ถ้าคุณเชื่อว่าเขาหรือคนอื่นตกอยู่ในอันตราย
   • มุ่งมั่นที่จะตอบสนองความตั้งใจของคุณ ไม่ว่าแฟนเก่าของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรให้รู้ว่าคุณได้ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้

4. 

   ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อน ๆ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวทุกเมื่อที่คุณต้องการ พวกเขาจะช่วยยืนยันความถูกต้องของตัวเลือกการเลิกจ้างของคุณหรือเตือนคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมที่รบกวนใจจากแฟนเก่า
   • การเชื่อมต่อกับคนที่คุณเสียไปในขณะที่มีความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่มที่เป็นเจ้าของอาจเป็นประโยชน์ในการช่วยให้คุณผ่านพ้นการเลิกราได้

5. 

   ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น การยุติความสัมพันธ์ที่เป็นเจ้าของอาจเป็นเรื่องท้าทาย อย่างไรก็ตามความกลัวที่จะอยู่คนเดียวนั้นไม่เพียงพอที่คุณจะยังคงมีความสัมพันธ์กับคนที่คุณรู้สึกว่าเขากำลังควบคุมคุณอยู่ ที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์เชิงลบและความเจ็บปวดจากการเลิกรา
   • การพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความจริงที่ว่าพฤติกรรมของคู่ของคุณนั้นผิดอย่างสิ้นเชิง

6. 

   ให้เวลาตัวเองฟื้นตัว ไม่ว่าจะดีหรือร้ายการเลิกกันไม่ใช่เรื่องง่าย หาเวลาให้ตัวเองก่อนเริ่มความรักครั้งใหม่ เมื่อคุณพร้อมสิ่งต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรทำเพื่อก้าวไปข้างหน้าหลังจากยุติความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่ม:
   • มองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์ที่ผ่าน ๆ มา สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี เวลาที่คุณใช้ในความสัมพันธ์นี้สูญเปล่าโดยสิ้นเชิง แทนที่จะมีจุดประสงค์: ช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้คู่ของคุณมี
   • เรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเริ่มแรกของการมีแฟนหนุ่ม ในอนาคตคุณจะคุ้นเคยกับพฤติกรรมหึงหวงและหวงแหนมากขึ้น คุณจะตื่นตัวกับคนที่คุณจะไปเดทมากขึ้น
   • อย่าลืมรักตัวเอง หากความสัมพันธ์ของคุณพรากความภาคภูมิใจในตนเองความเชื่อมั่นหรือความรักที่คุณมีให้กับตัวเองไปให้พยายามดึงกลับมา การใช้เวลากับเพื่อน ๆ หางานอดิเรกใหม่ ๆ หรือหาที่ปลอบใจในพื้นที่ที่คุณรักเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณ
   • เข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ด้วยความระมัดระวังและระมัดระวัง ใช้บทเรียนที่คุณเรียนรู้จากความสัมพันธ์ในอดีตเพื่อสร้างความรู้สึกที่มีความสุขและมีสุขภาพดีกับผู้อื่นเมื่อถึงเวลา
   โฆษณา