การจัดการกับปัญหาการแท้ง - เคล็ดลับ

วิดีโอ: "ผมเป็นหมอที่สนับสนุนการทำแท้งปลอดภัย" คุยกับ นพ.โอฬาริก มุสิกวงศ์

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

โชคดีที่แม้จะมีความเชื่อที่เป็นที่นิยม แต่ในช่วงสามเดือนแรกคนส่วนใหญ่ที่ต้องผ่านกระบวนการทำแท้งตามกฎหมายเพื่อจัดการกับการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์จะแสดงอาการฟื้นตัว และไม่ได้รับผลกระทบทางจิตใจที่ร้ายแรงในระยะยาว คุณสามารถจัดการกับการทำแท้งอย่างมีสุขภาพดีได้โดยการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนเผชิญกับกระบวนการรับมือกับผลที่ตามมาและเรียนรู้ที่จะให้อภัย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: ทำการเลือก

วิเคราะห์ทางเลือกของคุณ. เพื่อให้สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องก่อนอื่นคุณต้องคิดถึงตัวเลือกต่างๆมากมายที่คุณมี โปรดทราบว่าผู้ที่เลือกทำแท้งด้วยวิธีอื่นจะได้รับผลกระทบทางจิตใจที่คล้ายคลึงกัน
- จดหรือคิดเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเลือกที่จะเลี้ยงดูบุตรรับเลี้ยงบุตร (แบบปิดหรือเปิด) ให้การดูแลบุตรของคุณกับญาติหรือบุคคลใกล้ชิดหรือทำแท้ง พิจารณาสถานการณ์ของคุณเองด้วยตัวเลือกเหล่านี้
- เขียนข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธีแก้ปัญหารวมถึงปัญหาในทางปฏิบัติและอารมณ์ของคุณเอง
พิจารณาความเชื่อและความรู้สึกส่วนตัวของคุณ บางคนทนไม่ได้กับความคิดที่จะทำแท้งคนอื่นมีความรู้สึกที่หลากหลายคนอื่นเชื่อว่านี่เป็นสิทธิของมนุษย์ คุณอาจตกอยู่ในกลุ่มคนบางกลุ่มในช่วงนี้ คุณควรคำนึงถึงความรู้สึกของตัวเองเกี่ยวกับการเป็นแม่ด้วย ความคิดและความรู้สึกของคุณสำคัญมาก
- คุณมีความคิดเห็นทางศาสนาที่รุนแรงเกี่ยวกับการทำแท้งหรือไม่?
- คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนอื่นทำแท้ง?
- คุณพร้อมที่จะเป็นแม่คนหรือยัง?
- ถ้าคุณไม่ได้ทำแท้งคุณอยากเห็นหน้าลูกไหม?
- คุณจะรู้สึกโอเคไหมถ้าคนอื่นรู้เรื่องและอาจตัดสินคุณเกี่ยวกับการทำแท้ง?
พิจารณาประเด็นในทางปฏิบัติ คุณควรจินตนาการถึงอนาคตที่หลากหลายสำหรับตัวคุณเองก่อนอื่นคุณจะเลี้ยงลูกและเลี้ยงลูกคนที่สองคุณจะตั้งครรภ์ แต่จากนั้นให้ลูกของคุณอยู่ในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าเพื่อให้คนอื่นยอมรับ ให้อาหารคุณจะทำแท้งและอื่น ๆ
- มีสิทธิ์เลี้ยงลูกไหม
- ถ้าคุณมีลูกอนาคตของคุณและครอบครัวของคุณเป็นอย่างไร?
- คุณยินดีที่จะบอกพ่อแม่ของคุณหรือไปศาลหากที่อยู่อาศัยของคุณขอสิ่งนี้?
- คุณสามารถจัดการกับสภาพจิตใจของการทำแท้งได้หรือไม่? มีใครช่วยคุณจัดการได้ไหม
- คุณสามารถเอาชนะจิตวิทยาของการตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ ความช่วยเหลือจะช่วยคุณตรวจสอบตัวเลือกและเตรียมความพร้อมสำหรับทางเลือกที่คุณต้องการ จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ ไม่ว่าแหล่งที่มาของการสนับสนุนที่คุณมีจะเป็นพ่อแม่เพื่อนที่ปรึกษานักบวชหรือที่ปรึกษาคุณจำเป็นต้องติดต่อใครสักคนเพื่อปลอบโยนและช่วยเหลือคุณ
- ขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณหากคุณมี
- ขอความช่วยเหลือจากผู้ปกครองถ้าเป็นไปได้
- อยู่ห่างจากคนที่ไม่สนับสนุนคุณ การขอความช่วยเหลือจากคนที่คิดลบมักจะทำให้คุณมีอารมณ์มากขึ้น (หากคุณอายุเกิน 18 ปีคุณไม่จำเป็นต้องบอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้)
- หากพ่อแม่หรือคู่ของคุณไม่สามารถให้การสนับสนุนคุณได้ให้ดูที่อื่น คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนหรือพี่น้อง
ไปหาหมอ. หากคุณพบว่าคุณตั้งครรภ์โดยการตรวจที่บ้านคุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจยืนยัน หากคุณยังไม่ทราบว่าควรทำแท้งหรือไม่คุณสามารถขอข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการตัดสินใจได้
- ถามคำถามในวันแรกของการเยี่ยมชม
- สมาชิกทุกคนของสมาคมวางแผนครอบครัวเวียดนามได้รับการฝึกอบรมเพื่อหารือเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ
เข้าใจผลกระทบของการตัดสินใจ คนที่ตัดสินใจง่ายพอใจกับทางเลือกของตนเองและคนที่ทิ้งทารกในครรภ์ที่ไม่ต้องการมีแนวโน้มที่จะรับมือกับกระบวนการทำแท้ง
- ใช้เวลาคิดทบทวน. การตัดสินใจที่เร่งรีบจะทำให้คุณเสียใจ ปล่อยให้ตัวเองชั่งน้ำหนักตัวเลือกทั้งหมดและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดตามที่คุณคิด
ใส่ใจกับความเสี่ยง. การทำแท้งเป็นวิธีที่ค่อนข้างปลอดภัยเพียงประมาณ 1% ของภาวะแท้งที่มีภาวะแทรกซ้อน คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับผลกระทบทางจิตใจที่สำคัญของการทำแท้ง แต่สำหรับคนอื่น ๆ นั้นไม่สามารถทำได้ ความเสี่ยงของการทำร้ายจิตใจจะเพิ่มขึ้นหากมีปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดหรือสุขภาพจิต
- ทำความเข้าใจประวัติสุขภาพจิตของคุณ หากคุณมีประวัติป่วยทางจิตจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะรับมือกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการหรือการทำแท้ง
- ระบุความเครียดอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ หากคุณไม่สามารถจ่ายได้คุณจะมีเวลาจัดการกับผลกระทบที่เกิดขึ้นหลังจากการทำแท้งได้ยากขึ้น
- รู้จักเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ หากคุณเคยประสบกับความรุนแรงในครอบครัวหรือคู่ครองในอดีตหรือไม่มีระบบสนับสนุนที่เพียงพอคุณจะพบว่ามันยากยิ่งขึ้น
- บุคลิกภาพส่วนตัวยังส่งผลทางจิตใจของการทำแท้ง คนที่ไม่มีการรับมือที่ดีต่อสุขภาพจะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้น
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 5: เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำแท้ง

ศึกษาโรงพยาบาลต่างๆมากมาย หากคุณตัดสินใจที่จะเอาทารกในครรภ์ออกคุณจะต้องค้นหาว่าบริการนี้อยู่ที่ไหน
- คุณสามารถขอการอ้างอิงจากแพทย์ของคุณได้
- ค้นคว้าเพิ่มเติมเกี่ยวกับเว็บไซต์อนามัยการเจริญพันธุ์เว็บไซต์โรงพยาบาลในพื้นที่หรือสมาคมวางแผนครอบครัวเวียดนาม
เข้าใจทุกอย่าง. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความรู้เกี่ยวกับทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้น
- โทรแจ้งล่วงหน้าหรือพูดคุยกับเจ้าหน้าที่หรือแพทย์เพื่อขอรายละเอียดเพิ่มเติม
- เรียนรู้เกี่ยวกับราคาบริการบางอย่างอาจมีต้นทุนต่ำหรือฟรีในขณะที่บริการอื่น ๆ มีราคาค่อนข้างแพงขึ้นอยู่กับว่าคุณเลือกที่ใด
- ทำความเข้าใจกฎการทำแท้งในพื้นที่ของคุณ
- เรียนรู้เกี่ยวกับการทำแท้งประเภทต่างๆและเลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- หากคุณปรึกษากับแพทย์พวกเขาจะให้ข้อมูลสรุปสั้น ๆ ก่อนทำแท้งและแนะนำคุณตลอดกระบวนการ
รู้ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เว็บไซต์ของโรงพยาบาลตูดูจะบอกข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างและหลังการทำแท้งแต่ละวิธี นอกจากนี้คุณควรมองหาภาวะแทรกซ้อนเพื่อให้ทราบว่าต้องทำอย่างไรเมื่อประสบกับกรณีที่หายากเช่นนี้
- คุณอาจมีเลือดออกเล็กน้อยถึงปานกลางคล้ายกับประจำเดือนของคุณ อย่างไรก็ตามหากยังคงมีเลือดออกอยู่ควรรีบไปพบแพทย์
- อาการปวดท้องควรมาและไม่เกินหนึ่งวัน
- อย่าลืมทราบหมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉินตลอด 24 ชั่วโมงในกรณี
เข้าใจกระบวนการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของคุณ ความเศร้าโศกจากการทำแท้งมีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นก่อนเวลาที่คุณจะเริ่มทำแท้ง ไม่มีความรู้สึก "ผิด" ใด ๆ หลายคนมีอารมณ์เชิงลบเช่นความเศร้าความโกรธและความรู้สึกผิด อาจไม่รุนแรงหรือรุนแรง คนอื่น ๆ พบว่ามันง่ายกว่าและสัมผัสกับความรู้สึกเดียวกันราวกับว่าพวกเขาต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ คุณอาจรู้สึกกังวลหรือกลัว แต่ก็ไม่เป็นไร
- พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ (ผู้ฟังที่ดี) และอธิบายความรู้สึกของคุณ
- คุยกับคนที่เคยเจอสถานการณ์คล้าย ๆ กัน
- ค้นหากลุ่มสนับสนุนหรือฟอรัมออนไลน์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวล อย่าลืมมองหาฟอรัมที่สนับสนุนให้มีทางเลือกในเรื่องการทำแท้ง
เตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับกระบวนการกู้คืน หลังจากทำแท้งคุณต้องพักผ่อนดังนั้นจึงควรใช้เวลาพักผ่อนที่บ้านสักวันหรือสองวัน
- ซื้อผ้าอนามัยแบบหนามากขึ้นเพื่อใช้เมื่อคุณมีเลือดออกหลังทำแท้ง (แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณใช้ผ้าอนามัยแบบปกติแทนผ้าอนามัยแบบสอด)
- ทำงานบ้านให้เสร็จเช่นซักผ้าและซื้อของ หากคุณมีอาการปวดท้องคุณควรพักผ่อน
- มีหนังสือภาพยนตร์และกิจกรรมผ่อนคลายอื่น ๆ ในมือ คุณควรวางแผนไปดูหนังกับคนที่คุณรัก
พาคนไปโรงพยาบาลเพื่อทำแท้งถ้าเป็นไปได้ บุคคลนี้จะให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่คุณ หากคุณต้องใช้ยาระงับประสาทในระหว่างขั้นตอนทั้งหมด (เช่นแพทย์ของคุณให้ยาเพื่อผ่อนคลายคุณ) คุณจะต้องมีคนขับรถกลับบ้านอย่างปลอดภัย โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 5: การรับมือกับกระบวนการ

ผ่อนคลาย. ความสามารถในการใช้ทักษะการผ่อนคลายเป็นส่วนสำคัญในการรับมือ มันจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และลดความกังวลหรือความสับสนเกี่ยวกับกระบวนการนี้ให้น้อยที่สุด
- ก่อนเริ่มทำแท้งคุณควรเน้นการหายใจเข้าและหายใจลึก ๆ
สนทนากับคนที่มีใจเดียวกัน การพูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณกับคนที่ตกอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กันไม่เพียง แต่ช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับกระบวนการทำแท้ง แต่ยังเกี่ยวกับการตัดสินใจปฏิเสธลูกน้อยของคุณด้วย การขอความช่วยเหลือสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนไม่ได้จัดการกับปัญหาเพียงอย่างเดียว
- แบ่งปันกับเพื่อน ๆ ที่แบ่งปันความเชื่อของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเคยทำแท้งในอดีต
- ระวังองค์กรต่อต้านการทำแท้ง พวกเขาอาจจัดการหรือให้ข้อมูลเท็จเพื่อบังคับให้คุณเก็บลูกน้อยของคุณ
อยู่ห่างจากวิธีการรับมือที่ไม่ดี คุณไม่ควรจัดการกับสารอันตรายเช่นแอลกอฮอล์หรือยา สารเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้ในระยะสั้นเท่านั้น แต่หากคุณกำลังประสบกับความยากลำบากทางอารมณ์ (ความหดหู่ความเศร้าโศกการสูญเสีย) สารเหล่านี้จะทำให้ความเจ็บปวดยืดเยื้อหรือรุนแรงขึ้นเท่านั้น พระเจ้าของคุณในภายหลัง
- คุณสามารถออกกำลังกายจดบันทึกสนทนากับนักบำบัดกับเพื่อนสร้างงานศิลปะหรือกิจกรรมใด ๆ ที่ช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนนี้หรือจัดการกับอารมณ์เชิงลบได้
- ไปพบแพทย์หรือนักบำบัดของคุณหากคุณรู้สึกสับสนหรือหากคุณกลัวว่าจะต้องหาวิธีรับมือที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 5: จัดการกับผลลัพธ์ที่ตามมา

ฟังคำแนะนำการดูแลหลังการทำแท้ง โรงพยาบาลของคุณจะให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหลังจากสิ้นสุดกระบวนการทำแท้ง
- รับประทานยาตามคำแนะนำ หากต้องการคุณสามารถใช้ยาบรรเทาปวดที่ได้รับการอนุมัติ
- คำแนะนำอาจรวมถึงการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบปกติในช่วงที่มีเลือดออก
- อย่าจุ่มฉีดหรือวางยาในช่องคลอดหลังการทำแท้ง (คุณสามารถอาบน้ำได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ)
- แพทย์หลายคนจะแนะนำให้คุณอย่าใส่อะไรเข้าไปในช่องคลอดหรือมีเพศสัมพันธ์ประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากแท้ง
- คุณอาจจะต้องพักผ่อน
เก็บคู่มือการดูแลไว้ในสถานที่ที่คุณสามารถอ้างถึงได้ง่าย แพทย์ของคุณจะให้ข้อมูลวิธีการดูแลตัวเองพร้อมหมายเลขโทรศัพท์ในกรณีที่คุณมีคำถามหรือข้อสงสัย
พิจารณาจองการเยี่ยมชมเพื่อติดตามผล แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณติดตามผลใน 2 - 4 สัปดาห์
พักผ่อนทั้งวัน สำหรับการทำแท้งด้วยสุญญากาศคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ในวันถัดไป การฟื้นตัวจากการขยายและการตั้งครรภ์จะใช้เวลามากขึ้น
ใช้เวลาสองสามวันสำหรับตัวคุณเองหากจำเป็น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจจากความเครียดของการทำแท้ง
- ตัวอย่างเช่นคุณควรใช้เวลาอย่างน้อยช่วงเย็นในการดูหนังตลกกินไอศกรีมและฟังเพลงโปรดของคุณ
- อย่าทำอะไรใหม่ ๆ ที่อาจทำให้เครียดได้ถ้าทำได้
- พยายามมีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์เช่นวาดรูปเขียนเพลงหรือเขียน หลายคนพบว่าการช่วยเหลือจะได้ผล ดังนั้นคุณควรเลือกระหว่างภารกิจที่ผ่อนคลายและสนุกสนาน
โฆษณา

วิธีที่ 5 จาก 5: รับมือกับอารมณ์เชิงลบ

ผลกระทบหลังจากการทำแท้งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่พวกเขาตั้งครรภ์และมุมมองส่วนตัวเกี่ยวกับการทำแท้ง

วางแผนการเดินทางเพื่อฟื้นฟูหากคุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกเศร้าโศกหรือความรู้สึกยากลำบากอื่น ๆ สำหรับคนจำนวนมากการทำแท้งเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตและการรับมือกับเรื่องนี้อาจไม่ใช่เรื่องง่าย
- ระบุพิธีกรรมประเพณีหรือพิธีกรรมที่คุณต้องการทำ
- รู้ทริกเกอร์และวิธีรับมือเมื่อปรากฏ ตัวอย่างเช่นหากคุณเห็นหญิงตั้งครรภ์คนอื่นทำให้คุณคิดในแง่ลบเกี่ยวกับกระบวนการทำแท้งให้หาวิธีรับมือในเชิงบวกเช่นหายใจเข้าลึก ๆ และบอกตัวเอง “ ทุกคนมีสิทธิ์เลือก อีกคนหนึ่งตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์ สักวันฉันก็อยากจะทำสิ่งเดียวกัน”
ใส่ใจความรู้สึกของตัวเอง. หากคุณรู้สึกสูญเสียให้รับทราบ ความรู้สึกเสียใจเศร้าและรู้สึกผิดสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการทำแท้ง การหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบไม่ใช่วิธีรับมือเชิงบวก
- หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังสูญเสียความเป็นตัวเองให้เขียนรายการสิ่งที่คุณชื่นชอบและสิ่งที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร
- หากนี่คือความรู้สึกของการสูญเสียลูกน้อยคุณสามารถสื่อสารกับเด็กที่หลงทางได้
- หลายคนพบว่าการทำกิจกรรมรำลึกนั้นเป็นประโยชน์
- ตระหนักดีว่าไม่มีความรู้สึกเล็ก ๆ คุณควรรับรู้ความรู้สึกทั้งหมดของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกถึงความสุขเพียงครั้งเดียวจากการมีลูกและความเศร้าจากการทำแท้ง
ยอมรับความไม่พอใจหรือตำหนิ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะตำหนิคนที่มีส่วนรับผิดชอบในการทำให้คุณท้องหรือบังคับให้คุณตัดสินใจเช่นนี้
- ใช้การแสดงภาพและการแสดงภาพที่มีคำแนะนำ หลับตาและจินตนาการถึงจุดสว่างกลางป่า โทรหาพวกเขาทีละคนและถามพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร หากคุณรู้สึกเจ็บปวดรู้สึกขอบคุณหรือถูกทรยศบอกให้พวกเขารู้ หากคุณอกหักหรือเสียใจขอให้พวกเขาตอบแทนคุณสำหรับคนที่เสียไป รู้สึกว่าพวกเขาเติมเต็มส่วนหนึ่งของคุณจากนั้นขอบคุณและลืมพวกเขา
เขียนไดอารี่. การติดตามความรู้สึกของคุณเมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยให้คุณมีมุมมองที่เป็นเป้าหมายมากขึ้นว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงตัดสินใจเช่นนั้น
- เขียนความคิดของคุณเกี่ยวกับการทำแท้ง คุณกลัวหรือกังวล?
- เขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการทำแท้งและวิธีจัดการกับพวกเขา
ขอการสนับสนุนแบบตัวต่อตัว ความช่วยเหลือมีความสำคัญในทุกขั้นตอนของกระบวนการทำแท้ง ศูนย์ทำแท้งหลายแห่งจะให้คำปรึกษาหลังการทำแท้งหรือแนะนำให้คุณไปหาที่ปรึกษาที่ดี
- คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเว็บไซต์ต่างๆ
- หรือไปที่ฟอรัมออนไลน์เช่น webtretho
- หากคุณมีปัญหามีชุมชนผู้หญิงจำนวนมากที่ประสบปัญหาเดียวกันและสามารถช่วยเหลือให้ความกระจ่างและชี้แนะเส้นทางสู่การฟื้นตัวด้วยวิธีที่ไม่ตัดสินและด้วยความรัก ความรัก.
- หากคุณต้องการสนทนากับใครสักคนไม่ว่าความรู้สึกของคุณจะดีหรือไม่ดีคุณสามารถไปที่เว็บไซต์ http://www.tamsubantre.org เนื่องจากเป็นแหล่งสนับสนุนที่ไม่ใช้วิจารณญาณ เพื่อน.
ให้อภัย. การให้อภัยเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการก้าวไปข้างหน้าและพบสันติสุข ให้อภัยตัวเองและผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นวิญญาณที่คุณไว้วางใจคู่สมรสหรือครอบครัวของคุณ การให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้
- แสวงหาความอดทนในส่วนของผู้คนหากสิ่งนี้เหมาะกับคุณ
- เตือนตัวเองว่าคุณให้อภัยตัวเองได้เพราะคุณเป็นแค่มนุษย์
- รู้ว่าคุณสามารถแสดงการให้อภัยต่อครอบครัวของคุณได้เพราะพวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดที่สุด
- ให้อภัยคนที่ทำให้คุณท้องถ้าเป็นไปได้
โฆษณา

คำแนะนำ

หลายคนพบว่าอุดมการณ์ที่สนับสนุนทางเลือกในการทำแท้งนั้นมีประโยชน์มากในการช่วยตัดสินใจและดำเนินการต่อไป คุณควรอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเล็กน้อย (แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นผู้ต่อต้านการทำแท้งก็ตาม)

คำเตือน

อยู่ห่างจากศูนย์ปลอมตัวที่เสนอ "กระบวนการให้คำปรึกษาก่อนทำแท้ง" พวกเขามี แต่จะพยายามห้ามไม่ให้คุณเลิกคิดที่จะทำแท้ง
ระมัดระวังในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการทำแท้งทางออนไลน์ เว็บไซต์จำนวนมากได้รับการออกแบบมาเพื่อกีดกันคุณจากการทำแท้งด้วยการหลอกลวงและความไม่ซื่อสัตย์ การโฆษณาในรูปแบบ "การตั้งครรภ์และความกลัว" มักมาจากองค์กรเดียวกันที่ต่อต้านการทำแท้ง