เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

เราไม่สามารถทำให้เวลาผ่านไปเร็วกว่านี้ได้ แน่นอนว่าเมื่อมีคนบอกว่าอยากให้วันนี้ผ่านไปเร็วขึ้นนั่นเป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าเวลาผ่านไปช้ากว่าปกติ สถานการณ์ไม่สะดวกสบาย แต่จริงๆแล้วมีหลายวิธีที่คุณสามารถยุ่งและทำให้วันนั้นผ่านไปเร็วขึ้นไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 5: ทำให้เช้าวันใหม่ผ่านไปเร็วขึ้น

1. 

   ฝันดี. บางครั้งคนเราชอบนอนตอนเช้าจริงๆ ไม่ว่าคุณต้องการให้วันนี้ผ่านไปเร็วขึ้นด้วยเหตุผลใดก็ตามการกดปุ่มเลื่อนและการนอนหลับให้มากขึ้นจะทำให้คุณพึงพอใจได้ในระดับหนึ่ง การนอนหลับเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้วันผ่านไปเร็วขึ้น หากคุณเข้านอนแล้วและต้องการให้ตอนเช้าผ่านไปอย่างรวดเร็วคุณไม่ควรทำอะไรเลย

2. 

   
   
   อาบน้ำนาน ๆ . การอาบน้ำเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่น่าเพลิดเพลินที่สุดของวันนี้ คนส่วนใหญ่พยายามอาบน้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ถ้าคุณว่างคุณสามารถใช้เวลาช้ากว่านี้ได้ สัมผัสน้ำอุ่นและความสะดวกสบายในช่วงเวลานั้น

3. 

   
   
   อ่านหนังสือพิมพ์ตอนเช้า การนั่งดื่มกาแฟข้าง ๆ อย่างสบาย ๆ ในห้องครัวฟังดูเป็นตำนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้คนรีบออกจากบ้านเพื่อไปโรงเรียน / ที่ทำงาน แต่เมื่อคุณเพลิดเพลินไปกับมันช้าลงคุณจะพบว่าเวลาผ่านไป เร็วขึ้นอย่างแปลกประหลาด

4. 

   
   
   ไปทำงานหรือไปโรงเรียน แต่เช้า คุณอาจมีเวลากำหนดที่จะออกจากบ้านไปโรงเรียนทำงานหรือไปที่ไหนสักแห่ง ถ้าเป็นเช่นนั้นลองออกจากบ้านเร็วกว่าปกติ 10 ถึง 15 นาที สมองของคุณมีแนวโน้มที่จะแบ่งความทรงจำออกเป็น "บท" และการออกจากบ้าน แต่เช้าจะทำให้ "บท" นั้นดูเหมือนจะผ่านไปเร็วขึ้น ถ้าคุณไม่ต้องออกจากบ้าน แต่เช้าคุณอาจจะมีเวลาเตรียมทุกอย่างในช่วงเช้าตรู่ โฆษณา

ตอนที่ 2 จาก 5: ฆ่าเวลาในที่ทำงาน

1. 

   ทำงานที่คุณผัดวันประกันพรุ่งต่อไป แม้ว่าจำนวนงานจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งงานและตำแหน่งที่คุณทำงาน แต่คุณอาจยังมีงานอีกมากที่ต้องเริ่มทำงานและลืมเวลา ทำสิ่งที่คุณกำลังผัดวันประกันพรุ่งไม่ว่าจะเป็นโครงการที่อยู่ระหว่างดำเนินการหรือตอบกลับอีเมล เป้าหมายของคุณถูกกำหนดไว้แล้วและคุณควรรู้สึกเครียดน้อยลงเมื่อคุณทำงานกับมัน
   • Busy เป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในการประหยัดเวลาว่าง ดังนั้นคุณควรทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้ความสนใจกับงานที่ทำอยู่ในมืออย่างเต็มที่
   • การออกกำลังกายอาจไม่ใช่เรื่องสนุก แต่เมื่อคุณทำตัวให้ยุ่งคุณจะพบว่าเวลาผ่านไปเร็วขึ้น

2. 

   เริ่มโครงการใหม่ งานโครงการจะยุ่งอยู่เสมอและช่วงที่งานช้าจะเหมาะกับการเริ่มงานใหม่ การจัดโครงการใหม่มักจะดูน่าสนใจในช่วงเริ่มต้น เมื่อมองไปที่สถานที่ทำงานของคุณมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อมในการทำงาน
   • ร่วมทีมกับผู้คนที่สามารถมอบประสบการณ์ทางสังคมที่น่าพึงพอใจหากคุณเป็นกะเทยและสนุกกับการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน
   • หากคุณไม่สามารถเริ่มบางสิ่งได้ด้วยตัวเองให้ถามหัวหน้าของคุณว่ามีงานใหม่ให้คุณทำหรือไม่ ไม่ว่างจะทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นและคุณจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นพนักงานที่ขยันขันแข็งโดยไม่ต้องขอให้จบงาน

3. 

   ฟังเพลง. นี่เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายในทุกสถานการณ์การทำงานดนตรีจะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นเล็กน้อยและทำให้คุณไม่เบื่อในการทำงาน

4. 

   หยุดพักเป็นประจำ หากงานผ่านไปอย่างช้าๆและคุณไม่สามารถทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นได้การหยุดพักเป็นประจำจะทำให้คุณผ่อนคลายและการรับรู้เวลาของคุณจะแก้ไขตัวเอง ไปซื้อกาแฟ. ไปที่ห้องน้ำ. อย่างไรก็ตามกิจกรรมเหล่านี้จะทำให้ผลผลิตไม่ดีและการพึ่งพาพวกเขามากเกินไปจะส่งผลตรงกันข้าม
   • การหยุดพักบ่อยๆจะทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงาน แต่ถ้าคุณฆ่าเวลาประโยชน์สูงสุดที่คุณจะได้รับคือการพักผ่อน แน่นอนว่าคุณจะไม่มีผลงานที่ดีในการทำงานหากคุณกลัวว่าจะล้าหลังเพื่อนร่วมงาน

5. 

   ดูโซเชียลมีเดีย ผู้คนยินดีที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการอัปเดตชีวิตของคนอื่นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตั้งใจฆ่าเวลาก็ตาม โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นในขณะที่คุณกำลังทำงาน คุณไม่ควรทำให้พฤติกรรมนี้เป็นนิสัยเพราะจะทำให้ผลผลิตของคุณลดลง
   • โดยปกติแล้วหากคุณพึ่งพาสิ่งรบกวนมากเกินไปในขณะทำงานวันของคุณจะผ่านไปช้าลง ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่านวันทำงานไปอย่างรวดเร็วคือปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับงาน

   

   ลูซี่เย่อ

   Career & Life Coach Lucy Yeh เป็นผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลนายหน้าและโค้ชชีวิตที่ได้รับใบอนุญาตด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปี ด้วยประสบการณ์ของเธอในฐานะโค้ชชีวิตสำหรับโปรแกรม Mindfulness Stress Reduction (MBSR) ที่ InsighLA ลูซี่ได้ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรับปรุงคุณภาพในอาชีพความสัมพันธ์ส่วนตัว / ความเชี่ยวชาญการตลาดด้วยตนเองและความสมดุลของชีวิต

   

   ลูซี่เย่อ
   อาชีพและโค้ชชีวิต

   คุณสามารถทำให้วันผ่านไปเร็วขึ้นได้โดยใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียเช่น Youtube หรือคุณสามารถทำงานให้ยุ่งโดยการสร้างสเปรดชีต Excel เพื่อจัดระเบียบสิ่งต่างๆเช่นรายการเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุหรือรายการของขวัญวันเกิดและวันหยุด ลองคิดถึงงานพาร์ทไทม์หรือวางแผนวันหยุดพักผ่อน

   โฆษณา

ตอนที่ 3 จาก 5: ฆ่าเวลาว่าง

1. 

   พักผ่อน. การโกหกเป็นวิธีที่ดีในการผ่านช่วงเวลานี้ไปหากคุณรู้สึกเบื่อและสามารถงีบหลับได้ หากคุณไม่มีอะไรทำจริงๆการเข้านอนจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและดีขึ้น คุณอาจรู้สึกว่ายากที่จะหลับในตอนกลางวันเทียบกับกลางคืนหรือตอนเช้าตรู่ในขณะที่ยังอยู่บนเตียง แต่นี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการผ่านช่วงเวลาดังกล่าวหากทำได้
   • นอกจากนี้เมื่อคุณตื่นขึ้นคุณจะพบว่าตัวเองมีแรงบันดาลใจที่จะทำงานได้มากขึ้นและปล่อยให้วันผ่านไป

2. 

   อ่านหนังสือดีๆ การทำกิจกรรมยามว่างเป็นวิธีที่ดีในการทำเวลาให้ผ่านไปและบ่อยครั้งที่เรามีความสนุกสนานเราไม่คำนึงถึงเวลา การอ่านหนังสือที่คุณชอบจะทำให้คุณไม่สนใจเวลาและคุณยังหวังว่าคุณจะมีเวลาอ่านหนังสือเพิ่มขึ้นอีก 24 ชั่วโมงต่อวัน
   • ในกรณีนี้วิธีที่คุณเลือกหนังสือจะมีความสำคัญมาก หนังสือที่น่าเบื่อหรือแย่เกินไปจะส่งผลตรงกันข้าม

3. 

   การเลื่อนรายการทีวี การ 'ไถ' หลาย ๆ ตอนจะต้องใช้เวลามาก โปรแกรมอย่าง "Game of Thrones" หรือ "อยู่กับแม่สามี" อาจทำให้คุณลืมเวลาได้ หากคุณมีวันว่างและต้องการให้มันผ่านไปอย่างรวดเร็วให้เปิดรายการทีวีและผ่อนคลาย หากเป็นการแสดงที่คุณชอบคุณจะเสียความรู้สึกเสียเวลา

4. 

   เขียนบทความ wikiHow หากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในบางสิ่งคุณควรเขียนบทความเกี่ยวกับ wikiHow! การสอนทีละขั้นตอนโดยละเอียดเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณชอบอาจเป็นเรื่องสนุกมากและเช่นเดียวกับโครงการเขียนอื่น ๆ คุณจะพบว่าตัวเองกำลังหลงจากการวางแผนและการเขียน .
   • หากคุณไม่ชอบเขียนคุณควรหาบทช่วยสอนในหัวข้อที่คุณสนใจและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ การเรียนเป็นวิธีที่ดีในการก้าวข้ามเวลาเพราะจิตใจของคุณจะถูกยึดครองและเวลาจะสูญหายไป
   โฆษณา

ตอนที่ 4 จาก 5: ทำให้ช่วงเย็นผ่านไปเร็วขึ้น

1. 

   ชมภาพยนตร์. ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการนอนขดตัวอยู่ในผ้าห่มเพื่อดูหนังหลังจากวันที่ยาวนาน เว้นแต่ภาพยนตร์จะน่าเบื่อเกินไปหรือผู้ชมต้องเข้าห้องน้ำโดยปกติแล้วผู้คนจะไม่ใส่ใจกับเวลาในขณะที่ดูภาพยนตร์ แต่พวกเขาจะจมอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอ การชมภาพยนตร์ที่คุณชอบระหว่างหรือหลังอาหารค่ำอาจเป็นประสบการณ์ที่ดี
   • คุณสามารถเอนกายในสถานที่ที่สะดวกสบายเช่นเตียงที่สวยงามหรือโซฟาอุ่น ๆ ในขณะที่ร่างกายของคุณผ่อนคลายมีแนวโน้มที่เวลาจะผ่านไปเร็วขึ้น

2. 

   ลองทำอาหารเย็นด้วยสูตรใหม่ เมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่เวลาดูเหมือนจะผ่านไปเร็วขึ้น นั่นเป็นเพราะจิตใจของคุณกำลังยุ่งอยู่กับงานใหม่ดังนั้นคุณจะมองไม่เห็นเวลา สูตรใหม่จะมอบประสบการณ์ใหม่ให้กับผู้ลิ้มรสและหากต้องการคุณยังสามารถใช้ซ้ำได้ในโอกาสอื่น ๆ
   • ในทางกลับกันการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเวลาผ่านไปเร็วขึ้นเมื่อคุณทำสิ่งที่คุ้นเคย ซึ่งรวมถึงสูตรอาหาร ในท้ายที่สุดคุณจะต้องดื่มด่ำ บางอย่าง.

3. 

   ไปนอน แต่หัวค่ำ. การนอนหลับเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้น ไม่มีใครรู้อะไรเกี่ยวกับเวลาที่พวกเขาเข้านอน การเข้านอนเร็วจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นในวันถัดไปและนั่นอาจจะดีถ้าวันของคุณไม่ถูกต้องนัก
   • อ่านก่อนนอน. หากคุณไม่ชอบความคิดที่จะเข้านอนเร็วให้อ่านหนังสือในชุดนอนและนอนบนเตียงหลังจากแปรงฟัน คุณอาจหลับไปในขณะที่อ่านหนังสือหรือเมื่อคุณเหนื่อยและต้องการนอนหลับจริงๆ หยุดอ่านเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการและปิดไฟเพื่อนอนหลับ
   โฆษณา

ส่วนที่ 5 จาก 5: อีกวิธีในการรู้สึกถึงเวลา

1. 

   ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงอยากให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้น คนที่ต้องการให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นมักจะอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งต่อไปนี้ กลุ่มแรกต้องการให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นในขณะที่คาดหวังเหตุการณ์ กลุ่มที่สองเบื่อง่ายและไม่รู้จักใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณต้องการให้วันนี้ผ่านไปเร็วขึ้นด้วยแรงจูงใจที่ถูกต้องมันง่ายที่จะเข้าใจและคุ้มค่าที่จะทำ หากคุณรู้สึกเบื่อคุณอาจต้องการให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นเพียงเพราะคุณไม่สนุกกับการทำอะไรเลย
   • หากคุณพบสิ่งที่คุณสนใจ (อาจต้องขอบคุณคำแนะนำในบทความนี้) คุณจะไม่สนใจที่จะอยากให้วันนั้นผ่านไปเร็วขึ้น

2. 

   ยึดติดกับตารางเวลา นักจิตวิทยาที่ให้คำแนะนำในการชะลอเวลามักจะแนะนำให้คุณก้าวออกจากเขตสบายและทดลองสิ่งใหม่ ๆ ในทางตรงกันข้ามหากคุณตั้งใจจะทำสิ่งที่คุ้นเคยคุณจะได้รับผลในทางตรงกันข้าม ตารางการทำงานคือพันธมิตรของคุณ จิตใจของคุณจะรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วขึ้นและเปิด "ขับเคลื่อนด้วยตนเอง" ในขณะที่คุณทำสิ่งที่คุ้นเคย

3. 

   ยุ่งตลอด. การเร่งความรู้สึกของเวลาสามารถทำได้ในทางอ้อมเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะทำอะไรใหม่ ๆ หรือคุ้นเคยไม่ว่าคุณจะทำกับใครก็ตามความรู้สึกของเวลาจะขึ้นอยู่กับว่าคุณยุ่งแค่ไหน เมื่อคุณยุ่งกับบางสิ่งไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหนคุณก็จะไม่ต้องกังวลกับเวลา

4. 

   ผ่อนคลาย. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแนวคิดเรื่องเวลาในสมองจะปั่นป่วนภายใต้ความเครียด เพื่อต่อสู้กับสิ่งนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนและผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยให้โฟกัสกับกิจกรรมได้ง่ายขึ้น
   • กิจกรรมดังกล่าวรวมถึงการรักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรน ไมเกรนสามารถทำให้ประสบการณ์ที่มีความสุขที่สุดเป็นการทดสอบความอดทน

5. 

   อย่ามองนาฬิกา วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ตัวเองรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วขึ้นคือการเพิกเฉยการมองนาฬิกาจะทำให้คุณจำได้ว่าเวลาผ่านไปเท่าไหร่และกังวลกับมันมากขึ้น หากคุณต้องการให้วันนั้นผ่านไปโดยเร็วที่สุดคุณควรหลีกเลี่ยงการมองนาฬิกา อย่าคิดว่าเวลาผ่านไปเท่าไร โฆษณา

คำแนะนำ

• ดาวน์โหลดเกมอาร์เคดที่น่าติดตามที่คุณชอบ
• เขียนหนังสือถ้าคุณมีเวลามาก คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ในอนาคตหรือในอดีต
• ยุ่งเสมอและมองโลกในแง่ดีพอสมควร ทัศนคติที่ดีจะช่วยให้คุณรู้สึกสนใจในกิจกรรมมากขึ้นซึ่งหมายความว่าจะง่ายกว่าที่จะให้ความสำคัญกับพวกเขาแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ระยะเวลาที่คุณใช้ไปกับพวกเขา
• หากคุณอ่านหนังสือเล่มหนาอาจเป็นเวลาบ่ายแก่ ๆ เมื่อคุณอ่านจบ
• เวลาจะผ่านไปเร็วขึ้นตามธรรมชาติ ดังนั้นในขณะที่คุณอาจกลัวความตาย แต่วัยชราจะทำให้คุณไม่ต้องกังวลว่าจะทำเวลาให้เร็วขึ้น
• อย่ามองนาฬิกาเพราะคุณจะกังวลกับเวลามากกว่าสิ่งที่คุณทำ

คำเตือน

• อย่าปล่อยให้วันเวลาผ่านไป เวลาอาจไม่มีค่าสำหรับคุณเมื่อคุณตั้งใจที่จะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ แต่ในแต่ละวันที่ผ่านไปควรเป็นวันที่มีค่า แทนที่จะทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นให้หาวิธีเพิ่มประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นให้กับเวลาที่คุณมี ในช่วงสุดท้ายของชีวิตคุณอาจเสียใจที่ต้องการให้เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว