ควบคุมเมื่อกลากของคุณลุกลาม - เคล็ดลับ

วิดีโอ: กลาก เกลื้อน โรคผิวหนัง...ที่ใคร ๆ ก็เป็นได้ | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

กลากเป็นคำทั่วไปที่ใช้เพื่ออ้างถึงสภาพผิวหลายประการ กลากที่พบบ่อยที่สุด 3 ประเภทคือกลากภูมิแพ้ (โรคผิวหนังภูมิแพ้), กลากจากการสัมผัส (ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส) และโรคเรื้อนกวาง วิธีควบคุมอาการวูบวาบขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บป่วย คนมักจะผ่านช่วงเวลาที่เป็นแผลเปื่อย: เมื่อผิวหนังเป็นปกติอาการและอาการแสดงแรกจะปรากฏขึ้นและแผลเปื่อยจะลุกลามขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับกลากชนิดต่างๆ

กำหนดสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อนกวาง กลากภูมิแพ้เป็นอาการแพ้เรื้อรัง พบบ่อยที่สุดในทารกและเด็กเล็ก อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่ก็สามารถเกิดกลากภูมิแพ้ได้เช่นกัน การลุกเป็นไฟอาจเกิดจากสารระคายเคืองสารก่อภูมิแพ้ความเครียดผ้าและผิวแห้ง หากคุณมีอาการแพ้อาหารคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเรื้อนกวาง
- โรคกลากภูมิแพ้มักถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นและคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเรื้อนกวางก็มักจะเป็นไข้หรือหอบหืดได้เช่นกัน
- โรคกลากภูมิแพ้ในทารกแรกเกิดมักเริ่มที่ศีรษะแก้มหรือหนังศีรษะของทารกและสามารถแพร่กระจายไปยังบริเวณอื่นได้ กลากจะแสดงเป็นตุ่มเล็ก ๆ คันสีแดงหรือผื่นที่เป็นสะเก็ด เมื่อแพร่กระจายกลากมักปรากฏที่ข้อศอกหรือหัวเข่าและสามารถแพร่กระจายไปทั่วร่างกายโดยเฉพาะในเด็กทารก กลากภูมิแพ้ไม่ใช่โรคติดต่อ
ระบุสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อนกวาง กลากจากการสัมผัส (contact dermatitis) ก็เป็นอาการแพ้ได้เช่นกัน แต่ไม่เรื้อรังเท่ากลากภูมิแพ้ ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อผิวหนังสัมผัสกับสารระคายเคืองที่เฉพาะเจาะจง สารระคายเคืองที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ โลหะบางชนิดไม้เลื้อยพิษสบู่และแม้แต่น้ำหอมหรือเครื่องสำอาง โรคเรื้อนกวางยังไม่ติดต่อ
- โรคเรื้อนกวางติดต่อยังปรากฏเป็นแผลเล็ก ๆ สีแดงคัน แผลพุพองสามารถระบายและกลายเป็นบริเวณที่เป็นสะเก็ดของผิวหนังได้
กำหนดความเสี่ยงของ leukoplakia กลากเป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่ากลากภูมิแพ้ โรคนี้มักปรากฏเฉพาะที่มือและเท้า ผื่นที่เป็นแผลพุพองอาจเกิดจากความเครียดการแพ้การสัมผัสกับน้ำมากเกินไปผิวแห้งและการสัมผัสกับโลหะบางชนิดเช่นนิกเกิล
- ตอนแรกกลากเป็นตุ่มเล็ก ๆ ที่มีอาการคัน เมื่อแตกผิวหนังจะมีลักษณะเป็นเกล็ด
- ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเรื้อนกวางมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า
- leukoplakia เรื้อรังมักเกิดขึ้นน้อยกว่าหลังวัยกลางคน
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: ควบคุมโรคเรื้อนกวาง

ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ แม้ว่าจะใช้เวลานานถึง 3 สัปดาห์ แต่ครีมนี้ช่วยลดอาการผื่นคันได้อย่างมาก แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาที่แรงกว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
- เวลาที่ดีที่สุดในการทาครีมคือหลังอาบน้ำ ทาครีมบริเวณที่เป็นกลาก
- ควรใช้ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์เมื่อได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้นเนื่องจากครีมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้หากใช้นานเกินไปกับผิวหนังบริเวณใดจุดหนึ่ง
อาบน้ำอุ่น. น้ำอุ่นสามารถช่วยลดอาการกลากและล้างสารพิษออกจากผิวหนังได้ เด็กที่เป็นแผลเปื่อยควรอาบน้ำอุ่นวันละครั้งไม่เกิน 10 นาที คุณสามารถเติมน้ำมันอาบน้ำเล็กน้อยลงในน้ำแล้วทาครีมบำรุงผิวหรือครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ให้ลูกน้อยหลังอาบน้ำ
- กาวข้าวโอ๊ตยังใช้ได้ผลในบางกรณี คุณสามารถซื้อกาวข้าวโอ๊ตได้ที่ร้านขายยา ใส่กาวลงในอ่างน้ำอุ่นแล้วแช่ประมาณ 10-15 นาที
- เมื่อผิวหนังของคุณติดเชื้อให้อาบน้ำเพื่อให้สะเก็ดนุ่มขึ้น ค่อยๆถูเกล็ดออกหลังจากแช่เพื่อให้ครีมสามารถทาลงบนผิวหนังได้โดยตรง
- อย่าเติมสบู่อาบน้ำหรือสารปรุงแต่งอื่น ๆ ในอ่างอาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง
สอบถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการอาบน้ำฟอกขาว การอาบน้ำยาฟอกขาวอาจฟังดูเป็นอันตราย แต่จริงๆแล้วมันมีประโยชน์มากในการทำลายแบคทีเรียที่ผิวหนังที่เกิดจากกลาก หากแพทย์ของคุณเห็นด้วยคุณสามารถใส่สารฟอกขาวในครัวเรือน 1/2 ถ้วยในอ่างน้ำอุ่น คุณหรือบุตรหลานของคุณสามารถแช่ตัวในอ่างฟอกขาววันละครั้งไม่เกิน 5-10 นาที
- ในการทำอ่างฟอกขาวสำหรับทารกและเด็กเล็กให้เติมสารฟอกขาว 1 ช้อนชาต่อน้ำ 4 ลิตร
- อย่าใช้สารฟอกขาวกับผิวหนังโดยตรง การกระทำนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง
กำจัดสิ่งระคายเคือง แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การกำจัดสารระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้สามารถช่วยควบคุมโรคกลากภูมิแพ้ได้สารระคายเคืองเช่นสบู่น้ำยาซักผ้าน้ำหอมและควันบุหรี่ล้วนสามารถทำให้เกิดผื่นแดงภูมิแพ้ได้
- เมื่อขจัดสิ่งระคายเคืองที่มีผลต่อผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางให้ลองกำจัดทีละอย่าง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มใช้น้ำยาซักผ้าที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น หากน้ำยาซักผ้าไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองคุณสามารถลองเปลี่ยนสบู่อาบน้ำเป็นสบู่อื่นได้
กำจัดสารก่อภูมิแพ้. ด้วยโรคกลากภูมิแพ้คุณอาจไวต่อสารก่อภูมิแพ้บางชนิดรวมถึงอาหารและสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ อาจทำให้เกิดการตอบสนองตามปกติหรือทำให้กลากภูมิแพ้ลุกเป็นไฟ คุณควรหาวิธีระบุสารก่อภูมิแพ้โดยการจดบันทึกอาหารเพื่อให้คุณสามารถติดตามอาการแพ้อาหารที่บริโภคได้
- ในการแพ้อาหารอาหารเช่นถั่วลิสงข้าวสาลีถั่วเหลืองนมและไข่อาจทำให้เกิดอาการแพ้รวมทั้งกลากในเด็กและผู้ใหญ่ที่เป็นโรคกลากภูมิแพ้
- นอกจากนี้คุณยังอาจไวต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศเช่นขนของสัตว์เลี้ยงละอองเรณูและฝุ่นละออง
- ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบภูมิแพ้หากคุณไม่สามารถระบุสารก่อภูมิแพ้หรือสารก่อภูมิแพ้ได้ด้วยตัวเอง
- การแพ้อาหารบางอย่างโดยเฉพาะถั่วลิสงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากคุณสงสัยว่าคุณหรือลูกของคุณมีอาการแพ้อาหารให้รีบไปพบแพทย์ทันที
หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าบางชนิด ผ้าที่ถูกับผิวหนังเช่นขนสัตว์และผ้าที่มนุษย์สร้างขึ้นบางชนิดอาจทำให้เกิดผื่นคันได้ ดังนั้นคุณควรเลือกเนื้อผ้าที่ไม่ถูผิวหนังและสวมเสื้อผ้าที่พอดีตัว ผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายผ้าไหมและไม้ไผ่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าขนสัตว์
- นอกจากนี้คุณสามารถซื้อเสื้อผ้าที่ไม่ทำเครื่องหมายหรือต้องแน่ใจว่าได้ถอดป้ายเสื้อผ้าออกเมื่อสวมใส่เพื่อหลีกเลี่ยงการถูผิวหนัง
- ซักเสื้อผ้าใหม่ทุกครั้งก่อนสวมใส่เพราะอาจปนเปื้อนด้วยสีย้อมและสารเคมีที่ระคายเคืองได้
ทาครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นวันละ 2 ครั้ง ควรทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอเพื่อลดอาการผื่นคัน นอกจากนี้มอยส์เจอไรเซอร์ยังช่วยให้ผิวนุ่มและบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคเรื้อนกวาง
- เลือกครีมที่ข้นและไม่ปรุงแต่ง น้ำมันหอมระเหยสามารถทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้หากผิวหนังเป็นโรคเรื้อนกวาง ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่นขี้ผึ้งมอยส์เจอร์ไรเซอร์ก็มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน
ลองแรปแบบชื้น. การบำบัดด้วยการห่อตัวเป็นขั้นตอนการใช้ผ้าพันแผลที่ชื้นกับผิวหนังของคุณในตอนกลางคืนเพื่อบรรเทาบริเวณที่เป็นกลาก การบำบัดนี้ช่วยทำให้ผิวเย็นลงป้องกันไม่ให้คุณเกาคันและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- ขั้นแรกให้ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์บริเวณที่เป็นกลาก จากนั้นทาครีมบำรุงผิวให้ทั่ว อย่าลืมว่าควรใช้ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์กับกลากเท่านั้น
- แช่ผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้ากอซหรือกระดาษเช็ดมือในน้ำพร้อมกับน้ำมันอาบน้ำที่ไม่มีกลิ่นเล็กน้อย ใช้ผ้าเปียกพันรอบ ๆ บริเวณที่เป็นแผลเปื่อยโดยเฉพาะบริเวณที่ได้รับผลกระทบรุนแรงที่สุด คุณอาจต้องพันแขนและขาทั้งหมดหากแผลเปื่อยรุนแรง คุณสามารถลองสวมเสื้อผ้าที่เปียกชื้นหากหน้าอกของคุณระคายเคือง
- ถอดผ้าพันแผลออกในเช้าวันรุ่งขึ้น หรือจะพันผ้าพันแผลทั้งวันก็ได้ แต่อย่าลืมเอาออกเมื่อแห้ง
- วางผ้าขนหนูที่เย็นและชื้นเล็กน้อยบนใบหน้าของคุณ แต่อย่าพันรอบใบหน้า ทาประมาณ 5 นาที
อย่าเกา. การเกาทำให้ผื่นแย่ลง ในความเป็นจริงการเกาผื่นอาจทำให้ผิวหนังหนาขึ้นและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- หากควบคุมการขีดข่วนได้ยากให้ใช้เล็บให้สั้นหรือพันปลายนิ้วด้วยสายรัด
ทานยาแก้แพ้. ยาแก้แพ้ชนิดรับประทานเช่น Diphenhydramine (Benadryl) สามารถช่วยบรรเทาอาการคันที่เกิดจากกลากได้ เนื่องจากยาสามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้จึงควรรับประทานก่อนนอน
ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ หากกลากภูมิแพ้ไม่หายไปพร้อมกับการรักษาที่บ้านแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาทาหรือยารับประทานอื่น ๆ นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอใบสั่งยาสำหรับยาอื่น ๆ
- หากผิวหนังติดเชื้อหรือมีแผลเปิดเนื่องจากการเกาแพทย์อาจสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะ
- แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ทางปากหรือโดยการฉีด ยาเหล่านี้ยับยั้งการอักเสบโดย "เลียนแบบ" ผลตามธรรมชาติของฮอร์โมนในร่างกายในปริมาณที่มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่จะทำให้เกิดผลข้างเคียงและไม่แนะนำให้ใช้กับกลากที่ไม่รุนแรงหรือใช้ในระยะยาว
- อีกทางเลือกหนึ่งคือครีมฟื้นฟูผิว สารยับยั้ง Calcineurin (เช่น Tacrolimus, Pimecrolimus) มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงระบบภูมิคุ้มกันเมื่อนำไปใช้กับผิวหนังช่วยลดอาการผื่นคันจากภูมิแพ้ ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ดังนั้นควรใช้ในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: ควบคุมกลากที่ติดต่อ

กำจัดสารระคายเคือง. หากคุณสังเกตเห็นผื่นเมื่อสัมผัสสิ่งของให้ล้างผิวหนังให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและสบู่
- ผิวหนังอาจกลายเป็นสีแดงเล็ก ๆ คันมีตุ่มเล็ก ๆ และ / หรือผิวหนังอุ่น ๆ
- นอกจากนี้ควรล้าง / ล้างสิ่งของที่สัมผัสกับสารระคายเคืองที่คุณใช้เป็นประจำเช่นเสื้อผ้า
อย่าเกา. แม้ว่าจะยับยั้งได้ยาก แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการเกาให้มากที่สุด การเกาจะทำให้ผื่นแย่ลงและอาจทำให้ติดเชื้อได้
ใช้ยาแก้แพ้. เนื่องจากกลากจากการสัมผัสเป็นปฏิกิริยาการแพ้รูปแบบหนึ่งคุณสามารถทานยาต้านฮีสตามีนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Loratadine หรือ Cetirizine ใช้วันละครั้งเพื่อควบคุมอาการ
ขจัดสิ่งระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้ เช่นเดียวกับโรคกลากภูมิแพ้โรคกลากจากการสัมผัสอาจเกิดจากสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองแม้ว่าคุณจะสูดดมหรือกินเข้าไปเท่านั้น ดังนั้นให้เปลี่ยนสบู่อาบน้ำและน้ำยาซักผ้าเพื่อดูว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นและจดบันทึกอาหารไว้เพื่อระบุอาหารที่กระตุ้นให้เกิดแผลเปื่อย
- สังเกตว่าอาจมีปัจจัยมากกว่าสองอย่างที่ทำให้เกิดแผลเปื่อย กลากอาจมีอาการวูบวาบที่เกิดจากการแต่งหน้าและครีมกันแดด นอกจากนี้บางครั้งแสงแดดอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดกลากได้เมื่อรวมกับสารระคายเคืองอื่น ๆ
ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบผิวหนังภูมิแพ้ การทดสอบแผ่นแปะผิวหนังเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยระบุสาเหตุของโรคเรื้อนกวาง แพทย์ของคุณจะใช้สารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองบางอย่างกับผิวหนังของคุณและคุณจะนำติดตัวไปด้วยเป็นเวลา 48 ชั่วโมง เมื่อคุณกลับไปที่คลินิกแพทย์ของคุณจะพิจารณาว่าตัวกระตุ้นใดที่คุณตอบสนองเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสในอนาคต
หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคือง เมื่อคุณระบุสาเหตุของกลากที่ติดต่อได้แล้วให้หลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่นหากน้ำยาซักผ้าหรือสบู่ทำให้เกิดอาการคันคุณจะต้องเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้ออื่นควรเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและปราศจากน้ำหอม
ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ ผิวที่ชุ่มชื้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเรื้อนกวางน้อยกว่า นอกจากนี้มอยส์เจอไรเซอร์ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกลากได้โดยการทำให้ผิวหนังแตกให้นุ่ม
- ทาครีมบำรุงผิวให้หนาหลายครั้งต่อวัน
ลองห่อแบบเปียก เช่นเดียวกับกรณีที่มีผื่นภูมิแพ้ผิวหนังสามารถรักษาได้ด้วยการห่อแบบเปียก ใช้ผ้าพันแผลหรือผ้าขนหนูเปียกให้ทั่วบริเวณที่ชุ่มชื้นข้ามคืนเพื่อปลอบประโลมผิว
ใช้ครีมสเตียรอยด์. เช่นเดียวกับกลากภูมิแพ้สามารถบรรเทาอาการกลากได้ด้วยครีมสเตียรอยด์ ทาครีมกับผิวหนังที่เป็นผื่นแดงหลังอาบน้ำหรือตอนกลางคืน
ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับคอร์ติโคสเตียรอยด์ในช่องปาก หากปฏิกิริยารุนแรงเกินไปควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ในช่องปาก ยาสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้
- คุณอาจต้องทานยาปฏิชีวนะหากผื่นติดเชื้อ
โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ควบคุมกลากปลิง

ใช้ครีมบำรุงผิวหรือครีม. ครีมและขี้ผึ้งมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีของกลากปลิงซึ่งมักจะปรากฏที่มือและเท้า เลือกมอยส์เจอไรเซอร์สูตรเฉพาะสำหรับผิวมือและเท้า
- แว็กซ์ที่ให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้
- คุณสามารถซื้อครีมปกป้องผิวเช่น Tetrix เพื่อช่วยลดการสัมผัสสารระคายเคือง ครีม Tetrix มีประโยชน์มากในกรณีที่คุณต้องควบคุมสารระคายเคืองเช่นน้ำปูนซีเมนต์หรือนิกเกิลในขณะทำงาน
ใช้ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์. ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์มีประสิทธิภาพมากสำหรับกลากทุกรูปแบบ แพทย์ของคุณอาจสั่งครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อช่วยในการรักษาอาการวูบวาบ
- ทาครีมหลังอาบน้ำหรือก่อนนอน ในความเป็นจริงคุณสามารถทาครีมบำรุงตอนเย็นแล้วสวมถุงมือผ้าฝ้ายเพื่อเก็บไว้ในมือ
อย่าเกา. การเกาจะทำให้ผื่นแย่ลง นอกจากนี้แผลพุพองจะทำให้ผื่นแย่ลงด้วยการปล่อยให้แผลหายได้เองแทนที่จะทำลายจะช่วยให้ผิวหนังหายเร็วขึ้น
หลีกเลี่ยงน้ำ น้ำสามารถระคายเคืองต่อกลากได้ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงไม่ให้มือและเท้าสัมผัสกับน้ำให้มากที่สุด
- การขับเหงื่ออาจทำให้เกิดแผลเปื่อย หากคุณมีเหงื่อออกมากแพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยในการรักษาโรค
- นอกจากนี้ควรเช็ดมือให้แห้งหากเปียก
หลีกเลี่ยงโลหะบางชนิดและสารระคายเคืองอื่น ๆ โลหะเช่นนิกเกิลโครเมียมและโคบอลต์อาจทำให้เกิดแผลพุพองได้ การทำงานกับคอนกรีตสามารถทำให้คุณสัมผัสกับโลหะเหล่านี้ได้ สารเคมีอื่น ๆ ในสถานที่ทำงานและสิ่งแวดล้อมอาจทำให้แผลเปื่อยได้เช่นกัน
- สวมถุงมือเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารระคายเคือง
ใช้ Calamine. โลชั่นนี้ช่วยบรรเทาผื่นและบรรเทาอาการคัน
- คุณสามารถทาโลชั่นหลังล้างมือหรือหลังอาบน้ำ
ลองแช่มือในน้ำวิชฮาเซล คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ Witch hazel ได้จากร้านขายยา Witch hazel เป็นยาสมานแผล การแช่มือของคุณในวิชฮาเซลช่วยบรรเทาผื่นและเร่งกระบวนการฟื้นฟู
ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย กลากสามารถลุกเป็นไฟได้เมื่อคุณเครียด ดังนั้นหาวิธีลดระดับความเครียดโดยผสมผสานนิสัยสงบเงียบในชีวิตเช่นการทำสมาธิ
- ระบุสาเหตุของความเครียด. การระบุสาเหตุของความเครียดไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือในชีวิตเป็นขั้นตอนแรกในการรับมือกับความเครียด หลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำได้เช่นเพิกเฉยต่อข่าวร้ายและพยายามเปลี่ยนความอดทนต่อความเครียดอื่น ๆ
- ระบุสาเหตุของความเครียด. การระบุสาเหตุของความเครียดไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือชีวิตเป็นขั้นตอนแรกในการรับมือกับความเครียด หลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำได้เช่นเพิกเฉยต่อข่าวร้ายและพยายามเปลี่ยนความอดทนต่อความเครียดอื่น ๆ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับครีมหรือยาที่กดภูมิคุ้มกัน กลากเป็นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นครีมหรือยาภูมิคุ้มกันอาจช่วยได้ ยาบางชนิดในกลุ่มนี้ ได้แก่ Tacrolimus และ Pimecrolimus
- แพทย์ของคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าครีมหรือยารับประทานชนิดใดมีประสิทธิภาพมากกว่าในกรณีของคุณ
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการส่องไฟ การส่องไฟนี้สามารถช่วยลดความรุนแรงของกลากได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับยาเพื่อช่วยให้คุณดูดซับแสงอัลตราไวโอเลตที่ใช้
- โดยปกติการรักษานี้จะใช้เฉพาะเมื่อการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผล
โฆษณา