ผู้เขียน:
Louise Ward
วันที่สร้าง:
8 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ถ้วยประจำเดือนเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับรอบเดือนได้ ใช้ถ้วยประจำเดือนแทนผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบปกติ ถ้วยประจำเดือนมีสองประเภท: ใช้แล้วทิ้งหรือใช้ซ้ำได้ มีความยืดหยุ่นหลากหลายขนาดสีความยาวความกว้างและทำจากวัสดุหลายประเภทขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณใช้ การเลือกถ้วยประจำเดือนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณจำเป็นต้องทำความเข้าใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีและคำนึงถึงความต้องการและความชอบส่วนบุคคลของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การเลือกถ้วยประจำเดือนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ระบุถ้วยประเภทต่างๆ มีหลายยี่ห้อเช่นเดียวกับตัวเลือกถ้วยประจำเดือนในตลาดให้เลือก
- ค้นหาข้อมูลจากผู้ผลิตหลายรายเพื่อให้คุณเข้าใจวัสดุที่ใช้ในการผลิตและคุณสมบัติที่แต่ละแบรนด์นำเสนอได้ดียิ่งขึ้น
- ความแตกต่าง ได้แก่ ขนาดถ้วยสีที่ใช้ซ้ำได้หรือใช้แล้วทิ้งปริมาณเลือดประจำเดือนที่เก็บได้ความแข็งของขอบความแข็งของตัวเก็บของเหลว ความยาวโดยรวมความกว้างวัดที่ขอบล้อและวัสดุที่ใช้ในการผลิต
เริ่มต้นด้วยขนาด ไม่มีวิธีมาตรฐานในการกำหนดขนาดที่แน่นอนเมื่อเลือกรองเท้าหรือเสื้อผ้า ถ้วย“ มินิ” จากผู้ผลิตรายหนึ่งอาจไม่เหมือนกับถ้วย“ มินิ” ของผู้ผลิตรายอื่น อย่างไรก็ตามผู้ผลิตเกือบทุกรายมักจะเลือกขนาดของถ้วยไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่โดยพิจารณาจากลักษณะทั่วไปและกลุ่มของผู้หญิง- ถ้วยประจำเดือนมักมีขนาดใหญ่หรือเล็ก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยหลักเกณฑ์ทั่วไปหลังจากนั้นคุณอาจต้องปรับตัวเลือกยี่ห้อและขนาดเพื่อค้นหาถ้วยที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
- หากคุณยังเป็นผู้เยาว์ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์และอายุต่ำกว่า 30 ปีไม่เคยมีลูกในช่องคลอดหรือออกกำลังกายเป็นประจำคุณควรเริ่มตั้งแต่เล็ก ๆ
- ขนาดที่เล็กกว่าจะพอดีกับช่องคลอดของคุณ แต่รองรับน้อยกว่า
- แนะนำให้ใช้ขนาดที่ใหญ่ขึ้นสำหรับผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปมีการคลอดทางช่องคลอดหรือมีประจำเดือนมามาก
ใช้เวลาปรับตัว. เมื่อคุณเลือกยี่ห้อและขนาดได้แล้วคุณควรใช้เวลาสักพักเพื่อให้คุ้นเคยกับถ้วยประจำเดือนของคุณ ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบปกติทุกวันในขณะที่ปรับให้เข้ากับถ้วยเพื่อป้องกันไม่ให้มีการรั่วซึมหรือรั่วไหลออกมาเป็นระยะ- จะใช้เวลาประมาณ 2-3 รอบเพื่อให้คุณตัดสินใจว่าตัวเลือกแรกของคุณเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหรือไม่
- บริษัท ที่ทำถ้วยประจำเดือนเข้าใจว่าต้องใช้เวลาปรับตัว หลาย บริษัท เสนอการรับประกันการคืนเงินผู้ใช้ใหม่
รู้ความจุของถ้วยประจำเดือน. ปริมาณเลือดประจำเดือนที่ถ้วยประจำเดือนอาจมีแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ- ถ้วยประจำเดือนทุกประเภทมีการโฆษณาว่ามีความจุมากกว่าผ้าอนามัยแบบท่อทั่วไป
- ความจุเฉลี่ยของถ้วยประจำเดือนอยู่ได้ตั้งแต่ 10 ถึง 12 ชั่วโมง
- หากประจำเดือนของคุณค่อนข้างหนักคุณควรทำความสะอาดถ้วยหลังจาก 6-8 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการรั่วไหล
- พกอุปกรณ์พยุงไว้จนกว่าคุณจะรู้สึกสบายกับถ้วยประจำเดือนโดยไม่รั่วซึม
พิจารณาถ้วยประเภทต่างๆ ถ้วยประจำเดือนต้องสะดวกสบาย เวลาในการใช้ถ้วยที่ใช้หลายครั้งจะนานถึงหลายปี
- ถ้วยที่เหมาะสมจะไม่มีประโยชน์อะไรเลย หากมันรบกวนคุณให้ลองขนาดหรือยี่ห้ออื่น
- เลือกถ้วยที่มีความกว้างปากเล็กกว่าหรือถ้วยที่นุ่มกว่าที่เก็บของเหลวของถ้วย
ลองใช้ถ้วยที่ใช้แล้วทิ้ง อาจเป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายกว่าสำหรับคุณ ถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งมีสองประเภท
- อย่างหนึ่งคือคุณจะต้องถอดออกหลังการใช้งานแต่ละครั้งและอีกอย่างคุณสามารถใช้ได้จนถึงวันสุดท้ายของรอบประจำเดือน
- ถ้วยทิ้งผลิตจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่นสูง ที่เก็บประจำเดือนมีน้ำหนักเบาและเปราะบางมาก
พิจารณาความยาว หากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งและรู้สึกอึดอัดคุณควรใส่ใจกับความยาว
- ความยาวมักเป็นสาเหตุหลักของความรู้สึกไม่สบายสำหรับถ้วยประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้
- หากคุณไม่แน่ใจคุณสามารถเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีความยาวปานกลาง
- ถ้วยประจำเดือนส่วนใหญ่มีหางยาวเหมือนก้านที่สามารถตัดเพื่อช่วยปรับความยาวให้พอดีได้
- หากประจำเดือนของคุณมามากหรือคุณมีปัญหาในการหาถ้วยที่เหมาะสมคุณควรพิจารณาเปรียบเทียบถ้วยหลายถ้วยที่ผลิตจาก บริษัท เดียวกันรวมทั้งเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ระหว่าง บริษัท ขนาดใหญ่ แหล่งข้อมูลออนไลน์หลายแห่งจะให้ข้อมูลมากมายเพื่อช่วยคุณในการเปรียบเทียบรายละเอียดของถ้วยจากผู้ผลิตรายต่างๆ
เลือกถ้วยที่มีความแข็งปานกลาง เนื่องจากไม่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แม่นยำถ้วยอาจนุ่มหรือแข็งขึ้น
- สำหรับผู้หญิงบางคนถ้วยประจำเดือนมีโครงสร้างที่แข็งแรงและแข็งแรงที่ตัวรูประฆังซึ่งทำหน้าที่กักเก็บของเหลวและรู้สึกสบายตัวขึ้น นอกจากนี้ถ้วยที่แข็งกว่ามักจะรั่วน้อยกว่า
- ความแน่นจะช่วยให้ปากถ้วยเปิดได้ง่ายขึ้นเมื่อวางไว้ในช่องคลอดรักษารูปร่างกับผนังช่องคลอดและหลีกเลี่ยงการจมลงหรือเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง
- ถ้วยที่แข็งแรงจะถอดออกได้ง่ายกว่าเนื่องจากผนังของถ้วยสะสมแรงดันที่ด้านล่างของถ้วยทำให้ดูดได้ง่ายขึ้น
- อย่างไรก็ตามเนื่องจากโครงสร้างมีความแข็งคุณจึงรู้สึกได้ถึงการปรากฏตัวของถ้วยเมื่อใส่เข้าไปข้างในทำให้เกิดแรงกดและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้
- ถ้วยที่นุ่มกว่าหรือยืดหยุ่นกว่าทำให้แรงกดลงกระเพาะปัสสาวะน้อยลงโดยทั่วไปค่อนข้างสบายและเหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีมดลูกที่มีรูปร่างพิเศษ
- อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะนำถ้วยออกมาเนื่องจากถ้วยทั้งหมดไม่ตอบสนองต่อแรงกดจากนิ้วของคุณเมื่อคุณพยายามทำลายการดูดเพื่อเอาออกโดยทั่วไปถ้วยที่นิ่มกว่ามีแนวโน้มที่จะทำให้ประจำเดือนรั่วเนื่องจากอาจมีรอยบุบหรือเคลื่อนจากการเคลื่อนไหวที่เกิดจากกล้ามเนื้อในผนังช่องคลอด
เลือกสีของคุณ บาง บริษัท ผลิตถ้วยประจำเดือนในสีต่างๆ
- ถ้วยทิ้งมักจะโปร่งใส หากคุณชอบถ้วยใสถ้วยประจำเดือนแบบใช้แล้วทิ้งเกือบทุกยี่ห้อก็มีสีใสเช่นกัน
- สีมีประโยชน์มากในการซ่อนคราบที่เป็นผลมาจากการใช้งานซ้ำ ๆ ถ้วยที่ไม่มีสีสามารถล้างออกและแช่ในไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อขจัดคราบสกปรกเมื่อใช้งานหนัก
ส่วนที่ 2 จาก 4: ข้อดี
โปรดทราบว่าคุณสามารถใช้เมื่อมีส่วนร่วมในกีฬา ถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถใช้ถ้วยทิ้งได้หลายครั้งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ..
- ถ้วยประจำเดือนแบบใช้แล้วทิ้งไม่ใช่ยาคุมกำเนิดและไม่สามารถป้องกันคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
- แก้วมัคเอนกประสงค์ทำจากวัสดุที่แน่นกว่าและไม่สามารถใช้ระหว่างมีเซ็กส์ได้
- คุณสามารถใช้ถ้วยประจำเดือนระหว่างทำกิจกรรมเช่นว่ายน้ำเล่นกีฬาหรือปั่นจักรยาน
มีอิสระในการขยายเวลาระหว่างการเปลี่ยนถ้วยและกำจัดกลิ่น การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงทั่วไปคุณต้องเปลี่ยนทุกสองสามชั่วโมง แต่ถ้วยประจำเดือนสามารถอยู่ในร่างกายได้ประมาณ 12 ชั่วโมง
- นอกจากนี้ผ้าอนามัยแบบปกติจะทำให้มีกลิ่นเหม็นเนื่องจากประจำเดือนของคุณสัมผัสกับอากาศ
- ถ้วยประจำเดือนสามารถกักเก็บเลือดประจำเดือนไว้ในช่องคลอดและป้องกันปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์
โปรดทราบว่าถ้วยประจำเดือนช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ หากคุณรักษาความสะอาดของถ้วยวิธีนี้ในการควบคุมการมีประจำเดือนจะลดความเสี่ยงต่อการอักเสบ
- การใช้ถ้วยประจำเดือนจะไม่ทำให้ pH ของช่องคลอดเปลี่ยนไปและจะไม่ทำให้เกิดรอยขีดข่วนเล็ก ๆ ในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ช่องคลอดเช่นเดียวกับที่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดท่อ
- การเปลี่ยนแปลงค่า pH และ“ รอยขีดข่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ ” อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ ถ้วยประจำเดือนจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้
ทบทวนกฎความปลอดภัยของถ้วยประจำเดือนของคุณ ถ้วยประจำเดือนที่โฆษณาและขายในซูเปอร์มาร์เก็ตได้รับการทดสอบทั้งหมด ในสหรัฐอเมริกาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้อนุมัติความปลอดภัยของถ้วยประจำเดือนสำหรับการใช้งาน เกือบทุก บริษัท จะใช้วัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และปลอดสารพิษในกระบวนการผลิต
- ผู้หญิงที่มีอาการแพ้น้ำยางสามารถใช้ถ้วยประจำเดือนอื่น ๆ ที่ปลอดภัยได้ คุณควรตรวจสอบข้อมูลผลิตภัณฑ์ให้แน่ใจ
การใช้ถ้วยประจำเดือนจะช่วยป้องกัน Toxic Shock Syndrome ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณ
- Toxic shock syndrome คือการติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
- ไม่มีรายงานเกี่ยวกับอาการช็อกจากพิษที่เกิดจากการใช้ถ้วยประจำเดือน
ประหยัดเงินและรักษาสิ่งแวดล้อมเมื่อคุณใช้ถ้วยประจำเดือนแบบใช้แล้วทิ้ง ถ้วยประจำเดือนแบบใช้แล้วทิ้งจะช่วยคุณประหยัดเงินและถือว่าเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
- ถ้วยประจำเดือนมีราคาแพงกว่าผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบปกติ แต่สามารถใช้ได้นานหลายปี
- แก้วที่ใช้แล้วทิ้งมีราคาถูกกว่าถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งและมีราคาที่แข่งขันได้ค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสถานที่จำหน่าย
- ถ้วยประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้ช่วยป้องกันการสะสมของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงในหลุมฝังกลบ
โปรดจำไว้ว่าถ้วยประจำเดือนนั้นใช้งานง่าย เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการใส่และถอดถ้วยมากขึ้นแล้วการใช้ถ้วยประจำเดือนก็เป็นวิธีง่ายๆในการดูแลรอบเดือนของคุณ
- ผู้ผลิตแต่ละรายจะให้คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการวางถ้วยและขั้นตอนการถอดข้อมูลผลิตภัณฑ์มีอยู่ที่เว็บไซต์ผลิตภัณฑ์ของตนและผู้ผลิตหลายรายมีวิดีโอ YouTube เพื่อช่วย คุณเข้าใจวิธีการใช้งานมากขึ้น
- คุณจะพับถ้วยจากนั้นค่อยๆเลื่อนเข้าไปในช่องคลอดไปทางด้านหลังจากนั้นดันเล็กน้อยเพื่อให้ตำแหน่งของถ้วยคงที่
- นำถ้วยออกจากช่องคลอดโดยจับก้นถ้วยจากนั้นดึงถ้วยออก อย่าดึงออกจากก้านโดยตรงเนื่องจากกำลังดูดอย่างแน่นหนา เมื่อคุณดึงถ้วยออกจากก้านคุณสามารถทำลายเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้
ส่วนที่ 3 ของ 4: การประเมินข้อเสีย
พิจารณาขั้นตอนการทำความสะอาด ถ้วยประจำเดือนของคุณอาจสกปรกได้ เมื่อคุณนำถ้วยออกจากช่องคลอดคุณจะกำจัดจำนวนประจำเดือนที่เก็บไว้ได้นาน 8-12 ชั่วโมง
- คุณจะต้องฝึกฝนสักหน่อยเพื่อพัฒนาระบบที่เหมาะกับคุณ ผู้หญิงหลายคนมักจะเอาถ้วยออกจากตัวขณะ "ลอย" บนโถส้วมเพื่อไม่ให้เปื้อนเสื้อผ้าหรือพื้น ถ้าทำได้ให้ฝึกเอาถ้วยออกจากตัวในห้องอาบน้ำด้วย
- คุณสามารถทำความสะอาดถ้วยด้วยน้ำสะอาดแล้ววางถ้วยใหม่ภายใน 8-12 ชั่วโมงถัดไป
- คุณควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบปกติมากขึ้นทุกวันจนกว่าคุณจะชำนาญในการถอดและวางถ้วยประจำเดือนในร่างกายของคุณ
- เมื่อคุณจำเป็นต้องนำถ้วยออกและติดตั้งใหม่ในห้องน้ำสาธารณะคุณต้องหาวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดเนื่องจากโถสุขภัณฑ์จะไม่มีอ่างล้างมือแยกต่างหาก
คุณอาจมีปัญหาในการวางถ้วยประจำเดือนไว้ในร่างกาย ผู้หญิงบางคนมักมีปัญหาในการวางถ้วยในช่องคลอด
- ในบางครั้งวัยรุ่นและหญิงสาวมีปัญหาในการนำถ้วยประจำเดือนเข้าสู่ร่างกาย
- ผู้หญิงบางคนที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มาก่อนก็อาจมีปัญหากับกระบวนการนี้เช่นกัน
ระวังว่าคุณอาจถอดถ้วยออกจากช่องคลอดได้ยาก ปัญหาที่พบบ่อยในการถอดถ้วยคือการใส่ถ้วย
- เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องไม่ดึงถ้วยออกจากก้าน เนื่องจากการดูดจะช่วยจับถ้วยให้เข้าที่การดึงที่โคนก้านอาจทำให้เนื้อเยื่อรอบช่องคลอดระคายเคืองหรือฉีกขาดได้
- วิธีที่ดีในการถอดถ้วยประจำเดือนออกจากช่องคลอดคือจับที่ก้นถ้วยเพื่อทำลายการดูดจากนั้นดึงลงแล้วดึงถ้วยออก
- เทปริมาณประจำเดือนในถ้วยลงในโถสุขภัณฑ์ล้างถ้วยด้วยน้ำสะอาดและเปลี่ยนถ้วย
ตัดสินใจว่าคุณมีเวลาฆ่าเชื้อถ้วยหลังการใช้งานทุกครั้งหรือไม่ เมื่อคุณหมดรอบเดือนแล้วคุณต้องทำความสะอาดถ้วยให้หมด หากคุณคิดว่าไม่มีเวลาหรือต้องการทำสิ่งนี้แสดงว่าถ้วยประจำเดือนไม่เหมาะสำหรับคุณ
- คุณสามารถฆ่าเชื้อถ้วยโดยวางไว้ในหม้อที่มีน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาที
- อีกวิธีหนึ่งที่ใช้สำหรับขวดนมและจุกนมหลอกคือน้ำยาฆ่าเชื้อที่เหมาะสำหรับถ้วยประจำเดือน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำในการทำความสะอาดข้อมูลผลิตภัณฑ์
ส่วนที่ 4 ของ 4: การป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำยางพารา หากคุณแพ้น้ำยางมีถ้วยประจำเดือนหลายประเภทที่ทำจากวัสดุที่ปลอดภัยกว่าสำหรับคุณ
- ดูข้อมูลผลิตภัณฑ์เพื่อความแน่ใจ เลือกถ้วยที่ทำจากซิลิโคนเกรดทางการแพทย์หากคุณแพ้น้ำยาง
ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังใช้อุปกรณ์ใส่มดลูก (IUD) แพทย์ส่วนใหญ่ไม่เห็นด้วยกับการใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณมีการใส่ห่วงอนามัย
- มีรายงานเกี่ยวกับห่วงอนามัยที่เบี่ยงเบนไประหว่างการใส่หรือถอดถ้วยประจำเดือน
- ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการใช้ถ้วยประจำเดือนนั้นปลอดภัยสำหรับคุณก่อนซื้อ
หลีกเลี่ยงการใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณมีอาการป่วยที่เฉพาะเจาะจง คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณหากคุณกังวล
- อย่าใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณเพิ่งมีลูกแท้งบุตรหรือแท้ง
- อย่าใช้ถ้วยประจำเดือนหากมดลูกของคุณเอียง
- หลีกเลี่ยงการใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดท่อเนื่องจากการผ่าตัดหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
- อย่าใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณมีโรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบ
รู้ว่าคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่. คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนลองใช้ถ้วยประจำเดือนแม้ว่าจะค่อนข้างหายาก แต่ขอแนะนำให้ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ
- มีรายงานว่า endometriosis เกี่ยวข้องกับการใช้ถ้วยประจำเดือน ในสหรัฐอเมริกา FDA ยอมรับว่าการใช้ถ้วยประจำเดือนนั้นค่อนข้างปลอดภัย แต่คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ
