เนื้อหา

• คำแนะนำ
• คำเตือน

• หากถุงเท้าหลุดจากด้านบนของถ้วยให้ใช้แถบยางยืดเพื่อยึดถุงเท้าให้เข้าที่

เติมข้าวดิบให้เต็มถุงเท้า อย่าใช้ข้าวที่หุงสุกเร็วหรือแห้งเนื่องจากเป็นข้าวที่หุงไว้ล่วงหน้าและขึ้นราได้ง่าย คุณต้องการข้าวประมาณ 4-6 ถ้วย (800 ก. - 1 กก.) ขึ้นอยู่กับขนาดของถุงเท้า เว้นช่องว่าง¼จากด้านบนของถุงเท้าเพื่อผูกปม นอกจากข้าวแล้วคุณยังสามารถใช้ธัญพืชแห้งอื่น ๆ เช่น:

• ถั่ว
• บาร์เล่ย์
• ลินสีด
• ข้าวโพดทั้งฝัก (ไม่ใช่ข้าวโพดคั่ว)

เพิ่มกลิ่นหอมถ้าคุณชอบ ความหอมจะช่วยให้ข้าวมีกลิ่นหอมเมื่อถูกความร้อน คุณต้องเทหรือโรยเครื่องปรุงลงในข้าวน้ำหอมที่คุณสามารถใช้ได้ ได้แก่ :

• น้ำมันหอมระเหย 5-10 หยด
• ชาสมุนไพร
• ดอกลาเวนเดอร์แห้ง

ผูกปมที่ด้านบนของถุงเท้า จับชายเสื้อไว้และค่อยๆถอดถุงเท้าออกจากถ้วย บิดด้านบนของถุงเท้าเพื่อไม่ให้ข้าวหลุดออก เขย่าข้าวให้กระจายทั่วถุงเท้าและผูกปมด้านบนของถุงเท้า

• ผูกถุงเท้าไว้ไม่เย็บติดเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนข้าวในภายหลังเมื่อข้าวแก่และมีกลิ่นเหม็น

อุ่นถุงเท้ายัดข้าวในไมโครเวฟ วิธีที่เร็วและง่ายที่สุดในการอุ่นถุงเท้ายัดไส้คือใช้ไมโครเวฟ ไมโครเวฟยัดถุงเท้าด้วยน้ำหนึ่งถ้วยและตั้งไฟให้ร้อนเป็นเวลา 1 นาที นำถุงเท้าออกจากไมโครเวฟแล้วแตะรอบ ๆ ถุงเท้าเพื่อทดสอบความร้อน หากคุณต้องการแพ็คร้อนให้ใส่ถุงเท้ากลับเข้าไปในเตาอบและอุ่นอีก 30 วินาที

• โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อนำถุงเท้าออกจากไมโครเวฟเพราะจะร้อนจัด
• น้ำจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศภายในไมโครเวฟและป้องกันไม่ให้ข้าวหรือถุงเท้าไหม้
• ปิดไมโครเวฟทันทีที่ได้กลิ่นไหม้ ใช้ถุงมือในครัวหรือผ้าเช็ดมือเพื่อถอดถุงเท้าข้าวยัดไส้

ถุงเท้าข้าวยัดไส้แช่แข็ง ถุงเท้ายัดข้าวสามารถแช่แข็งและใช้เป็นถุงน้ำแข็งได้ ใส่ถุงเท้าไว้ในช่องแช่แข็งและแช่แข็งประมาณ 45 นาทีจากนั้นนำออกมาเขย่าข้าวด้านในให้เคลื่อนตัวและเย็นเท่า ๆ กันก่อนเสิร์ฟ โฆษณา

ส่วนที่ 3 จาก 3: ใช้ถุงเท้ายัดข้าว

1. 

   
   
   รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ถุงเท้ายัดข้าวร้อนมีประโยชน์ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือแข็งจากการเคลื่อนไหวความเครียดหรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเล็กน้อย อุ่นถุงเท้ายัดข้าวให้ร้อนตามอุณหภูมิที่ต้องการแตะที่แพ็คเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรร้อนเกินไปจากนั้นทาลงบนกล้ามเนื้อที่เจ็บโดยตรงประมาณ 15-20 นาที

2. 

   ให้อบอุ่น. ถุงเท้าสอดไส้ข้าวร้อนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้ร่างกายอบอุ่นเย็นหรือเยือกแข็งเพราะอยู่ข้างนอกหรือในบ้านที่ไม่อุ่น ในการอุ่นเท้าที่เย็นให้อุ่นถุงเท้าวางไว้บนพื้นแล้วนั่งลงวางเท้าบนถุงเท้า เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นคุณสามารถอุ่นถุงเท้าวางไว้บนตักแล้วนั่งแล้วพันผ้าห่มรอบตัว
   • คุณยังสามารถวางถุงเท้าที่ยัดกับข้าวร้อนๆไว้บนเตียงในตอนกลางคืนเพื่อให้คุณอบอุ่นเมื่อคุณหลับ

3. 

   ลดอาการปวดเมื่อยและตะคริว อาการปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อต่อมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยหรือป่วย ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณสามารถใช้ถุงเท้ายัดข้าวร้อนกับบริเวณที่เจ็บปวดเช่นรอบคอเป็นเวลา 20-25 นาทีเพื่อบรรเทาอาการปวด ในการรักษาอาการปวดประจำเดือนให้นอนหงายแล้ววางถุงเท้ายัดข้าวร้อนๆไว้ที่ท้องประมาณ 30 นาที

4. 

   บรรเทาอาการปวดหัว ในบางกรณีคุณสามารถใช้ถุงร้อนเพื่อรักษาอาการปวดหัวไมเกรนความดันไซนัสและโรคอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อศีรษะและใบหน้า นอนหงายและวางแผ่นความร้อนไว้ที่หน้าผากหรือใบหน้าเพื่อบรรเทาอาการปวดหรือวางศีรษะไว้บนหมอนเหมือนหมอน

5. 

   บรรเทาความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ อาการปวดข้ออักเสบสามารถบรรเทาได้ด้วยความร้อนและถุงเท้ายัดไส้ข้าวร้อนเป็นแหล่งความร้อนที่ดี อุ่นถุงเท้ายัดข้าวและทาบริเวณที่เจ็บทุก ๆ 20 นาที โฆษณา

คำแนะนำ

• ถุงเท้าข้าวยัดไส้ยังใช้เพื่อให้อาหารอุ่น คุณสามารถทำกระติกน้ำร้อนได้โดยเทข้าวลงในถุงเท้าที่สะอาดแล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟ 2-3 นาทีจากนั้นวางถุงเก็บความร้อนไว้ในตู้กับข้าวเพื่อให้อุ่น

คำเตือน

• ห้ามใช้ถุงเท้าข้าวสำหรับทารกคนนอนหลับคนที่เป็นอัมพาตหรือยาชา บุคคลเหล่านี้ไม่สามารถรู้สึกหรือถอดถุงเท้าได้และอาจไหม้ได้