เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

รอยย่นที่หน้าผากจะทำให้คุณอายุมากขึ้นหลายปี โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดเลือนริ้วรอย การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านอาจช่วยได้ในบางกรณี อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นคุณควรลองการรักษาเฉพาะทาง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 4: การเยียวยาที่บ้าน

1. 

   ทาแว็กซ์เพิ่มความชุ่มชื้น ทันทีหลังทำความสะอาดตอนเย็นทาวาสลีนมอยส์เจอร์ไรเซอร์บาง ๆ ที่ริ้วรอยหน้าผาก นวดวนไปเรื่อย ๆ จนกว่าความรู้สึกเหนอะหนะจะหายไป
   • ผิวแห้งมักมีความยืดหยุ่นน้อยและการขาดความยืดหยุ่นทำให้เกิดริ้วรอย หากคุณทาครีมบำรุงผิวในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่คุณสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้มากขึ้นเพื่อให้ผิวของคุณพองตัวตามธรรมชาติ

2. 

   
   
   ใช้ครีมกระชับริ้วรอย. ครีมเฉพาะที่มีเรตินอลและเรตินอยด์เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสองอย่างในตลาด แต่มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเปปไทด์ก็ใช้ได้เช่นกัน
   • ครีมที่กล่าวมาข้างต้นเป็นสูตรพิเศษเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนังช่วยให้ผิวกระชับและเติมเต็มริ้วรอยอย่างเป็นธรรมชาติ
   • ทาครีมตรงรอยย่นบนหน้าผาก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มาพร้อมกับแอพพลิเคชั่นขนาดเล็กที่ช่วยให้เน้นริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
   • ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ควรพิจารณา ได้แก่ ครีมเฉพาะที่มีกรดอัลฟา - ไฮดรอกซี (AHAs) วิตามินซีไอดีบีโนนปัจจัยการเจริญเติบโตและเพนทาเปปไทด์

3. 

   
   
   ใช้แผ่นแปะต่อต้านริ้วรอย. แผ่นแปะต่อต้านริ้วรอยระหว่างคิ้วและแผ่นแปะใบหน้าต่อต้านริ้วรอยอื่น ๆ ติดอยู่กับผิวหนังซึ่งจะช่วยให้ผิวอยู่กับที่ในขณะที่คุณนอนหลับ
   • ทำให้ผิวเรียบและใช้แผ่นแปะตรงรอยย่นที่หน้าผากก่อนนอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการปกปิดริ้วรอยทั้งหมดและอยู่บนแพทช์อย่างน้อย 3 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
   • กล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เมื่อติดกาวดังนั้นจึงไม่บิดหรือบิดในระหว่างการนอนหลับและริ้วรอยต่างๆจะไม่มีโอกาสทำให้ลึกลงไป

4. 

   
   
   ผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละสองครั้ง ใช้สารเคมีขัดผิวอย่างอ่อนเช่นที่มีกรดซาลิไซลิกกรดไกลโคลิกหรือกรดไฮยาลูโรนิกไม่เกิน 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวซึมลึกลงไปจึงช่วยลดริ้วรอย อย่างไรก็ตามการขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายได้
   • หลีกเลี่ยงสารขัดผิวเช่นสครับผสม สามารถทำลายบริเวณที่บอบบางของใบหน้าและสร้างรอยขีดข่วนเล็ก ๆ
   • ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังการขัดผิวทุกครั้ง
   • โดยปกติจะใช้เวลา 3 ถึง 4 สัปดาห์เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการขัดผิว

5. 

   ฝึกกล้ามเนื้อหน้าผาก ริ้วรอยบนหน้าผากจะยากขึ้นหากคุณใช้กล้ามเนื้อคิ้วในการลืมตาแทนที่จะขึ้นอยู่กับเปลือกตา การออกกำลังกายง่ายๆเพื่อฝึกกล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดรอยพับบนหน้าผากและยังช่วยแก้เปลือกตาตกด้วย
   • วางมือเป็นรูปตัว C แล้ววางไว้เหนือดวงตา นิ้วชี้อยู่เหนือคิ้วตามแนวกระดูกเบ้าตาด้านบนนิ้วหัวแม่มืออยู่บนจมูกทั้งสองข้างเหนือรูจมูก
   • กดนิ้วลงและไปด้านข้างจากนั้นเปิดหน้าอกและหมุนสะบัก
   • เปิดตาของคุณให้ใหญ่ที่สุดและอยู่นิ่ง ๆ เป็นเวลา 5 วินาทีพร้อมกับกดนิ้วชี้และคิ้วไม่ให้คิ้วและหน้าผากขยับ
   • เหล่ 5 ครั้งจากนั้นหลับตาให้สนิทและผ่อนคลายเป็นเวลา 5 วินาที
   • ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดอีก 2 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำอย่างน้อยวันละครั้งจนกว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์

6. 

   นวดน้ำมันมะกอกลงในริ้วรอย. หลังจากทำความสะอาดตอนเย็นนวดผิวด้วยมะกอกอุ่นบริสุทธิ์สองสามหยดหยดลงบนริ้วรอยและผิวบริเวณที่มีริ้วรอย
   • คุณสามารถตบน้ำมันมะพร้าวหรือผสมกับน้ำมันมะกอก และ น้ำมันมะพร้าว.
   • น้ำมันทั้งสองชนิดนี้มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง ริ้วรอยจะจางลงเมื่อความยืดหยุ่นของผิวดีขึ้น

7. 

   เผชิญกับผลไม้รสเปรี้ยว ส้มมะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ มีวิตามินซีและวิตามินอีในปริมาณสูงวิตามินทั้งสองนี้มีผลในการปรับปรุงความเรียบเนียนและสุขภาพโดยรวมของผิวอย่างมีนัยสำคัญ
   • คุณสามารถใช้เนื้อของผลไม้ที่หน้าผากโดยตรง ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • หากคุณต้องการทำครีมพอกหน้าแบบง่ายๆอีกแบบหนึ่งคุณสามารถผสมน้ำส้มคั้นสด¼ถ้วย (60 มล.) กับผงแป้งในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อทำเป็นครีม เกลี่ยส่วนผสมนี้บนหน้าผากแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 20 นาที

8. 

   นวดว่านหางจระเข้เป็นริ้วรอย. ก่อนล้างหน้าเช้าหรือกลางคืนให้ใช้ว่านหางจระเข้นวดบริเวณริ้วรอยบนหน้าผาก ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดและน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน
   • เอซีแมนแนนและโพลีแซ็กคาไรด์ในว่านหางจระเข้ทำงานเพื่อกระตุ้นการรักษาและการสร้างใหม่ของผิวจึงช่วยบรรเทาผิวที่แห้งเสียและริ้วรอยเรียบเนียน
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 4: การปรับปรุงวิถีชีวิต

1. 

   ปรับปรุงอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมรวมทั้งผิวพรรณ หลักการทั่วไปคือการกินผักและผลไม้มากขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ
   • สารต้านอนุมูลอิสระทำงานต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้นและดูอ่อนเยาว์
   • ปลาแซลมอนและปลาน้ำเย็นอื่น ๆ ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์เนื่องจากมีโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่ในระดับสูง โปรตีนเป็นหนึ่งในส่วนประกอบสำคัญของผิวที่มีสุขภาพดีและโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงผิวให้ดีขึ้น
   • พิจารณาเพิ่มถั่วเหลืองในอาหารของคุณ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองสามารถปกป้องและรักษาความเสียหายจากแสงแดดรวมถึงริ้วรอย
   • ในทำนองเดียวกันโกโก้มีสาร flavanols epicatechin และ catechin ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเซลล์และช่วยกักเก็บน้ำได้ดีขึ้น
   • พยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลกลั่นและคาร์โบไฮเดรตกลั่นเพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบผิวหนังเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อยได้

2. 

   ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสุขภาพโดยรวมจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและความยืดหยุ่นของผิวหนังรวมถึงผิวหนังบริเวณหน้าผากและส่วนที่เหลือของใบหน้า
   • ลองเดินอย่างน้อยวันละครั้ง 30 นาที 5-7 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอระดับปานกลางมีประโยชน์เหมือนกัน
   • รวมการปลูกต้นกล้วยไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ท่าปลูกกล้วยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้าและหนังศีรษะจึงทำให้สุขภาพผิวบริเวณใบหน้าดีขึ้น ท่านี้ยังบังคับให้กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายซึ่งจะช่วยลดความเครียดที่อาจทำให้เกิดริ้วรอยได้

3. 

   หลีกเลี่ยงแสงแดด ริ้วรอยจะลึกขึ้นเมื่อคุณออกแดดโดยไม่มีการป้องกัน ทั้งนี้เนื่องจากแสงแดดทำให้ผิวแห้งและเสีย
   • หลีกเลี่ยงแสงแดดทุกครั้งที่ทำได้ เมื่อจำเป็นต้องออกไปข้างนอกให้ทาครีมกันแดดที่หน้าผากและทั่วร่างกาย คุณควรสวมหมวกเพื่อป้องกันใบหน้าของคุณเป็นพิเศษ

4. 

   นอนหลับให้เพียงพอ. การนอนหลับที่ดีมีประโยชน์อย่างมากต่อผิวพรรณและร่างกายดังนั้นคุณควรพยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน หากไม่ได้นอนร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลมากเกินไปและคอร์ติซอลนี้จะค่อยๆทำลายเซลล์ผิวหนังทำให้เกิดริ้วรอยลึกมากขึ้น
   • นอกจากนี้การนอนหลับให้เพียงพอยังช่วยให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมน (HGH) ซึ่งทำหน้าที่เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและลดริ้วรอย
   • ลองนอนหงาย ตำแหน่งท้องอาจทำให้เกิดริ้วรอยอื่น ๆ ที่อยู่ระหว่างคิ้ว ในทำนองเดียวกันการนอนตะแคงข้างเดียวอาจทำให้เกิดริ้วรอยที่แก้มและคาง

5. 

   เลิกสูบบุหรี่. หากคุณสูบบุหรี่มีเหตุผลอื่น ๆ ในการเลิกนิสัยและริ้วรอยบนหน้าผากของผู้สูบบุหรี่ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่ง
   • ควันบุหรี่ปล่อยเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง เมื่อส่วนผสมเหล่านี้ถูกทำลายลงผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและริ้วรอยต่างๆจะปรากฏให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น

6. 

   หยุดเหล่ หากคุณมักจะเหล่ขณะอ่านหนังสือให้ซื้อแว่นอ่านหนังสือ เมื่อตาเขกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากและรอบดวงตาจะก่อตัวเป็นร่องใต้ผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยลึกได้
   • เมื่อต้องสวมแว่นตาคุณควรสวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง ดวงตาของเรามักจะเหล่เนื่องจากการสะท้อนในแสงจ้าและแว่นกันแดดสามารถช่วยป้องกันการสะท้อนนี้ได้

7. 

   อย่าปล่อยให้หน้าแห้ง การล้างมากเกินไปและไม่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีประสิทธิภาพเป็นสองปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งและทำลายผิว
   • น้ำประปาและสบู่ที่แรงสามารถทำให้ผิวของน้ำมันธรรมชาติและปัจจัยให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ หลุดออกไปได้ พยายามล้างหน้าเพียงวันละครั้งหรือสองครั้งต่อวันและใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ
   • ทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วใบหน้าทันทีหลังล้าง ซึ่งจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้มากขึ้นและยังทำให้ริ้วรอยดูลดลงอีกด้วย
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 4: การรักษาเฉพาะทาง

1. 

   พิจารณาการฝังเข็ม. นักฝังเข็มที่ได้รับการฝึกฝนและมีใบอนุญาตสามารถช่วยลดริ้วรอยบนหน้าผากได้โดยการปรับสมดุลของกล้ามเนื้อบนใบหน้าของคุณ
   • คุณจะต้องทำการรักษา 10-12 ครั้ง 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 5 หรือ 6 สัปดาห์
   • นักฝังเข็มจะสอดเข็มบาง ๆ ลงในจุดฝังเข็มบนใบหน้าและลำตัว เข็มเหล่านี้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งผิวหนังจะยืดออกตามธรรมชาติการไหลเวียนของโลหิตบนใบหน้าดีขึ้นและริ้วรอยบนหน้าผากจางลง

2. 

   การฉีดยา neurotoxin โบท็อกซ์และสารพิษต่อระบบประสาทอื่น ๆ (neurotoxins) ทำงานเพื่อปิดกั้นการตอบสนองของเส้นประสาทที่บีบรัดกล้ามเนื้อบนหน้าผาก ส่งผลให้ริ้วรอยที่มีอยู่จางลงและไม่ลึกขึ้น
   • ต้องใช้ขนาดยาต่ำสุดและยังสามารถลบริ้วรอยได้ เริ่มแรกคุณต้องฉีด 9-15 ยูนิตเพื่อรักษาริ้วรอยที่หน้าผากเท่านั้น
   • นอกจากโบทอกซ์แล้ว neurotoxins อื่น ๆ ได้แก่ xeomin และ dysport
   • การฉีด Neurotoxin ใช้ได้ผลเพียงระยะหนึ่งดังนั้นคุณจะต้องได้รับการฉีดอื่น ๆ ทุกๆ 4 เดือนหากคุณต้องการรักษาผลลัพธ์

   

   Alicia Ramos

   ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอาง Alicia Ramos เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตและเป็นเจ้าของ Smoothe Denver ในเดนเวอร์รัฐโคโลราโด เธอได้รับใบอนุญาตจาก School of Botanical & Medical Aesthetics ซึ่งมีความรู้เรื่องขนตาขนบนใบหน้าการกำจัดขนการขัดผิวขั้นสุดและการลอกด้วยสารเคมี ปัจจุบันเธอให้บริการผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับลูกค้าหลายร้อยราย

   

   Alicia Ramos
   นักเสริมสวย

   ใช้ neurotoxin เพื่อลดการเคลื่อนไหว "เพื่อลดริ้วรอยให้น้อยที่สุดบางทีคุณควรใช้สารพิษเช่นโบท็อกซ์หรือ Dysport เพื่อลดการเคลื่อนไหว Neurotoxins สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงริ้วรอยได้" Alicia Ramos ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามทางการแพทย์กล่าว ริ้วรอยและริ้วรอยลึกโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและรอบดวงตา ".

3. 

   เรียนรู้เกี่ยวกับการผลัดผิวด้วยเลเซอร์ แพทย์หรือช่างเทคนิคจะส่องแหล่งพลังงานเลเซอร์หรือแสงพัลส์เข้าที่หน้าผากโดยตรง ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง
   • แสงที่รุนแรงจะขจัดผิวหนังชั้นบนสุดออกไปทำให้เกิดรอยแผลเล็กน้อยบนชั้นผิวหนังที่ตาเปล่ามองไม่เห็น ในการตอบสนองผิวหนังจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติในขณะที่สร้างผิวใหม่ที่ปราศจากริ้วรอย

4. 

   ถามเกี่ยวกับเคมีบำบัด. การบำบัดทางเคมีที่ใช้กันมากที่สุดในการรักษาริ้วรอยบนหน้าผาก ได้แก่ การลอกด้วยสารเคมีและการถลอกของผิวหนัง
   • ด้วยการใช้เปลือกเคมีแพทย์ของคุณจะใช้สารเคมีที่แตกต่างกันเพื่อเผาผิวหนังชั้นนอกสุดของคุณ ร่างกายตอบสนองต่อความเสียหายนี้โดยการผลิตคอลลาเจนมากขึ้นทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นด้วย
   • ระหว่าง dermabrasion แพทย์ของคุณจะใช้คริสตัลเคมีอ่อน ๆ และอุปกรณ์สูญญากาศเพื่อขจัดผิวหนังชั้นนอกสุด สิ่งนี้จะผลักผิวที่มีเนื้อสม่ำเสมอมากขึ้นไปยังชั้นผิวช่วยขจัดริ้วรอยและริ้วรอย
   โฆษณา

ส่วนที่ 4 ของ 4: ปกปิดริ้วรอยบนหน้าผาก

1. 

   ใช้ไพรเมอร์เพื่อปกปิดริ้วรอย ทาไพรเมอร์อิมัลชั่นบาง ๆ หลังจากทาครีมบำรุงผิวและก่อนลงรองพื้น ครีมอิมัลชั่นประกอบด้วยอนุภาคไมก้าเล็ก ๆ ซึ่งเป็นแร่ที่มีประกายซึ่งสามารถเกาะติดริ้วรอยบนหน้าผากและริ้วรอยอื่น ๆ บนใบหน้า เมื่อเข้าไปในริ้วรอยอนุภาคไมก้าจะสะท้อนและกระจายแสงดังนั้นริ้วรอยจะจางลง
   • นอกจากนี้ไพรเมอร์ยังป้องกันไม่ให้รองพื้นเป็นริ้วรอยอีกด้วยในขณะเดียวกันก็ทำให้รองพื้นอยู่ตัวด้วย เนื่องจากรองพื้นมีผิวด้านจึงทำให้ริ้วรอยดูโดดเด่นขึ้นหากรองพื้นเข้าไป

2. 

   การเปลี่ยนทรงผม แม้ว่าทรงผมที่แตกต่างกันจะไม่ส่งผลโดยตรงต่อริ้วรอย แต่ทรงผมที่เหมาะสมสามารถดึงความสนใจของผู้คนออกไปจากบริเวณหน้าผากและช่วยลดริ้วรอยบนหน้าผากได้
   • ขอให้ช่างทำผมของคุณเล็มผมหน้าม้าให้ยุ่งเหยิงไปถึงคิ้วของคุณ หลังคาแบนจะปกปิดริ้วรอยบนหน้าผากและยังทำให้ใบหน้าอื่น ๆ ดูอ่อนลง
   • คุณยังสามารถย้อมผมที่ไฮไลต์ถึงระดับสายตาได้ การไฮไลต์สีผมที่เหมาะสมจะทำให้สีตาสว่าง เมื่อดวงตาของคุณสดใสและมีประกายมากขึ้นริ้วรอยบนหน้าผากก็จะดูน้อยลงเช่นกัน
   • เมื่อทำผมที่บ้านให้หันหน้าม้าไปด้านใดด้านหนึ่งแล้วลงมาที่ระดับสายตา อย่าหันหลังคาตรงกลางเพราะวิธีนั้นหลังคาของคุณจะดูมีกรอบและดึงดูดสายตาของทุกคนที่หน้าผาก
   โฆษณา

คำแนะนำ

• พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากตลอดทั้งวันเพื่อไม่ให้ริ้วรอยดูโดดเด่นมากขึ้น