ป้องกันและรักษารังแค - เคล็ดลับ

วิดีโอ: รู้สู้โรค : รังแคป้องกันและรักษาได้ (6 มิ.ย. 60)

เนื้อหา

ขั้นตอน

รังแคหรือโรคผิวหนังอักเสบเป็นปัญหาผิวหนังทั่วไปที่อาจส่งผลต่อหนังศีรษะหูคิ้วข้างจมูกและเครา รังแคสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กเล็ก (เรียกว่า "ขี้ควาย") วัยรุ่นและผู้ใหญ่ รังแคเป็นผิวหนังที่แห้งเป็นขุยบนหนังศีรษะหรือบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายโดยมีอาการผิวหนังอักเสบเป็นสีชมพูหรือแดง หากคุณมีรังแคคุณจะสังเกตเห็นสะเก็ดสีขาวที่ไหล่หรือหน้าอกโดยเฉพาะเมื่อสวมเสื้อผ้าสีเข้ม รังแคที่รุนแรงหรือเรื้อรังอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและน่าอับอาย รังแคยังทำให้คุณรู้สึกคันและอึดอัดมาก คุณสามารถรักษารังแคได้ด้วยผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพและวิธีแก้ไขบ้าน นอกจากนี้ควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่างๆเพื่อป้องกันไม่ให้รังแคปรากฏบนหนังศีรษะหรือบริเวณอื่น ๆ ในร่างกาย เป้าหมายของการรักษาคือการลดเชื้อราและการอักเสบที่เกิดจากเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแคและมักทำได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้ผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพ

ลองใช้แชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมของสังกะสีหรือกรดซาลิไซลิกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากคุณมีรังแครุนแรงคุณสามารถลองใช้แชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมหลายอย่างที่ฆ่าเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแคได้ มองหาแชมพูตามร้านขายยาที่มี:
- สังกะสีไพริไทโอน: ส่วนผสมนี้ช่วยในการทำลายเชื้อรา Malassezia ซึ่งบางส่วนนำไปสู่การเกิดรังแค Zinc pyrithione พบได้ในแบรนด์ต่างๆเช่น Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1 และ SHS Zinc
- กรดซาลิไซลิกและซัลไฟด์: ส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนหนังศีรษะให้อ่อนนุ่มทำให้หลุดออกและหลุดออกจากหนังศีรษะ พบได้ในผลิตภัณฑ์แชมพูของ Neutrogena T / Sal และ Sebulex โปรดทราบว่าหนังศีรษะอาจแห้งได้หลังจากใช้แชมพูที่มีกรดซาลิไซลิก คุณสามารถใช้ครีมนวดผมหลังสระผมเพื่อให้หนังศีรษะชุ่มชื้น
- ซีลีเนียมซัลไฟด์ 1-2.5%: ส่วนผสมนี้ช่วยชะลอการสร้างเซลล์ผิวหนังบนหนังศีรษะและฆ่าเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแค ซีลีเนียมซัลไฟด์มีอยู่ในแชมพู Excel, Selsun Blue และ Reme-T อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้แชมพูนี้สำหรับผมบลอนด์หรือผมที่ผ่านการทำเคมีเพราะอาจทำให้ผมเปลี่ยนสีได้
- แชมพูที่มี Ketoconazole 1%: แชมพูนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อราที่รุนแรงซึ่งสามารถรักษาและป้องกันรังแคได้ ส่วนผสมของ Ketoconazole ในแชมพู Nizoral A-D
- แชมพูน้ำมันถ่านหิน: แชมพูเหล่านี้สามารถช่วยชะลอการผลิตเซลล์ผิวที่ตายแล้วและป้องกันรังแค ส่วนผสมนี้พบได้ในแชมพู Neutrogena T / Gel, Tarsum และ Tegrin
- ไม่ควรใช้แชมพูขจัดรังแคบางชนิดหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรอ่านคำแนะนำบนฉลากแชมพูอย่างละเอียดก่อนใช้และปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับการใช้แชมพูเพื่อรักษารังแค
ใช้แชมพูตามคำแนะนำบนฉลาก หลังจากตัดสินใจเลือกแชมพูที่จะรักษารังแคแล้วคุณต้องใช้วิธีที่ถูกต้องในการรักษารังแคอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด แชมพูขจัดรังแคทั้งหมดสามารถใช้ได้วันละครั้งหรือวันเว้นวันจนกว่ารังแคจะอยู่ภายใต้การควบคุม ยกเว้นแชมพู Ketoconazole ซึ่งใช้เพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์
- ชโลมแชมพูโดยนวดลงบนผิวมันจากนั้นทิ้งไว้อย่างน้อย 5 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมออกฤทธิ์ หากคุณพบว่าแชมพูหนึ่งตัวหมดฤทธิ์ให้ลองสลับระหว่างแชมพูขจัดรังแค 2 ประเภทที่แตกต่างกัน
- หากแชมพูขจัดรังแคดูเหมือนจะใช้ได้ผลให้ลดความถี่ลงเหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในทางกลับกันหากแชมพูของคุณไม่ได้ผลเป็นเวลาหลายสัปดาห์และยังคงมีรังแคอยู่ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาตามใบสั่งแพทย์
ใช้ครีมยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อรักษารังแค นอกจากแชมพูขจัดรังแคแล้วคุณยังสามารถใช้ครีมยาทาหนังศีรษะเพื่อรักษารังแคได้อีกด้วย มีครีม 2 ชนิดที่คุณสามารถใช้ได้:
- ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์: สามารถลดการอักเสบหรือผิวแห้งได้และมีจำหน่ายเป็นครีมเข้มข้น 0.5% หรือ 1% ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณสามารถใช้ครีมทาบนหนังศีรษะเมื่อผมเปียกหลังจากใช้แชมพูขจัดรังแค
- ครีมต้านเชื้อรา: ครีมเหล่านี้มีประสิทธิภาพเนื่องจากช่วยลดจำนวนเชื้อราที่อาศัยอยู่บนผิวหนังรวมทั้งหนังศีรษะ มองหาครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มี clotrimazole 1% และ miconazole 2% สามารถทาครีมต้านเชื้อราได้ 1-2 ครั้งต่อวัน
ทาน้ำมันแร่หลังใช้แชมพูขจัดรังแค หากหนังศีรษะของคุณมีรังแคคุณสามารถใช้น้ำมันแร่อุ่น ๆ ก่อนนอนเพื่อช่วยให้สะเก็ดนุ่มขึ้น สวมหมวกคลุมผมและหนังศีรษะเมื่อคุณเข้านอน จากนั้นสระผมด้วยแชมพูขจัดรังแคในเช้าวันรุ่งขึ้น โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน

ทาแอสไพรินที่หนังศีรษะ. แอสไพรินมีซาลิไซเลต - สารออกฤทธิ์ในแชมพูขจัดรังแคประกอบด้วยกรดซาลิไซลิก แอสไพรินเป็นวิธีแก้รังแคที่บ้านได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
- เตรียมแอสไพริน 2 เม็ดบดให้เป็นผงละเอียด จากนั้นเติมแป้งลงในแชมพู
- ใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของแอสไพรินคลุมผมแล้วนวดแชมพูลงบนหนังศีรษะ ทิ้งแชมพูไว้ 1-2 นาทีก่อนล้างออก
- สระผมอีกครั้งด้วยแชมพู (ไม่ใช่ผงแอสไพริน) เพื่อขจัดผงที่เหลืออยู่
ใช้น้ำมันธรรมชาติเพื่อปรับสภาพหนังศีรษะของคุณ น้ำมันธรรมชาติเช่นน้ำมันมะพร้าวน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันมะกอกสามารถช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและป้องกันรังแคได้
- ใส่น้ำมันธรรมชาติที่คุณชื่นชอบหนึ่งถ้วยลงในชาม อุ่นน้ำมันให้แตะ แต่ไม่เดือด จากนั้นทาน้ำมันให้ทั่วหนังศีรษะแล้วนวดให้ทั่ว
- ใช้ผ้าขนหนูพันผมและหนังศีรษะแล้วปล่อยให้น้ำมันแช่ค้างคืน
- เช้าวันรุ่งขึ้นสระผมออก
สระผมด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นสารสมานแผลตามธรรมชาติที่สามารถป้องกันไม่ให้หนังศีรษะเป็นขุยและเต็มไปด้วยเชื้อรารังแค คุณสามารถสระผมด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หลังจากใช้แชมพู
- ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ถ้วยกับน้ำเย็น 2 ถ้วย
- เอนกายลงในอ่างหรืออ่างอาบน้ำเพื่อสระผมด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- คุณยังสามารถทาน้ำส้มสายชูขาวที่หนังศีรษะแล้วใช้ผ้าขนหนูพันไว้ด้านนอก ทิ้งน้ำส้มสายชูไว้บนหนังศีรษะของคุณข้ามคืนแล้วล้างออกด้วยแชมพูธรรมดาในเช้าวันรุ่งขึ้น
ใช้เบกกิ้งโซดา. เบกกิ้งโซดาเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับรังแค
- แทนที่จะใช้แชมพูให้ใช้เบกกิ้งโซดาสระผม เพียงใช้เบกกิ้งโซดาหนึ่งกำมือกับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- คุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดาแทนแชมพูปกติเพื่อสระผมและรักษารังแคได้
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันรังแค

สระผมเป็นประจำ การฝึกนิสัยที่ถูกต้องในการรักษาความสะอาดของเส้นผมสามารถช่วยป้องกันการเติบโตของรังแคในขณะเดียวกันก็รักษาสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะด้วย พยายามสระผมวันละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหนังศีรษะมันหรือระคายเคือง
หลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์ฉีดผมและเจลใส่ผม ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเช่นสเปรย์ฉีดผมเจลใส่ผมมูสและบาล์มผมล้วนแล้วแต่นำไปสู่การสะสมของน้ำมันในเส้นผมและหนังศีรษะซึ่งจะทำให้เกิดรังแค จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหนังศีรษะของคุณมันหรือเริ่มมีรังแค
ใช้เวลาตากแดดนาน ๆ การวิจัยพบว่าแสงแดดสามารถช่วยป้องกันรังแคได้ อย่างไรก็ตามคุณควรทาครีมกันแดดทั้งตัวก่อนออกไปข้างนอกทุกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ฝึกการจัดการความเครียด. ความเครียดแสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดรังแคหรือทำให้แย่ลง มุ่งเน้นไปที่การลดความเครียดหรือความกังวลที่คุณเผชิญที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงาน
รับประทานอาหารที่มีสังกะสีและวิตามินบีสูง อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีสังกะสีและไขมันดีสามารถป้องกันเชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแคได้ โฆษณา