เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

การพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์นั้นน่ากลัวพอ ๆ กับการเป็นแม่ เมื่อคุณพบข่าวนี้คุณอาจรู้สึกสับสนเกินกว่าที่จะบอกผู้ปกครองของคุณ แต่หากคุณทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้คุณจะสามารถเริ่มต้นการสนทนาที่เปิดเผยและจริงใจกับพวกเขาได้ - และกำหนดสิ่งที่คุณควรทำต่อไป

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: เตรียมความพร้อมสำหรับการสนทนา

1. 

   เตรียมดูว่าคุณจะพูดอะไร แม้ว่าพ่อแม่ของคุณจะตกใจเมื่อรู้ว่าคุณท้อง แต่คุณสามารถทำให้สถานการณ์คลี่คลายลงได้โดยทำตัวให้ชัดเจนและเป็นผู้ใหญ่ที่สุดเมื่อคุณบอกพวกเขา คำแนะนำบางประการมีดังนี้
   • เปิดการสนทนา อย่าทำให้พ่อแม่ตกใจด้วยการพูดว่า "ฉันมีข่าวร้ายมาก" ให้พูดว่า "ฉันมีเรื่องยากมากที่จะบอกพ่อแม่"
   • คิดว่าคุณจะอธิบายการตั้งครรภ์ของคุณอย่างไร พวกเขารู้หรือไม่ว่าคุณมีเซ็กส์หรือมีแฟน?
   • แบ่งปันความรู้สึกของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ามันน่าหงุดหงิดและพูดยากให้พยายามกลั้นน้ำตาไว้จนกว่าบทสนทนาจะจบลงแล้วคุณจะร้องไห้ บอกให้พ่อแม่ของคุณรู้ว่าคุณตกใจและคุณเสียใจที่ทำให้พวกเขาผิดหวังคุณกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตและคุณต้องการการสนับสนุนจากพวกเขาจริงๆ
   • ยินดีที่จะตอบคำถามใด ๆ ผู้ปกครองจะถามคำถามมากมายดังนั้นจึงควรเตรียมคำตอบไว้ล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่แปลกใจ

2. 

   
   
   ทำนายปฏิกิริยาของพ่อแม่ เมื่อคุณรู้วิธีแสดงความรู้สึกและสิ่งที่จะพูดคุณต้องคาดเดาว่าพ่อแม่ของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นวิธีที่พวกเขาจัดการกับข่าวร้ายในอดีตการตั้งครรภ์ของคุณเป็นเรื่องที่น่าตกใจสำหรับพวกเขาหรือไม่และคุณค่าของพวกเขาคืออะไร . พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
   • พวกเขารู้หรือไม่ว่าคุณมีเซ็กส์? หากคุณมีเซ็กส์มาสองสามเดือนหรือหลายปี แต่พ่อแม่ไม่รู้อะไรเลยพวกเขาจะประหลาดใจมากกว่าที่พวกเขาสงสัยหรือรู้พฤติกรรมของคุณเสียด้วยซ้ำ
   • ค่าครองชีพของพวกเขาคืออะไร? พวกเขาเปิดใจเรื่องเซ็กส์ก่อนแต่งงานหรือไม่หรือคิดว่าคุณต้องไม่มีเซ็กส์จนกว่าจะแต่งงานหรือหมั้นกัน?
   • พวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไรกับข่าวร้ายในอดีต แม้ว่าคุณจะไม่เคยรายงานข่าวที่น่าตกใจเช่นนี้กับพ่อแม่ของคุณให้คิดใหม่ว่าพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสถานการณ์เลวร้ายอื่น ๆ ในอดีต พวกเขาตอบสนองอย่างไรเมื่อคุณรายงานว่าคุณไม่ผ่านการทดสอบหรือมีรอยขีดข่วนรถของคุณ?
   • หากพ่อแม่ของคุณเคยมีปฏิกิริยารุนแรงในอดีตอย่ารายงานเรื่องนี้กับพวกเขาตามลำพัง ขอให้ญาติที่เชื่อถือได้และเปิดใจอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณบอกพ่อแม่ของคุณหรือแม้แต่พาพวกเขาไปหาหมอหรือครูเพื่อรับข่าวสาร
   • คุณสามารถฝึกสนทนากับเพื่อนสนิท มีโอกาสที่คุณจะเล่าเรื่องการตั้งครรภ์ของคุณให้เพื่อนสนิทฟังไม่เพียง แต่พวกเขาจะรู้ว่าพ่อแม่ของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร แต่ยังช่วยซักซ้อมการสนทนาได้อีกด้วย จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมว่าคนที่คุณรักจะมีปฏิกิริยาอย่างไร

3. 

   
   
   เลือกเวลาที่ดีในการสนทนา สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้พ่อแม่ทราบในเวลาที่เหมาะสมดังนั้นควรเลือกวันที่และเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้พวกเขายอมรับได้ พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้:
   • อย่าประหม่าเกินไป ถ้าคุณพูดว่า "ฉันมีเรื่องสำคัญมากที่จะบอกพ่อแม่ฉันจะคุยได้เมื่อไหร่" พวกเขาก็จะอยากคุยกับคุณทันทีและคุณก็ไม่มี การเตรียมการ. แต่ให้ใจเย็น ๆ แล้วพูดว่า "ฉันมีอะไรจะบอกคุณคุณจะมีเวลาให้ฉันเมื่อไหร่?"
   • เลือกช่วงเวลาที่พ่อแม่ให้ความสำคัญกับคุณอย่างเต็มที่ เลือกช่วงเวลาที่พ่อแม่ของคุณอยู่ที่บ้านและไม่ได้วางแผนที่จะออกไปทานข้าวนอกบ้านไม่ต้องไปรับพี่ชายจากการฝึกซ้อมฟุตบอลหรือวางแผนที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หลังจากที่พวกเขาคุยกับคุณแล้วพวกเขาต้องการเวลาคิดทบทวนข่าว
   • เลือกเวลาที่พ่อแม่เครียดน้อยที่สุด หากพ่อแม่ของคุณมักเครียดหรือเหนื่อยที่จะกลับบ้านจากการทำงานให้รอจนกระทั่งหลังอาหารเย็นเมื่อพวกเขาผ่อนคลายเล็กน้อยเพื่อเริ่มการสนทนา หากดูเหมือนว่าพ่อแม่ของคุณเครียดตลอดทั้งสัปดาห์ให้คุยกับพวกเขาในวันหยุดสุดสัปดาห์ วันเสาร์น่าจะเหมาะสมกว่าวันอาทิตย์เพราะคืนวันอาทิตย์พ่อแม่อาจต้องกังวลเรื่องงานในสัปดาห์หน้า
   • เลือกช่วงเวลาที่เป็นประโยชน์กับคุณ ในขณะที่คุณควรเลือกเวลาที่เหมาะสมกับพ่อแม่มากที่สุด แต่อย่าลืมคำนึงถึงความรู้สึกของคุณเองด้วย เลือกช่วงเวลาที่คุณไม่เหนื่อยเกินไปหลังจากเรียนมาหนึ่งสัปดาห์และเมื่อคุณไม่ต้องกังวลกับการทดสอบสำคัญในวันถัดไป
   • หากคุณต้องการให้ใครมาอยู่ด้วยให้เลือกเวลาที่เหมาะสมกับบุคคลนั้นด้วย หากคุณต้องการให้แฟนของคุณอยู่ด้วยนี่เป็นการตัดสินใจที่เสี่ยงมากและคุณต้องแน่ใจว่ามันจะทำให้สถานการณ์สบายขึ้นแทนที่จะทำให้แย่ลง
   • อย่าชะลอการสนทนานานเกินไป การเลือกเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสนทนาได้อย่างราบรื่น แต่การล่าช้าไป 2-3 สัปดาห์เพราะทุกคนยุ่งและเครียดมี แต่จะทำให้เรื่องแย่ลง
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 2: แจ้งผู้ปกครอง

1. 

   
   
   แจ้งผู้ปกครอง. นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดของแผน ไม่ว่าคุณจะต้องพูดอะไรและคาดหวังปฏิกิริยาของพ่อแม่และไม่ว่าคุณจะเลือกเวลาที่ดีที่สุดในการพูดคุยหรือไม่ก็ตามนี่ก็ยังคงเป็นการสนทนาที่ยากที่สุดในโลก ชีวิตของคุณ.
   • ผ่อนคลาย. คุณคงคิดถึงบทสนทนานี้เป็นพันครั้ง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสิ่งที่คุณคาดหวังมักจะเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด โดยปกติคุณจะได้รับการตอบรับเชิงบวกจากพ่อแม่มากกว่าที่คุณคิดไว้ 100 เท่า การพักผ่อนจะช่วยให้สถานการณ์สบายขึ้น
   • ทำให้พ่อแม่สบายใจ. แม้ว่าปกติคุณจะสนทนากับพ่อแม่น้อยลง แต่คุณสามารถยิ้มถามพวกเขาว่าเป็นอย่างไรบ้างและให้ความมั่นใจด้วยการตบมือก่อนให้ข้อมูลใด ๆ
   • พูดว่า "ฉันมีเรื่องยากจะบอกพ่อแม่ฉันท้อง" คุณต้องพูดให้ชัดเจนและหนักแน่น
   • สบตาและเปิดภาษากาย แสดงความเป็นมิตรเมื่อคุณบอกพ่อแม่
   • แสดงความรู้สึกของคุณ โดยปกติพ่อแม่จะตกใจมากจนไม่สามารถตอบสนองได้ทันที บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับการตั้งครรภ์ของคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่านี่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณเช่นกัน

2. 

   เตรียมฟังได้เลย เมื่อคุณบอกพ่อแม่พวกเขาจะตอบสนองอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะโกรธอารมณ์สับสนเจ็บปวดหรือสงสัยพ่อแม่ของคุณต้องใช้เวลาในการรับข้อมูล ใจเย็นและรับฟังความคิดเห็นของพวกเขาโดยไม่ขัดจังหวะ
   • สร้างความมั่นใจให้พ่อแม่ของคุณ แม้ว่าคุณจะโตเป็นผู้ใหญ่ แต่พ่อแม่ของคุณเพิ่งได้รับรู้ข่าวสำคัญนี้ดังนั้นคุณต้องสนับสนุนพวกเขา
   • ตอบคำถาม. หากคุณเตรียมพร้อมคุณจะสามารถตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาและใจเย็น
   • ถามว่าพ่อแม่ของคุณรู้สึกอย่างไร หากพวกเขาตกใจจนเงียบให้เวลารับข้อมูลจากนั้นถามว่ารู้สึกอย่างไร หากพ่อแม่ของคุณไม่แบ่งปันหลังจากที่คุณสารภาพความรู้สึกของคุณแล้วการพูดคุยเพิ่มเติมอาจไม่ใช่เรื่องง่าย
   • อย่าโกรธถ้าพ่อแม่โกรธ จำไว้ว่าพวกเขาเพิ่งได้รับข่าวที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนี้

3. 

   หารือเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป เมื่อคุณและพ่อแม่ของคุณแบ่งปันความรู้สึกของกันและกันในข่าวแล้วก็ถึงเวลาตัดสินว่าคุณต้องทำอะไรต่อไปหากมีความเห็นไม่ตรงกันก็ยากขึ้น อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าตอนนี้คุณรู้สึกโล่งใจที่ได้ปรับทุกข์และหาทางแก้ไขร่วมกับพ่อแม่ได้
   • คุณอาจไม่สามารถพูดคุยขั้นตอนต่อไปในการสนทนาได้ทันที พ่อแม่ของคุณจะต้องใช้เวลาในการสงบสติอารมณ์และต้องใช้เวลาในการควบคุมอารมณ์ของคุณ
   • จำไว้ว่าแม้วิกฤตครั้งนี้อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยประสบมา แต่คุณและครอบครัวจะเข้มแข็งขึ้นด้วยการแก้ปัญหาร่วมกัน
   โฆษณา

คำแนะนำ

• จำไว้ว่าพ่อแม่รักคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แม้ว่าบทสนทนาจะยากมาก แต่ท้ายที่สุดแล้วการสนทนาก็จะเสริมสร้างความรักระหว่างพ่อแม่และคุณ
• หากคุณยืนกรานที่จะมีแฟนของคุณอยู่ด้วยเมื่อคุณพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณให้แน่ใจว่าพวกเขาได้เห็นเขาและรู้จักการมีอยู่ของเขา การมีคนแปลกหน้า แต่มีส่วนร่วมในเรื่องครอบครัวมี แต่จะทำให้พ่อแม่ไม่สบายใจมากขึ้น
• เตรียมใจเมื่อพ่อแม่โกรธ. คุณต้องมีแผนในกรณีที่พ่อแม่ของคุณไล่คุณออกจากบ้านหรือขอให้คุณทำแท้งหรือรับเลี้ยงเด็กแม้ว่าโดยปกติจะไม่เกิดขึ้น

คำเตือน

• หากพ่อแม่ของคุณมีประวัติความรุนแรงอย่ารายงานเรื่องนี้กับพวกเขาในขณะที่คุณอยู่คนเดียว พาไปพบแพทย์หรืออาจารย์ของคุณ
• หากคุณไม่แน่ใจว่าควรเก็บลูกไว้หรือไม่พยายามพูดคุยโดยเร็วที่สุดเพื่อตัดสินใจว่าคุณควรทำอะไรต่อไป หากคุณต้องการทำแท้งยิ่งคุณเลื่อนออกไปนานเท่าไหร่ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น