ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
5 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
26 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
กระแสจิตคือความสามารถในการถ่ายทอดคำพูดความรู้สึกหรือภาพไปยังจิตใจของบุคคลอื่น แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานเกี่ยวกับกระแสจิต แต่คุณยังสามารถลองใช้ดูได้ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณนึกภาพผู้รับข้อความตรงหน้าและมุ่งความสนใจไปที่การส่งคำหรือรูปภาพง่ายๆให้พวกเขา คุณสามารถลองส่งและรับข้อความกับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวจากนั้นจดบันทึกในสมุดบันทึกเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ ด้วยการฝึกฝนคุณจะประหลาดใจที่พบว่าคุณและเพื่อนของคุณมีความสัมพันธ์ทางจิตใจที่ลึกซึ้ง!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: จดจ่อกับความคิดของคุณ
ยืดเหยียดร่างกาย คุณสามารถลองฟังเสียงสีขาวโดยใช้หูฟังและสวมแว่นกันแดดป้องกัน การละความสนใจออกไปจากการรับรู้ทางกายสามารถช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับการส่งข้อความโทรจิต
- ทั้งคุณและผู้รับต้องผ่อนคลาย การลดความสนใจต่อประสาทสัมผัสสามารถช่วยให้ผู้คนจดจ่อกับข้อความได้
การยืดกล้ามเนื้อ หรือลองเล่นโยคะ การพยายามส่งกระแสจิตต้องใช้สมาธิในระดับสูง ดังนั้นคุณต้องการการพักผ่อนทั้งกายและใจ การยืดกล้ามเนื้อและโยคะเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสภาวะที่มีสมาธิและผ่อนคลาย- เมื่อคุณกำลังจะส่งกระแสจิตให้เหยียดแขนขาและหลังให้ตรง หายใจเข้าในขณะที่คุณเริ่มเคลื่อนไหวและหายใจออกช้าๆในขณะที่คุณยืดออกไปประมาณ 15 หรือ 20 วินาที ในขณะที่คุณยืดกล้ามเนื้อคุณจะเห็นภาพความตึงเครียดทั้งหมดในร่างกายของคุณที่ผ่อนคลายลง
นั่งสมาธิ เพื่อผ่อนคลายจิตใจของคุณ สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ และนั่งตัวตรงในท่าที่สบาย หายใจเข้าและออกช้าๆและพยายามปัดเป่าความคิดที่ไม่จำเป็นเข้ามาในใจ จินตนาการถึงความคิดที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันขณะที่คุณหายใจออก- พยายามจดจ่อกับความคิดแต่ละเรื่อง คุณสามารถลองทำสมาธิได้อย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน ด้วยการฝึกฝนจะทำให้มีสมาธิได้ง่ายขึ้น
- เมื่อคุณเข้าสู่สภาวะสงบและมีสมาธิคุณก็พร้อมที่จะส่งกระแสจิตออกไป หมายเหตุทั้งผู้ส่งและผู้รับข้อความโทรจิตจำเป็นต้องผ่อนคลายและทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง
ส่วนที่ 2 ของ 3: การส่งข้อความโทรจิต
นึกถึงผู้รับข้อความของคุณ คุณจะหลับตาและเห็นภาพของผู้รับแบบฟอร์มอย่างชัดเจน ลองนึกภาพว่าพวกเขากำลังนั่งหรือยืนอยู่ตรงหน้าคุณ สังเกตด้วยรายละเอียดดวงตาของคุณเช่นสีตาน้ำหนักส่วนสูงความยาวผมและลักษณะการนั่งหรือยืน- หากคุณอยู่ห่างไกลจากผู้รับการดูรูปภาพของพวกเขาจะช่วยคุณในการมองเห็นรูปลักษณ์ของพวกเขา
- เมื่อคุณสร้างภาพในใจและส่งไปยังผู้รับพวกเขาควรผ่อนคลายและให้ความสำคัญกับการเปิดรับข้อความ แนะนำให้พวกเขาผ่อนคลายจิตใจและจินตนาการว่าคุณอยู่ตรงหน้าพวกเขาโดยละเอียดให้มากที่สุด
ลองนึกภาพว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณโต้ตอบกับบุคคลนั้น นึกถึงความรู้สึกของคุณเมื่อพูดคุยกับบุคคลนั้นแบบเห็นหน้า รู้สึกราวกับว่าคน ๆ นั้นอยู่ตรงหน้าคุณจริงๆ ให้ความสำคัญกับความรู้สึกเหล่านี้และเชื่อว่าคุณกำลังเชื่อมต่อกับบุคคลนั้น
เน้นคำหรือรูปภาพง่ายๆ ในการเริ่มต้นคุณควรเลือกสิ่งง่ายๆเช่นสิ่งของใกล้ตัว แสดงภาพวัตถุโดยละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และโฟกัสไปที่วัตถุนั้นอย่างสมบูรณ์ ให้ความสนใจว่าวัตถุนั้นมีลักษณะอย่างไรสัมผัสอย่างไรและทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจินตนาการถึงแอปเปิ้ล ลองนึกภาพแอปเปิ้ลปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณอย่างชัดเจน นอกจากนี้คุณจะจินตนาการถึงรสชาติและความรู้สึกของการกัดแอปเปิ้ล ให้ความสนใจกับแอปเปิ้ลอย่างเต็มที่
ส่งข้อความของคุณ หลังจากสร้างภาพจิตที่ชัดเจนแล้วคุณสามารถจินตนาการถึงวัตถุที่เคลื่อนจากจิตใจของคุณไปยังจิตใจของผู้รับ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังพบกับผู้รับด้วยตนเองและพูดว่า "แอปเปิ้ล" หรืออะไรก็ตามที่คุณคิดว่าจะส่ง ในใจของคุณคุณจะเห็นภาพใบหน้าของพวกเขาเริ่มมีปฏิกิริยาเพราะคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจะบอกพวกเขา
- สังเกตความแตกต่างระหว่างโฟกัสและความเครียดคุณโฟกัสที่ภาพในใจ แต่ผ่อนคลาย
- หลังจากที่คุณส่งความคิดไปแล้วคุณก็ปล่อยวางและหยุดคิดเรื่องนี้ ลองนึกภาพว่าคุณส่งความคิดของผู้รับไปและไม่เก็บไว้อีกต่อไป
ให้ผู้รับจดสิ่งที่อยู่ในใจ เมื่อคุณส่งข้อความไปแล้วผู้รับควรผ่อนคลายและเปิดใจจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกถึงความคิดที่เข้ามาในใจ พวกเขาควรจดสิ่งที่อยู่ในใจ
- ก่อนที่จะเปรียบเทียบข้อความของคุณกับผู้รับคุณควรจดความคิดที่คุณส่งไปด้วย นี่คือวิธีที่คุณสามารถมีเป้าหมายได้เมื่อเปรียบเทียบผลลัพธ์
เปรียบเทียบผลลัพธ์ซึ่งกันและกัน เมื่อคุณพร้อมคุณและผู้รับของคุณจะแลกเปลี่ยนสิ่งที่แต่ละคนเขียน อย่าเพิ่งท้อแท้หากทำไม่สำเร็จโดยเฉพาะครั้งแรก ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายจิตใจและลองใช้ภาพอื่นอีกครั้ง
- อย่าผิดหวังกับตัวเองเมื่อคุณไม่สามารถส่งกระแสจิตที่ชัดเจนได้ ขอให้สนุกในขณะที่พยายาม!
ส่วนที่ 3 ของ 3: ฝึกกับคนใกล้ชิด
ผลัดกันส่งและรับข้อความ สลับบทบาทระหว่างการฝึกและดูว่าบทบาทใดที่คุณประสบความสำเร็จมากกว่ากัน คุณอาจพบว่าคุณได้รับข้อความที่ดีกว่าและเพื่อนของคุณก็ส่งข้อความได้ดีกว่า
- โปรดทราบว่าการฝึกกับคนที่คุณไว้ใจเช่นเพื่อนสนิทหรือญาติจะเป็นประโยชน์มากกว่า
เล่นกับไพ่ จับไพ่ห้าใบราวกับว่าคุณกำลังเล่นไพ่หรือเลือกไพ่ที่มีสัญลักษณ์ เมื่อผู้ฝึกของคุณอยู่ในตำแหน่งอื่นคุณจะสุ่มเลือกการ์ด ผ่อนคลายและสงบจิตใจของคุณจากนั้นทุ่มเทความสนใจอย่างเต็มที่ในการส่งภาพการ์ดให้อีกฝ่าย
- แนะนำให้อีกฝ่ายผ่อนคลายและพยายามรู้สึกถึงข้อความของคุณ เมื่อพวกเขาเห็นภาพในใจขอให้เขียนข้อมูลการ์ดที่คุณส่งมาใหม่และเปรียบเทียบผลลัพธ์
วาดรูปแล้วส่งให้ผู้ปฏิบัติของคุณ คุณสามารถวาดรูปร่างหรือการรวมกันอย่างง่ายของรูปร่างหลาย ๆ แบบเช่นวงกลมภายในสามเหลี่ยม โฟกัสไปที่ภาพนั้นและนึกภาพออกจากความคิดของคุณไปยังความคิดของอีกฝ่าย เมื่อพวกเขาได้รับข้อความให้พวกเขาวาดภาพที่อยู่ในใจ
- หรือให้คนอื่นวาดภาพและมอบให้กับผู้ส่ง ผู้ส่งส่งภาพไปยังผู้รับ
จดบันทึกโทรจิตเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ ทุกครั้งที่คุณพยายามสื่อสารทางโทรจิตให้เขียนรายละเอียดของการปฏิบัติ คุณจะระบุได้ว่าผู้ส่งและผู้รับคือใครส่งภาพอะไรและสำเร็จหรือไม่ วารสารจะช่วยให้คุณทราบว่าจะพัฒนาความสามารถของคุณอย่างไร
- แม้ว่าการฝึกจะไม่สำเร็จคุณสามารถจดบันทึกรายละเอียดที่น่ายินดีได้ ตัวอย่างเช่นหากข้อความเป็น "apple" และผู้รับแจ้งว่า "red" หรือ "fruit" นั่นเป็นสัญญาณบวก!
คำเตือน
- หมายเหตุไม่มีใครรับประกันได้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะสื่อสารโดยใช้โทรจิต ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่ากระแสจิตมีอยู่จริงหรือมีใครสามารถเรียนรู้เทคนิคนี้ได้
