การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพทั้งหมด - เคล็ดลับ

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

บุคลิกภาพคือชุดของรูปแบบ - ความคิดพฤติกรรมและความรู้สึกซึ่งประกอบกันเป็นตัวคุณ และคุณรู้อะไรไหม? คุณสามารถเปลี่ยนเทมเพลต จะต้องใช้ความพยายาม แต่ถ้าคุณทุ่มเทให้กับความคิดอย่างแท้จริงอะไรก็เกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้ว่าบุคลิกเก่า ๆ ของคุณจะเปล่งประกายอยู่ตลอดเวลาเพราะความเชื่อและความคิดของเราถูกหล่อหลอมมาจากประสบการณ์ชีวิตของเรา

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: การตั้งค่าพื้นฐาน

เขียนแผนของคุณ นี่คือการกระทำที่มีสองส่วนคือสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่คุณต้องการเป็น คุณไม่สามารถเป็นเจ้าของส่วนหนึ่งได้หากไม่มีส่วนอื่น นี่เป็นความพยายามอย่างยิ่งที่คุณต้องทำ คุณต้องรู้จักการต่อสู้ที่คุณเลือกก่อนที่จะเริ่ม
- บุคลิกภาพใหม่ที่คุณวางแผนจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาตนเองของคุณอย่างไร? หลายคนในขั้นตอนนี้สรุปได้ว่าการเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณไม่จำเป็น แต่การเปลี่ยนนิสัยเพียงเล็กน้อยก็ส่งผลเสียต่อปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น แค่ปรับตัวก็เพียงพอแล้วที่จะประสบความสำเร็จ?
- หากคุณหวังที่จะเป็นเหมือนใครสักคนคุณควรกำหนดสิ่งที่คุณต้องการเลียนแบบให้ชัดเจน อย่ามองแค่คน ๆ นั้นแล้วพูดว่า "ใช่ฉันอยากเป็นแบบนั้น" ระบุสิ่งที่คุณชื่นชม - เป็นวิธีที่พวกเขาจัดการกับสถานการณ์หรือไม่? พวกเขาคุยกันอย่างไร? พวกเขาเดินหรือเคลื่อนไหวอย่างไร ที่สำคัญพวกเขามีส่วนทำให้พวกเขามีความสุขหรือไม่?
บอกคนอื่น ๆ ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่สมาคมผู้ติดสุรานิรนามประสบความสำเร็จอย่างมากก็คือคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณไม่ได้พูดคุยตามปกติและคุณก็เปิดใจรับฟัง การมีใครสักคนให้คุณรับผิดชอบต่อตัวเองทำให้คุณมีแรงจูงใจภายนอกที่จะไม่สามารถทำได้หากคุณอยู่คนเดียว
- พูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหวังจะบรรลุ หากพวกเขาเป็นเพื่อนที่น่าเชื่อถือพวกเขาจะพาคุณไปถูกทาง (ไม่ว่าจะบอกว่าคุณทำตัวแปลก ๆ หรือพาคุณไปถูกทาง) ความฉลาดและวิสัยทัศน์ที่กว้างขึ้นจะช่วยให้คุณรู้ว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรและคุณกำลังสร้างความประทับใจอะไร
ตั้งค่าระบบการให้รางวัล รางวัลจะเป็นอะไรก็ได้ ทุกอย่าง. มันอาจจะเล็กพอ ๆ กับการย้ายหินอ่อนจากกระเป๋าไปอีกกระเป๋าหนึ่งหรือใหญ่พอ ๆ กับการพักผ่อน ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามจงทำให้มันมีค่า
- และคุณควรกำหนดเป้าหมายไปพร้อมกัน ถ้าคุณเดินไปหาสาวสวยแล้วพูดสักคำก็ดี นี่คือความสำเร็จ หากสัปดาห์หน้าคุณเดินไปหาเธอและเล่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เธอฟังก็เยี่ยมมาก! คุณต้องตั้งค่ารางวัลสำหรับทุกสิ่ง ทั้งหมด เป็นความท้าทาย
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 5: เปลี่ยนรูปแบบการคิด

เลิกติดป้ายชื่อตัวเอง. เมื่อคุณคิดว่าตัวเองขี้อายและสงวนไว้คุณใช้มันเพื่อป้องกันตัว ทำไมคุณไม่ไปงานเลี้ยงวันศุกร์นั้น? ... ถูกต้อง คุณไม่มีเหตุผล เมื่อคุณหยุดคิดถึงตัวเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่งโลกก็จะเปิดขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณ
- คุณเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนชอบฟังเพลงคุณจะพบว่าตัวเองมีบุคลิกเหล่านี้ แต่ถ้าคุณตระหนักว่าคุณมีการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอคุณจะเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับโอกาสที่สร้างแรงบันดาลใจให้เติบโตซึ่งเป็นโอกาสที่คุณมักจะหลีกเลี่ยง
หยุดคิดในภาษา "คงที่" คล้ายกับการติดป้ายตัวเองให้หยุดคิดไปในทิศทางเดียว เด็กผู้ชายไม่น่ากลัวเจ้าหน้าที่ไม่ได้ชั่วร้ายและหนังสือเรียนช่วยได้จริงๆ เมื่อคุณตระหนักถึงคีย์นั้นแล้ว ความคิดเห็นของคุณ เกี่ยวกับสิ่งที่กำหนดความหมายสำหรับคุณคุณจะพบความเป็นไปได้มากขึ้นและมีทางเลือกมากขึ้นสำหรับพฤติกรรมของคุณ
- บางคนมองว่าลักษณะบางอย่าง "คงที่" และส่งผลอย่างมากต่อพฤติกรรมของพวกเขา ตรงกันข้ามกับสิ่งนี้จะเป็นความคิดที่ "พัฒนาตลอดเวลา" ซึ่งบุคคลนั้นคิดว่าลักษณะเป็นปัจจัยที่สามารถหล่อหลอมและเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ความคิดนี้พัฒนาในวัยเด็กและสามารถรวมอยู่ในบุคลิกภาพได้ หากคุณคิดว่าทุกอย่าง "คงที่" คุณจะไม่เชื่อว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณจะเห็นโลกเป็นอย่างไร? สามารถกำหนดวิธีที่คุณเห็นว่าตัวเองมีความสัมพันธ์วิธีที่คุณสามารถแก้ไขความขัดแย้งและวิธีที่คุณสามารถฟื้นตัวจากความล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว
กำจัดความคิดเชิงลบ. เพียงแค่หยุด ความงามของสมองเป็นส่วนหนึ่งของคุณดังนั้นคุณต้องควบคุมมัน หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า "โอ้ฉันทำไม่ได้ฉันทำไม่ได้ฉันทำไม่ได้" คุณจะไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้ เมื่อเสียงเริ่มดังให้หยุด มันไม่ได้ช่วยคุณ
- เมื่อเสียงนั้นดังขึ้นให้ทำเหมือนเสียงโดนัลด์ดั๊ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะให้ความสำคัญกับคุณอย่างจริงจัง
- ยกคางขึ้น แท้จริง การเปลี่ยนภาษากายจะเปลี่ยนความรู้สึกและความคิดของคุณ
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 5: เปลี่ยนแบบแผนความรู้สึก

แกล้งทำจนกว่าคุณจะทำสำเร็จ ในศาสนาพุทธนิกายเซนกล่าวว่าทางออกคือทางประตูใหญ่ ถ้าคุณอยากขี้อายน้อยลงคุณต้องฝึกฝนการเข้าถึงผู้คนและพูดคุยกับพวกเขา หากคุณชื่นชมคนที่รักการอ่านให้เริ่มอ่าน เพียงแค่มีส่วนร่วมกับมัน คนเรามักจะมีนิสัยที่ไม่ดีและมีวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงได้
- ไม่มีใครรู้ว่าลึก ๆ ในตัวคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังจะตาย คุณรู้ไหมว่าทำไม? เพราะจะหายเร็ว. จิตใจของคุณมีความสามารถพิเศษในการปรับตัว ปัจจัยที่เคยทำให้กระดูกสันหลังของคุณเย็นหากคุณมีเวลาฝึกฝนเพียงพอมันจะมีอยู่ในอดีตเท่านั้น
สมมติว่าคุณมีบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน ดังนั้นวิธีการแสดงจึงมีชื่อเสียงที่ไม่ดี แต่ถ้า Dustin Hoffman ทำได้เราก็สามารถลองดูได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะดื่มด่ำกับคนอื่นได้อย่างสมบูรณ์ บุคคลนั้นไม่ใช่คุณ มันคือสิ่งที่คุณพยายามจะเป็น
- กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง คุณต้องแสดงนิสัยของบุคลิกภาพใหม่นี้ในทุกสถานการณ์ พวกเขานั่งอย่างไร? หน้าตาที่ดูผ่อนคลายของพวกเขาเป็นอย่างไร? ความกังวลของพวกเขาคืออะไร? พวกเขาฆ่าเวลาได้อย่างไร? พวกเขาเชื่อมโยงกับใคร?
กำหนดเวลาที่จะตื่นตระหนก แน่นอนว่าการขอให้คุณละทิ้งสิ่งที่คุณเป็นและสร้างบุคลิกภาพใหม่ด้วยพลังง่ายๆของความคิดและนิสัยของคุณนั้นไร้สาระ ไม่มีวิธีใดที่สามารถช่วยคุณรักษาได้ตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ ดังนั้นควรให้เวลากับตัวเองอย่างเจาะจงเพื่อรู้สึกถึงสิ่งที่คุณต้องการ
- หากคุณต้องไปปาร์ตี้ที่น่ากลัวในวันศุกร์ให้บอกตัวเองว่าคืนวันศุกร์หรือเช้าวันเสาร์คุณสามารถใช้เวลา 20 นาทีในการตื่นตระหนกกับมัน 20 นาทีถูกใช้ไปอย่างไร้สาระและไร้ประโยชน์ เป็นแบบนั้น. ติดตามอย่างใกล้ชิด คุณรู้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้น? คุณจะพบว่าคุณไม่ต้องการเวลานี้ด้วยซ้ำ
โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 5: การเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรม

เข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่ จริงๆแล้ววิธีเดียวที่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเองคือการเพิ่มองค์ประกอบใหม่ ๆ ให้กับชีวิตของคุณ ในการดำเนินการนี้คุณต้องเลือกพฤติกรรมใหม่ผู้คนใหม่และกิจกรรมใหม่ ๆ คุณไม่สามารถทำสิ่งที่คล้ายกันซ้ำ ๆ และคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่างกันได้
- เริ่มต้นเล็ก ๆ เข้าร่วมคลับ. การหางานอยู่นอกเหนือทักษะของคุณ เริ่มอ่านหนังสือในหัวข้อนี้ นอกจากนี้แยกตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมเดิม ๆ คุณไม่ต้องการออกไปเที่ยวกับใครสักคนที่ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณพยายามจะบรรลุ
- การฝึกฝนตนเอง หากคุณกลัวแมงมุมให้ขังตัวเองไว้ในห้องที่มีแมงมุม ในแต่ละวันคุณจะอยู่ใกล้แมงมุมมากกว่า 1 ซม. ในที่สุดคุณจะนั่งข้างๆมันและหลังจากนั้นคุณก็จับมันได้ การเปิดรับแสงเป็นประจำจะทำให้สมองไม่กลัว ตอนนี้แทนที่ "แมงมุม" ด้วยเป้าหมายของคุณ
เขียนไดอารี่. คุณจะต้องมีความตระหนักรู้ในตนเองอย่างมากเพื่อติดตามความคืบหน้า การจดบันทึกจะช่วยจัดระเบียบความคิดของคุณและวิเคราะห์ว่าคุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เขียนสิ่งที่ใช้ได้ผลและในทางกลับกันเพื่อปรับแต่งวิธีการของคุณ
บอกว่าใช่". หากการเอาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่เป็นเรื่องยากให้คิดแบบนี้: เลิกให้โอกาส หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณว่าแฟนเก่าของคุณคิดว่ามันน่าเบื่อให้พิจารณาใหม่ ถ้าเพื่อนขอให้คุณทำอะไรแปลก ๆ กับคุณให้ตกลง คุณจะดีขึ้นด้วยสิ่งนั้น
- อย่างไรก็ตามคุณต้องตัดสินใจอย่างปลอดภัยด้วยตัวคุณเอง หากมีคนขอให้คุณกระโดดลงจากหน้าผาอย่าทำอย่างนั้น อย่าลืมระดมความคิด
โฆษณา

วิธีที่ 5 จาก 5: เพิ่มการแก้ไขขั้นสุดท้าย

เลือกเสื้อผ้า. ในขณะที่มักกล่าวกันว่าไม้ดีกว่าการทาสีเสื้อผ้าจะช่วยให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนบุคลิกของคุณ แต่ก็เป็นสิ่งเตือนใจเช่นกัน มนุษย์ ที่คุณพยายามจะเป็น
- อาจเป็นเรื่องเล็กน้อยพอ ๆ กับการสวมหมวก หากสำหรับคุณองค์ประกอบบางอย่างคือการแสดงออกของบุคคลใหม่นี้คุณควรตระหนักถึงมัน มันจะง่ายกว่าที่คุณจะเข้ากับตัวเองเพื่อลดความขัดแย้งทางความคิด
เลือกนิสัย. เครื่องแต่งกายและรูปแบบความคิดอาจไม่เพียงพอ ลองคิดดูว่าคนใหม่คนนี้อยากทำและทำอะไร พวกเขากำลังมองหาปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหรือไม่? อยู่ห่างจากเครือข่ายสังคม? อ่านหนังสือพิมพ์ Tuoi Tre? ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามให้ทำ
- คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ผลตอบแทน ผู้หญิงคนนี้ถือกระเป๋าถือสีชมพูตลอดเวลาหรือเปล่า? ผู้ชายคนนั้นจะฟังวงใดวงหนึ่งหรือเปล่า? อยู่ในตัวละครนั้นให้มากที่สุด
ความคิดที่มั่นคง เมื่อคุณได้เลือกกิจวัตรใหม่และอาจมีเพื่อนใหม่และกำหนดเวลาแล้วคุณอาจพบว่ามันยากเล็กน้อย เป็นสิ่งสำคัญในช่วงเวลานี้ที่จะชื่นชมตัวเองไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนและอยู่ที่ไหนก็ตาม ไปทำงานและตัดสินใจที่จะเก็บมันไว้
- การละทิ้งทางจิตใจค่อนข้างอันตราย หากคุณประสบความสำเร็จคุณอาจต้องใช้เวลาเพื่อให้รู้สึกว่าคุณเป็น "ตัวเอง" อย่างแท้จริง ผ่อนคลาย. ความรู้สึกนี้จะเกิดขึ้นตราบเท่าที่คุณยังคงปรารถนาอย่างมีความสุข
ดูบุคลิกใหม่ของคุณ คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่? คนอื่นมองคุณในทางบวกมากขึ้นหรือเปล่าเพราะตอนนี้คุณแสดงออกและแต่งตัวแตกต่างกันไป คุณเต็มใจที่จะเสียสละตัวเองเพื่อปลอมอุดมคติของคุณหรือไม่?
- บางคนจะตัดสินใจว่าสิ่งที่ต้องการไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ แต่เป็นการยอมรับในลักษณะของตนเองและเต็มใจที่จะปรับปรุงแทนที่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพโดยสิ้นเชิง แต่การตัดสินใจขึ้นอยู่กับคุณ คุณควรจำไว้ว่าให้ทำด้วยเหตุผลที่ดี
โฆษณา

คำแนะนำ

อย่ารู้สึกอึดอัดถ้าคุณไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้ทันที จะต้องใช้เวลาพอสมควร
ถ้าคุณคิดว่าตัวเองเปลี่ยนแปลงไม่ได้เพราะพ่อแม่หรือคนอื่นในชีวิตให้ทำทีละน้อย ลดนิสัยที่คุณไม่ชอบและสร้างนิสัยใหม่ หากพ่อแม่ของคุณถามว่าเกิดอะไรขึ้นให้อธิบายพวกเขาว่าความนับถือตนเองของคุณไม่ได้เป็นปัญหา แต่คุณแค่พยายามทำตัวให้สบายใจมากขึ้น
ค่อยๆเปลี่ยน; การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันสามารถทำให้ผู้คนสงสัยได้ ยกปัญหาของคุณและจัดการกับพื้นที่นั้น ค่อยๆมันจะกลายเป็นธรรมชาติ
เริ่มในฤดูร้อนและเมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึงทุกคนจะสังเกตเห็นว่าคุณเป็นใคร
อย่าเปลี่ยนว่าคุณเป็นใครเพราะคนอื่นไม่ชอบคุณ หากคุณเป็นคนเนิร์ดอย่ากลายเป็นนักเลงเพียงเพราะพวกเขาดู "เท่" ลองพิจารณากลุ่มสาวกโกธิคที่กบฏในโรงเรียนของคุณ พวกเขาทั้งหมดหัวเราะเยาะผู้ที่ชื่นชอบและพูดติดตลกว่าวันหนึ่งคนพาลในโรงเรียนทุกคนจะทำงานเพื่อพวกเขาอย่างไร
อย่าเปลี่ยนเพื่อให้คนอื่นชอบคุณ คุณควรเปลี่ยนแปลงเพื่อตัวเองเท่านั้น - เพราะคุณอยากเป็นคนที่ดีขึ้น
เป็นการดีที่สุดที่จะเสริมสร้างบุคลิกภาพของคุณมากกว่าการพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งหมดดังนั้นจงมุ่งเน้นไปที่แง่บวกค่อยๆลบการปฏิเสธออกไปและจำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ . แต่คุณควรพยายามอย่างเต็มที่
ถ้าคุณเกลียดตัวเองให้เลือกคนที่คุณชอบและดูว่าพวกเขาทำอะไร อย่าลืมนึกถึงคำถามที่ว่า "พวกเขาจะทำอะไร" ก่อนการแสดง หวังว่าจะช่วยคุณได้
เงยหน้าขึ้นและอย่ายอมแพ้ การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยาก แต่ก็ค่อนข้างดีและคุ้มค่า
นอกจากนี้คุณยังสามารถตัดผมได้และลุคใหม่จะช่วยได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนสนิทหรือญาติรู้แผนการของคุณดีเผื่อว่าบางอย่างไม่เป็นไปตามแผน
รู้จักตัวเองให้ดีและอย่าลืมเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิต