เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

บางครั้งคุณรู้สึกเหมือนว่าจะไม่มีทางเจอผู้ชายดีๆ ไม่ต้องกังวลคุณไม่ใช่คนเดียวที่คิดอย่างนั้น! เกือบทุกคนเคยสัมผัสความรู้สึกนี้ครั้งหนึ่งในชีวิต หากคุณไม่มั่นใจในร่างกายของคุณอาจจะยิ่งทำให้หงุดหงิด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องหาวิธีที่จะมั่นใจมากขึ้น เมื่อคุณรักตัวเองคนอื่นจะมองเห็นแง่ดีเกี่ยวกับตัวคุณได้ง่าย คุณยังสามารถหาวิธีพบใครบางคนและพัฒนาไปสู่ความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรัก ไม่ว่าคุณจะเป็นหญิงสาวหรือผู้ใหญ่วิธีการเหล่านี้มีประโยชน์มาก อย่าลืมว่าทัศนคติเชิงบวกคือกุญแจสำคัญ!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เพิ่มความมั่นใจ

1. 

   ความคิดเชิงบวก. การหาผู้ชายที่ใช่อาจเป็นเรื่องยาก สิ่งนี้ทำให้คุณกังวลแม้จะเศร้า ไม่เป็นไร แต่ความคิดเหล่านั้นจะไม่ช่วยให้คุณหาแฟนได้ เปลี่ยนวิธีคิดของคุณเพื่อให้คุณมุ่งเน้นไปที่ความคิดเชิงบวก
   • ปล่อยวางความคิดเชิงลบ หากคุณมีความคิดว่า "ฉันจะไม่มีวันรู้จักใคร" ก็จงปล่อยวางความคิดนั้นซะ แต่ให้คิดว่า "ฉันภูมิใจในตัวเองสำหรับความพยายาม"
   • เขียนไดอารี่แสดงความขอบคุณ ใช้เวลา 5-10 นาทีต่อวันเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจดจำด้านบวกในชีวิตของคุณ
   • คุณสามารถเขียนสิ่งต่างๆเช่น: "ฉันรู้สึกขอบคุณที่เพื่อนสนิทของฉันและฉันต้องแสดงละครในโรงเรียน" หรือ "ฉันดีใจที่ได้รับความไว้วางใจและเคารพจากพ่อแม่ของฉัน"

2. 

   
   
   เน้นจุดแข็ง. พยายามใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อจดจำสิ่งที่คุณชอบที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณ คุณสามารถเลือกคุณลักษณะที่คุณชอบและยกย่องตัวเองในการเขียนหรือการพูด
   • เช่นมองตัวเองในกระจกแล้วบอกตัวเองว่า "ยิ้มสวย!"
   • ทิ้งโน้ตตัวเองไว้ในแล็ปท็อปของคุณว่า "คุณเป็นนักเขียนที่ยอดเยี่ยม!"
   • ลองแขวนโน้ตไว้ในตู้เก็บของส่วนตัวที่เขียนว่า "คุณเป็นนักร้องที่ยอดเยี่ยม!"

3. 

   
   
   บรรลุเป้าหมายของคุณ การพิชิตเป้าหมายของคุณเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความมั่นใจ ขั้นแรกตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง อย่าลืมตั้งเป้าหมายระยะสั้นและเป้าหมายระยะยาว จากนั้นวางแผนเพื่อบรรลุเป้าหมายแต่ละอย่าง
   • เป้าหมายระยะสั้นคือ "หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์" คุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายนี้โดยการวางแผนมื้ออาหารและเตรียมอาหารกลางวันสำหรับ บริษัท
   • เป้าหมายระยะยาวอาจเป็น "เลื่อนชั้นใน 1 ปี" เขียนวิธีที่เฉพาะเจาะจงเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้เช่นรับผิดชอบมากขึ้น
   • คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะ "โดดเด่นในเทอมนี้" หรือ "เข้าร่วมชมรม After School ใหม่"
   • การทำเครื่องหมายเป้าหมายแต่ละข้อในรายการจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณ!

4. 

   
   
   สร้างภาพลักษณ์ที่ดี. ในสังคมปัจจุบันผู้คนมักรู้สึกว่ามีน้ำหนักเกิน อาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างความพึงพอใจให้กับตัวเองเมื่อคุณมักจะเห็นภาพของคนดังที่มีกระดูกบาง โปรดจำไว้ว่าภาพถ่ายเหล่านี้มักถูกแก้ไขและไม่สามารถใช้งานได้จริงสำหรับคนส่วนใหญ่
   • จำไว้ว่าทุกคนมีร่างกายที่แตกต่างกัน พวกเขาแตกต่างกันในด้านความสูงร่างกายและอัตราการเผาผลาญ
   • คิดถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับร่างกายของคุณ ตัวอย่าง: "ฉันมีความสุขเพราะมีขาที่แข็งแรงเพื่อให้เดินป่าได้อย่างสมบูรณ์"
   • อย่าสนใจกับการปฏิเสธ อย่ารับฟังความคิดเห็นเชิงลบหรือดูหมิ่นรูปลักษณ์ของคุณ
   • ค้นหาแบบอย่างผู้หญิงที่ดูเหมือนจริงและมีสุขภาพดี อาจเป็นแม่ของคุณหรือ Amy Schumer หรือใครก็ได้

5. 

   ดูแลรูปร่างหน้าตา. บางครั้งคุณสามารถเพิ่มความมั่นใจได้โดยมุ่งเน้นไปที่การทำให้ตัวเองดูดีขึ้น ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อดูแลตัวเองและแต่งตัวให้เรียบร้อย คุณจะพบว่ามันเพิ่มอารมณ์ทันที!
   • สวมเสื้อผ้าที่ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ คุณพบว่าตัวเองดูดีที่สุดในชุดสีอัญมณีหรือไม่? มองหาเสื้อกันหนาวสีชมพูทับทิมใส่ไปทำงาน
   • สำหรับทรงผมใหม่ คุณเคยอยากมีผมสั้นใช่ไหม? แล้วลงมือทำ! การทดลองกับทรงผมใหม่จะทำให้คุณมีความสุขและรู้สึกดีมาก
   • ทำให้รอยยิ้มของคุณดูดีขึ้น รอยยิ้มที่สวยงามเป็นเครื่องประดับที่สวยงามที่สุดของแต่ละคน ใช้แผ่นฟอกฟันขาวเพื่อทำให้รอยยิ้มของคุณดูสดใสขึ้น
   • อย่าไปสนใจเทรนด์ บางทีกระแสในโรงเรียนคือการใส่กางเกงยีนส์เอวสูง ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับกางเกงยีนส์ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องสวมใส่ ใส่เสื้อผ้าที่เข้ากับคนประเภทของคุณ
   • รบกวนเพื่อน ๆ ขอคำแนะนำ คุณสามารถถามพวกเขาว่า "คุณคิดว่าเสื้อสเวตเตอร์รัดรูปตัวนี้เหมาะกับฉันไหม" เปิดใจเกี่ยวกับคำตอบของพวกเขา

6. 

   ออกกำลังกายเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น บางทีคุณอาจกลัวที่จะไปยิมหากคุณไม่มั่นใจในร่างกายของคุณอย่างไรก็ตามการออกกำลังกายสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริง การฝึกเหงื่อเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกดีกับตัวเองและเพิ่มพลัง
   • ทำงานกับเทรนเนอร์ฟิตเนส โรงยิมหลายแห่งเสนอให้สมาชิกเข้าร่วมครั้งแรกกับโค้ช โปรดเลือกคำแนะนำที่เหมาะสมสำหรับคุณ
   • เข้าร่วมชั้นเรียนฝึกฝน คุณสามารถเชิญเพื่อนมาร่วมคลาสปั่นจักรยานหรือเรียนบาร์
   • ออกกำลังกายกลางแจ้ง. การออกกำลังกายกลางแจ้งช่วยให้คุณได้สูดอากาศบริสุทธิ์และเพลิดเพลินกับแสงแดดอารมณ์ของคุณจึงดีขึ้น
   • เข้าร่วมทีมกีฬา. ลองสมัครทีมฟุตบอลหรือฮ็อกกี้
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ค้นหาผู้ชายที่น่ารัก

1. 

   ระบุจุดสำคัญของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการหาแฟนคือการได้พบกับคนที่คุณชอบ ก่อนที่คุณจะออกไปหาแฟนใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดว่าคุณต้องการอะไร จัดทำรายการลำดับความสำคัญที่คุณอยากมีให้กับแฟนในอนาคต
   • บางทีสิ่งสำคัญที่สุดของคุณคือการมีผลประโยชน์ร่วมกัน ตัวอย่างเช่นคุณชอบขี่จักรยานหรือไม่? ถือเป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาคนที่ชอบกิจกรรมนี้
   • คุณยังสามารถระบุลักษณะบุคลิกภาพที่สำคัญเช่นความซื่อสัตย์ความกระตือรือร้นและอารมณ์ขัน

2. 

   ใช้เครือข่ายของคุณ เพื่อนและครอบครัวสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการตามล่าหาคู่รักของคุณ ที่จริงหลายคนรายงานการพบคู่สมรสผ่านทางเพื่อนและครอบครัว บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะทำความรู้จักกับคนที่พวกเขาอ้างอิงอยู่เสมอ
   • คุณสามารถพูดว่า "โอ้หลานฉันต้องการพบใครบางคนคุณรู้ไหมว่าผู้ชายคนไหนเหมาะกับฉัน"
   • หรือลองพูดว่า: "ธันผู้ชายข้างๆคุณในชั้นเรียนภาษาอังกฤษดูน่ารักจังช่วยพูดต่อหน้าเขาเพื่อดูว่าเขาสนใจฉันไหม"
   • ตอบรับคำเชิญเข้าร่วมการประชุม คุณไม่มีทางรู้ว่าใครจะปรากฏตัวในการประชุมในชั้นเรียน
   • หากคุณกำลังมองหาวิธีสร้างภาพลักษณ์ที่ดีการพบปะผู้อ้างอิงผ่านเครือข่ายของคุณอาจสะดวกสบายกว่า ไม่น่าเป็นไปได้ที่เพื่อนสนิทของคุณจะแนะนำคุณให้รู้จักกับคนโง่ที่อาจพูดในแง่ลบเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ

3. 

   การใช้เทคโนโลยี ทุกวันนี้ความสัมพันธ์รักมากมายเกิดขึ้นบนโลกออนไลน์ อย่ารังเกียจความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับคนรู้จักทางออนไลน์ ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีเพื่อแนะนำตัวเองกับชายในฝันของคุณ หรือหาคนที่น่าสนใจเพื่อออกไปเที่ยวด้วย!
   • การหาคู่ออนไลน์อาจเป็นวิธีที่ดีหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง โดยปกติแล้วคุณจะต้องโพสต์ภาพ สิ่งนี้จำเป็นเพราะใครก็ตามที่ติดต่อคุณจะรู้ (และยอมรับ) รูปลักษณ์ของคุณ
   • ซื่อสัตย์กับเรซูเม่ของคุณเสมอ เช่นอย่าโพสต์รูปตัวเองที่ถ่ายเมื่อ 10 ปีก่อน
   • ระมัดระวังในการหาคู่ออนไลน์ อย่าให้ข้อมูลส่วนบุคคลเช่นที่อยู่บ้านหรือที่ทำงาน
   • โดยปกติแล้วเว็บไซต์หาคู่ออนไลน์ไม่ได้รับอนุญาตจากวัยรุ่น เรื่องนี้ไม่สำคัญ คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี
   • โพสต์ภาพรวมที่แยบยลบน Instagram และแท็กคนที่คุณชอบ คุณยังสามารถเขียนข้อความ Snapchat น่ารัก ๆ และส่งให้กลุ่มเพื่อนรวมถึงคนที่คุณชอบได้ด้วย แน่นอนคุณจะดึงดูดความสนใจของเขา!

4. 

   เป็นมิตรและเข้ากับคนง่าย เมื่อคุณพบใครให้จดจ่ออยู่กับการสนทนา วิธีนี้จะช่วยให้คุณลืมความกังวลเรื่องน้ำหนักไปได้ พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณและพยายามเริ่มต้นการสนทนากับผู้ชายที่คุณชอบในงานปาร์ตี้
   • มองโลกในแง่ดี หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ขัดแย้งหรือน่าหงุดหงิดในครั้งแรกที่คุณพบกับพวกเขา
   • อย่าลังเลที่จะลงมือทำก่อน ระหว่างงานปาร์ตี้คุณสามารถเดินไปหาใครบางคนเพื่อพูดคุยแบบสบาย ๆ แบบนี้ "เรายังไม่รู้จักกันคุณเป็นเพื่อนคนตรังหรือเปล่า"

5. 

   เตรียมพร้อมที่จะพบปะผู้อื่น การวางแผนและใช้เครือข่ายของคุณเป็นเรื่องดี แต่คุณสามารถพบคนที่คุณชอบได้ทุกที่ ใส่ใจเสมอในทุกสถานการณ์ในแต่ละวันเนื่องจากคุณสามารถมองเห็นโอกาสใหม่ ๆ ได้ทุกที่ อย่ากลัวที่จะพูดคุยในสถานที่ต่างๆเช่น:
   • ที่ห้างสรรพสินค้า. “ ฉันชอบปอเปี๊ยะมากชอบไหม?
   • ที่ห้องรับรองในสนามบิน. "คุณไปทำธุระหรือกำลังเดินทาง"
   • ที่ร้านกาแฟท้องถิ่น. “ ฉันไม่เคยเห็นนายมาที่นี่มาก่อนนายต้องไม่ติดกาแฟเหมือนฉัน”
   • โรงเรียนเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการทำความรู้จักกับผู้อื่น เข้าร่วมในกิจกรรมที่หลากหลายเช่นการเขียนเอกสารของโรงเรียนเพื่อให้คุณได้รู้จักผู้คนมากมาย
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างความสัมพันธ์ที่ดี

1. 

   คาดหวังสิ่งที่สมเหตุสมผล เมื่อคุณพบใครสักคนอย่าคาดหวังว่าจะพัฒนาไปสู่ความสัมพันธ์ที่รักเร็วเกินไป อดทน ใช้เวลาในการทำความรู้จักกันดีกว่า
   • หากคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "ไม่ขอบคุณฉันไม่ชอบของหวานฉันพยายามกินเพื่อสุขภาพ"
   • อยู่กับตัวเอง. จำไว้ว่าเขายอมรับการออกเดทเพราะเขาเป็นห่วงคุณ

2. 

   สร้างความสามัคคี ในระหว่างการออกเดทให้ใช้เวลาค้นหาสิ่งที่คุณมีเหมือนกัน อย่ากลัวที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ฉันชอบดูหนังสยองขวัญคุณอยากดูหนังกับฉันในคืนวันศุกร์ไหม"
   • มีส่วนร่วมในกิจกรรมร่วมกัน เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความผูกพัน มีส่วนร่วมในกิจกรรมใหม่ ๆ ร่วมกันเช่นชั้นเรียนเต้นรำหรือชั้นเรียนทำอาหาร ทักษะการเรียนรู้ยังเป็นวิธีเสริมความมั่นใจ

3. 

   เน้นความสนุกสนาน ในช่วงแรกของการออกเดทคุณไม่ควรจริงจังเกินไป การสนุกด้วยกันเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ที่ดี หากคุณไม่สามารถสนุกกับเขาได้หรือเขาทำให้คุณไม่มีความสุขคุณอาจต้องพิจารณาใหม่
   • หัวเราะอย่างมีความสุขด้วยกัน ไปที่คลับตลกหรือดูวิดีโอตลกบน Youtube
   • ขอซนนิด ๆ หน่อย ๆ หากคุณบังเอิญผ่านพื้นที่เล่นแบบสุ่มอย่ากลัวที่จะกระโดดขึ้นไปบนชิงช้า

4. 

   สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ การสื่อสารเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในความสัมพันธ์ทั้งหมด ในการสร้างความสัมพันธ์คุณต้องสื่อสารความคิดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันไม่ชอบใช้เวลาทั้งวันในสระว่ายน้ำจริงๆฉันรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในช่วงนี้ แต่ฉันกำลังพยายามแก้ปัญหาของตัวเองอยู่เราสามารถหาวิธีอื่นได้ ออกไปข้างนอกตอนบ่ายนี้? "
   • พูดอย่างตรงไปตรงมาตรงไปตรงมาและเคารพผู้อื่น
   โฆษณา

คำแนะนำ

• อยู่กับตัวเอง.
• อดทน ต้องใช้เวลาในการสร้างความสัมพันธ์
• อยู่อย่างมีความสุข! เพียงแค่รู้จักเพื่อนและสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณชอบ
• ถ้าเขาไม่ชอบคุณและคุณยังชอบเขาอยู่ให้เขียนรายการนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของพวกเขา