เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธียุติความสัมพันธ์
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีรักษาความสัมพันธ์
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีรับรู้เพื่อนศัตรู

บางทีการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับเพื่อนกลุ่มใหญ่หรือความสัมพันธ์ที่ยาวนานกับเพื่อนที่สังคมไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณมีเพื่อนที่เป็นศัตรู คนแบบนี้มักแสร้งทำเป็นว่าเป็นเพื่อนกัน แต่กลับทำสิ่งที่แปลกและไม่น่าพอใจที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นเรื่องบังเอิญ ตัดสินใจว่าจะสานต่อมิตรภาพกับคนแบบนี้หรือไม่. หากต้องการรู้จักเพื่อนศัตรู ให้ประเมินการกระทำและความรู้สึกของคุณที่มีต่อบุคคลนั้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธียุติความสัมพันธ์

1. 1 พูดคุยกับเพื่อนแท้ที่คุณไว้วางใจ หากคุณไม่แน่ใจว่าบุคคลใดเป็นเพื่อนหรือศัตรู ให้แบ่งปันข้อกังวลของคุณกับเพื่อนที่คุณไว้วางใจ 100 เปอร์เซ็นต์ บางทีเขาอาจช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์ในมุมมองใหม่ และเข้าใจคุณค่าของความสัมพันธ์กับเพื่อนศัตรู
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นไม่เปิดเผยเนื้อหาการสนทนาของคุณกับเพื่อนศัตรู
2. 2 ดำเนินการด้วยความระมัดระวังและอย่าตัดไหล่ เลือกการข้ามระหว่างการยุติมิตรภาพที่เป็นพิษและความขัดแย้งแบบเปิด - ทำตัวให้ห่างจากบุคคลโดยไม่ทะเลาะวิวาทและตำหนิ หากคุณไม่หยาบคายและไม่โทษเพื่อนศัตรู สถานการณ์จะไม่กลายเป็นเรื่องอื้อฉาวและจะไม่มีใครปิดบังความขุ่นเคืองซึ่งกันและกัน สำหรับการยุติความสัมพันธ์ดังกล่าว คุณสามารถพูดว่า:
   • “เราเป็นเพื่อนกัน แต่ฉันคิดว่าเราไม่ค่อยมีอิทธิพลต่อกันมากนัก บางทีเราควรหยุดสื่อสารกันดีกว่า”
   • “ฉันว่าเราเลิกคุยกันสักพักดีกว่า”
3. 3 ทำตัวห่างเหินจากบุคคลนั้นถ้าคุณไม่พร้อมที่จะพูดโดยตรง หากคุณไม่ชอบทะเลาะกับคนอื่นแต่ไม่ต้องการสานสัมพันธ์กับเพื่อนที่เป็นศัตรูต่อ ให้ค่อยๆ ถอยห่างจากเขา วิธีนี้จะเป็นการตัดสินใจที่ฉลาด แต่ไม่ต้องพูดถึงเหตุผล
   • ค่อยๆ เริ่มการประชุมน้อยลงเรื่อยๆ จนกว่าบุคคลนั้นจะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอีกต่อไป ใช้เวลาในการตอบข้อความและทำตัวให้ยุ่งเพื่อที่คุณจะได้ไม่มีเวลาสื่อสารกับเพื่อนศัตรู
4. 4 หารือเกี่ยวกับสถานการณ์โดยตรง หากคุณสบายใจที่จะพูดเกี่ยวกับปัญหาโดยตรง ให้คุยกับเพื่อนศัตรูเพื่อกำจัดภาระอันหนักอึ้ง อย่าแสดงความอ่อนแอและความหงุดหงิดของคุณ ยึดติดกับข้อเท็จจริงและสื่อสารว่าการกระทำของบุคคลนั้นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ตัวอย่างของวลี:
   • “ฉันรู้สึกอายมากเมื่อคุณบอกกับชั้นเรียนเต้นรำว่าชุดของฉันดูอึดอัด มันจงใจเหรอ?”
   • “ฉันรู้สึกขุ่นเคืองกับคำพูดของคุณที่ฉันขาดสติและวอกแวกง่ายที่จะเป็นนักเขียนที่ดี ฉันรู้ว่าคุณอยากพูดตลก แต่กลับกลายเป็นว่าคุณหัวเราะเยาะฉัน”
5. 5 เตรียมพร้อมให้เพื่อนศัตรูของคุณประหลาดใจหรือปฏิเสธสถานการณ์ โดยการแสดงความรู้สึกของคุณโดยตรง คุณกำลังบังคับให้บุคคลนั้นยอมรับบาปของตนหรือปฏิเสธโดยสิ้นเชิง
   • หากบุคคลนั้นปฏิเสธข้อกล่าวหาหรือโกรธและปฏิเสธที่จะพูดคุยถึงปัญหา พวกเขามักจะประพฤติตัวไม่เหมาะสมต่อไป
   • ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด หากบุคคลนั้นเริ่มโกรธ คุณก็ไม่จำเป็นต้องติดต่อกับพวกเขา หากมีสิ่งใด คุณพูดความจริง และตอนนี้ คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้
6. 6 เศร้าและก้าวไปข้างหน้า ไม่เป็นไรที่จะโกรธ เศร้า หรือแม้แต่คิดถึงเขาในตอนแรก แต่ค่อยๆ ปล่อยความรู้สึกเหล่านั้นออกไปเพื่อที่คุณจะได้ก้าวไปข้างหน้าในทิศทางที่ดี ทำวิปัสสนาและพิจารณาว่าคุณเป็นเพื่อนที่ดีหรือไม่ พิจารณาคุณสมบัติที่คุณต้องการเห็นในตัวเพื่อนของคุณ พยายามเป็นคนแบบที่คุณอยากเป็นเพื่อนด้วย
   • ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ดังนั้นบางครั้งคุณก็สามารถทำตัวเหมือนมิตร-ศัตรูได้เช่นกัน อย่าหลงกลและพยายามเปลี่ยนแปลงเพื่อที่คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่เข้มแข็งและดีต่อสุขภาพได้ในอนาคต

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีรักษาความสัมพันธ์

1. 1 กำหนดและรักษาขอบเขต. หากคุณต้องการรักษามิตรภาพกับใครสักคน คุณต้องกำหนดขอบเขตของพฤติกรรมที่ยอมรับได้ แล้วบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับขอบเขตเหล่านี้ อย่าหลงกลและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่พร้อมที่จะทนต่อคำพูดหยาบคาย ให้พูดว่า: "ถ้าคุณพูดสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉัน เราจะหยุดพูดแล้วฉันจะจากไป"
   • หากบุคคลละเมิดขอบเขตให้ใช้ผลที่เปล่งออกมา ตัวอย่างเช่น หากคุณสัญญาว่าจะจากไปในกรณีที่มีคำพูดที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ ให้ลุกขึ้นและจากไป!
   • หากบุคคลใดละเมิดขอบเขตอย่าลืมแจ้งให้เขาทราบ
2. 2 อย่านินทาเพื่อนศัตรู เป็นการดีที่สุดที่จะไม่บอกใครเกี่ยวกับแง่มุม "ที่ไม่เป็นมิตร" ในความสัมพันธ์ของคุณ บางครั้งคุณต้องการแบ่งปันความคิดของคุณกับเพื่อนคนอื่น ๆ จริง ๆ แต่คุณไม่ควรก้มตัวลงถึงระดับของเพื่อนและศัตรู หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป ข่าวลือและการนินทาจะทำให้ทุกอย่างเสีย
   • พฤติกรรมที่เป็นแบบอย่างของคุณจะไม่อนุญาตให้บุคคลใดเข้ามาระหว่างคุณกับเพื่อนแท้ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะสังเกตเห็นความแตกต่างและเข้าใจว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจใครได้บ้าง
3. 3 รักษาความสงบและควบคุมตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องตอบสนองทางอารมณ์ต่อการกระทำที่หยาบคายเพื่อป้องกันไม่ให้เพื่อนและศัตรูของคุณได้รับความสุขที่ต้องการ อย่าเสียสติและทำราวกับว่าไม่มีอะไรมารบกวนคุณ อย่าตอบโต้ผู้ล่วงละเมิดเพื่อให้เพื่อนร่วมกันเห็นความกรุณาของคุณ
4. 4 อย่าได้รับอิทธิพลจากการปฏิเสธ ต่อต้านคำพูดและการกระทำของเพื่อนศัตรูเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา
   • หากเพื่อนศัตรูของคุณยกเลิกแผนเป็นประจำ แสดงว่ามีแผนสำรองเสมอ
   • หากคุณไม่แบ่งปันความชอบของบุคคลนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะไม่พูดคุยกับเขาในหัวข้อนี้
   • หากบุคคลนั้นพยายามพิสูจน์ว่าเขาถูกเสมอ ให้ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณยังไม่พร้อมที่จะเห็นด้วยเพื่อไม่ให้เกิดการโต้แย้ง
5. 5 ดูสถานการณ์ผ่านสายตาของมนุษย์ มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะอยู่ร่วมกับเพื่อนที่เป็นศัตรู ถ้าคุณมองสถานการณ์ผ่านสายตาของเขา บางทีเขาอาจมีเหตุผลที่จะประพฤติตนในลักษณะนี้ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับคุณเป็นการส่วนตัว สิ่งนี้จะไม่เป็นการพิสูจน์ว่าเป็นคนหยาบคาย แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจคำพูดของบุคคลนั้นเจ็บปวดน้อยลง
   • บางทีคนๆ นั้นอาจมีปัญหาที่บ้าน และเขาไม่รู้ว่าจะจัดการกับความเครียดด้วยวิธีอื่นได้อย่างไร
   • นอกจากนี้ ผู้คนมักพยายามซ่อนความไม่มั่นคงของตนเองไว้เบื้องหลังพฤติกรรมที่หยาบคาย

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีรับรู้เพื่อนศัตรู

1. 1 วิจารณ์แบบทำลายล้าง. หากมีคนแสดงความไม่เห็นด้วยกับคุณในลักษณะที่คุณรู้สึกผิดหรือเริ่มรู้สึกละอายใจในตัวเอง เรียกชื่อคุณหรือโจมตีเป็นการส่วนตัว การวิจารณ์ดังกล่าวเป็นการทำลายล้าง เพื่อนที่ภักดีอาจไม่เห็นด้วยกับคุณ แต่พวกเขาจะแสดงความคิดเห็นที่สร้างสรรค์ ให้คำแนะนำในการเลี้ยงดู และให้ความช่วยเหลือโดยไม่ตัดสินคุณ
   • เพื่อนที่เป็นศัตรูมักซ่อนคำวิจารณ์ที่ทำลายล้างไว้เบื้องหลังอารมณ์ขัน
   • พวกเขาสามารถแสดงความคิดเห็นเชิงลบหรือวิจารณ์เกี่ยวกับความสำเร็จและโชคของคุณ และตำหนิคุณสำหรับปัญหาและความล้มเหลวของพวกเขา
2. 2 ขาดความสนใจ. เพื่อนแท้มักจะจดจำความต้องการและความต้องการของคุณ ในขณะที่เพื่อนศัตรูไม่ค่อยพยายามทำอะไรเพื่อคุณ
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นมังสวิรัติเมื่อสองสามปีก่อน และมีคนเชิญคุณไปทำบาร์บีคิว แต่ไม่มีอาหารมังสวิรัติอยู่บนโต๊ะ พฤติกรรมดังกล่าวจะเป็นการเพิกเฉยต่อความต้องการของคุณโดยเจตนา
3. 3 ความสนใจในตัวคุณอย่างฉับพลันและต่อเนื่อง ไม่ชัดเจนเสมอไป แต่ถ้ามีคนให้ความสนใจคุณมาก แบ่งปันความลับและถามคำถามส่วนตัวทันทีหลังจากที่พบกัน พวกเขามักจะไม่ได้ทำมันด้วยความตั้งใจที่ดี ความหลงใหลนี้เป็นสัญญาณของอันตราย
   • เพื่อน-ศัตรูพยายามเข้าใกล้คุณให้เร็วที่สุดเพื่อทำให้คุณเบื่อหน่ายกับเพื่อนร่วมงาน
   • บางทีบุคคลนั้นอาจต้องการความสนใจซึ่งกันและกัน
4. 4 คำชมเชยที่น่าสงสัย คนพวกนี้เป็นผู้เชี่ยวชาญในการชมเชยที่น่าสงสัยซึ่งอาจดูเหมือนเป็นการสรรเสริญ แต่จริงๆ แล้วกลับกลายเป็นการดูถูก หากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ให้มองที่บุคคลนั้นให้ละเอียดยิ่งขึ้น
   • ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจพูดกับคุณว่า “ฉันชอบเวลาคุณสระผม อย่างน้อยพวกเขาก็ดูสวยงาม " สันนิษฐานว่ามิฉะนั้นคุณดูไม่ดี
5. 5 ประเมินความรู้สึกของคุณหลังจากโต้ตอบกับบุคคลนั้น หากคุณต้องการรู้จักเพื่อน-ศัตรู คุณควรฟังสัญชาตญาณของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากการประชุม? ความรู้สึกจะช่วยให้คุณเข้าใจธรรมชาติของความสัมพันธ์
   • หากคุณได้รับแรงบันดาลใจจากการปรากฏตัวของบุคคล แสดงว่าเขาแทบจะไม่ใช่ศัตรูของคุณ
   • ถ้าหลังจากการประชุม คุณรู้สึกเสียใจและสงสัยในตัวเอง แสดงว่าคุณมีมิตร-ศัตรู