เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

มีแรงจูงใจในตนเองเมื่อคุณพร้อมที่จะไล่ตามมุ่งเน้นไปที่ปัญหาและพฤติกรรมของคุณเอง นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณฉลาดพอเฉียบแหลมพอที่จะไม่ปรุงแต่งและยังพร้อมที่จะรับบทเรียนเชิงบวก เพื่อให้บรรลุแรงจูงใจในตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปไม่ได้เพราะแต่ละคนมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดค้นพบในบทความนี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: เตรียมจิตใจ

1. 

   เป็นคนคิดบวก หากคุณคิดแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ว่า "ชีวิตโอเคฝนยังตกอยู่" ก็ยากที่จะทำอะไรให้สำเร็จ ความคิดเหล่านั้นทำให้เราอยากจะนอนขดตัวอยู่ในผ้าห่มจนกว่าจะมีคนมาดึงเราออกจากที่นั่น อย่าเป็นอย่างนั้น! การมีความคิดเชิงบวกเป็นจุดเริ่มต้นหากคุณต้องการกระตุ้นตัวเอง
   • หลีกเลี่ยงการคิดในแง่ลบโดยหยุดคิดถึงเรื่องนี้ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้ม ขับเคลื่อนความคิดของคุณไปยังหัวข้ออื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังคิดที่จะกระตุ้นให้ทำอะไรบางอย่าง สิ่งนี้ทำได้อย่างสมบูรณ์และคุณสามารถทำได้อย่างเต็มที่ หากคุณคิดถึง แต่เรื่องลบ ๆ ที่อาจเกิดขึ้นคุณอาจไม่เคยพยายามทำอะไรเลยด้วยซ้ำ

2. 

   
   
   มั่นใจ. คุณต้องรักษาทัศนคติที่ดีต่อสิ่งรอบตัวและตัวคุณเองด้วย แม้แต่ความจริงที่คุณคิดว่าคุณไม่มั่นใจก็เป็นอุปสรรคในการพิชิตความมั่นใจของคุณ ทำไมทำอะไรที่คิดว่าทำเองไม่ได้ ถูกต้องถ้าคุณไม่คิดว่าจะทำอะไรได้คุณก็หมดสิ้นไป
   • ขั้นแรกเขียนรายการความสำเร็จของคุณ คุณมีอะไร? ที่ผ่านมาคุณเคยทำสิ่งดีๆอะไรไว้บ้าง? คิดถึงสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จจนถึงตอนนี้ ไม่มีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถทำในสิ่งที่คุณอยากทำได้เนื่องจากคุณเคยประสบความสำเร็จกับสิ่งที่คุณต้องการมาแล้วในอดีต

3. 

   
   
   ตั้งหน้าตั้งตารอจริงๆ เมื่อพูดถึงแรงจูงใจ Les Brown จะย้ำอยู่เสมอว่า "คุณต้องปรารถนา" คุณต้องปรารถนาอย่างแท้จริงราวกับว่าคุณขาดไม่ได้ หากคุณคิดถึง แต่สิ่งดีๆมันจะไม่ได้ผลมากจงกระหายมัน เพราะถ้าคุณไม่ต้องการมันมากขนาดนั้นคุณกำลังทำอะไรเพื่อกระตุ้นตัวเอง?
   • บางครั้งคุณต้องถามคำถามเพื่อดูว่าคุณต้องการอะไรจริงๆหรือไม่ คุณประสบปัญหาในการทำงานบางอย่างหรือไม่? อาจนำไปสู่สิ่งอื่นได้หรือไม่? หากคุณเคยตั้งหน้าตั้งตารอวันหยุดที่ฮาวายอย่างใจจดใจจ่อลองนึกถึงสถานการณ์ตามที่คุณต้องการ คุณอยากมาฮาวายจริงๆและงานจะช่วยให้คุณบรรลุความปรารถนาในสักวันหนึ่ง เมื่อคุณทำบางสิ่งบางอย่างที่ดูเหมือนว่าคุณไม่อยากทำได้ดีมาก ๆ แนบ ด้วยจุดประสงค์เฉพาะที่คุณต้องการทำให้ง่ายต่อการเริ่มต้น

4. 

   
   
   จะมีความล้มเหลวเสมอ คุณต้องเข้าใจว่าจะมีความล้มเหลวระหว่างทางไปสู่ความสำเร็จเสมอ การเป็นคนที่สมบูรณ์แบบเกินไปเกี่ยวกับตัวเองจะทำให้คุณอยากจะล้มเลิกในชั่วขณะ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและไม่เคยล้มเหลว คุณอาจไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ในจุดใดจุดหนึ่ง แต่ควรเตรียมแผนสำรองไว้เสมอ
   • ความล้มเหลวหรือการผัดวันประกันพรุ่งเกิดขึ้นได้เสมอในชีวิต บางครั้งมันเกิดขึ้นเพราะคุณ (ไม่ใช่ว่าการตัดสินใจของคุณจะดีเลิศเสมอไป) แต่บางครั้งความล้มเหลวของคุณก็มาจากสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ คุณจะได้รับมากกว่าที่เสียไปเมื่อคุณล้มเหลวที่จะยกหัวขึ้น
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: สร้างโมเมนตัม

1. 

   มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ บวก. ไม่ใช่เรื่องยากที่จะตระหนักว่าเราไม่ต้องการอะไรเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่ทำให้เรากังวลและกลัว ตรงกันข้ามเป็นการยากกว่าที่จะชี้ให้เห็นว่าอะไรทำให้เรามีความสุขและอะไรที่ทำให้เราโหยหา อย่างไรก็ตามในการบรรลุเป้าหมายใด ๆ แทนที่จะเก็บอารมณ์เชิงลบเราต้องคิดถึงเป้าหมายเชิงบวกก่อน อย่าคิดแบบ "ฉันไม่อยากเป็นคนยากจน" แต่ให้คิดว่า "ฉันต้องการประหยัด X ทุกเดือน" เพราะนั่นคือเป้าหมายที่ดีกว่าและเป็นไปได้มากกว่าใช่ไหม
   • การมีส่วนร่วมในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าบางสิ่งจะประเสริฐเกินไป ในที่นี้หมายถึงสิ่งที่คุณทำได้และเหมาะสมกับบางแง่มุม เป้าหมายเช่น "ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์" ก็คือการขาดความเป็นบวก “ การลดน้ำหนัก 4-5 ปอนด์ด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย” ไม่เพียง แต่เป็นเป้าหมายที่ใช้ได้จริง แต่ยังไม่รบกวนคุณเมื่อคุณคิดถึงเรื่องนี้อีกด้วย

2. 

   ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เช่นเมื่อคุณนึกถึงเรื่องราวเจ็ดช่วงเวลาคุณอาจไม่อยากอ่านเลย ดังนั้นแบ่งเป้าหมายใหญ่ของคุณออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ แต่ละครั้งที่คุณทำงานในเป้าหมายเดียวส่วนที่เหลือจะค่อยๆจัดการตามที่ปรากฎ
   • แทนที่จะเป็น "ฉันต้องการลดน้ำหนัก 20 ปอนด์" ให้ทำตามเป้าหมายเช่น "ฉันต้องการลดน้ำหนัก 1 ปอนด์ในสัปดาห์นี้" หรือ "ฉันต้องการออกกำลังกาย 4 ถึง 5 วันต่อสัปดาห์" ผลลัพธ์จะไม่แตกต่างกันมากนัก แต่คิดว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจขึ้นมาก

3. 

   ติดตามความคืบหน้าของคุณ ตั้งแต่วัยเด็กผู้คนต่างค้นหาจุดมุ่งหมายและทิศทางในการทำงานความสัมพันธ์และแม้กระทั่งงานอดิเรกไม่ใช่เพียงเพื่อความอยู่รอด หากสิ่งที่ดูเหมือนไม่สมบูรณ์เราจะไม่เสียเวลาทำอะไรเลย ดังนั้นเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักทำงานล่วงเวลาหรือเรียนให้ติดตามความคืบหน้าของงานนั้น ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีแรงจูงใจและในขณะเดียวกันก็เห็นผลลัพธ์เชิงบวกของพฤติกรรมของคุณ คุณจะพบเป้าหมายที่นั่น
   • คอยสังเกตพฤติกรรมของคุณ และ ผลของพฤติกรรมเหล่านั้นคุณไม่เพียงต้องการผลลัพธ์เพื่อดูประสิทธิภาพของคุณเท่านั้น แต่คุณต้องการผลลัพธ์เพื่อดูว่าอะไรและพฤติกรรมใดที่สนับสนุนคุณและในทางกลับกัน หากคุณกำลังพยายามเรียนรู้วิธีที่แตกต่างกันสามวิธีหรือการออกกำลังกายสามประเภทที่แตกต่างกันหรือวิธีที่คล้ายกันคุณจะต้องอยากรู้ว่าวิธีใดเหมาะกับคุณ จากผลลัพธ์ดังกล่าวคุณสามารถสร้างเป้าหมายและกลยุทธ์สำหรับส่วนต่อไปของการเดินทางของคุณ

4. 

   พักผ่อน. มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักร (แต่แม้แต่เครื่องจักรก็ต้องการการพักผ่อน) จากการศึกษาพบว่านักเรียนที่หยุดพักระหว่างชั่วโมงเรียนจะมีประสิทธิภาพมากกว่า และทุกคนรู้ดีว่ากล้ามเนื้อต้องการการพักผ่อน การพักผ่อนไม่ได้หมายถึงการขี้เกียจ แต่มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเดินทางต่อไปในระยะยาว
   • เวลาพักผ่อนขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด นอกจากนี้ช่วงเวลาของการพักผ่อนนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายสูงสุดของคุณ คุณไม่เพียง แต่ต้องพักผ่อนทุกวัน แต่คุณต้องหยุดพักเป็นเวลานานเพื่อให้ร่างกายกลับมาสมดุลอีกด้วย

5. 

   ทำอะไรที่คุณชอบ. คนส่วนใหญ่กำลังทำงานที่พวกเขาไม่ค่อยชอบการออกกำลังกายที่ไม่สร้างความตื่นเต้นและรายการสิ่งต่างๆมากมายที่เราจะจ้างถ้าเป็นไปได้ สิ่งเหล่านั้นมีอยู่เสมอดังนั้นเราต้องจัดการและเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อเปลี่ยนสิ่งที่เราไม่ชอบมากนัก แต่ให้กลายเป็นสิ่งที่ควบคุมได้และน่าสนใจด้วยซ้ำ หากคุณไม่พบสิ่งที่น่าสนใจคุณอาจจะไม่มีทางทำสำเร็จ
   • คิดถึงงานของคุณ หากนั่นเป็นสิ่งที่แย่มากมีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้งานน่าสนใจยิ่งขึ้น? ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเสนอทำโครงการที่คุณสนใจได้หรือไม่? คุณจะทุ่มเทเวลาให้กับสิ่งที่คุณทำได้อย่างไร จริงๆ ของโปรด?
   • หากการออกกำลังกายแบบสปอร์ตที่คุณยังทำอยู่ไม่สนุกนักให้ลองออกกำลังกายแบบอื่น คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักวิ่งมาราธอนเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ คุณสามารถว่ายน้ำเข้าชั้นเรียนหรือเดินป่า ถ้าคุณไม่ชอบออกกำลังกายอย่าเอาตัวเองเข้าไป

6. 

   รางวัลตนเอง นี่เป็นประเด็นที่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบ หากท้ายที่สุดมีสิ่งหนึ่งที่คุณควรทำนั่นคือการเชื่อมโยงทุกสิ่งกับสิ่งที่คุณหลงใหลเช่นอาหารหรืองานอดิเรกที่เฉพาะเจาะจง การให้รางวัลตนเองจะใช้ได้ผลจริงเมื่อนำไปใช้อย่างมีประสิทธิผล เมื่อคุณได้ทำอะไรบางอย่างอย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยรางวัลที่คุ้มค่ากับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ
   • อย่าคิดถึงการให้รางวัลตัวเองทุกๆ 5 นาทีในขณะที่คุณกำลังทำอะไรบางอย่าง สิ่งนี้จะทำให้คุณเสียสมาธิและใช้เวลานานขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ คุณควรให้รางวัลตัวเองด้วยบางสิ่ง หากคุณออกกำลังกายมาตลอดทั้งวันให้รางวัลตัวเองด้วยการเล่นโยคะที่บ้านและดูหนังสักวัน

7. 

   อย่ากังวลว่าจะทำผิดพลาด เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุบางสิ่งเรามักจะต้องทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน และจะมีข้อผิดพลาดอยู่เสมอเมื่อเราค้นพบเติบโตและดีขึ้น เมื่อคุณทำผิดพลาดคุณสามารถกำจัดมันและ จำกัด รายการสิ่งที่คุณทำได้ให้แคบลง ในทางหนึ่งความผิดพลาดมีด้านดีเพราะมันยังคงเสริมจุดประสงค์ได้
   • ความกังวลอย่างหนึ่งที่ทำให้หลายคนลังเลที่จะลองทำอะไรบางอย่างก็คือพวกเขาดูแปลกและโง่ ความจริงที่ว่าเราอยากอยู่ในเขตสบาย ๆ อยู่เสมอเป็นสัญชาตญาณของมนุษย์โดยธรรมชาติดังนั้นคุณอาจกลัวที่จะยกมือขึ้นในชั้นเรียนหรือไม่กล้าลองอุปกรณ์ออกกำลังกายใหม่ คุณไม่รู้ว่าจะใช้มันอย่างไร อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและหากคุณต้องการได้เกรดดีมีหุ่นฟิตหรือเริ่มต้นธุรกิจคุณต้องทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการจริงๆ
   • และดังที่กล่าวมาแล้วอย่าปล่อยให้ความผิดพลาดทำให้คุณล้มเหลว มันง่ายที่จะสะดุ้งเมื่อคุณทำผิดพลาดและรู้สึกท้อแท้คิดว่าไม่มีจุดหมายที่จะก้าวต่อไปแล้วหยุด แต่ถ้าคุณบอกตัวเองว่าความผิดพลาดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คุณจะรู้สึกดีขึ้น ความล้มเหลวไม่ใช่ปัญหายกระดับจิตใจของคุณและก้าวต่อไป
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: ไปในทิศทางที่ถูกต้อง

1. 

   เก็บทรัพยากรที่สร้างแรงบันดาลใจไว้รอบตัวคุณ นี่เป็นเพียงเพราะเราต้องการการเตือนและกำลังใจเสมอ แรงจูงใจอาจเป็นอะไรก็ได้ที่ช่วยให้คุณรักษาความคิดที่ถูกต้องได้ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเบี่ยงเบนจากวงโคจรเสียสมดุลไม่ทางใดก็ทางหนึ่งหรือลืมสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และแหล่งที่มาของแรงจูงใจภายนอกจะทำให้คุณไม่หลงทาง
   • มีสิ่งเล็กน้อยมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อไม่ให้ตัวเองออกนอกลู่นอกทาง เปลี่ยนวอลเปเปอร์บนคอมพิวเตอร์ของคุณติดโน้ตในโรงเรียนตั้งการแจ้งเตือนในโทรศัพท์ของคุณ ทำให้ตัวเองตื่นเต้นด้วยคำพูดให้กำลังใจและคำเตือน
   • ผู้คนยังสามารถกระตุ้นคุณได้ แจ้งคนรอบตัวคุณว่าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก 4-5 กก. บางทีพวกเขาอาจให้วิธีแก้ปัญหาเพื่อให้เส้นทางการลดน้ำหนักของคุณง่ายขึ้นและพวกเขาอาจสนใจคุณด้วยซ้ำ

2. 

   รักษาเพื่อนที่ดี น่าเสียดายที่บางคนอาจสูญเสียแรงจูงใจ บางทีคุณอาจจะมีเพื่อนที่สนับสนุนให้คุณกินชีสเค้กเพิ่มอีกสักชิ้น หากคุณกำลังลดน้ำหนักแล้วคน ๆ นั้นไม่ใช่เพื่อนที่ดีมาก จะประสบความสำเร็จทุกคนต้องมีกำลังใจในการเดินทาง บอกเพื่อนและครอบครัวของคุณว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร คุณอาจจะพบคนไม่กี่คนที่คุณสามารถไว้วางใจได้ซึ่งสามารถช่วยคุณมุ่งเน้นและสร้างแรงบันดาลใจได้
   • จะช่วยได้ถ้าคุณรู้จักใครสักคนที่เคยผ่านสถานการณ์คล้าย ๆ กัน พูดคุยกับคนที่เริ่มต้นธุรกิจได้สำเร็จคนที่ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หรือคนที่ทำตามความฝันได้สำเร็จ ฟังพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาประสบความสำเร็จเหล่านี้คุณจะเห็นว่าสิ่งที่พวกเขาพูดถึงทำให้คุณรู้ว่าเป้าหมายของคุณเป็นไปได้เพียงใดและคุณต้องมีพลังและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ ของฉัน

3. 

   การเรียนรู้ที่ไม่หยุดนิ่ง ในการเดินทางของคุณอาจมีบางครั้งที่คุณรู้สึกเบื่อหรือไม่มีสมาธิ โดยการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมุ่งเน้นและรักษาโมเมนตัมของเป้าหมายระยะยาว“ ใด ๆ ” แต่ถ้าเป้าหมายของคุณเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาและฐานความรู้ของคุณได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องทุกอย่างจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น
   • หากคุณต้องการลดน้ำหนักอ่านเรื่องราวการลดน้ำหนัก พูดคุยกับผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายของคุณที่โรงยิมพบนักโภชนาการผลัดกันลององค์ประกอบใหม่ ๆ (เช่นวิธีการออกกำลังกายแผนการรับประทานอาหาร ฯลฯ ) การรีเฟรชวิธีการและเรื่องราวจะช่วยให้อารมณ์ดี

4. 

   อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น วิธีที่ได้ผลที่สุดในการสูญเสียแรงจูงใจคือการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณจะไม่มีวันกลายเป็นคน ๆ นั้นและพวกเขาจะไม่มีวันเป็นเพื่อนดังนั้นการเปรียบเทียบสำหรับอะไร? แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินเรื่องนี้มาแล้วเป็นพันล้านครั้ง แต่ก็คุ้มค่าที่จะทำซ้ำ: คนเดียวที่คุณควรวางไว้กับคุณคือเพื่อนของเมื่อวาน สำคัญไม่ว่าคุณจะก้าวหน้าไม่ใช่ว่าคนอื่นทำได้ดีแค่ไหน
   • นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่คุณต้องติดตามความคืบหน้า การติดตามความคืบหน้าจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จมากแค่ไหน หากมีความคืบหน้าคุณไม่ควรละอายใจไม่ว่าอีกฝ่ายจะไปไกลแค่ไหน

5. 

   ช่วยเหลือผู้อื่น เมื่อคุณใกล้ถึงจุดหมายปลายทางคุณได้เรียนรู้มากมายจากประสบการณ์ของคุณดังนั้นทำไมไม่แบ่งปันประสบการณ์เหล่านั้นเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น ไม่เพียง แต่จะช่วยกระตุ้นคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นคนอื่น ๆ อีกด้วย คุณเคยต้องการให้ใครสักคนช่วยคุณในการเดินทางครั้งนั้นหรือไม่?
   • คุณเสียเงินไปสองสามปอนด์เริ่มต้นธุรกิจหรือทำข้อสอบสำเร็จหรือไม่? ใช้สิ่งที่คุณรู้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นและยิ่งไปกว่านั้นฝึกฝนความรู้นั้นการสื่อสารสิ่งที่คุณได้เรียนรู้หรือทำซ้ำสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จการช่วยเหลือผู้อื่นช่วยให้คุณมีสมาธิและรู้สึกดีขึ้น

6. 

   ตั้งเป้าหมายที่ใหญ่กว่า เมื่อคุณทำเป้าหมายเล็ก ๆ สำเร็จแล้วให้มองไปที่เป้าหมายที่ใหญ่กว่า ถึงเวลากำหนดเป้าหมายใหญ่แล้ว นึกถึงแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเช่นจองตั๋วไปหวุงเต่าด้วยชุดว่ายน้ำที่ตอนนี้เหมาะกับร่างกายที่แข็งแรงและเรียบร้อยของคุณ
   • อย่าลืมคำนึงถึงเป้าหมายสุดท้ายที่คุณตั้งไว้เสมอมิฉะนั้นคุณอาจไม่เคยไปถึงจุดนั้น ทำไมต้องทำทั้งหมดนั้น ไม่มีใครอื่นนอกจากคุณรู้ว่าทำไมเพราะแสงสว่างอยู่ที่ปลายอุโมงค์เสมอ เมื่อถึงปลายอุโมงค์ล่ะ? คงเป็นการเดินทางครั้งใหม่ใช่ไหม?
   โฆษณา

คำแนะนำ

• คิดราวกับว่าคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว แทนที่จะพูดว่า "ฉันตื่นตัวมากขึ้น" ให้พูดว่า "ฉันเป็นคนคิดบวก" จะดีกว่ามาก
• การพูดถึงแง่บวกเป็นประจำจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น เลือก "คาถา" ที่เหมาะกับคุณ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณกลัวให้พูดว่า "ฉันปลอดภัย" ถ้าคุณอายให้พูดว่า "ฉันเป็นคนมั่นใจในตัวเอง" อย่าลืมหลีกเลี่ยงคำพูดที่ค่อนข้างเป็นลบ
• การค้นหาความสามารถที่ซ่อนอยู่ของคุณคือการเดินทางที่คุ้มค่ากับการพิชิต ในการเดินทางนั้นไม่ว่าคุณจะมีสติหรือไม่คุณก็ยังคงเปิดเผยศักยภาพในการจับต้องได้
• จะมีอุปสรรคเสมอ แต่คุณต้องก้าวต่อไป การทำผิดขั้นตอนสามารถทำลายความสำเร็จทั้งหมดของคุณก่อนหน้านี้ได้ แต่การก้าวไปอย่างถูกต้องยังช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ นั่นคือสิ่งที่ชีวิตเป็นเช่นนั้น
• เมื่อคุณชื่นชมบางสิ่งคุณต้องการสิ่งนั้นจริงๆ อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบเข้ามาขวางคุณนั่นเป็นเพียงสิ่งที่คุณคิดขึ้นมาในขณะที่เป้าหมายและความฝันของคุณเป็นจริงอย่างสมบูรณ์
• คุณต้องกำหนดเป้าหมายและสิ่งที่คุณหลงใหลให้ชัดเจนเพราะคุณจะพบแรงจูงใจในตัวเอง
• เผชิญกับอุปสรรคของชีวิตอยู่เสมอเข้มแข็งและก้าวต่อไปคุณสมควรที่จะประสบความสำเร็จ

คำเตือน

• อย่ากังวลกับเรื่องโง่ ๆ เพราะความคิดเชิงลบนำไปสู่พฤติกรรมเชิงลบและในทางกลับกันความคิดเชิงบวกนำไปสู่พฤติกรรมเชิงบวก
• อย่าทรมานตัวเองหากคุณทำพลาดในการสร้างแรงจูงใจ คุณจะกลับมาติดตาม เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง
• การมีแรงจูงใจไม่ได้หมายความว่าต้องทำให้ทุกคนพอใจ
• ถ้าคุณคิดว่าคุณถูกต้องเผชิญกับความท้าทายด้วยความเห็นอกเห็นใจ
• จำเป็นต้องสงบสุขกับตัวเอง