เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

กลากอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่กลากที่มือเป็นปัญหาที่ซับซ้อนกว่ามาก ไม่ว่าสาเหตุของกลากจะเป็นสารระคายเคืองสารก่อภูมิแพ้หรือพันธุกรรมคุณมีวิธีการรักษา สิ่งแรกที่ต้องทำคือไปพบแพทย์เพื่อยืนยันว่าคุณเป็นโรคเรื้อนกวาง แพทย์ของคุณยังทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุว่ากลากเกิดจากอะไร เมื่อคุณพบสาเหตุแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ยาปฏิชีวนะการประคบเย็นหรือเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ทุกวัน โปรดอ่านบทความด้านล่างต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีการรักษากลากในมือ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ระบุมือกลาก

1. 

   
   
   มองหาอาการของโรคเรื้อนกวาง. กลากที่มือหรือนิ้วเป็นอาการที่พบได้บ่อยและหากคุณสงสัยว่าคุณมีแผลเปื่อยคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม คุณอาจมีแผลเปื่อยหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ที่มือหรือนิ้วของคุณ:
   • รอยแดง
   • อาการคัน
   • ความเจ็บปวด
   • ผิวแห้งมาก
   • ชิ้ง
   • พอง

2. 

   
   
   ตรวจดูว่ากลากของคุณเกิดจากการระคายเคืองหรือไม่. โรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสสารระคายเคืองเป็นโรคกลากที่มือที่พบบ่อยที่สุด กลากประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับสิ่งระคายเคืองเป็นเวลานาน ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองอาจเป็นอะไรก็ได้ที่มีโอกาสสัมผัสกับผิวหนังได้บ่อย ได้แก่ ผงซักฟอกสารเคมีอาหารโลหะพลาสติกและแม้แต่น้ำ อาการของกลากประเภทนี้ ได้แก่ :
   • จุดสีแดงแตกที่ปลายนิ้วและในผิวหนังระหว่างนิ้ว
   • มีอาการคันและร้อนเมื่อสัมผัสกับสารระคายเคือง

3. 

   
   
   ตรวจดูว่ากลากเกิดจากภูมิแพ้หรือไม่. บางคนมีอาการกลากชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบจากการแพ้ ในกรณีนี้กลากจะเกิดขึ้นเมื่อคุณแพ้สารเช่นสบู่สีย้อมน้ำหอมยางหรือแม้แต่พืช อาการของกลากประเภทนี้ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่ด้านในของมือและที่ปลายนิ้ว แต่สามารถปรากฏที่ใดก็ได้ในมือ อาการต่างๆ ได้แก่ :
   • แผลพุพองคันบวมและแดงไม่นานหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
   • ผลัดเซลล์ผิวเป็นขุยและแตก
   • ทำให้ผิวคล้ำและ / หรือหนาขึ้นหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เป็นเวลานาน

4. 

   ตรวจดูว่ากลากเกิดจากโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือไม่. กลากที่มือที่เกิดจากโรคผิวหนังภูมิแพ้มักเกิดในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ แต่ก็ยังสามารถพัฒนาได้ในผู้ใหญ่ หากคุณมีอาการกลากที่มือและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายอาจเป็นสาเหตุของโรคผิวหนังภูมิแพ้ อาการของโรคผิวหนังภูมิแพ้ ได้แก่ :
   • คันมากเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
   • ผิวหนาขึ้น
   • ความเสียหายต่อผิวหนัง
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษากลากที่มือ

1. 

   ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อรับการวินิจฉัย ก่อนที่จะเริ่มการรักษาใด ๆ คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าอาการที่คุณเป็นคือกลากไม่ใช่จากโรคอื่นเช่นโรคสะเก็ดเงินหรือการติดเชื้อรา แพทย์ของคุณจะช่วยคุณหาแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดหรือแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญคนอื่นหากกลากของคุณรุนแรงเกินไป

2. 

   ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบผิวหนังภูมิแพ้ เพื่อหาสาเหตุของกลากแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบผิวหนังภูมิแพ้เพื่อหาสารก่อภูมิแพ้ หากคุณสงสัยว่าสารก่อภูมิแพ้เป็นสาเหตุของกลากคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อทำการทดสอบผิวหนัง ผลการทดสอบจะบอกคุณว่าอะไรเป็นสาเหตุของกลากเพื่อให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมันในภายหลัง
   • ด้วยวิธีการทดสอบนี้แพทย์จะใช้สารชนิดหนึ่งกับแผ่นแปะและนำไปใช้กับผิวหนัง (หรือใช้หลาย ๆ แผ่นกับสารต่างๆ) จึงจะพบว่าสารใดเป็นสาเหตุของกลาก การทดสอบนั้นไม่เจ็บปวด แต่คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือระคายเคืองจากสารทดสอบขึ้นอยู่กับว่าสารเหล่านี้ตอบสนองต่อผิวหนังของคุณอย่างไร
   • นิกเกิลเป็นสารระคายเคืองทั่วไปที่อาจทำให้เกิดแผลพุพองได้ การทดสอบความดันผิวหนังจะตรวจพบนิกเกิลหากเป็นสาเหตุ
   • นอกจากนี้คุณควรทำรายการผลิตภัณฑ์ที่คุณมักใช้ใกล้ ๆ หรือด้วยมือทั้งสองข้าง รายการนี้อาจรวมถึงสบู่มอยส์เจอร์ไรเซอร์ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและสารพิเศษใด ๆ ที่คุณอาจสัมผัสด้วยในงานหรือในงานบ้าน

3. 

   ลองใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% สำหรับกลาก ยานี้มีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือตามใบสั่งแพทย์ ขอคำแนะนำจากแพทย์หากคุณไม่แน่ใจว่าจะซื้อยาอะไร
   • ควรใช้ขี้ผึ้งไฮโดรคอร์ติโซนในขณะที่ผิวยังชื้นเช่นหลังอาบน้ำหรือล้างมือ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำที่มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์เมื่อซื้อ
   • แพทย์ของคุณจะสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่ที่แรงขึ้นในบางกรณี แต่คุณต้องซื้อตามใบสั่งแพทย์

4. 

   ใช้ประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการคัน กลากมักมีอาการคันมาก แต่อย่าลืมเกาด้วยมือ ยิ่งคุณเกามากเท่าไหร่โรคก็จะยิ่งรุนแรงขึ้นและอาจทำให้ผิวหนังฉีกขาดได้เมื่อเกาแม้กระทั่งนำไปสู่การติดเชื้อ หากมือของคุณมีอาการคันให้ใช้การประคบเย็นเพื่อบรรเทา
   • ในการทำแพ็คเย็นให้ใช้ผ้าเช็ดหน้าผืนใหญ่หรือทิชชู่พันรอบก้อนน้ำแข็ง
   • นอกจากนี้ควรให้เล็บของคุณสั้นและแบนเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายผิวหนังของคุณและทำให้แผลเปื่อยแย่ลงจากการเกาโดยไม่ได้ตั้งใจ

5. 

   ลองทานยาต้านฮิสตามีน. ในบางกรณียาแก้แพ้ชนิดรับประทานสามารถรักษากลากที่มือได้ โปรดจำไว้ว่ายาเหล่านี้ทำให้เกิดอาการง่วงนอนดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานในระหว่างวันที่มีงานต้องทำมากมาย ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่าการทาน antihistamine เป็นทางออกที่ดีสำหรับกรณีของคุณหรือไม่

6. 

   ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาปฏิชีวนะ บางครั้งกลากอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้เนื่องจากแผลพุพองและรอยแตกทำให้เกิดแผลเปิดที่ผิวหนัง หากผิวหนังของคุณแดงร้อนและเจ็บปวดหรือหากอาการป่วยไม่หายไปด้วยการรักษากลากคุณอาจติดเชื้อได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อกลาก
   • อย่าทานยาปฏิชีวนะเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ การกินยาปฏิชีวนะเมื่อไม่จำเป็นจะทำให้ไม่ได้ผลเมื่อจำเป็นจริงๆ
   • รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอย่างครบถ้วนตามที่แพทย์ของคุณกำหนด แม้ว่าการติดเชื้อจะหายไปเกือบหมดแล้ว แต่ก็สามารถกลับมาและรักษาให้หายได้ยากขึ้นหากคุณใช้ยาปฏิชีวนะไม่เพียงพอในระหว่างการรักษา

7. 

   ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ บางครั้งอาการกลากที่ฝ่ามือไม่สามารถรักษาได้ด้วยยาเฉพาะที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ในกรณีเช่นนี้แพทย์จำเป็นต้องสั่งจ่ายยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ออกฤทธิ์กับทั้งร่างกาย (ไม่ใช่ยาทา) หรือยาที่ช่วยยับยั้งการกดภูมิคุ้มกัน คุณไม่ควรพิจารณาตัวเลือกเหล่านี้เว้นแต่คุณจะได้ลองวิธีการรักษาอื่น ๆ เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงในทางลบ

8. 

   ปรึกษาเกี่ยวกับเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันเฉพาะที่ หากกลากของคุณไม่สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับครีมกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามใบสั่งแพทย์ Elidel และ Protopic เป็นครีมเฉพาะที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) สำหรับการรักษากลาก ยาเหล่านี้เป็นยาที่เปลี่ยนวิธีที่ระบบภูมิคุ้มกันโต้ตอบกับสารบางชนิดดังนั้นยาเหล่านี้จึงมีประสิทธิภาพหากวิธีอื่นไม่ได้ผล
   • โดยปกติแล้วครีมที่มีภูมิคุ้มกันสามารถใช้ได้ แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้แม้ว่าจะหายากมากก็ตามดังนั้นจึงเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น

9. 

   ปรึกษาเกี่ยวกับการส่องไฟ. โรคผิวหนังบางชนิดรวมถึงกลากตอบสนองได้ดีต่อการส่องไฟซึ่งหมายถึงการควบคุมการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต ที่ดีที่สุดคือใช้วิธีการรักษานี้เฉพาะหลังจากที่วิธีการแก้ปัญหาเฉพาะที่ล้มเหลว แต่ก่อนที่จะใช้การบำบัดทั่วร่างกาย
   • การบำบัดด้วยแสงจะได้ผลใน 60-70% ของผู้เข้าร่วม แต่ต้องใช้เวลาหลายเดือนเพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพ
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันมือกลาก

1. 

   ลดการสัมผัสกับโรคเรื้อนกวาง. หลังจากที่คุณได้รับผลการทดสอบการแพ้ทางผิวหนังคุณจะรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของกลากหรือทำให้อาการแย่ลง พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเหล่านี้ในปริมาณสูงสุด เปลี่ยนไปใช้น้ำยาทำความสะอาดอื่นให้ใครสักคนจัดการอาหารที่ทำให้คุณเป็นโรคเรื้อนกวางหรือสวมถุงมือเพื่อกั้นระหว่างมือของคุณกับสารเคมี

2. 

   เลือกสบู่และมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีน้ำหอมและสีย้อมรุนแรง สีย้อมน้ำหอมในสบู่และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ยังทำให้มือเป็นแผลเปื่อย คุณควรอยู่ห่างจากสบู่และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีน้ำหอมหรือสีเทียม มองหาผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบางหรือผิวธรรมชาติอย่างหมดจด หากคุณรู้แน่ชัดว่าสบู่หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดใดที่ทำให้เกิดแผลพุพองอย่าใช้มัน
   • พิจารณาใช้แว็กซ์กลั่นปิโตรเลียมบริสุทธิ์ (แว็กซ์วาสลีน) แทนมอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และให้ความชุ่มชื้นที่ดีกว่า
   • อย่าล้างมือบ่อยเกินไป แม้ว่าคุณจะต้องล้างมือเพื่อกำจัดสิ่งระคายเคืองหลังสัมผัส แต่การล้างมากเกินไปอาจทำให้อาการกลากแย่ลงได้ หลีกเลี่ยงการล้างมือเว้นแต่จะเปื้อน

3. 

   ทำให้มือของคุณแห้ง มือที่เปียกชื้นมักเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อนกวาง หากคุณใช้เวลาล้างจานบ่อยเกินไปหรือทำสิ่งอื่น ๆ เมื่อสัมผัสกับน้ำทางที่ดีควรลดกิจกรรมเหล่านี้หรือใช้วิธีใดก็ได้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มือเปียก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เครื่องล้างจานแทนการล้างมือหรืออย่างน้อยก็ควรสวมถุงมือเพื่อให้มือของคุณแห้งขณะซัก
   • เช็ดมือให้แห้งทันทีหลังซักหรือด้วยมือเปียกและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณแห้งสนิท
   • อาบน้ำอย่างรวดเร็วเพื่อลดระยะเวลาที่มือของคุณสัมผัสกับน้ำ

4. 

   ทามือให้ชุ่มชื้นบ่อยๆ. การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคเรื้อนกวาง แต่เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ระคายเคืองผิว มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีความมันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับกลากที่มือซึ่งจะรักษาความชุ่มชื้นได้ดีกว่าและไม่ค่อยมีอาการคันหรือร้อนเมื่อใช้กับผิวหนังที่ระคายเคือง พกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ติดตัวไว้ตลอดเวลาเพื่อให้มือชุ่มชื้นที่สุด ทาครีมทุกครั้งที่ล้างมือหรือเมื่อมือรู้สึกแห้ง
   • คุณสามารถขอให้แพทย์สั่งจ่ายครีมบำรุงผิวเช่น Tetrix ได้ วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ซื้อจากร้านมาก

5. 

   สวมถุงมือที่บุด้วยผ้าฝ้ายหากสัมผัสกับสารระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้ หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีและสารอื่น ๆ ที่ทำให้มือของคุณระคายเคืองได้ให้สวมถุงมือยางที่บุด้วยผ้าฝ้ายเพื่อป้องกันมือของคุณ สวมถุงมือทุกครั้งที่ต้องจัดการกับสารเหล่านี้
   • หากจำเป็นให้ล้างถุงมือด้วยสบู่ที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม พลิกด้านในออกและเช็ดให้แห้งก่อนใช้อีกครั้ง
   • หากคุณจำเป็นต้องสวมถุงมือขณะทำอาหารและทำความสะอาดคุณต้องซื้อสองคู่แยกกันสำหรับแต่ละงาน

6. 

   ถอดแหวนออกเมื่อจัดการกับสารระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้ วงแหวนดักจับสารเหล่านี้เมื่อสัมผัสระหว่างผิวหนังและวงแหวน ดังนั้นผิวหนังใต้วงแหวนและบริเวณรอบ ๆ จึงมีแผลเปื่อยมากขึ้น คุณต้องถอดแหวนออกก่อนสัมผัสกับตัวแทนก่อนล้างหรือทาครีมบำรุงผิว

7. 

   ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการแช่มือของคุณในน้ำยาฟอกขาวเพื่อรักษาโรคเรื้อนกวาง การใช้น้ำยาฟอกขาวที่เจือจางด้วยน้ำมาก ๆ สามารถลดปริมาณแบคทีเรียในมือได้และจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลาก แน่นอนถ้าสารฟอกขาวเป็นสาเหตุของกลากอย่าทำเช่นนี้ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจล้างมือด้วยน้ำยาฟอกขาวในกิจกรรมประจำวัน
   • อย่าลืมเจือจางสารฟอกขาวก่อนใช้ ปริมาณประมาณ 1/2 ช้อนชาของสารฟอกขาวในน้ำเกือบ 4 ลิตร
   • ระวังอย่าให้น้ำยาฟอกขาวบนเสื้อผ้าพรมหรือที่อื่น ๆ ที่ทำให้สีเปื้อน

8. 

   การจัดการความเครียด ในบางกรณีความเครียดอาจทำให้เกิดแผลพุพองหรือทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นเพื่อขจัดปัจจัยนี้คุณควรใช้เทคนิคการผ่อนคลายในชีวิตประจำวันของคุณ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและใช้เวลาพักผ่อนเล็กน้อยในแต่ละวัน ลองทำกิจกรรมผ่อนคลายเช่นโยคะหายใจลึก ๆ หรือทำสมาธิ โฆษณา

คำแนะนำ

• ลองใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่แห้งแล้งหรือฤดูแล้ง การทำให้อากาศชื้นสามารถลดอาการกลากได้
• ติดต่อแพทย์ของคุณหากกลากของคุณแย่ลงหรือหากอาการป่วยไม่ดีขึ้นหลังการรักษา
• จำไว้ว่าต้องใช้เวลาในการรักษากลากของคุณและเป็นไปได้ว่าโรคนี้จะไม่มีวันหายไปเลย คุณต้องหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปฏิบัติตามจนกว่าอาการป่วยจะทุเลาลง