ผู้เขียน:
Peter Berry
วันที่สร้าง:
19 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คุณพร้อมที่จะเป็นคนที่สดใสน่าประทับใจและมีเสน่ห์มากขึ้นหรือยัง? คุณเต็มใจที่จะสร้างความสามารถพิเศษและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพื่อนของคุณหรือไม่? อย่าคิดว่าคุณน่าเบื่อหรือไม่น่าสนใจอีกต่อไปให้ทำตามขั้นตอนเชิงบวกเพื่อเพิ่มความมั่นใจและสร้างภาพลักษณ์ที่น่าสนใจยิ่งขึ้นในสายตาของผู้อื่น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การดูแลร่างกาย
ชีวิตที่มีสุขภาพดี. ร่างกายที่แข็งแรงมักถูกมองว่าเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูด อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเป็นนักเพาะกายหรือนักวิ่งข้ามประเทศ เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันและยึดมั่นกับมัน การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นการแสดงออกถึงความเป็นผู้ใหญ่และความรับผิดชอบลักษณะที่น่าดึงดูดสำหรับคู่สมรสที่มีศักยภาพ
- การศึกษาพบว่าผู้ชาย 12% และ 20% ของไขมันในร่างกายในผู้หญิงเป็นเป้าหมายที่ดีในการมุ่งมั่น อัตราส่วนไขมันในร่างกาย 12% ในผู้ชายช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
- ปริมาณไขมันในร่างกายของผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายถึง 20% เพื่อให้ผู้หญิงมีส่วนโค้งเว้าที่โดดเด่นมากขึ้น
- การกินผักและผลไม้มาก ๆ เป็นวิธีที่ดีในการดูมีชีวิตชีวา ผักและผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระและเม็ดสีจากพืชทำให้ผิวดูกระจ่างใส
นอนหลับให้เต็มอิ่ม. ไม่ว่าคุณจะดูแลตัวเองอย่างไรแต่งหน้าอย่างไรการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่อดนอนมักจะดูไม่แข็งแรงเหนื่อยล้าและโดยทั่วไปไม่ค่อยมีเสน่ห์- พยายามนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงในแต่ละคืนเพื่อฟื้นฟูตาแดงและสัญญาณอื่น ๆ ของการอดนอน
รักษาลักษณะที่ดี การอาบน้ำจะช่วยแก้ปัญหาได้เกือบทุกอย่าง แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ หวีและเล็มผมเป็นครั้งคราว ดูแลเล็บให้สะอาด. ช่วยให้ร่างกายมีกลิ่นหอม กลิ่นเป็นปัจจัยที่ทรงพลังในการดึงดูด สุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญมาก
ค้นหาความสมดุล สุขภาพมีส่วนสำคัญในการดึงดูด เมื่อคุณมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจคุณจะดูมีเสน่ห์มากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารและออกกำลังกายแล้วการทำสมาธิยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายจิตใจลดฮอร์โมนความเครียดปรับอารมณ์และทำให้ผิวบริสุทธิ์- ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ (จดจ่อที่ลมหายใจ) ตั้งสมาธิ (จดจ่ออยู่กับปัจจุบัน) หรือเพียงแค่ให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบันรูปแบบการปฏิบัติเหล่านี้ให้ คุณรู้สึกสงบและเงียบสงบ
- นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ส่งผลกระทบใหญ่หลวง ฝึกตัวเองให้จดจ่อกับสถานการณ์และช่วงเวลาปัจจุบันของคุณและสังเกตว่าคนอื่นตอบสนองต่อเสน่ห์ของคุณอย่างไร
ส่วนที่ 2 ของ 3: ดึงดูดผู้คนด้วยภาษากาย
ยืดร่างกายส่วนบนของคุณเมื่อยืน สร้างเสน่ห์ด้วยภาษากาย. ท่าทางที่เปิดกว้างสามารถดึงดูดใจได้มากกว่าเครื่องแต่งกายใด ๆ คุณสามารถใช้ภาษากายเพื่อแสดงว่าคุณเป็นคนที่เข้าถึงได้ง่ายและมีเสน่ห์ดึงดูด- อย่าพับแขนตรวจโทรศัพท์จับกระเป๋าแน่นหรือถือแก้วไวน์ไว้ใกล้ตัว ท่าทางดังกล่าวเป็นการแสดงออกของบุคคลที่ปิดและห่างไกล
ขอให้ทุกคนเห็นมือของคุณ มักเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อใจใครสักคนโดยไม่ต้องเห็นมือ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณลักษณะที่น่าดึงดูดที่สุดของผู้คนคือพฤติกรรมที่เป็นมิตร เมื่อสื่อสารกับผู้คนให้แสดงว่าคุณต้องการเชื่อมต่อกับพวกเขาโดยรักษาท่าทางที่เปิดกว้างและเข้าถึงได้ง่าย
- อย่าสอดมือเข้าไปในกระเป๋าเก็บมือไว้ใต้โต๊ะหรือสอดมือเข้าไปในกระเป๋าเสื้อ ผู้คนมีโอกาสน้อยที่จะเปิดใจกับคุณหากพวกเขามองไม่เห็นมือของคุณ
ยิ้ม. มีอะไรง่ายๆที่น่าประหลาดใจมากกว่ารอยยิ้มหรือไม่? เมื่อเรายิ้มมันเป็นธรรมชาติที่จะใกล้ชิดน่าสนใจและเป็นมิตรมากขึ้น การหัวเราะเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการสร้างแรงดึงดูด
- ยิ้มให้คนที่คุณพบส่วนใหญ่จะตอบคุณด้วยรอยยิ้ม
สบตา. การสบตาสามารถสื่อได้มากกว่าคำพูด การสบตาแสดงให้เห็นว่าคุณให้ความสนใจรับฟังและจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน คุณสามารถแสดงความสนใจในคนที่คุณกำลังคุยด้วยโดยการสบตา
- หลีกเลี่ยงการมองลงไปหรือมองออกไป สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงทัศนคติที่ไม่สนใจ
- บางครั้งการจ้องมองที่ดูยาวเกินไปอาจทำให้เกิดความรู้สึกกลัวหรือแปลกประหลาดได้ ฝึกจ้องมองนานกว่าปกติเป็นวินาทีและจดจ่อกับบางสิ่งเช่นสีตาของอีกฝ่าย การสบตาดังกล่าวจะทำให้ชำนาญมากขึ้น
ชุดที่น่าประทับใจ. เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับเสน่ห์ของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสีแดงสามารถเพิ่มความน่าดึงดูดใจให้กับคู่ครองได้
- แฟนใส่ชุดสีแดงหรือทาลิปสติกสีแดง
- ผู้ชายที่มีหนวดเคราดูมีเสน่ห์มากขึ้น หากคุณมีหนวดเคราอย่าลืมดูแลมันให้ดี
ยืนชนะ เงยหน้าขึ้นและมองตรงไปข้างหน้า เมื่อคุณเดินอย่างมั่นใจคุณจะเริ่มรู้สึกสบายใจกับตัวเองมากขึ้น นี่เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆในการดึงดูดใจมากขึ้นโดยไม่มีค่าใช้จ่าย คุณแค่ต้องยืนตรงขึ้นอีกนิด โฆษณา
ส่วนที่ 3 ของ 3: การสื่อสาร
ฟังก่อน. กระตุ้นให้คนอื่นพูดถึงตัวเอง วางไว้ตรงกลาง แสดงความสนใจและเคารพโดยจดจ่อกับคนที่คุณกำลังคุยด้วย โดยการกระตุ้นให้ผู้อื่นพูดคุยกับพวกเขาคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาที่น่ายินดีในสมองของบุคคลนั้นได้
- วางของไว้ข้างๆ. อย่ามองไปที่โทรศัพท์ อย่าติดกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ อย่าให้ความสำคัญกับสิ่งอื่นใดแม้แต่วินาทีเดียว
ตอบคำถาม ถามอีกฝ่ายถึงสิ่งดีๆในชีวิตเมื่อพวกเขาถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับชีวิต เมื่อคุณได้รับคำตอบในเชิงบวกหลังจากคำถามแรกคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับคำตอบที่ดีสำหรับคำถามที่สองและเช่นเดียวกันการสนทนาจะเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานสำหรับทั้งสองฝ่าย
- สร้างความประทับใจและมีส่วนร่วมกับผู้คนผ่านวิธีที่คุณกระตุ้นให้คนอื่นบอกเกี่ยวกับตัวคุณ
เลือกคำของคุณเมื่อคุณพูด คำพูดที่คุณพูดอาจส่งผลอย่างมากต่อการมองของคนอื่นในสายตาของคุณ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงทัศนคติเชิงลบและมุ่งเน้นไปที่คำพูดเชิงบวก เมื่อเราพูดถึงคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดเราทุกคนจะนึกถึงคนที่มีความสุขกระตือรือร้นและพอใจ พูดสิ่งต่างๆเช่น:
- "ฉันเชื่อคุณ." คำพูดสั้น ๆ สามคำนี้มีผลอย่างมากต่อความรู้สึกของผู้คนเกี่ยวกับตัวเองและตัวคุณ
- “ ให้ฉันช่วยไหม” การขอความช่วยเหลือไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหาวิธีช่วยใครสักคน แต่เรามักไม่สามารถทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จได้ด้วยตัวเอง คำพูดนี้จะทำให้อีกฝ่ายเข้าใจว่าคุณอยู่กับพวกเขา
- "นี่คือสิ่งนี้" ไม่มีใครอยากถูกทิ้ง หากคุณพยายามเชิญผู้คนให้เข้าร่วมพวกเขาจะเชื่อมโยงคุณกับสายสัมพันธ์เชิงบวก กรุณาแบ่งปันข้อมูลเพื่อให้ทุกคนชอบมากขึ้น คุณยังสามารถใช้วลีนี้เพื่อแสดงความมุ่งมั่นในทางบวก
- "ฉันจะเรียนรู้มัน"
- "ยินดีที่ได้ช่วยคุณ" ในบางครั้งเราจะไม่แสดงออกเช่นนั้นอีกต่อไปเพียงพูดว่า "ไม่มีอะไร" หรือ "โอเค" ประโยคแรกระบุว่าคุณกำลังพยายามช่วยเหลือคน ๆ นั้นจริงๆในขณะที่ประโยคต่อไปนี้หมายความว่าสิ่งที่คุณทำเป็นเพียงงานบ้าน ใช้นิพจน์แรกเพื่อแสดงว่าคุณสนใจมากแค่ไหน
มีความสุข. หัวเราะสบายขึ้น. ความร่าเริงเป็นคุณธรรมที่นำสิ่งดีๆมากมายมาสู่ชีวิตของคุณและของผู้อื่น อารมณ์ขันไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังทำให้คุณดูมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้นด้วย
- คุณควรระมัดระวังเล่นเบา ๆ เท่านั้นและเกรงใจคนรอบข้าง ไม่ว่าความตั้งใจของคุณคืออะไรความชั่วร้ายจะไม่น่าดึงดูดหากเรื่องตลกของคุณทำร้ายคนอื่น
- เล่นในเวลาที่เหมาะสมและถูกที่ เมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่มีเรื่องตลกให้บันทึกไว้จนกว่าคุณจะออกไป อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถแสดงทัศนคติที่ดีและกระตือรือร้นได้
พูดช้าลง การลดความเร็วในการพูดของคุณทำให้คุณดูน่าสนใจสำหรับผู้คนมากขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพูด ยิ่งไปกว่านั้นลักษณะการพูดช้าๆยังแสดงถึงความมั่นใจและสบายใจ ในทางกลับกันคุณจะดูกระวนกระวายกระตือรือร้นหรือประหม่าเมื่อคุณพูดเร็ว ๆ
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งฝึกพูดช้าๆเมื่อคุณรู้สึกประหม่า วิธีนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และเก็บรวบรวม
- นอกจากนี้คุณจะสะดุดน้อยลงเมื่อคุณพูดช้าๆ
คำแนะนำ
- จงภักดีต่อตัวเอง ไม่มีอะไรน่าดึงดูดไปกว่าคนที่ยืนหยัดในเส้นทางของเขา ทำตามเป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณ
- เป็นตัวของตัวเอง. อย่าเปลี่ยนว่าคุณเป็นใครโดยสิ้นเชิงเพราะสิ่งสำคัญคือต้องรักษาธรรมชาติของคุณเอง
