เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

มีจุดดีและไม่ดีมากมายเกี่ยวกับการเป็นคนเงียบ ๆ หลายคนคิดว่าการเงียบ / สุขุมเป็นเรื่องขี้อายมากเกินไปหรือไม่แยแสแม้ว่าความจริงมักจะไม่ใช่ก็ตาม การเงียบ / สุขุมขึ้นเล็กน้อยไม่จำเป็นต้องนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางสังคม แต่เป็นทางเลือกส่วนบุคคล ด้วยการฝึกฝนและทำความเข้าใจเพียงเล็กน้อยคุณสามารถเงียบและสุขุมได้ในขณะที่ยังรักษาเพื่อนและตัวคุณเอง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: เงียบและรอบคอบ

1. 

   หาเพื่อนที่เข้าใจคุณ ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนเงียบ ๆ และเป็นส่วนตัวคือพวกเขาไม่มีเพื่อน สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง ในความเป็นจริงคนเงียบ ๆ / เป็นส่วนตัวหลายคนพบว่าการสร้างมิตรภาพที่ลึกซึ้งกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้นส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขามุ่งเน้นไปที่การทำความรู้จักกับบุคคลนั้นแทนที่จะนินทาหรือซุบซิบเกี่ยวกับตัวเอง
   • คุณไม่จำเป็นต้องมองหาเพื่อนเงียบ ๆ / ส่วนตัวคนอื่น ๆ แต่ต้องแน่ใจว่าคนรอบข้างเข้าใจว่าคุณมักจะเงียบ / สงวนท่าที
   • ค้นหาคนที่เข้าใจและยอมรับว่าคุณเป็นใครหากคุณไม่ทราบว่าพวกเขาเป็นใครในวงสังคมของคุณลองพูดคุยกับคนรอบข้างและทำความรู้จักกับพวกเขา

2. 

   
   
   รู้จักตัวเองมากขึ้น. คนเงียบ ๆ และสุขุมบางคนพบว่าลักษณะนิสัยเอื้อให้พวกเขาใช้อารมณ์ได้ การรับรู้และเข้าใจความรู้สึกของคุณเองเกี่ยวกับบุคคลความคิดเห็นหรือหัวข้อเป็นสิ่งสำคัญในการปลูกฝังความตระหนักรู้ในตนเองสนับสนุนให้คุณท่องโลกได้ดีขึ้น
   • ใช้เวลาไตร่ตรองวันของคุณ หากคุณกำลังพยายามสงบสติอารมณ์และเก็บตัวมากขึ้นให้ใช้เวลาว่างเพื่อไตร่ตรองตัวเองและวันของคุณ
   • พิจารณาว่าประสบการณ์ชีวิตใดที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุดหรือให้ความกระจ่างแก่คุณและดูว่าเหตุใดประสบการณ์เหล่านี้จึงเปลี่ยนไปว่าคุณเป็นใครและพวกเขาเปลี่ยนแปลงคุณอย่างไร
   • เมื่อคุณพูดคุยกับคนที่คุณอยู่ใกล้ขอความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับพฤติกรรมและการรับรู้ของคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการตระหนักถึงตัวเองและวิธีคิดและการแสดงของตัวเองมากขึ้นและมุมมองของคนนอกจะมีผลอย่างมากต่อการเข้าใจตัวเอง

3. 

   
   
   รักษาความสนใจของคุณ ผู้คนในกลุ่มบุคลิกภาพที่ชอบเก็บตัวทุ่มเทเวลาและแรงกายแรงใจให้กับสิ่งที่พวกเขาหลงใหล แน่นอนว่านี่ไม่เป็นความจริงสำหรับคนเงียบ / สงวน แต่ก็ยังคงเป็นลักษณะทั่วไปที่สามารถช่วยให้คุณมีความมั่นคงและสบายใจมากขึ้นกับบุคลิกที่เงียบขรึม / สงวนท่าทีของคุณ ผม.
   • นึกถึงสมัยเด็ก ๆ กิจกรรมใดที่คุณชอบที่สุด? หากคุณเคยชอบวาด / วาดด้วยมือคุณน่าจะลองใช้งานศิลปะ หากคุณเคยชอบการอ่านและการเขียนลองเข้าชั้นเรียนการเขียน สิ่งที่มีความหมายที่สุดในการพัฒนาช่วงแรกของคุณอาจยังคงอยู่ในใจคุณอยู่ที่ไหนสักแห่ง
   • หากคุณยังไม่พบสิ่งที่คุณสนใจให้คิดถึงสิ่งต่างๆในชีวิตปัจจุบันที่กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของคุณ อะไรที่ทำให้คุณตื่นเต้นในชีวิตประจำวัน?

4. 

   
   
   เรียนรู้ที่จะจัดการกับสถานการณ์ทางสังคม หากคุณเป็นคนเงียบ ๆ / สงวนท่าทีคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกวิตกกังวลหรือผิดหวังจากสถานการณ์ทางสังคมมากมาย สำหรับบางคนการไปซื้อของจะทำให้เครียดเพราะต้องสัมผัสกับคนแปลกหน้า โชคดีที่มีสองสามวิธีที่คุณสามารถผ่านสถานการณ์ทางสังคมได้โดยไม่รู้สึกหนักใจหรืออึดอัด ได้แก่ :
   • สวมหูฟังขณะเดินระบบขนส่งสาธารณะหรือขณะเดินไปรอบ ๆ ร้าน
   • อยู่ห่างจากคนที่ดูไม่พอใจหรือไม่พอใจ
   • อยู่ห่าง ๆ หรือแยกตัวเองอย่างสุภาพจากการพูดคุยซุบซิบกับคนแปลกหน้า
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: สนทนากับผู้อื่น

1. 

   หาพื้นที่ที่สะดวกสบาย หากคุณเป็นคนเงียบ ๆ และเป็นส่วนตัวคุณอาจไม่สะดวกที่จะสนทนาส่วนตัวระหว่างห้างสรรพสินค้าหรือโรงอาหารของโรงเรียน คนเก็บตัวหลายคนพบว่าการสนทนาในบรรยากาศเงียบสงบและผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นและไม่เครียด ถ้าเป็นไปได้หาพื้นที่สบาย ๆ ก่อนเริ่มการสนทนา
   • พื้นที่ที่มีเสียงดังและวุ่นวายมักไม่เอื้อต่อการสนทนาที่ลึกซึ้ง เสียงรบกวนรอบข้างมักจะทำให้คุณและคู่ของคุณพูดเสียงดังและตรงไปตรงมามากขึ้นซึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับหลาย ๆ คน
   • บางคนคิดว่าสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นที่ไม่พึงประสงค์อาจส่งผลต่อความคิดเชิงลึกของพวกเขาด้วย
   • ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสถานที่ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายที่สุดและพยายามจัดระเบียบการสนทนาในสถานที่หรือสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงกันให้มากที่สุด

2. 

   ฝึกทักษะการฟังของคุณ คนเงียบ ๆ สุขุมมักเป็นผู้ฟังที่ดี เหตุผลก็คือคนที่มีบุคลิกเช่นนี้มักจะคิดและประมวลผลข้อมูลก่อนพูด ผู้คนหันไปหาคนเก็บตัวเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการแก้ปัญหาหรือคำแนะนำ
   • ตั้งใจฟังสิ่งที่คนอื่นพูด
   • ตัดสินใจว่าจะพูดเมื่อไหร่และอย่างไร ให้คำตอบของคุณสั้นและเรียบง่าย
   • คิดให้ดีก่อนจะตอบอะไร
   • หากคุณต้องการเวลาคิดก่อนตอบให้พูดว่า "อืมฉันมีเรื่องจะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ขอเวลาคิดสักนิด"

3. 

   ถามคำถามมากมาย คำถามเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้คนในการทำความรู้จักกับคนอื่นอย่างเงียบ ๆ / สุขุม การถามคำถามจะช่วยให้คุณสามารถมีส่วนร่วมกับผู้อื่นได้โดยไม่รู้สึกกดดันที่จะซุบซิบนินทาอย่างไม่หยุดหย่อนซึ่งเป็นสิ่งที่คนเงียบ / สุขุมหลายคนรู้สึกเขินอายหรือไม่สนใจ
   • คำถามที่ดีที่สุดคือคำถามเปิด อย่าเพิ่งถามคำถามใช่ / ไม่ใช่ ให้ตั้งใจฟังสิ่งที่คนอื่นพูดจากนั้นถามคำถามเบื้องต้นที่แสดงความสนใจในเรื่องนี้ตลอดจนความปรารถนาที่จะทำความรู้จักกับบุคคลนั้นอย่างตรงไปตรงมา
   • แทนที่จะตอบคำถามเช่น "คุณชอบเติบโตในฮานอยหรือไม่" ถามคำถามปลายเปิดที่ต้องการการสนทนาเช่น "ฮานอยเกิดและเติบโตมาอย่างไรคุณชอบและไม่ชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับชีวิตที่นี่"

4. 

   เป็นตัวของตัวเองเสมอ จำไว้ว่าไม่มีความละอายในการเงียบและสงวนท่าที อันที่จริงในบางประเทศความเงียบเป็นลักษณะที่พึงปรารถนา! เมื่อคุณพูดน้อยลงและฟังมากขึ้นคุณจะหลีกเลี่ยงการทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยความเข้าใจผิดเพราะบทสนทนาไม่ชัดเจน ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณพบปะผู้คนที่คุณต้องการแชทด้วยการโต้ตอบของคุณกับพวกเขาจะมีความหมายมากขึ้น โฆษณา

คำแนะนำ

• เป็นตัวของตัวเองเสมอ
• ค้นหาเขตสบาย ๆ ของคุณ คุณอาจต้องการความสมดุลระหว่างความสงบในตัวเองและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อที่ทำงานหรือโรงเรียนต้องการให้คุณมีภาระผูกพันในการสื่อสารกับคนแปลกหน้า ค้นหาวิธีจัดการการสนทนาเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจและเป็นตัวของตัวเอง