เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

อาการคันตามักเกิดจากอาการแพ้ที่ทำให้ดวงตาระคายเคือง อาการคันตาอาจเกิดจากเยื่อบุตาอักเสบตาล้าหรือปวดตา หากดวงตาของคุณคันและเจ็บปวดหรือสงสัยว่ามีการติดเชื้อคุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ในทางกลับกันหากดวงตาของคุณเป็นเพียงสีแดงคันและปราศจากการติดเชื้อมีหลายวิธีที่คุณสามารถบรรเทาอาการได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: รับมือกับอาการแพ้

1. 

   ประคบเย็น. หากดวงตาของคุณคันและระคายเคืองคุณสามารถลองประคบเย็น นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีที่ตาบวมและแดง เตรียมผ้านุ่ม ๆ หรือผ้าขนหนู แช่ผ้าขนหนูในน้ำเย็นและบีบน้ำออก หลับตาเอียงศีรษะไปข้างหลังจากนั้นวางผ้าขนหนูให้ทั่วใบหน้า นำผ้าขนหนูออกหลังจาก 20 นาที ทำซ้ำให้มากที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้มีอาการคันมากขึ้น
   • หากคุณเอียงศีรษะไปข้างหลังนานเกินไปและทำให้เกิดอาการปวดคอคุณสามารถนอนลงโดยที่ลืมตาได้

2. 

   
   
   ล้างตา. คุณอาจต้องล้างตาหากดวงตาของคุณคันและระคายเคือง ขั้นตอนนี้จำเป็นเช่นกันหากมีสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นเข้าตา ขั้นแรกเอียงศีรษะข้างอ่างล้างหน้าแล้วเปิดน้ำอุ่น ค่อยๆเอนศีรษะลงข้างๆน้ำที่ไหลออกมาจากก๊อก (น้ำไม่ควรไหลแรงเกินไป) ปล่อยให้น้ำไหลเข้าตาสักสองสามนาทีหรือจนกว่าสารก่อภูมิแพ้จะหมด
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถล้างตาในห้องอาบน้ำได้หากการล้างข้างอ่างไม่สะดวกเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไปเพื่อไม่ให้แสบตา

3. 

   
   
   ใช้ยาหยอดตา. มียาหยอดตาสองประเภทที่คุณสามารถใช้ได้ อย่างแรกคือยาหยอดตา antihistamine ซึ่งป้องกันอาการแพ้เพื่อบรรเทาอาการตาแดงและคัน ประเภทที่สองคือยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียม น้ำตาเทียมช่วยให้ดวงตามีความชุ่มชื้นมากขึ้นชะล้างสารก่อภูมิแพ้เพื่อลดอาการคันตา
   • ยาหยอดตา antihistamine ที่มีชื่อเสียง ได้แก่ Alaway หรือ Zaditor น้ำตาเทียมยี่ห้อต่างๆ ได้แก่ Clear Eyes น้ำตาเทียมและน้ำตา Visine
   • หรือคุณสามารถขอรับใบสั่งยาสำหรับยาหยอดตา antihistamine จากแพทย์ของคุณเช่น Patanol อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ก็มีผลในการระคายเคืองตาเล็กน้อยถึงปานกลาง
   • ลองใส่ยาหยอดตาเทียมในตู้เย็น ยาหยอดตาที่มีฤทธิ์เย็นจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและบรรเทาอาการระคายเคืองที่แสบตา

4. 

   
   
   หลีกเลี่ยงการขยี้ตา การขยี้ตาเมื่อคันเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่ควรทำ การขยี้ตามี แต่จะทำให้อาการแย่ลง การถูทำให้เกิดแรงกดและเสียดสีกับผิวดวงตาที่ระคายเคือง ไม่เพียงแค่นั้นการถูยังนำสารก่อภูมิแพ้จากมือสู่ตาและทำให้อาการคันแย่ลง
   • หลีกเลี่ยงการเข้าตา นั่นหมายถึงการไม่แต่งตาเมื่อแพ้ตา

5. 

   ปกป้องดวงตา คุณควรสวมแว่นกันแดดเมื่อออกไปข้างนอกเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อม ขั้นตอนนี้จะสร้างชั้นป้องกันพิเศษสำหรับดวงตาป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้สัมผัสกับดวงตา
   • ปกป้องดวงตาแม้ในขณะทำความสะอาด หากคุณรู้ว่าสิ่งสกปรกและขนของสัตว์เลี้ยงเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นคุณควรสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาเมื่อทำความสะอาดบ้าน
   • หากขนของสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาด้วยมือของคุณทันทีหลังจากลูบคลำสัตว์เลี้ยง

6. 

   ถอดคอนแทคเลนส์ การใส่คอนแทคเลนส์เมื่อดวงตาระคายเคืองจะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น แว่นตาจะเสียดสีกับดวงตาที่ระคายเคือง คอนแทคเลนส์ยังสามารถนำสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้อาการระคายเคืองตาแย่ลงได้ ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนคอนแทคเลนส์ด้วยแว่นสายตาปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้ดวงตาได้พักผ่อนและเพิ่มชั้นปกป้องดวงตาจากสารก่อภูมิแพ้ (ถ้ามี)
   • หากคุณไม่มีแว่นสายตาปกติคุณควรใช้คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้สะสมในเลนส์
   • อย่าลืมล้างมือก่อนใส่หรือถอดคอนแทคเลนส์ ขั้นตอนนี้ช่วยป้องกันการแพร่กระจายของสารก่อภูมิแพ้โดยไม่จำเป็น

7. 

   ลองใช้ antihistamine ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. อาการแพ้ทางตาส่วนใหญ่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้ที่คล้ายกับโรคภูมิแพ้ทางจมูก ได้แก่ ฝุ่นเชื้อราขนของสัตว์เลี้ยงหญ้าและละอองเรณู เนื่องจากสารก่อภูมิแพ้ชนิดเดียวกันการทาน antihistamine ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการตาแพ้ได้
   • ยาแก้แพ้ที่ไม่ทำให้ง่วงนอนที่คุณสามารถทานได้ในระหว่างวัน ได้แก่ Loratadine (Claritin), Fexofenadine (Allegra) หรือ Cetirizine (Zyrtec)
   • Benadryl ยังมีประสิทธิภาพ แต่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการกับโรคตาแดง

1. 

   สังเกตอาการ. เยื่อบุตาอักเสบหรืออาการปวดตาแดงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการคันตา อาการคันตาไม่ได้เกิดจากอาการปวดตาแดง อย่างไรก็ตามหากอาการคันนั้นมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ด้านล่างคุณอาจมีตาแดง:
   • ตาแดง
   • การเผาไหม้การเผาไหม้
   • การระบายน้ำออกจากตาซึ่งอาจเป็นสีขาวใสสีเทาหรือสีเหลือง
   • ตาบวม
   • ร้องไห้
   • ความรู้สึกแสบตา

2. 

   ไปหาหมอ. อาการปวดตาแดงอาจเกิดจากเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสและติดต่อได้นานถึง 2 สัปดาห์ ดังนั้นควรรีบรักษาโรคให้เร็วที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น คุณควรไปพบแพทย์เมื่อมีสัญญาณแรกของอาการปวดตาแดง
   • แพทย์จะตรวจตาของคุณและตรวจสอบว่าตาแดงของคุณเกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัสหรือไม่ หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาร้ายแรงกว่านี้แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบเพิ่มเติม

3. 

   ทานยาปฏิชีวนะ. อาการปวดตาแดงส่วนใหญ่เกิดจากไวรัส อย่างไรก็ตามหากถูกกำหนดโดยแบคทีเรียแพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะได้ยาปฏิชีวนะช่วยลดระยะเวลาการเจ็บป่วยจากหนึ่งสัปดาห์เหลือไม่กี่วัน อย่างไรก็ตามยาปฏิชีวนะจะไม่ได้ผลในกรณีที่มีอาการปวดตาแดงจากเชื้อไวรัส

4. 

   ลองใช้วิธีแก้ไขบ้าน. เนื่องจากไม่มีการรักษาไวรัสในปัจจุบันจึงไม่มีวิธีรักษาอาการปวดตาแดงจากไวรัส แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านไวรัสหากอาการปวดตาแดงเกิดจากไวรัสบางชนิด ในกรณีดังกล่าวและในทุกกรณีของอาการปวดตาแดงคุณสามารถลองวิธีง่ายๆในบ้านเพื่อบรรเทาอาการแพ้ตาเช่นการประคบเย็นถอดคอนแทคเลนส์และ จำกัด การสัมผัสและการขยี้ตาของคุณ โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: บรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากดวงตาที่อ่อนล้า

1. 

   สังเกตอาการ. อาการที่พบบ่อยอีกอย่างของอาการคันตาคือดวงตาอ่อนล้า ดวงตาที่เหนื่อยล้าอาจรู้สึกคันเจ็บหรือเหนื่อย นอกจากนี้ดวงตายังอาจพร่ามัวน้ำตาไหลหรือไวต่อแสงจ้า
   • พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการมองเห็นซ้อน (ภาพซ้อน) อาการปวดตาเป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่น หากยังคงมีอยู่คุณควรไปพบแพทย์ทันที

2. 

   ลดสาเหตุของอาการตาล้า อาการตาล้ามักเกิดจากการมองวัตถุนานเกินไปเช่นเวลาเดินบนถนนนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออ่านหนังสือ พยายามลดระยะเวลาในการทำกิจกรรมเหล่านี้ถ้าทำได้
   • การพยายามอ่านหนังสือหรือทำงานในที่แสงสลัวอาจทำให้ปวดตาได้เช่นกัน การเพิ่มความสว่างจะช่วยลดอาการปวดตา
   • อย่างไรก็ตามหากคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีแสงที่สว่างเกินไปจะทำให้เกิดปัญหาได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรับความสว่างเพื่อไม่ให้แสงจ้าเกินไป

3. 

   พักสายตา. เพื่อลดอาการตาล้าคุณต้องพักสายตา ตัวอย่างเช่นใช้กฎ 20-20-20 นั่นคือทุกๆ 20 นาทีคุณควรละสายตาจากวัตถุที่ทำให้คุณต้องโฟกัสเป็นเวลา 20 วินาที วัตถุที่คุณกำลังมองควรอยู่ห่างจากดวงตาของคุณอย่างน้อย 6 เมตร ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกๆ 20 นาทีในขณะที่อ่านหนังสือโดยใช้คอมพิวเตอร์หรือมองวัตถุเป็นระยะเวลานาน

4. 

   เปลี่ยนแว่น. การสวมแว่นตาผิดบางครั้งอาจทำให้ตาล้าได้ คุณควรไปพบแพทย์และพูดคุยเกี่ยวกับอาการเฉพาะที่คุณพบ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดแว่นใหม่ให้พอดีได้ วิธีนี้จะช่วยลดอาการปวดตาเมื่อใช้คอมพิวเตอร์หรืออ่านหนังสือ

5. 

   ปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ดวงตาจะล้าได้ง่าย ดังนั้นคุณควรปรับให้หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ห่างจากดวงตาของคุณ 0.6 เมตร นอกจากนี้จอภาพควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาหรือตำแหน่งที่ตาควรมองลง
   • รักษาหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้สะอาดเนื่องจากสิ่งสกปรกหรือริ้วบนหน้าจออาจทำให้ดวงตาของคุณดูไม่ชัดเจน
   • ใช้ผ้านุ่มและน้ำยาทำความสะอาดกระจกเพื่อทำความสะอาดหน้าจอ ปิดหน้าจอคอมพิวเตอร์ก่อนทำความสะอาด
   โฆษณา

คำเตือน

• แม้แต่อาการที่ดูไม่เป็นพิษเป็นภัยเช่นอาการคันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่าเช่นเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ ดังนั้นคุณควรพูดคุยกับจักษุแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาสายตาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง