เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: ตั้งใจฟังคู่ของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 4: สื่อสารกับคู่ของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 4: ให้กำลังใจคู่ของคุณ
• วิธีที่ 4 จาก 4: ช่วยคู่ของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ความสัมพันธ์ระหว่างคู่ค้าขึ้นอยู่กับความไว้วางใจซึ่งกันและกัน หากคู่หนึ่งไม่สนับสนุนอีกฝ่าย ความสัมพันธ์ก็มีแนวโน้มจะล้มเหลว เพื่อเป็นการสนับสนุนคู่ของคุณอย่างแท้จริง การมีความรู้สึกที่แท้จริงต่อเขาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มีหลายวิธีในการสนับสนุนและกระชับความสัมพันธ์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ตั้งใจฟังคู่ของคุณ

1. 1 เรียนรู้ที่จะเข้าใจเมื่อมีบางสิ่งรบกวนเขา คุณต้องให้ความสนใจไม่เฉพาะกับคำพูดเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงอารมณ์และภาษากายของคู่ของคุณด้วย พยายามสังเกตว่ามีบางอย่างรบกวนเขาหรือไม่
   • ถ้าเขาอารมณ์ไม่ดีก็อย่าถือเอาเป็นการส่วนตัว เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ ดังนั้นอย่าทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นด้วยการจู้จี้และความโกรธของคุณ
2. 2 ให้เขาแสดงความรู้สึกของคุณ บางคนไม่ชอบแสดงความอ่อนแอของพวกเขา และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น แต่นี่ก็หมายความว่าเขาจะไม่พูดในทันทีว่าเกิดอะไรขึ้น
   • ถามเบา ๆ ว่ามีอะไรกวนใจเขาอยู่. คุณสามารถพูดว่า: “ฉันเห็นว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ จะให้บอกเรื่องอะไร" อีกทางเลือกหนึ่ง: “วันนี้คุณดูหดหู่ มีอะไรให้ฉันช่วยไหม?”
   • หากคู่ของคุณไม่ต้องการพูดถึงปัญหาของพวกเขาในตอนนี้ ให้แสดงความเคารพต่อวิธีแก้ปัญหาของพวกเขา เมื่อเขาพร้อมเขาจะหันมาหาคุณเอง
3. 3 เมื่อเขาพูด ฟัง อย่างระมัดระวัง. เมื่อเขาพร้อมที่จะแบ่งปันกับคุณ ให้ใช้เวลาฟังสิ่งที่เขาพูด เคารพความรู้สึกของเขาและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณกำลังฟังเขาอย่างระมัดระวัง
   • อย่าขัดจังหวะเขา พูดเมื่อได้รับโอกาสหรือเมื่อถูกถามคำถาม
   • เมื่อโอกาสมาถึงแล้ว ให้พูดซ้ำ สรุปสั้นๆ สิ่งที่คุณได้รับแจ้งว่า "เท่าที่ฉันเข้าใจ คุณพูด ... " หรือ " ฉันคิดว่าตอนนี้คุณรู้สึก ... "
   • สบตากับเขาเมื่อเขาพูด
   • ใบหน้าของคุณต้องแสดงความเป็นเจ้าของ
   • ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าว
4. 4 พยายามมองสถานการณ์ผ่านสายตาของคู่ของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณมีเหมือนกันมากแค่ไหน คุณทั้งคู่ยังคงเป็นปัจเจกบุคคล หากคุณต้องการช่วยให้เขาผ่านความยากลำบาก สิ่งสำคัญคือพยายามมองผ่านสายตาของเขา
   • พยายามระบุสิ่งที่ทำให้เขาไม่พอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขาเองก็ไม่สามารถระบุได้
   • เข้าใจว่าเหตุใดปัญหานี้จึงทำให้เขาวิตกกังวล
   • ค้นหาว่าเขาจะแก้ปัญหาอย่างไร โดยพิจารณาจากบุคลิกภาพของเขา
   • สนับสนุนเขาและแนะนำเขาอย่างระมัดระวังในเส้นทางที่ถูกต้อง หากคุณสังเกตเห็นว่าเขาเข้าใจสถานการณ์ผิด
5. 5 เสนอวิธีแก้ปัญหาที่สมจริงให้กับเขา หลังจากที่เขาพูดเกี่ยวกับปัญหาและระบายอารมณ์ออกมาแล้ว ให้คิดถึงวิธีแก้ปัญหาในโลกแห่งความเป็นจริง หากคุณไม่แน่ใจว่าคนรักของคุณต้องการคำแนะนำจากคุณหรือไม่ ให้ลองถามเขาว่า: "คุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาหรือแค่ต้องการทำให้จิตใจสงบลง"
   • เสนอวิธีแก้ปัญหาที่จะไม่ทำให้เรื่องแย่ลงไปอีกตัวอย่างเช่น ถ้าเขาอารมณ์เสียที่เขาทะเลาะกับลูกจ้าง คุณไม่ควรแนะนำให้เขาจัดแกล้งเพื่อแก้แค้น
   • ให้ความช่วยเหลือใด ๆ ที่คุณทำได้ เขาสามารถรับความช่วยเหลือและปฏิเสธได้ และสิ่งสำคัญคือต้องเคารพการตัดสินใจครั้งนี้ เขามีความเป็นอิสระและสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระ
   • หากคุณมีคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา ก็แค่เสนอให้อยู่ใกล้ๆ เพื่อที่เขาจะได้มีคนมาพูดและร้องไห้
6. 6 หากจำเป็นให้ขอการให้อภัย เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณไม่พอใจกับการกระทำหรือคำพูดของคุณ ถ้าเขาทำ มันจะเป็นประโยชน์ที่จะขอโทษ
   • สถานการณ์แตกต่างกันมาก หากคุณคิดว่าคำพูดหรือการกระทำของคุณถูกต้องและคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องขอโทษ ก็ควรอธิบายว่าทำไม อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่รู้ว่าคำพูดหรือการกระทำของคุณทำให้เขาไม่พอใจอย่างมาก และมันทำให้คุณเจ็บปวด คุณก็ควรขออภัยโทษ
   • คุณสามารถแสดงความเสียใจได้หากสถานการณ์ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ: “ฉันขอโทษที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ฉันอยู่กับคุณ ฉันจะสนับสนุนคุณเท่าที่ฉันจะทำได้ "

วิธีที่ 2 จาก 4: สื่อสารกับคู่ของคุณ

1. 1 สร้างความสัมพันธ์แบบเปิด เพื่อสนับสนุนคู่ของคุณ คุณต้องน่าเชื่อถือและไว้ใจเขาด้วยตัวเอง และสำหรับสิ่งนี้ การสื่อสารจะต้องเปิดกว้าง
   • จริงใจกับคู่ของคุณเสมอและอย่าปิดบังความลับจากเขา คุณสามารถมีความลับเล็กๆ น้อยๆ ได้ เช่น สิ่งที่คุณอยากมอบให้เขาในวันเกิดของเขา แต่อย่าทิ้งความลับเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือเหตุการณ์ที่คุณรู้ว่าเขาจะไม่ชอบ
2. 2 แบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้ใช้ได้กับสถานการณ์ที่หลากหลาย คุณควรแบ่งปันความคิดของคุณ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร: สนุกสนานหรือไม่ก็ตาม พันธมิตรควรที่จะรู้เกี่ยวกับพวกเขา
   • การแสดงความรักและความห่วงใยต่อคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่จำเป็นต้องพูดถึงมันวันละร้อยครั้ง แต่การเตือนเขาอย่างน้อยวันละครั้งจะแสดงให้เขาเห็นว่าคุณห่วงใย
   • หากเขาพูดหรือทำอะไรที่ทำให้คุณไม่พอใจ คุณต้องแจ้งให้เขาทราบ การสนับสนุนยังหมายถึงการดูแลการเติบโตส่วนบุคคลของบุคคลเพื่อให้เขาเรียนรู้จากความผิดพลาดของเขา แต่ควรทำในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพผ่านการสนับสนุน คุณไม่ควรเริ่มการโต้เถียง เป็นการดีกว่าที่จะบอกคู่ของคุณอย่างนุ่มนวลว่า: “เมื่อคุณพูดแบบนี้ ฉันรู้สึกเหมือนคุณกำลังบอกใบ้ว่าฉันเบื่อฉัน ฉันเจ็บมาก" ซึ่งจะช่วยชี้แจงสถานการณ์
3. 3 แสดงความเคารพเมื่อคุณสื่อสารกับเขา คุณสามารถพูดอย่างมั่นคงได้หากจำเป็น แต่ควรพูดด้วยความเคารพและสุภาพ การโต้แย้งสามารถหลีกเลี่ยงได้เกือบทุกครั้ง และสิ่งที่การสนทนาของคุณจะกลายเป็น การไม่เห็นด้วยความเคารพหรือเรื่องอื้อฉาวที่ดัง ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับน้ำเสียงและการเลือกคำของคุณ
   • การตำหนิเขาจะทำให้เขาเครียดเท่านั้น ดีกว่าที่จะบอกเขาอย่างรอบคอบและรอบคอบว่าเรื่องนี้เป็นอย่างไร ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับแต่งเพื่อแก้ไขปัญหาและแก้ไขสถานการณ์ได้สำเร็จ
   • ยอมรับความผิดพลาดของตัวเองอยู่เสมอและอย่าอายที่จะรับผิดชอบ
4. 4 เตรียมที่จะประนีประนอมหรือทำสัมปทาน ความสัมพันธ์เป็นถนนสองทาง ดังนั้นทุกอย่างควรขึ้นอยู่กับความต้องการและความต้องการของทั้งคู่ การตัดสินใจจะไม่ง่ายเสมอไป และบ่อยครั้งที่ใครบางคนจะต้องประนีประนอมหรือแม้กระทั่งยอมจำนน สนับสนุนคู่ของคุณโดยเลือกตัวเลือกนี้ หากจำเป็น
   • ตัวอย่างของการประนีประนอมคือเมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อนร่วมกัน: บางทีคุณอาจต้องการไปที่รีสอร์ทในรูปแบบรวมทุกอย่าง แต่เขาไม่ต้องการเพราะมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น คุณทั้งคู่จำเป็นต้องประนีประนอม บางทีคุณอาจไปที่รีสอร์ทกับวันหยุดที่ชายหาด แต่ใกล้บ้าน เพื่อที่คุณจะได้ไปที่นั่นด้วยรถยนต์ ไม่ใช่โดยเครื่องบิน หรือจะไปเที่ยวพักผ่อนที่อื่นที่ไม่ใช่รีสอร์ทก็ได้
   • ตัวอย่างของทัศนคติที่เสียสละคือการให้ความสำคัญกับความต้องการหรือความต้องการของคู่ครองตัวอย่างเช่น การฝึกเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเธอ มันทำให้เธอรู้สึกดี ดังนั้นคุณจะต้องข้ามกิจกรรมเพื่อให้เธอไปฝึก และจะเพิ่มความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

วิธีที่ 3 จาก 4: ให้กำลังใจคู่ของคุณ

1. 1 ให้เขารู้ว่าคุณสนับสนุนเขา ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร (เช่นการแข่งขันกีฬาหรือการเลื่อนตำแหน่ง) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขามั่นใจว่าคุณสนับสนุนเขา
   • ชื่นชมโอกาสที่เปิดขึ้นต่อหน้าเขาและแสดงความชื่นชมของคุณ
   • ให้การสนับสนุนในทุกที่ที่ทำได้: ในด้านกีฬา การระดมทุนเพื่อการกุศล และอื่นๆ
   • บอกคนอื่นเกี่ยวกับความสามารถของเขาถ้าเขาพอใจ
2. 2 ถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไร สนับสนุนเขาเมื่อเขามีโอกาสใหม่ๆ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถทำกิจวัตรส่วนหนึ่งของเขาได้ เพื่อให้เขาสามารถมีสมาธิกับโปรเจ็กต์ใหม่ได้ดียิ่งขึ้น เสนอตัวเพื่อช่วยรับผิดชอบบางอย่างของเขาเพื่อที่เขาจะได้จดจ่อกับความต้องการของเขา
   • ไปร้านของชำ
   • ซักผ้าหรือซักผ้า
   • ทำความสะอาดบ้าน
   • เตรียมอาหารสำหรับใช้ในอนาคต
   • ช่วยเขาในเรื่ององค์กร เช่น การส่งอีเมลหรือจัดการวางแผนรายวันของเขา
3. 3 กระตุ้นให้เขาก้าวไปสู่เป้าหมายและความฝันของเขา ถ้าคนหนึ่งในความสัมพันธ์กำลังอุ้มอีกคนและดึงเขากลับมา นั่นเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แสดงให้เขาเห็นว่าคุณสนับสนุนเขาอย่างแท้จริงโดยสร้างแรงบันดาลใจให้เขาบรรลุเป้าหมาย
   • เสนอที่จะทำงานร่วมกันเพื่อหาวิธีที่จะทำให้ความฝันและเป้าหมายของเขาเป็นจริง เช่น ช่วยเขารวบรวมข้อมูลและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เขามุ่งมั่นเพื่อ
   • ถ้าเขาผิดหวัง ให้พูดให้กำลังใจเขาสักสองสามคำ: “ฉันรู้ว่าตอนนี้คุณรู้สึกว่าคุณอยู่ไกลจากเป้าหมายที่ต้องการ แต่มาดูกันว่าคุณก้าวหน้าไปมากเพียงใดจากจุดเริ่มต้น!”
4. 4 มองโลกในแง่ดีสำหรับเขา จะมีบางครั้งที่เขากลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายได้ ช่วยเขาเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้ในขณะที่ยังคงมองโลกในแง่ดีของตัวเอง
   • หากคุณถูกมองในแง่ร้ายครอบงำเช่นกันและคุณแสดงให้เห็น เขาก็อาจละทิ้งเป้าหมายของเขา
   • แม้ว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกท้อแท้ ให้มองหาโอกาสที่จะให้การสนับสนุนต่อไปและแสดงความคับข้องใจของคุณในทางที่ดี หาเพื่อนที่คุณสามารถแบ่งปันความผิดหวัง ออกกำลังกาย ไปเดินเล่น
5. 5 ให้พื้นที่ว่างแก่เขาหากจำเป็น พยายามทำความเข้าใจว่าจำเป็นเมื่อใด และให้พื้นที่ส่วนตัวแก่บุคคลนั้นหากจำเป็น
   • หากคุณให้กำลังใจเขามากเกินไป เขาอาจจะรู้สึกว่าคุณกำลังเลือกเขาอยู่ แล้วใครจะชอบจู้จี้!
   • หากิจกรรมดีๆ ให้ตัวเองในยามที่เขาไม่อยู่ เช่น อาบน้ำ อ่านหนังสือดีๆ ไปเดินเล่นคนเดียว ทำงานอดิเรก หรือทำอย่างอื่นที่คุณชอบเป็นการส่วนตัว
6. 6 ท้าทายให้เขาดีขึ้น พวกเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ คุณเองก็เช่นกัน วิธีหนึ่งที่จะสนับสนุนเขาคือกระตุ้นการเติบโตส่วนตัวของเขา
   • ความสัมพันธ์ของคุณจะได้รับประโยชน์จากการพัฒนาส่วนบุคคลของทุกคนเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโลกทัศน์ อุปนิสัย รูปลักษณ์ หรืออย่างอื่น
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นหรือเป็นไปได้ที่จะบังคับ หากคุณไม่ชอบบางอย่างเกี่ยวกับเขา คุณไม่สามารถบังคับเขาให้เปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาไม่ต้องการ ในขณะเดียวกัน คุณก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เขาปรับปรุงได้
   • ถ้าเขาหันอาวุธของคุณมาสู้คุณ ให้เตรียมรับมือกับความท้าทายและปรับปรุงด้วยตัวคุณเอง สนับสนุนซึ่งกันและกันในการพัฒนาตนเองร่วมกัน

วิธีที่ 4 จาก 4: ช่วยคู่ของคุณ

1. 1 หากคุณต้องการช่วยเขา อย่าลืมขอบเขตส่วนตัว ผู้ชายบางคนมีความเป็นอิสระอย่างไม่น่าเชื่อและไม่ชอบเมื่อมีคนช่วยเหลือพวกเขา และบางคนถึงกับรู้สึกว่าเป็นการดูถูก ดังนั้น ก่อนจะรีบไปช่วย ให้ค้นหาว่าเขาเกี่ยวข้องอย่างไรกับเรื่องนี้เสียก่อน เมื่อมีข้อสงสัยเพียงแค่ถาม
2. 2 ค้นหาความช่วยเหลือที่เขาต้องการ ไม่ แน่นอน คุณสามารถรับผิดชอบบางอย่างของบุคคลได้ แต่บางครั้งเขาก็ต้องการหรือต้องการความช่วยเหลือเฉพาะ
   • ถามว่ามีอะไรที่คุณช่วยได้เป็นพิเศษหรือไม่
   • ลองนึกดูว่าคุณจะช่วยเหลือได้อย่างไร: คุณสามารถทำงานบ้าน ไปที่ร้าน ช่วยทำบางอย่างในที่ทำงาน ทำอะไรบางอย่าง ช่วยปรับปรุงบ้าน
   • ความช่วยเหลือของคุณสามารถแสดงได้ในระดับอารมณ์ ไม่จำเป็นต้องให้การช่วยเหลือทางร่างกายเสมอไป บางครั้งสิ่งสำคัญคือคุณต้องอยู่เคียงข้างเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์
3. 3 เสนอความช่วยเหลือที่คุณสามารถรับมือได้และรับมือได้ดีที่สุด ตระหนักถึงขอบเขตและข้อจำกัดของตัวเองในงานที่เขาต้องการความช่วยเหลือ
   • อย่าเสนอให้ทำสิ่งที่คุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรหรือไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
   • แต่ถึงแม้ว่าคุณจะทำงานเล็กๆ น้อยๆ สองสามอย่างจากกิจวัตรประจำวันของเขา ก็ยังดีกว่าไม่ช่วยอะไรเลย ทำในสิ่งที่คุณสามารถ
4. 4 ค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ ช่วยเขาค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการทำงานให้สำเร็จหรือพัฒนากลยุทธ์การแก้ปัญหาอื่น แต่ละคนรับรู้สถานการณ์ที่แตกต่างกันในแบบของเขาเอง มุมมองของคุณอาจเป็นประโยชน์กับเขา
   • ตัวอย่างเช่น เขาต้องการซ่อมลิ้นชัก แต่เขาทำไม่ได้ ใช้เวลาสักครู่ ดูว่าคุณจะแก้ปัญหานี้อย่างไรและให้คำแนะนำแก่เขา
   • อีกตัวอย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่เขามีปัญหากับบุคคลอื่น บางทีเขาอาจเห็นวิธีแก้ปัญหาเพียงอย่างเดียวในการเผชิญหน้า โดยใช้วิธีการที่ซับซ้อน มีโอกาสที่คุณจะดึงความสนใจของเขาไปที่วิธีแก้ปัญหาที่นุ่มนวลและใช้งานได้จริงมากขึ้น
5. 5 บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณพร้อมเสมอและพร้อมที่จะช่วยเหลือหากจำเป็น บางทีเขาอาจไม่ต้องการความช่วยเหลือตลอดเวลา แต่เฉพาะในบางช่วงของการทำงานเท่านั้น แต่คุณสามารถบอกให้เขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือทุกเมื่อที่คุณต้องการ
   • บางทีเขาอาจต้องการแก้ปัญหาด้วยตนเอง ซึ่งส่วนใหญ่ใช้กับกรณีที่จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนทางศีลธรรม แต่เขาจะขอบคุณถ้าคุณอยู่ใกล้ และเขาสามารถคุยกับคุณได้ และคุณจะฟังเขา
   • ในบางกรณี คุณสามารถอยู่ข้างสนามและช่วยเหลือในสิ่งที่ถามจากคุณ

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่าเขาเป็นบุคคล ความปรารถนาของคุณที่จะให้เขาประสบความสำเร็จนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ คุณไม่ควรทำ และคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อเขาได้
• ให้อิสระแก่เขาในการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น เช่น เพื่อนหรือครอบครัว แม้ว่าคุณจะเป็นคู่สามีภรรยากัน แต่คุณแต่ละคนควรมีชีวิตส่วนตัวของตัวเอง

คำเตือน

• ค้นหาเส้นแบ่งระหว่างการสนับสนุนและความหลงใหลหรือการยึดติด บางคนชอบเมื่อคู่ของพวกเขาพึ่งพาพวกเขาและหลายคนเป็นเพียงความหลงใหลที่ไม่พึงประสงค์
• อย่าตัดสินเขา มันจะรบกวนคุณทั้งคู่และทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณ