ผู้เขียน:
Bobbie Johnson
วันที่สร้าง:
3 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ตอนที่ 2 จาก 3: สำรวจรูปแบบต่างๆ ของการจู่โจม
- ส่วนที่ 3 จาก 3: ข้อผิดพลาดของมือใหม่และวิธีหลีกเลี่ยง
- เคล็ดลับ
- คำเตือน
- อะไรที่คุณต้องการ
- แหล่งที่มาและการอ้างอิง
- เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายและแขนของคุณยังคงผ่อนคลาย งอเข่าเล็กน้อยแล้วยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นเล็กน้อย กระโดดอุ่นเครื่องและอยู่ในท่าที่สบาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณห่างกันช่วงไหล่ โดยให้ขาข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าและอีกข้างหนึ่งด้านหลัง
- กระทุ้งจะทำด้วยมือของคุณโดยเหยียดขาด้านข้างออก แทงเป็นการตีโดยตรงที่เข้าถึงคู่ต่อสู้เร็วกว่าการข้าม
2 เอนไปข้างหน้าโดยปิดข้อศอกและแขนขวาของคุณสูงกว่าซ้ายเล็กน้อย ใช้มือขวาปกป้องคาง และเตรียมตีด้วยมือซ้าย หากคุณสูงกว่าคู่ต่อสู้และไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะชกที่ศีรษะโดยตรง คุณสามารถวางมือขวาของคุณให้ต่ำลงเพื่อให้มองเห็นได้ดีขึ้นและชกที่แรงขึ้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ให้เอามือแตะคางและเตรียมพร้อมที่จะสกัดกั้น - ตอนนี้คุณมีท่าทางที่เป็นมิตรกับกระทุ้ง ตอนนี้การชกมาจากลำตัวและไม่ได้มาจากแขน สิ่งสำคัญคือต้องไม่ก้มตัวต่อย จากนี้ไปจะไม่แรงขึ้นอีก คุณควรงอเล็กน้อย เป็นธรรมชาติ ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้
3 เลื่อนน้ำหนักไปข้างหน้าแล้วเหวี่ยงกระทุ้ง ในเวลาเดียวกัน ยกส้นเท้าขวาขึ้นจากพื้น (อย่ายกขาขึ้นจากพื้นจนสุด) แล้วถ่ายน้ำหนักไปที่ขาซ้าย ในขณะเดียวกัน ให้แทงอย่างรวดเร็วด้วยพลังด้วยมือซ้ายของคุณ ให้พุ่งไปข้างหน้าในขณะที่ยกส้นเท้าซ้ายขึ้นเล็กน้อย ทันทีที่แขนถูกเหวี่ยงไปข้างหน้า "ในเวลาเดียวกัน" คุณต้องเอนไปข้างหน้าด้วยน้ำหนักของร่างกายทั้งหมด - ให้คางของคุณอยู่ใกล้ไหล่ของคุณ อันที่จริงเมื่อกระแทกไหล่ควรคลุมคาง ดังนั้นจึงปกป้องได้อย่างน่าเชื่อถือมากกว่าในท่าปกติ
- โยนหมัดของคุณให้ตรงราวกับว่าคุณกำลังชกมวยอยู่ในท่อ ให้ข้อศอกอยู่ในแนวเดียวกับหมัดและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ไม่ควรมองส่วนใดของร่างกาย มิฉะนั้น คุณจะกลายเป็นเป้าหมายที่เปิดกว้าง
4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝ่ามือของคุณมองลงมา เมื่อคุณวางมือไว้ที่ระดับคาง นิ้วหัวแม่มือของคุณควรจะชี้มาที่คุณ แต่เมื่อกระตุก ให้หมุนแขนโดยให้ฝ่ามือคว่ำลงและนิ้วโป้งอยู่ต่ำกว่าระดับฝ่ามือเล็กน้อย การเคลื่อนไหวควรคล้ายกับการขันเกลียวในเกลียวเหล็กไขจุก แรงกระแทกนั้นได้มาจากการบิด - ทุกอย่างดูเหมือนการฟาดด้วยแส้ - มือที่ไม่กระแทกของคุณยังคงอยู่ใกล้คางเพื่อป้องกัน
5 ทันทีที่แขนถูกยืดออกจนสุดความยาว ให้คืนแขนไปยังตำแหน่งเดิมทันที "เร็ว" เป็นกุญแจสำคัญที่นี่ คุณมีสองทางเลือก: ก้าวไปข้างหน้าโดยกางขาออกและลดพื้นที่สำหรับคู่ต่อสู้ หรือถอย ยกน้ำหนักทั้งหมด โดยเหยียดขาไปด้านหลัง หากคุณถอยกลับระหว่างที่กระทุ้ง ตีได้ไม่ยาก - กำหมัดแน่นเฉพาะในขณะที่กระแทก หากคุณทำเช่นนี้ก่อนจะตี คุณจะสูญเสียความเร็วและพลังของการระเบิด เป็นการสิ้นเปลืองพลังงานด้วย ทันทีที่ตี ให้คลายกำปั้นอีกครั้ง กลับไปที่ท่าชกมวยของคุณแล้วเริ่มเตรียมชกต่อไป
6 พิจารณาความเป็นไปได้ของการโต้กลับ ถ้าคุณตัวสูง งานของคุณคือเข้าใกล้ให้มากที่สุดเพื่อให้ได้ทางขวาตรง หากคุณเตี้ยกว่าและกระทัดรัดกว่า คุณจะต้องใช้กระทุ้งเล็กน้อยเพื่อปิดระยะสำหรับขอเกี่ยวหรืออัปเปอร์คัต กระทุ้งจะช่วยให้คุณอยู่ในตำแหน่งสำหรับการชกทั้งสองนี้ - แม้ว่านี่จะไม่ใช่ระเบิดที่ทรงพลังที่สุด แต่ก็มีประสิทธิภาพมากที่สุด นี่เป็นทั้งการตั้งรับและการโจมตีเชิงรุก นี่คือช็อตที่ทรงพลังซึ่งจะกลายเป็นช็อตที่แข็งแกร่งและแม่นยำมาก ด้วยการโจมตีครั้งนี้ คุณสามารถขัดจังหวะการรวมตัวของคู่ต่อสู้ รักษาระยะห่างจากเขา และตั้งเวทีเพื่อน็อคเอาท์ การระเบิดครั้งนี้อาจทำให้ระคายเคืองและไม่เป็นที่พอใจมาก ทดลองตีในสถานการณ์ที่หลากหลาย
ตอนที่ 2 จาก 3: สำรวจรูปแบบต่างๆ ของการจู่โจม
- 1 ใช้ตบตบ. ระเบิดนี้เป็นเพียงความสับสน คู่ต่อสู้ของคุณแพ้และถูกบังคับให้ไปตั้งรับ สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้รับวินาทีพิเศษในการโจมตี คุณไม่ต้องทุ่มเทแรงมากในการกระทุ้งนี้ - จึงเป็นที่มาของชื่อ คุณเพียงแค่ให้คู่ต่อสู้ของคุณตีเล็กน้อยในขณะที่เตรียมที่จะโจมตีอย่างรวดเร็วด้วยด้านขวา
- ในสถานการณ์เช่นนี้ โดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่ตีถุงมือของคู่ต่อสู้เบา ๆ ด้วยซ้าย แต่ทางขวาพวกเขาจะทำการข้ามไปที่ศีรษะหรืออัปเปอร์คัตไปที่ร่างกาย กระทุ้งนี้ทำหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้นของการรวมกัน
- 2 ย้ายไปที่ jabs สองครั้ง เนื่องจากคู่ต่อสู้ของคุณมักจะเข้าใจจุดประสงค์ของการกระทุ้ง คุณจึงสามารถพาเขาไปสู่ทางตันได้หากคุณโยนกระทืบสองครั้ง เขาคาดหวังให้คุณแทงด้วยซ้ายและเตะด้วยขวา แต่นั่นไม่ใช่กรณี ด้วยการกระทุ้งสองครั้ง คุณตีด้วยซ้ายและอีกครั้งด้วยทางซ้าย เพื่อที่คู่ต่อสู้จะไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
- การกระทุ้งสองครั้งสามารถช่วยให้คุณออกจาก wheelhouse เมื่อคุณและคู่ต่อสู้ของคุณทำ 1-2 คอมโบในเวลาเดียวกัน คุณทั้งคู่แทงด้วยซ้ายของคุณและเมื่อขวาของเขาเข้ามาเล่น คุณวิ่งเร็วกว่ามันด้วยซ้ายของคุณและทำคะแนน มันใช้งานได้แม้ว่าฝ่ายตรงข้ามจะโยนเบ็ด หากต้องการออกจากสถานการณ์นี้ คุณสามารถก้าวไปข้างหน้า ถอยหลัง หรือไปข้าง ๆ ได้
- 3 พัดพาไปทั่วร่างกาย ทำได้แค่ตีหัว แต่ทำไมหยุดอยู่แค่นั้น? ลองวิ่งกระทุ้งที่ด้านบน ตรงกลางลำตัว จากนั้นลงไปที่ส่วนล่างของร่างกาย ข้างบนนี้อยู่ในหัว อยู่ตรงกลาง นี่อยู่ในร่างกาย และด้านล่างคือส่วนนั้นของร่างกาย ซึ่งโค้งงอ เมื่อคุณหมอบ อย่าตีคู่ต่อสู้ของคุณในช่องท้องแสงอาทิตย์ ดังนั้น กฎทั้งหมดยังคงเหมือนเดิม
- 4 ใช้กระทุ้งเคาน์เตอร์ เมื่อคู่ต่อสู้ของคุณขว้างขวาไปที่ศีรษะ คุณสามารถบล็อกขวาของเขา และแทงไปทางซ้ายที่ไม่มีการป้องกันอย่างรวดเร็ว และได้รับคะแนน พูดง่ายๆ แต่ทั้งหมดนี้ต้องทำทันทีและเป็นธรรมชาติ การโต้กลับจะต้องดำเนินการโดยเร็วที่สุด คุณจะไม่มีเวลาหลบหลีก.!
- คิดถึงการเคลื่อนไหวของขา หากคุณกำลังเตรียมการโต้กลับหรือรอ คุณสร้างความแข็งแกร่ง คุณช้าลง คุณสูญเสียพลังงาน ฝ่ายตรงข้ามสามารถสังเกตเห็นสิ่งนี้และอ่านการกระทำของคุณ ทำทุกอย่างในการเคลื่อนไหวเดียว - เอียงศีรษะไปข้างหลังหากคู่ต่อสู้ของคุณตรงไป และถ้าจำเป็น ให้ถอยหนึ่งก้าว
- 5 เจ๊บ ถอยกลับ แจ๊บ หากคุณกระทืบแล้วถอยกลับ โอกาสที่มือขวาของคู่ต่อสู้จะพลาดเป้าและจากนั้นก็เหมือนสุนัขจิ้งจอกเจ้าเล่ห์ คุณจะก้าวไปข้างหน้าทันทีแล้วเหวี่ยงอีก - นี่คือสิ่งที่คู่ต่อสู้ของคุณไม่พร้อมสำหรับ พลวัตและความเร็วมีความสำคัญมากต่อความสำเร็จ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ต่อสู้ของคุณไม่ได้คาดการณ์ถึงแผนการของคุณ และดำเนินการชกสั้นๆ และหนักหน่วงเมื่อคู่ต่อสู้อ่อนแอ
ส่วนที่ 3 จาก 3: ข้อผิดพลาดของมือใหม่และวิธีหลีกเลี่ยง
- 1 ให้ข้อศอกและหมัดของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน งานแรกสุดในการชกมวยที่ทุกคนรู้จักคือการชกให้น้อยที่สุด ดังนั้น เมื่อพูดถึงการกระทุ้ง มันสำคัญมากที่จะไม่ยอมแพ้เมื่อตี คู่ต่อสู้ของคุณจะสังเกตเห็นสิ่งนี้ทันที เมื่อยกแขนขึ้นตลอดเวลา จะเจาะทะลุแนวรับได้ยากขึ้น การลงมือก็เหมือนการเชื้อเชิญให้ตีคุณ
- ยกมือขึ้นเท่านั้น อย่าลดหรือกางข้อศอกของคุณ มันง่ายกว่าที่จะหลบเมื่อคุณเข้าใจอย่างชัดเจนว่าการชกนั้นส่งไปทั้งตัวและไม่ใช่แค่หมัดเท่านั้น
- 2 อย่าโยนน้ำหนักทั้งหมดของคุณ ใช่ แรงกระแทกเกิดจากการเคลื่อนไหวของขา สะโพก และลำตัว จะไม่มีแรงในการกระแทกหากดูเหมือนเป็นแรงผลักดัน แต่ด้วยทั้งหมดนี้ ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเอนตัวไปข้างหน้าด้วยร่างกายทั้งหมด คุณสามารถแสดงพลังของการระเบิดได้โดยการเตะกระเป๋า แต่คนที่ยังมีชีวิตอยู่สามารถโจมตีและทำให้คุณเสียสมดุลได้
- มวลไม่ได้หมายถึงความแข็งแกร่ง ผู้ชายที่มีกล้ามส่วนใหญ่ไปยิม ออกกำลังกายกล้ามเนื้อและคิดว่าเพียงพอแล้ว - แต่ในความเป็นจริง ปรากฏว่าในระหว่างการต่อสู้ พวกเขามีลมหายใจไม่เพียงพอและความสามารถในการป้องกันตัวเอง ไม่ใช่เรื่องที่น่าสนใจมากที่จะดูการต่อสู้ของนักมวยรุ่นไลท์เวท
- เคลื่อนไหวราวกับว่าเหล็กเส้นกำลังวิ่งผ่านหลังของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาจุดยืนและเทคนิคที่ถูกต้องได้
- 3 อย่าเพิ่งวางใจในมือของคุณ แรงกระแทกส่วนใหญ่มาจากการถ่ายเทน้ำหนักและการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าของร่างกาย คุณกำลังขยับน้ำหนักไปข้างหน้าและวางน้ำหนักตัวของคุณไว้ในมือ หากคุณตีเพียงเพราะความแรงของมือ แสดงว่าคุณไม่ได้แรงกว่าผู้หญิง
- หน้าที่เดียวของมือคือหมัดซึ่งส่งหมัดสุดท้าย คล้ายกับการสะบัดแส้ การชกควรตกลงบนสนับมือของกำปั้น
- 4 ยิงทะลุเป้า. คุณต้องผ่อนคลายจนถึงวินาทีที่กระทบกระเทือน ในขณะเดียวกัน อย่าลืมคว่ำมือลง แล้วกดไหล่แนบคาง คุณต้องรู้สึกถึงความแข็งแกร่งของคุณ ใช้ความรู้สึกนี้เพื่อเจาะเป้าหมายของคุณ คุณควรพยายามเจาะไม่ทะลุหรือเข้าไปในเป้าหมาย แต่ "ทะลุ" มัน คุณไม่จำเป็นต้องหยุดหลังจากตี - คุณต้องคำนวณความแรงเพื่อให้คุณกลับมือไปที่ตำแหน่งเดิมและพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
เคล็ดลับ
- รอจังหวะที่ใช่สำหรับการกระทุ้ง ไม่จำเป็นต้องสูญเสียพลังงานโดยขาดหายไป
- ไม่มีขี้เกียจ jab ขี้เกียจ jab เป็นหมัดที่ขาดความเร็ว ความแข็งแรง การกัด และความแม่นยำ นักมวยที่ดีจะหลบหมัดดังกล่าวและลงหมัดของเขา
- ฝึกต่อยด้วยกระสอบทรายเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง เมื่อกระทบ คุณควรได้ยินเสียงดังก้องไปทั่วห้อง หากไม่ดังพอ ให้บิดแปรงมากขึ้นหรือกระแทกแรงขึ้น
- ถ้าคุณเป็นฝ่ายซ้าย สิ่งที่ทำกับทางซ้าย ให้ทำทางขวา
- ฝึกความเร็ว. Jeb ควรต่อยคู่ต่อสู้ สำหรับเขา เขาน่าจะเซอร์ไพรส์ นี่ไม่ใช่หมัดน็อคเอาท์
- หากคุณตีกระทุ้งได้ดีเพื่อทำให้คู่ต่อสู้ล้ม ให้เพิ่มทางขวาหรือขอทางซ้าย ตามกฎแล้ว นักมวยตัวสูงชอบคอมโบแบบสั้น ในขณะที่นักมวยที่เตี้ยกว่าจะชอบคอมโบแบบยาว
- ไม่สำคัญว่ามือซ้ายของคุณจะอยู่ที่ใด “ไม่เคย” แม้ในขณะที่ตี อย่าลดมือขวาลง นักมวยที่ดีสามารถเคาะคุณออกด้วยซ้ายเสมอ
- ใช้หมัดนี้เพื่อสัมผัสถึงมารยาทของคู่ต่อสู้ หากเขาเชี่ยวชาญในการโต้กลับและรู้วิธีจัดการกับการแทงของคุณ คุณควรพิจารณาทั้งหมดนี้ก่อนตัดสินใจชกต่อยน็อกเอาต์ ในการชกมวย ความผิดพลาดมีค่าใช้จ่ายสูง
- ใช้หมัดนี้เมื่อคู่ต่อสู้อยู่ห่างจากคุณจนสุดแขน แค่.ถ้าเขายืนได้ไกลขึ้น คุณจะพลาดและเสียกำลัง และหากอยู่ใกล้กว่านี้ เขาจะสามารถปัดป้องการโจมตีของคุณได้ และคุณจะเปิดรับตะขอหรือหมัดขวาโดยตรง
คำเตือน
- แม้ว่าคุณจะเป็นนักมวยสมัครเล่น อย่าชกโดยไม่สวมถุงมือและอุปกรณ์ป้องกัน การชกมวยที่ไม่มีอุปกรณ์นี้อาจส่งผลให้เกิดการถูกกระทบกระแทกและเสียชีวิตได้ นี้สามารถนำไปสู่กระบวนการทางกฎหมายและความรับผิดทางอาญา
- สวมถุงมือและอุปกรณ์ป้องกันเสมอเมื่อชก
อะไรที่คุณต้องการ
- ผ้าพันมือ
- นวมชกมวย
- กระเป๋าเจาะ (อุปกรณ์เสริม)
- อุ้งเท้า (ไม่จำเป็น)
แหล่งที่มาและการอ้างอิง
- http://www.expertboxing.com/boxing-techniques/punch-techniques/the-ultimate-boxing-jab-guide
- http://www.myboxingcoach.com/punching-how-to-throw-a-jab/
- http://www.expertboxing.com/boxing-techniques/punch-techniques/how-to-throw-a-jab
- http://www.expertboxing.com/boxing-basics/how-to-box/the-perfect-boxing-stance
- http://www.artofmanliness.com/2010/07/29/boxing-basics-part-iv-punching-jabcross/
