เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ผู้คนทั่วโลกต่างนั่งสมาธิและท่องบทสวดมนต์ (สวดมนต์พระนามพระเจ้า) ไม่ว่าจะเป็นศาสนาพุทธ ฮินดู อิสลาม หรือคริสต์ศาสนา การอ่านมนต์เป็นประสบการณ์ที่ลึกลับและมหัศจรรย์ เพราะผ่านการสวดมนต์และการทำสมาธิ ร่างกายจะกลายเป็นวัด ซึ่งเป็นเครื่องมืออันศักดิ์สิทธิ์ ในการท่องบทสวดมนต์ คุณต้องหายใจอย่างถูกต้อง ผ่อนคลายอย่างเหมาะสม และอยู่ในสภาวะของจิตใจ

ขั้นตอน

1. 1 เลือกมนต์ โดยพื้นฐานแล้ว มนต์ประกอบด้วยการสวดมนต์ชื่อศักดิ์สิทธิ์ ชาวยิวที่นับถือศาสนาสวดพระนามลับของพระเจ้าเช่น Yahweh, Adonai และ Elohim โยคีอินเดียเรียกพระอิศวร พระวิษณุ พระพรหม และเทพเจ้าและเทพธิดาอื่นๆ ซ้ำๆ สำหรับคริสเตียน วิธีการแสดงความรักแบบโบราณต่อพระเจ้าคือการเรียกซ้ำพระนามของพระเยซูและพระมารดาของพระเจ้าซ้ำๆ รวมถึงการร้องเพลงที่ส่งตรงถึงพระเจ้า เลือกประเภทของมนต์ที่เหมาะกับคุณ
   
   
2. 2 การอ่านมันตราเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิที่ความสงบและความเงียบเป็นกุญแจสำคัญ เตรียมสถานที่สำหรับการทำสมาธิ - จุดเทียนและธูปและก่อนอื่นให้หันไปหาความเงียบของหัวใจเพื่อสัมผัสมนต์ มนต์แต่ละคำมีความหมายลึกซึ้งและจริงจัง - รู้สึกได้ จากพื้นที่แห่งความสงบ การเปิดกว้าง และความรัก - เริ่มร้องเพลง!
   
   
3. 3 ร้องเพลงและฟังสัญญาณของร่างกาย คุณประหม่าเมื่อสวดมนต์? เสียงของคุณเงียบมากและคุณกลัวว่าจะมีใครเห็นคุณขณะร้องเพลงหรือไม่? คอของคุณแน่นเกินไปหรือไม่? คุณอ่านจากส่วนลึกของหัวใจหรือจากหัวของคุณหรือไม่? คุณมีสมาธิ จดจ่อ สอดคล้องกับตัวเองและตอบสนองความต้องการของหัวใจและจิตใจของคุณอย่างเท่าเทียมกันหรือไม่? คุณอ่านเสียงดังเกินไปหรือเปล่า อัตตาของคุณพยายามขัดขวางกระบวนการนี้หรือไม่? คุณกำลังสวดมนต์เพื่อให้คนอื่นได้ยินคุณทำมันหรือคุณต้องการเป็นพลังศักดิ์สิทธิ์และปล่อยให้พลังนั้นผ่านคุณไปหรือไม่?
   
   
4. 4 ร้องเพลงด้วยรักและเคารพ ในระหว่างการสวดบทสวดมนต์ บทสวดมนต์ และบทสวดของศาสนา เรากลายเป็นเสียงสั่นสะเทือนที่เหนือธรรมชาติของเสียงที่เราพูดซ้ำ และเรากลายเป็นความรักและความสุขอันบริสุทธิ์ ร้องเพลงทางศาสนาด้วยความรู้สึกที่ลึกซึ้งและศรัทธา ปล่อยให้ความงามเหนือธรรมชาติและคุณสมบัติที่แสดงออกมาเป็นคำพูดเข้าสู่จิตวิญญาณของคุณ
   
   
5. 5 ร้องเพลงร่วมกับผู้อื่นและเล่นเครื่องดนตรี การรวมเสียงและหัวใจของผู้คนมากมายในบรรยากาศแห่งความรักและความทุ่มเทเป็นประสบการณ์ที่มหัศจรรย์ บทสวดมักใช้กลอง ปรบมือ กลอง และเครื่องเพอร์คัชชันอื่นๆ
   
   
6. 6 เต้นรำ. หากหัวใจของคุณเต็มไปด้วยความรู้สึกที่แข็งแกร่ง ให้เต้นรำในนามของความรักอันศักดิ์สิทธิ์ สิ่งนี้จะเสริมสร้างประสบการณ์ของคุณ
   
   
7. 7 นั่งสมาธิทุกครั้งหลังสวดมนต์ มันตรา กิริยา การอ่าน การร้องเพลงทางศาสนา ล้วนมีจุดประสงค์เดียวกัน - เพื่อทำให้จิตใจของเราสงบลงและเปิดใจของเราสู่พลังแห่งสวรรค์ ให้ความสงบและเงียบสงบนำคุณไปสู่พลังงานศักดิ์สิทธิ์
   
   

เคล็ดลับ

• Om namah Shivaya เป็นมนต์ที่อุทิศให้กับพระเจ้าพระอิศวร (Śiva) ว่ากันว่าการสวดมนต์และบทสวดศักดิ์สิทธิ์ที่อุทิศให้กับพระอิศวรจะชำระกรรมของคุณให้บริสุทธิ์
• ในการชำระจิตสำนึก Hare Krishnas ฝึกฝนภักติโยคะและบริการทางศาสนาในรูปแบบต่างๆ หนึ่งในนั้นกำลังท่องมนต์ฮินดูที่ทรงพลัง Hare Krishna
• พระพุทธเจ้านำเราไปสู่การตรัสรู้ที่แสดงโดยมนต์ Om Mani Padme Hum ว่ากันว่าคำสอนของพระพุทธเจ้าทั้งหมดแสดงอยู่ในมนต์นี้
• อนันดามรรคาใช้มนต์บาบาน้ำเกวาลัมในภาษาสันสกฤต การอ่านมนต์นี้ซึ่งหมายถึงความรักไม่รู้จบ เติมเต็มเราจากภายในด้วยความสุข ความสงบ และความรัก
• หากคุณไม่สามารถผ่อนคลายได้ กลายเป็นเด็ก ร้องเพลงด้วยความยินดี ปล่อยความคิดทั้งหมดและปล่อยให้เพลงของคุณไหลลื่น