เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 7: วิธีที่หนึ่ง: สวนน้ำมันมะกอก
• วิธีที่ 2 จาก 7: วิธีที่สอง: Acidophilus Enema
• วิธีที่ 3 จาก 7: วิธีที่ 3: สวนน้ำเค็ม
• วิธีที่ 4 จาก 7: วิธีที่สี่: สวนน้ำมะนาว
• วิธีที่ 5 จาก 7: วิธีที่ห้า: สวนกับนมและน้ำแร่
• วิธีที่ 6 จาก 7: วิธีที่หก: ศัตรูกระเทียม
• วิธีที่ 7 จาก 7: วิธีที่เจ็ด: สวนชา
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ
• สวนด้วยน้ำมันมะกอก
• สวนที่มี acidophilus
• สวนน้ำเกลือ
• สวนด้วยน้ำมะนาว
• สวนกับนมและกากน้ำตาล
• สวนกระเทียม
• สวนชา

มีหลายวิธีในการทำสวนที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ทางที่ดีควรตรวจสอบกับแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาสวนทวารเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยที่จะใช้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณโดยเฉพาะ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 7: วิธีที่หนึ่ง: สวนน้ำมันมะกอก

1. 1 ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำกลั่น รวม 2 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดเล็ก ล. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษกับน้ำกลั่น 1.5 ลิตร
   • น้ำมันมะกอกเป็นวิธีที่อ่อนโยนในการทำให้อุจจาระนิ่ม นอกจากนี้ยังหล่อลื่นไส้ตรงทำให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้น
   • สำหรับความแตกต่างเล็กน้อย สามารถผสมได้ 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกกับนม 1 ลิตรและน้ำกลั่น 0.5 ลิตร
     • ทันทีที่ลำไส้ใหญ่เผาผลาญน้ำนม แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ที่นั่นจะก่อตัวเป็นก๊าซที่ดันสวนทวารหนักเข้าไปในลำไส้และทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. 2 โซลูชันที่อบอุ่น วางกระทะบนเตาและตั้งไฟเบา ๆ บนไฟร้อนปานกลาง อุ่นสารละลายที่อุณหภูมิ 104 องศาฟาเรนไฮต์ (40 องศาเซลเซียส)
   • เมื่อทำสวนน้ำมันกับนม ให้จับตาดูเนื้อหาในกระทะอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันไม่ให้นมจับตัวเป็นก้อน ถ้านมเปรี้ยว อย่าใช้สารละลาย เทออกแล้วเริ่มใหม่
3. 3 เข้าสวนและถือสวนเป็นเวลาอย่างน้อย 5-10 นาทีก่อนที่จะล้างลำไส้ของคุณ
   • สำหรับบางคน นมสามารถทำปฏิกิริยารุนแรงได้เร็วพอสมควร อย่างน้อยคุณควรพยายามจัดการสวนทั้งหมดก่อนที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่นอกเหนือจากนั้น มีการจำกัดเวลาที่เข้มงวดสำหรับ enemas น้ำมันจากนม

วิธีที่ 2 จาก 7: วิธีที่สอง: Acidophilus Enema

1. 1 น้ำกลั่นร้อน ใช้กระทะหรือกาต้มน้ำขนาดเล็กในการต้มน้ำกลั่น 2 ลิตรให้มีอุณหภูมิ 98 องศาฟาเรนไฮต์ (37 องศาเซลเซียส)
   • อุ่นน้ำบนเตาเบา ๆ ด้วยไฟปานกลาง
   • น้ำร้อนได้ แต่ไม่เกิน 104 องศาฟาเรนไฮต์ (40 องศาเซลเซียส) หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงขึ้นเนื่องจากน้ำร้อนจัดอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ
2. 2 ผสมกรดแอซิโดฟิลัสแบบผงกับน้ำอุ่น... ผัด acidophilus แห้ง 1 ช้อนชา (5 มล.) ในน้ำอุ่นจนละลายหมด
   • หรือคุณสามารถบดแอซิโดฟิลัสแห้ง 4-5 แคปซูล หรือใช้ 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. (60 มล.) โยเกิร์ตโปรไบโอติก
   • Acidophilus เป็นวัฒนธรรมที่มีชีวิตและเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ชนิดหนึ่ง เมื่อถูกฉีดเข้าไปในลำไส้ใหญ่โดยตรงด้วยสวน แบคทีเรียจะแพร่กระจายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสามารถช่วยให้ลำไส้ทำความสะอาดได้
   • ยาสวนทวารชนิดนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน โรคลำไส้อักเสบ ท้องผูก ริดสีดวงทวาร หรือมะเร็งลำไส้
3. 3 ใส่ยาสวนทวารค้างไว้อย่างน้อย 10 นาทีก่อนเทน้ำทิ้ง
   • ถ้าคุณไม่ถือสวนทวารเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จะไม่สามารถเจาะลึกเข้าไปในลำไส้ได้มากพอที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • การถือสวนเป็นเวลานานกว่า 10 นาทีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ แต่คุณควรล้างให้หมดภายใน 20 นาที

วิธีที่ 3 จาก 7: วิธีที่ 3: สวนน้ำเค็ม

1. 1 ต้มน้ำกลั่นให้อยู่ในอุณหภูมิที่พอเหมาะ ต้มน้ำกลั่น 2 ลิตร (2 ลิตร) ให้มีอุณหภูมิระหว่าง 98 ถึง 104 องศาฟาเรนไฮต์ (37 ถึง 40 องศาเซลเซียส)
   • เทน้ำลงในหม้อหรือกาต้มน้ำขนาดเล็ก วางบนเตาแล้วตั้งไฟปานกลางจนได้อุณหภูมิที่ต้องการ
2. 2 ละลายเกลือทะเลในน้ำ เติมเกลือทะเลบริสุทธิ์ 2 ช้อนชา (10 มล.) ลงในน้ำอุ่น ผัดจนเกลือละลายหมด
   • ศัตรูที่ทำด้วยเกลือทะเลบริสุทธิ์เป็นหนึ่งในชนิดของสวนที่อ่อนโยนที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่เคยใช้สวนทวารมาก่อน เกลือช่วยลดปริมาณน้ำที่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด แต่ไม่ได้ดึงน้ำจากลำไส้ใหญ่ ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกทนกับสวนนี้มากกว่าสวนอื่นๆ ส่วนใหญ่
   • สำหรับสวนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้ใช้ 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. (60 มล.) เกลือ Epsom แทนเกลือทะเล เกลือ Epsom มีแมกนีเซียมในปริมาณสูง พวกเขาเพิ่มน้ำในลำไส้จึงล้างลำไส้ได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าใช้เกลือ Epsom หากคุณมีอาการปวดท้อง คลื่นไส้ หรืออาเจียน
3. 3 เข้าสวนและถือสวนให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ถือไว้ให้นานที่สุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
   • โปรดทราบว่าสวนที่ทำด้วยเกลือทะเลควรเก็บไว้ไม่เกิน 40 นาที
   • การทำสวนด้วยน้ำเกลือที่ทำด้วยเกลือ Epsom จะทำงานได้เร็วกว่าและอาจช่วยให้เป็นโมฆะภายใน 5-10 นาที แต่ไม่ควรนานเกิน 20 นาที

วิธีที่ 4 จาก 7: วิธีที่สี่: สวนน้ำมะนาว

1. 1 น้ำกลั่นร้อน ใช้กาต้มน้ำหรือกระทะขนาดเล็ก ต้มน้ำกลั่น 2 ลิตร (2 ลิตร) บนเตาด้วยไฟปานกลาง
   • น้ำจะต้องได้รับความร้อนจนถึงอุณหภูมิภายในช่วงธรรมชาติสำหรับร่างกายมนุษย์ ตามหลักการแล้วอุณหภูมิควรอยู่ระหว่าง 37-40 องศาเซลเซียส
2. 2 ผสมน้ำกับน้ำมะนาวสด เติมน้ำมะนาวสด 2/3 ถ้วย (158 มล.) ลงในน้ำ ผสมให้เข้ากัน
   • มะนาวขนาดกลางสามลูกควรจะเพียงพอสำหรับปริมาณน้ำที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กรองน้ำผลไม้ก่อนที่จะเติมลงในน้ำสวน
   • น้ำมะนาวจะช่วยชำระล้างอุจจาระส่วนเกินออกจากลำไส้ ในขณะเดียวกันก็รักษาระดับ pH ในร่างกายให้สมดุล
   • การใช้สวนกับน้ำมะนาวสัปดาห์ละครั้งสามารถบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการจุกเสียดและอาการท้องผูกเรื้อรังได้
   • โปรดทราบว่าความเป็นกรดของน้ำมะนาวอาจทำให้เยื่อเมือกในลำไส้ระคายเคือง ดังนั้นสวนประเภทนี้อาจทำให้เกิดตะคริวได้ ด้วยเหตุนี้ จึงไม่แนะนำให้ใช้สวนชนิดนี้สำหรับผู้ที่มีทางเดินอาหารที่มีความรู้สึกไวอย่างผิดปกติ
3. 3 ฉีดค้างไว้ 10-15 นาทีหรือตราบเท่าที่คุณสามารถรับมือได้โดยไม่ทำให้เกิดตะคริวหรือปวดรุนแรงอื่นๆ
   • เนื่องจากน้ำมะนาวมีสภาพเป็นกรดมาก จึงสามารถขัดขวางการสวนทวารได้เป็นเวลานาน คุณควรพยายามถือไว้อย่างน้อย 5 นาทีก่อนเทออกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

วิธีที่ 5 จาก 7: วิธีที่ห้า: สวนกับนมและน้ำแร่

1. 1 อุ่นนมทั้งหมด เทนมทั้งตัว 1-2 ถ้วย (250-500 มล.) ลงในหม้อขนาดเล็ก ตั้งไฟบนเตาด้วยไฟปานกลางถึงสูงปานกลาง นำไปต้มให้เดือด
   • ผัดนมและดูอย่างระมัดระวังในระหว่างการอุ่นเพื่อป้องกันไม่ให้นมม้วนงอ อย่าใช้โยเกิร์ตในสวน
   • ยาสวนทวารชนิดนี้สามารถเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการล้างอุจจาระส่วนเกินออกจากลำไส้ใหญ่ อันที่จริง มันสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาที่ไม่เสถียรอย่างยิ่งในลำไส้ใหญ่ ดังนั้นจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังและเป็นทางเลือกสุดท้าย
2. 2 ผสมกากน้ำตาลกับนม นำหม้อออกจากเตาแล้วผสมกากน้ำตาล 1-2 ถ้วย (250-500 มล.) กวนต่อไปจนส่วนผสมทั้งสองเข้ากันดี
   • ปริมาณกากน้ำตาลต้องตรงกับปริมาณนมที่ใช้
   • น้ำตาลผสมกับนมและกากน้ำตาลเป็นอาหารของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการผลิตก๊าซ ซึ่งช่วยให้สวนผ่านไปยังทางเดินอาหารได้ง่ายขึ้น น้ำตาลเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มระดับความชื้นในลำไส้ใหญ่ ทำให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้น
   • โปรดทราบว่าสวนชนิดนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดตะคริวอย่างรุนแรง
3. 3 ปล่อยให้สารละลายเย็นลงเล็กน้อย ทิ้งนมกากน้ำตาลไว้ที่อุณหภูมิห้องจนกว่าจะเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยสำหรับใช้ภายในร่างกาย
   • ช่วงอุณหภูมิที่เหมาะคือระหว่าง 98 ถึง 104 องศาฟาเรนไฮต์ (37 ถึง 40 องศาเซลเซียส)
4. 4 เข้าไปกดค้างไว้ให้มากที่สุด เมื่อสวนทวารเย็นลงเพียงพอแล้ว ให้สอดและกดค้างไว้ให้นานที่สุดก่อนเทน้ำทิ้ง
   • อย่างน้อยที่สุด คุณควรพยายามเสียบยาสวนทวารให้เรียบร้อยก่อนจะเทน้ำออก การใช้สวนทั้งหมดจะเพิ่มโอกาสในการได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
   • สังเกตว่านี่เป็นหนึ่งในศัตรูประเภทที่สกปรกที่สุดที่สามารถทำได้เองที่บ้าน คุณสามารถใช้ถุงแบบใช้แล้วทิ้งหรือสายยางสำรอง เก็บผ้าเช็ดตัวหนาไว้กับคุณในกรณีที่เกิดการรั่วซึมหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ก่อนวัยอันควร

วิธีที่ 6 จาก 7: วิธีที่หก: ศัตรูกระเทียม

1. 1 ผสมน้ำกับกระเทียม. ... ในกระทะที่ไม่ใช่อลูมิเนียมขนาดเล็ก ผสมกระเทียมสับ 2 กลีบในน้ำกลั่น 1/2 ควอร์ต (1/2 ลิตร)
   • คุณสามารถใช้กระเทียมได้มากถึงสามกลีบหากกระเทียมนั้นค่อนข้างเล็ก
   • กระเทียมช่วยขจัดเมือกส่วนเกินในตับและลำไส้ เนื่องจากกระเทียมมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ ยาสวนทวารชนิดนี้จึงมักใช้รักษาหนอนในลำไส้ แบคทีเรีย ปรสิต และการติดเชื้อรา
2. 2 เคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที วางกระทะบนเตา นำน้ำกระเทียมไปต้มบนไฟแรง แล้วลดไฟเป็นไฟอ่อนปานกลางและเคี่ยวนาน 15 นาที
3. 3 เย็นและเครียด นำกระทะออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง หลังจากที่สารละลายเย็นลงแล้ว ให้กรองเอาทั้งชิ้นออก
   • น้ำยาสวนควรเย็นลงที่อุณหภูมิ 37-40 องศาเซลเซียส
   • กรองสารละลายผ่านตะแกรงโลหะละเอียด นำกระเทียมทั้งชิ้นออกแล้วฉีดของเหลวเข้าไปในสวน "ใช้เฉพาะส่วนที่เป็นของเหลวของสารละลายในสวนนี้"
4. 4 เพิ่มน้ำมากขึ้น เติมน้ำกลั่นลงในน้ำกระเทียมให้เพียงพอเพื่อให้ได้น้ำทั้งหมด 1 ลิตร (1 ลิตร)
   • น้ำที่คุณเติมควรอุ่นเพียงพอ อุณหภูมิสวนควรมีอย่างน้อย 37 องศาเซลเซียส
5. 5 เข้าตามปกติและถือสวนเป็นเวลาถึง 20 นาที
   • พยายามถือสวนเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาทีก่อนที่จะล้าง โดยการถือไว้เป็นเวลานาน คุณจะเพิ่มประสิทธิภาพได้ แต่ไม่เกินเวลาถือ 20 นาที

วิธีที่ 7 จาก 7: วิธีที่เจ็ด: สวนชา

1. 1 ต้มน้ำ. นำน้ำกลั่น 1 ลิตร (1 ลิตร) ไปต้มในกาต้มน้ำหรือกระทะขนาดเล็ก
2. 2 เทน้ำร้อนลงบนใบชา ใส่ชาคาโมไมล์หรือชาเขียวสามถุงลงในชามที่ไม่ใช่อะลูมิเนียม แล้วเติมน้ำเดือด ปล่อยให้ชาสูงชันประมาณ 5-10 นาที
   • โปรดทราบว่าคุณสามารถเลือกที่จะใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ล. (30 มล.) ใบชาแทนการใช้สามถุง
   • ชาคาโมมายล์สามารถต้มได้ 5-10 นาที แต่ควรชงชาเขียวเพียง 5 นาทีเท่านั้น
   • ชาคาโมไมล์ช่วยให้สงบและทำความสะอาดลำไส้ นอกจากนี้ยังสามารถทำความสะอาดตับ ดอกคาโมไมล์มักใช้รักษาโรคริดสีดวงทวาร
   • ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของคุณ มักใช้สวนที่ทำด้วยชาเขียวเพื่อช่วยเติมแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในทางเดินอาหาร
3. 3 นำใบชาออก เมื่อชงชาจนครบเวลาแล้ว ให้นำถุงชาออก
   • หากใช้ใบชา ให้กรองชาผ่านตะแกรงกรองละเอียด นำใบออกและเก็บเฉพาะชาเหลว "ใช้เฉพาะส่วนของเหลวในสวนนี้"
4. 4 เติมน้ำเพิ่มตามต้องการ หากจำเป็น ให้เติมน้ำกลั่นให้เพียงพอเพื่อให้ชามีปริมาตรถึง 1 ลิตร (1 ลิตร)
   • น้ำที่คุณเติมควรอุ่นเพียงพอ
   • ก่อนการบริหารสวนชาควรมีอุณหภูมิ 37-40 องศาเซลเซียส
5. 5 ป้อนค้างไว้หลายนาทีโดยใช้วิธีมาตรฐาน ค้างไว้ 20 นาทีก่อนเทออก
   • เพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ คุณควรพยายามถือสวนทวารเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที

เคล็ดลับ

• เช่นเดียวกับชา กาแฟที่ชงใหม่สามารถใช้เป็นยาสวนทวารกับกาแฟได้

คำเตือน

• จัดการสวนใด ๆ ใกล้กับห้องน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้สวนที่ออกฤทธิ์เร็วซึ่งทำงานภายในไม่กี่นาที
• ใช้เฉพาะน้ำกรองหรือน้ำกลั่นในสารละลายสวนทวาร ห้ามใช้น้ำกระด้างหรือน้ำที่มีคลอรีนหรือสิ่งเจือปนอื่นๆ
• เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์เป็นอย่างอื่น อย่าให้สวนทวารมากกว่าสัปดาห์ละครั้ง

อะไรที่คุณต้องการ

สวนด้วยน้ำมันมะกอก

• กระทะเล็ก
• ช้อนคน
• เทอร์โมมิเตอร์ทำอาหาร
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก
• น้ำกลั่น 1.5 ลิตร หรือนมสด 1 ลิตร และน้ำกลั่น 0.5 ลิตร

สวนที่มี acidophilus

• กระทะหรือกาต้มน้ำขนาดเล็ก
• ช้อน
• เทอร์โมมิเตอร์ทำอาหาร
• กรดแอซิโดฟิลัสแบบผง 5 มล. หรือแอซิโดฟิลัสแบบแห้ง 3 ถึง 4 แคปซูล หรือโยเกิร์ตโปรไบโอติก 60 มล
• น้ำกลั่น 2 ลิตร

สวนน้ำเกลือ

• กระทะหรือกาต้มน้ำขนาดเล็ก
• ช้อน
• เทอร์โมมิเตอร์ทำอาหาร
• น้ำกลั่น 2 ลิตร
• เกลือทะเลบริสุทธิ์ 10 มล. หรือเกลือเอปซอม 60 มล.

สวนด้วยน้ำมะนาว

• กระทะหรือกาต้มน้ำขนาดเล็ก
• ช้อน
• เทอร์โมมิเตอร์ทำอาหาร
• น้ำกลั่น 2 ลิตร
• น้ำมะนาวสด 2/3 ถ้วย (158 มล.)
• ตะแกรงละเอียด

สวนกับนมและกากน้ำตาล

• กระทะเล็ก
• ช้อน
• เทอร์โมมิเตอร์ทำอาหาร
• นมจืด 1-2 ถ้วย (250-500 มล.)
• 1-2 ถ้วย (250-500 มล.) กากน้ำตาลดำ

สวนกระเทียม

• กระทะเล็ก
• ช้อน
• เทอร์โมมิเตอร์ทำอาหาร
• 2 ถึง 3 กานพลูกระเทียมสับ
• น้ำกลั่น 1 ลิตร (1 ลิตร)
• ตะแกรงละเอียด

สวนชา

• กระทะหรือกาต้มน้ำขนาดเล็ก
• ช้อน
• เทอร์โมมิเตอร์ทำอาหาร
• น้ำกลั่น 1 ลิตร (1 ลิตร)
• ชาคาโมมายล์ 3 ถุง หรือ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. (30 มล.) ชาเขียว
• ตะแกรงละเอียด