เรียนอย่างไรให้เก่ง

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ใช้งาน
วิธีที่ 2 จาก 4: นิสัยที่ดี
วิธีที่ 3 จาก 4: การจัดระเบียบงาน
วิธีที่ 4 จาก 4: การดูแลตัวเอง
เคล็ดลับ

เพื่อผลการเรียนที่ดี ต้องใช้ความพยายามในทุกชั้นเรียน นิสัยที่ดีและการจัดเวลาและอุปกรณ์การเรียนอย่างเหมาะสมจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ที่สุดของคุณ การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้คุณรู้สึกดีและทำงานให้ดีที่สุดเสมอ!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ใช้งาน

1 จดบันทึกเมื่อฟังหรืออ่าน การจดบันทึกไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สมองของคุณตื่นตัวและซึมซับข้อมูลอีกด้วย จดบันทึกระหว่างบทเรียนถ้าครูของคุณไม่สนใจ ขณะที่คุณอ่าน ให้จดแนวคิดหลักหรือคำถามที่อาจเกิดขึ้น
- บางครั้งการพิมพ์จะเร็วและง่ายกว่า แต่โน้ตที่เขียนด้วยลายมือมีประโยชน์มากกว่าสำหรับการประมวลผลและจดจำข้อมูล
เธอรู้รึเปล่า? เมื่อคนวาดด้วยกลไกเขาจะจดจ่อได้ดีขึ้นและจำข้อมูลที่เขาได้ยินได้มากขึ้น!
2 ถามคำถามเมื่อบางสิ่งไม่ชัดเจนสำหรับคุณ งานของครูคือการช่วยให้คุณเรียนรู้และเข้าใจเนื้อหา ดังนั้นอย่ากลัวที่จะถามคำถาม! สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเข้าใจวิชานั้นดีขึ้น แต่ยังแสดงให้ครูเห็นว่าคุณสนใจเนื้อหานั้นด้วย
- หากคุณอายที่จะยกมือขึ้นและถามคำถามระหว่างเรียน คุณสามารถติดต่อครูหลังเลิกเรียนหรือแม้แต่เขียนอีเมล
- หากโรงเรียนของคุณมีวิชาเลือกให้ใช้โอกาสนี้เพื่อให้เข้าใจวิชานั้นมากขึ้น
3 ทำการบ้านของคุณ. ฟังดูชัดเจน แต่นักเรียนหลายคนละเลยแง่มุมนี้ ทำการบ้านให้เต็มที่เสมอ
- สิ่งนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเกรดที่ดีเท่านั้น แต่ยังเพื่อความเข้าใจทั่วไปของวิชาด้วย!
4 อย่าพลาดชั้นเรียน มาครบทุกวิชา พยายามเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตรเพื่อแสดงความสนใจในการเรียนรู้และเรียนรู้เพิ่มเติม
- หากคุณต้องพลาดบทเรียน ให้ถามเพื่อนร่วมชั้นหรือครูเกี่ยวกับเนื้อหาที่คุณไม่ได้เรียน บางทีเพื่อนร่วมชั้นอาจแบ่งปันโครงร่างบทเรียนกับคุณ
- คุณไม่สามารถข้ามบทเรียนได้โดยไม่มีเหตุผลที่ดี การเข้าเรียนอาจส่งผลต่อเกรดของคุณ ดังนั้นควรเตือนครูและบันทึกว่าคุณขาดเรียน บางครั้งนักเรียนได้รับอนุญาตให้ทำงานมอบหมายที่สำคัญได้ช้ากว่าคนอื่น
5 เรียนพิเศษ. มีส่วนร่วมในชีวิตในโรงเรียน - เป็นสมาชิกของชมรมอดิเรก, วงกลมหรือหมวดกีฬา กิจกรรมเช่นนี้จะช่วยให้คุณสนุกสนานและทำความรู้จักกับนักเรียนคนอื่น ๆ และยังช่วยให้คุณได้เปรียบเมื่อเข้ามหาวิทยาลัยอีกด้วย!
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตรที่หลากหลายกระตุ้นให้นักเรียนไม่พลาดบทเรียน เรียนรู้ได้ดีขึ้น และเรียนรู้ต่อไป

วิธีที่ 2 จาก 4: นิสัยที่ดี

1 ตรวจสอบตัวเอง การตรวจสอบตนเองช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้น รวมทั้งระบุจุดอ่อนที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ ลองวิธีต่างๆ เพื่อทดสอบความรู้ของคุณ:
- ทำแฟลชการ์ด;
- ขอให้เพื่อนถามคำถามเกี่ยวกับเนื้อหา
- ใช้การทดสอบและทดสอบคำถามจากตำราเรียน
- ทำแบบทดสอบและแบบสำรวจเพิ่มเติม
2 หาที่เรียนที่สงบและสบาย สำหรับสมาธิ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสถานที่ที่ไม่มีใครและไม่มีอะไรมารบกวนคุณ พื้นที่ศึกษาควรเรียบร้อย มีแสงสว่างเพียงพอและมีอุณหภูมิที่สบาย
- ตัวอย่างเช่น ทำงานที่โต๊ะทำงานในห้องนอน ห้องสมุด หรือร้านกาแฟที่เงียบสงบ
- ให้แน่ใจว่าคุณไม่สบายเกินไป! หากคุณฝึกซ้อมบนเตียงในห้องนอนหรือบนโซฟาที่นุ่มสบาย คุณจะเสี่ยงที่จะหลับได้เสมอ
3 ถอดโทรศัพท์และสิ่งของอื่นๆ ที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิ ความสนใจฟุ้งซ่านอาจเป็นปัญหาใหญ่ ดีกว่าที่จะถอดหรือปิดโทรศัพท์ของคุณในขณะที่คุณทำงาน ปิดทีวีและอุปกรณ์อื่นๆ ที่อาจรบกวน
- หากคุณอยากใช้โทรศัพท์ ให้ติดตั้งแอปเพื่อการทำงาน เช่น StayFree ที่จำกัดการเข้าถึงอุปกรณ์
- หากคุณกำลังเรียนอยู่ที่บ้าน ขอให้สมาชิกในครอบครัวไม่รบกวนคุณในเวลาที่กำหนด
4 หยุดพักบ่อย. พยายามพัก 15-20 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อรวบรวมความแข็งแกร่งและมีสมาธิ
- ในช่วงพัก คุณสามารถลุกขึ้นเดิน กินขนม ดูวิดีโอสั้น ๆ หรือแม้แต่งีบหลับ
- แม้แต่การเดินระยะสั้น ๆ ก็ช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ และเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหาของคุณ!

วิธีที่ 3 จาก 4: การจัดระเบียบงาน

1 ใช้ไดอารี่ หากคุณกำลังเข้าชั้นเรียนจำนวนมาก ให้สร้างไดอารี่เพิ่มเติมจากไดอารี่ของโรงเรียน ในช่วงต้นปีการศึกษา ให้จัดตารางเวลาของคุณเองในแต่ละวันของสัปดาห์ ระบุสถานที่และเวลาที่คุณต้องการ
- เขียนกิจกรรมนอกหลักสูตรเช่นสโมสรและหมวดกีฬา
- คุณสามารถใช้กระดาษโน้ตบุ๊กหรือแอปพลิเคชันอิเล็กทรอนิกส์
2 แบ่งเวลาสำหรับการบ้าน งานบ้าน และความบันเทิง จดตารางเวลาโรงเรียนของคุณและกำหนดเวลาสำหรับกิจกรรมอื่นๆ ในแต่ละวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ใช้เวลากับบทเรียนเดียวมากเกินไป
- ตัวอย่างเช่น จัดสรรเวลาไว้ 2 ชั่วโมงสำหรับการบ้านหลังเลิกเรียนในวันจันทร์ จากนั้นครึ่งชั่วโมงสำหรับการทำความสะอาด และ 1 ชั่วโมงสำหรับงานอดิเรก เล่นเกม หรือสนุกกับเพื่อนๆ
3 เขียนวันสำคัญและกำหนดเวลา นอกเหนือจากสิ่งปกติแล้ว ให้ระบุเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียว เช่น งานทดสอบที่กำลังจะมีขึ้นหรือกำหนดเวลาสำหรับบทคัดย่อ ทำเครื่องหมายวันที่ในปฏิทินของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมอะไร
- คุณสามารถใช้แอปต่างๆ เช่น Google ปฏิทินพร้อมการเตือนความจำ เพื่อให้โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของคุณแจ้งเตือนเมื่อมีกิจกรรมต่างๆ
4 จัดลำดับความสำคัญ. เมื่อมีงานที่ต้องทำให้เสร็จมากมาย ก็ยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกครอบงำหรือตะลึงงัน ให้สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำและแสดงรายการงานที่ยากหรือเร่งด่วนที่สุดที่ด้านบนสุดของรายการ เมื่อคุณจัดการกับเรื่องดังกล่าวแล้ว ให้ไปยังงานที่เล็กกว่าหรือเร่งด่วนน้อยกว่า
- ตัวอย่างเช่น หากคุณมีการทดสอบคณิตศาสตร์ที่สำคัญในวันพรุ่งนี้ คุณควรระบุสูตรซ้ำที่ด้านบนสุดของรายการ และคำภาษาอังกฤษใหม่อาจรอสักครู่
คำแนะนำ: เมื่อทำงานในโครงการขนาดใหญ่ ให้พยายามแบ่งออกเป็นงานย่อยที่เล็กกว่า ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเขียนบทคัดย่อภายในสิ้นสัปดาห์ ให้แบ่งโครงการออกเป็นขั้นตอนในการค้นหาข้อมูล ดำเนินการตามแผน และร่าง
5 จัดเก็บอุปกรณ์การเรียนไว้ในที่เดียว จำเป็นต้องจัดระเบียบไม่เพียง แต่เวลาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุปกรณ์การศึกษาทั้งหมดด้วย จัดเก็บหนังสือเรียน โน้ต งานพิมพ์ เครื่องเขียน สมุดโน้ต และสมุดโน้ตไว้ในที่เดียว คุณจึงไม่ต้องค้นหาทุกครั้ง
- เพื่อความสะดวกในการค้นหาวัสดุ คุณสามารถใช้โฟลเดอร์สำหรับรายการต่างๆ
- จัดพื้นที่อ่านหนังสือให้เป็นระเบียบและเป็นระเบียบ จะได้ไม่ต้องไปหาหนังสือเรียนและสมุดโน้ตในบ้าน

วิธีที่ 4 จาก 4: การดูแลตัวเอง

1 พยายามที่จะ นอน เวลาเพียงพอ เป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิกับการเรียนหากคุณมาโรงเรียนเหนื่อย พยายามเข้านอนเร็วขึ้นเพื่อให้นอนหลับเพียงพอในแต่ละคืน (เด็ก 9-12 ชั่วโมง, วัยรุ่น 8-10 ชั่วโมง, ผู้ใหญ่ 7-9 ชั่วโมง)
- เพื่อการพักผ่อนที่ดีก่อนนอน การผ่อนคลายด้วยโยคะแบบเบาๆ การทำสมาธิหรือการอาบน้ำอุ่นจะเป็นประโยชน์ พยายามเข้านอนและตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน
- เพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ คุณควรปิดอุปกรณ์ที่มีหน้าจอก่อนเข้านอนครึ่งชั่วโมง ห้ามดื่มกาแฟและสารกระตุ้นอื่นๆ ในตอนบ่าย นอนในห้องที่มืดและเงียบสงบบนเตียงที่นุ่มสบาย
เธอรู้รึเปล่า? ระหว่างการนอนหลับ สมองจะดูดซึมข้อมูลที่เรียนรู้ในระหว่างวัน นี่คือเหตุผลที่การนอนหลับมีความสำคัญต่อการท่องจำและผลการเรียนที่ดี!
2 กินอาหารที่มีประโยชน์ 3 ครั้งต่อวัน ด้วยโภชนาการที่ไม่เพียงพอ บุคคลนั้นจะรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด และไม่สามารถมีสมาธิได้ สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการเสมอเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ก่อนเข้าเรียน อาหารแต่ละมื้อควรประกอบด้วย:
- ผลไม้หรือผักสด
- ธัญพืช;
- โปรตีนลีนเช่นอกไก่หรือปลา
- ไขมันดีจากปลา ถั่ว และน้ำมันพืช
3 ไม่อนุญาตให้ การคายน้ำ. คุณควรมีน้ำไว้คอยดับกระหายอยู่เสมอ น้ำช่วยให้คุณมีสมาธิและมีพลัง ทางที่ดีควรดื่มน้ำเปล่า แม้ว่าคุณจะได้รับของเหลวที่ต้องการจากชาสมุนไพร น้ำผลไม้ ซุป ผลไม้และผักฉ่ำๆ ก็ได้
- ปริมาณน้ำที่ต้องการขึ้นอยู่กับอายุ ตัวอย่างเช่น ในช่วงอายุ 9-12 ปี คุณต้องดื่มน้ำ 7 แก้วต่อวัน ผู้ใหญ่และวัยรุ่นควรเพิ่มการบริโภคน้ำเป็น 8 แก้วต่อวัน
- ในความร้อนและระหว่างการออกกำลังกายสูง คุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น ฟังร่างกายของคุณและดับกระหายของคุณ
- พยายามอย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือมีปริมาณน้ำตาลสูง เพราะจะทำให้พลังงานกระปรี้กระเปร่าเพียงช่วงสั้นๆ เท่านั้น ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและอ่อนล้าได้อย่างรวดเร็ว
4 เรียนรู้ คลายเครียด. การเรียนมักจะทำให้เครียด ดังนั้นให้ใช้เวลาและโอกาสในการผ่อนคลาย โดยการปลดปล่อยความวิตกกังวลและความตึงเครียด ผลการเรียนของคุณจะดีขึ้น คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:
- ทำโยคะหรือทำสมาธิ
- เดินและใช้เวลาอยู่ข้างนอก
- ใช้เวลากับเพื่อน ครอบครัว และสัตว์เลี้ยง
- หาเวลาสำหรับความคิดสร้างสรรค์ งานอดิเรก และงานอดิเรก
- ฟังเพลง;
- ดูหนังหรืออ่านหนังสือ
5 ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จ เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเสมอ! แนวทางนี้จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จเล็กและใหญ่
- ตัวอย่างเช่น หลังจากหนึ่งชั่วโมงของการเรียน ให้รางวัลตัวเองด้วยผลไม้ที่คุณชื่นชอบหรือวิดีโอ YouTube
- คุณสามารถฉลองการทดสอบที่ดีกับพิซซ่ากับเพื่อน ๆ
6 มุ่งมั่น คิดบวก. ทัศนคติเชิงบวกไม่เพียงช่วยลดระดับความเครียดที่โรงเรียนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเรียนได้ดีอีกด้วย หากคุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับวิชาเฉพาะหรือเกี่ยวกับโรงเรียนโดยทั่วไป ให้พยายามแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก
- ตัวอย่างเช่น แทนที่จะคิดว่า: “ฉันเกลียดวิชาคณิตศาสตร์! ฉันจะไม่มีวันเข้าใจสูตรเหล่านี้ "- คุณควรคิดว่า:" มันยาก แต่ถ้าคุณพยายาม ฉันก็คิดออก!"
- นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าทัศนคติเชิงบวกช่วยปรับปรุงการทำงานของส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ช่วยจดจำข้อมูล!
7 ได้รับการสนับสนุน. ไม่มีใครต้องจัดการกับความเครียดเพียงอย่างเดียว บอกเพื่อนหรือครอบครัวว่าคุณรู้สึกอย่างไรและพวกเขาจะช่วยเหลือคุณได้อย่างไร หากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนเพิ่มเติม ให้ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาของโรงเรียน
- บางครั้งแค่คุยกับเพื่อนให้รู้สึกดีขึ้นก็พอ
- อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือในทางปฏิบัติตัวอย่างเช่น พูดว่า “แม่คะ หนูกังวลมากกับการทำงานคนเดียว คุณช่วยถามคำถามคัดกรองเพื่อช่วยฉันให้พร้อมได้ไหม "

เคล็ดลับ

ใช้โอกาสนี้เพื่อทำงานเพิ่มเติมให้เสร็จเสมอ
หากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจหัวข้อ ให้พูดคุยกับครูของคุณ บางทีเขาอาจจะอธิบายเนื้อหาให้คุณฟังแตกต่างไปหรือแนะนำวิธีจัดการกับหัวข้อนี้