เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีการติดต่อสื่อสารต่อ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: วิธีสร้างความสัมพันธ์
• ตอนที่ 3 ของ 3: ตระหนักถึงมิตรภาพที่เป็นพิษ

แม้แต่เพื่อนสนิทก็ทะเลาะกันได้ แต่บางครั้งหลังจากการทะเลาะกัน ดูเหมือนว่าความสัมพันธ์จะจืดจางไปตลอดกาล หากบุคคลนั้นรักคุณมาก คุณควรพยายามและพยายามแก้ปัญหา ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี มิตรภาพของคุณจะแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: วิธีการติดต่อสื่อสารต่อ

1. 1 เป็นคนแรกที่จะเริ่มต้นการสนทนา หากคนสองคนหยุดสื่อสารกัน หนึ่งในนั้นจะต้องเริ่มขั้นตอนแรก ปล่อยให้มันเป็นคุณ! แสดงว่าคุณอยากเป็นเพื่อนอีกครั้งและจริงจังมาก หาข้อแก้ตัวและวิธีการที่เหมาะสม สามารถใช้วิธีการต่างๆ ได้ขึ้นอยู่กับบุคคลและสาเหตุของการต่อสู้
2. 2 หาทางคุย. หากเพื่อนไม่รับสายของคุณ ให้ฝากข้อความไว้ที่เครื่องตอบรับอัตโนมัติและบอกว่าคุณต้องการแก้ไขทุกอย่าง จากนั้นเขียนข้อความ หากคุณถูกขึ้นบัญชีดำให้ใช้อีเมล กลับไม่มีคำตอบ? ลองเขียนข้อความบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก หากคุณไม่สามารถหาคำตอบได้ ให้ไปหาเพื่อน
   • หลังจากพยายามหนึ่งครั้ง คุณต้องรอสักครู่ ไม่จำเป็นต้องกดไล่ตามบุคคล
   • หากเพื่อนตอบข้อความและตกลงที่จะพบ ให้เลือกสถานที่ที่สะดวกสบายและแออัดเพื่อไม่ให้ใครรู้สึกอึดอัดหรือถูกบังคับ
3. 3 เคารพพื้นที่ส่วนตัวของเพื่อนของคุณ หากเขาไม่ต้องการพบหรือพูดคุย หรือคุณไม่มีโอกาสจัดการประชุมแบบเห็นหน้ากัน ก็ให้หยุดพัก เพื่อนของคุณต้องการอยู่คนเดียว ดังนั้นปฏิบัติต่อการตัดสินใจนี้ด้วยความเคารพ ไตร่ตรองสถานการณ์และพิจารณาคำพูดของคุณ
   • อย่ากดดันถ้าเพื่อนของคุณไม่ต้องการสื่อสาร ไม่จำเป็นต้องทำให้คนเสียใจอีกต่อไป
4. 4 อภิปรายปัญหาอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผย ซื่อสัตย์เกี่ยวกับมุมมองของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์และเชิญเพื่อนให้ทำตามตัวอย่างของคุณ คุณต้องพูดออกไป ฟังอย่างระมัดระวังและอย่าขัดจังหวะ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการพูดเกินจริงและทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน
   • แสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ตำหนิหรือดูถูก ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "คุณตัดสินใจที่โง่มาก" จะดีกว่าที่จะพูดว่า: "ทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ ฉันไม่เข้าใจ"
5. 5 พูดในคนแรก อย่าโยนข้อกล่าวหาและดำเนินการสนทนาอย่างสันติ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะใช้วลี "คุณทำตัวเหมือนคนบ้าที่หลงตัวเอง" ให้พูดว่า: "ฉันเสียใจมากกับคำพูดของคุณ และดูเหมือนว่ามันไม่ได้รบกวนคุณเลย"
6. 6 ขอโทษและยอมรับคำขอโทษกลับ เริ่มการสนทนาด้วยการขอโทษ แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณไม่ได้ทำผิดและต้องโทษเพื่อน พูดว่า "ฉันเสียใจมากที่เป็นแบบนี้ ฉันอยากจะแก้ไข"
   • โปรดขอโทษอย่างจริงใจหากคุณทำให้เพื่อนของคุณขุ่นเคือง
   • ยอมรับคำขอโทษอย่างสุภาพหากเพื่อนคนนั้นตัดสินใจขอโทษคุณด้วย
7. 7 อย่าเริ่มการต่อสู้ครั้งใหม่ ระหว่างการสนทนา ระวังอย่าพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจ การทะเลาะวิวาทครั้งใหม่สามารถทำลายมิตรภาพได้อย่างสมบูรณ์ ประพฤติตนอย่างสงบสุข หากสถานการณ์เริ่มบานปลาย ให้พยายามป้องกันเรื่องอื้อฉาว
   • ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนพูดว่า "ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าคุณทำแบบนี้กับฉัน! - แล้วพูดว่า: "ฉันเข้าใจว่าฉันทำอะไรโง่ๆ ฉันขอโทษ ฉันอยากจะแก้ไขทุกอย่าง บอกฉันว่าฉันต้องทำอย่างไร"

ส่วนที่ 2 จาก 3: วิธีสร้างความสัมพันธ์

1. 1 ทิ้งความโกรธและความขุ่นเคือง หากคุณต้องการกลับมามีความสัมพันธ์อีกครั้ง คุณต้องปล่อยวางความรู้สึกด้านลบและให้อภัยเพื่อนอย่างเต็มที่ ชวนเพื่อนไปทำเหมือนกัน ทิ้งความคับข้องใจในอดีตไว้ข้างหลังและก้าวไปข้างหน้า
2. 2 จัดทำแผนปฏิบัติการ ถามเพื่อนว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดอะไรในอนาคตเพื่อที่สถานการณ์จะไม่เกิดขึ้นซ้ำอีก พูดว่า “เราพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้ในอนาคต ฉันจะทำอะไรได้บ้างในส่วนของฉัน”.
   • หากคุณมีคำขอเป็นเพื่อน โปรดแจ้งให้เราทราบตอนนี้ คุณอาจจะแนะนำว่า "ในอนาคต ฉันอยากให้คุณเคารพความรู้สึกของฉันเวลาพูดถึงมัน ฉันเกลียดเมื่อคุณไม่สนใจ"
3. 3 ไม่ต้องรีบ. หากคุณมีการทะเลาะวิวาทครั้งใหญ่ระหว่างคุณ การพบปะกันทุกวันหลังเลิกเรียนเหมือนในสมัยก่อนไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขสถานการณ์ เลิกนิสัยเดิมๆ แล้วเริ่มด้วยการประชุมและโทรศัพท์เป็นระยะๆ เวลาเยียวยาบาดแผลที่ขวางทางความสัมพันธ์ใหม่
4. 4 อย่าทำซ้ำความผิดพลาดในอดีต คำขอโทษจะไม่มีประโยชน์หากพฤติกรรมยังคงเหมือนเดิม ทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็น ใส่ใจกับสิ่งที่คุณพูดและทำ หากทุกอย่างยังเหมือนเดิมและสถานการณ์ไม่ดีขึ้น ให้ลองพิจารณาคุณค่าของมิตรภาพของคุณใหม่

ตอนที่ 3 ของ 3: ตระหนักถึงมิตรภาพที่เป็นพิษ

1. 1 พิจารณาความสัมพันธ์ของคุณ เป็นเรื่องยากที่จะรับมือ แต่บางครั้งคุณไม่ควรพยายามสร้างมิตรภาพ หากเพื่อนปฏิบัติต่อคุณไม่ดี อับอาย หรือดูถูกคุณอยู่ตลอดเวลา แล้วทำไมคุณถึงต้องการเพื่อนแบบนี้?
   • เพื่อนที่ดีมักจะช่วยเหลือและสนับสนุน เห็นอกเห็นใจ และเคารพซึ่งกันและกัน หากคุณหรือเพื่อนของคุณไม่สามารถกระทำการดังกล่าวได้ ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ถูกเรียกว่าเป็นมิตร
2. 2 ให้คะแนนเท่าไหร่ที่คุณอยู่กับเพื่อนของคุณ มิตรภาพที่เป็นพิษทำให้ผู้คนไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้ หากคุณต้องเขย่งเท้าหรือเพื่อนมักจะวิพากษ์วิจารณ์ลักษณะบุคลิกภาพของคุณ แสดงว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
   • เพื่อนที่ดีสามารถพูดได้ แต่แสดงความเห็นอกเห็นใจด้วย
3. 3 ความสัมพันธ์ควรเป็นแบบสองทาง มิตรภาพที่ดีต่อกันและดีต่อกันนั้นเป็นความพยายามของคนสองคนเสมอ หากเพื่อนไม่เคยโทรหาคุณ ไม่เขียนข้อความ และไม่เสนอให้พบ นี่คือความสัมพันธ์แบบทางเดียว
   • เพื่อนที่ไม่ดีสามารถบังคับให้คุณแสวงหาความโปรดปรานจากเขา ในขณะที่เพื่อนที่ดีจะยอมรับคุณโดยไม่มีเงื่อนไขและจะหาเวลามาพบได้เสมอ
   • เพื่อนที่เป็นพิษมักจะบังคับให้คุณละทิ้งความต้องการและความต้องการของตนเอง
4. 4 มิตรภาพควรมีสุขภาพดีและเป็นประโยชน์ร่วมกัน ลองนึกถึงความรู้สึกของคุณเมื่ออยู่ใกล้ๆ บุคคลนั้น คุณรู้สึกสนับสนุนและเป็นมิตรในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือไม่? เพื่อนที่ดีไม่กลัวที่จะเชื่อใจซึ่งกันและกันและคอยสนับสนุน
   • เพื่อน ๆ ช่วยกันพัฒนาและดีขึ้น
5. 5 ยุติมิตรภาพที่เป็นพิษ หากความสัมพันธ์ของคุณไม่คุ้มกับความพยายาม ให้หยุดสื่อสารกับบุคคลนั้น ตรงไปตรงมาและเน้นย้ำ คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการประชุมและขึ้นบัญชีดำหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ แสดงความตั้งใจของคุณออกมาดัง ๆ เพื่อยุติความสัมพันธ์ของคุณ
   • ตัวอย่างเช่น พูดว่า: "ฉันคิดมากเกี่ยวกับมิตรภาพของเราและได้ข้อสรุปว่าเราหยุดสื่อสารกันดีกว่า ฉันไม่ชอบวิธีที่เรามีอิทธิพลต่อกันและกัน ดังนั้นก่อนอื่น ฉันจึงต้องการผ่อนคลายและเข้าใจตัวเองก่อน"