เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: การสอนเด็กเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล
• วิธีที่ 2 จาก 2: การสอนสุขอนามัยส่วนบุคคลในช่วงวัยแรกรุ่น
• เคล็ดลับ
• อะไรที่คุณต้องการ

สุขอนามัยส่วนบุคคลอาจเป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อนเมื่อเลี้ยงนักเรียนหรือลูกของคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องให้ความรู้เกี่ยวกับสุขอนามัยล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ แบคทีเรีย และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ลูกหรือนักเรียนของคุณควรรู้สึกอิสระที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับหัวข้อนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่ในวัยแรกรุ่น ในช่วงเวลานี้ วัยรุ่นหลายคนเปลี่ยนนิสัยด้านสุขอนามัย วิธีการฝึกอบรมหลายวิธีอธิบายไว้ด้านล่าง ในกรณีส่วนใหญ่ คุณควรอธิบายว่าเชื้อโรคทำร้ายเราอย่างไร จัดทำแผนสุขอนามัย และนำเสนอความบันเทิง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การสอนเด็กเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล

1. 1 อธิบายธรรมชาติของจุลินทรีย์และแบคทีเรีย นิตยสารการเลี้ยงดูบุตรแนะนำให้คุณทำเช่นนี้กับ Germs Do Not Divide หรือ Microbial Stories คุณยังสามารถทำการทดลองวิทยาศาสตร์ขนาดเล็ก โดยจะแสดงวิดีโอหรือกล้องจุลทรรศน์สไลด์เกี่ยวกับแบคทีเรียทั่วไปที่พบในมือให้บุตรหลานหรือนักเรียน
   • คุณสามารถค้นหาวิดีโอบน Youtube คุณยังสามารถเยี่ยมชม themayoclinic.com หรือ cleaninginstitute.org เพื่อดูคำแนะนำล่าสุด สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กหรือเมื่อมีการค้นพบแบคทีเรียชนิดใหม่
   • แสดงให้เด็กๆ เห็นว่าเรามีเชื้อโรคอย่างไรโดยลองทำการทดลองด้วยชอล์ค เตรียมกล่องชอล์ค. วางมือของคุณที่นั่น จับมือกับเด็กและขอให้เขาจับมือกับคนอื่นๆ พวกเขาทั้งหมดจะต้องชอล์กมือ! อธิบายว่าเชื้อโรคแพร่กระจายในลักษณะเดียวกัน วิธีการแบบเห็นภาพนี้จะช่วยได้มากกว่าคำพูดใดๆ เกี่ยวกับปัญหานี้
2. 2 สอนลูกล้างมือ 6 ขั้นตอนทันทีหลังพูดถึงเชื้อโรค คุณควรทำให้มือเปียก ใช้สบู่ ฟอกมือ ถูไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำและเช็ดให้แห้ง คุณสามารถใช้ห้องน้ำหรือห้องน้ำของโรงเรียนขนาดใหญ่เพื่อทำแบบฝึกหัดนี้ได้
   • สอนให้เด็กร้องเพลงให้ตัวเองเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีขณะล้างมือ เพลงอย่าง "สุขสันต์วันเกิด" หรือ "เบิร์น ดารา เบิร์น" จะช่วยให้พวกเขาล้างมือถูกเวลา ร้องเพลงกับพวกเขาสองสามครั้งแรก
3. 3 ขอให้เด็กหรือสมาชิกชั้นเรียนเขียนขั้นตอนการล้างมือทั้งหมด พูดคุยถึงขั้นตอนการล้างมือในแต่ละวัน ระบุสถานที่ทั้งหมดที่มีเชื้อโรคและวิธีที่ดีที่สุดที่จะล้างพวกเขาด้วยสบู่และน้ำ
   • คุณสามารถบอกนักเรียนว่าจะล้างที่ไหนและอย่างไร หรือคุณสามารถใช้วิธีการเสวนา คุณสามารถถามนักเรียนว่าพวกเขาคิดว่าเชื้อโรคอยู่ที่ไหนมากที่สุดและจะกำจัดได้อย่างไร การสนทนาที่ให้กำลังใจเกี่ยวกับสุขอนามัยจะสร้างบรรยากาศที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น
4. 4 สร้างแผนการสอนเรื่องสุขอนามัยทันตกรรม ทางที่ดีควรให้ทันตแพทย์มาที่บทเรียนของคุณและบอกนักเรียนเกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปากเป็นการส่วนตัว ในระหว่างนี้ คุณกำลังแจกแปรงสีฟัน ยาสีฟัน และแท็บเล็ตระบายสี
   • คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ที่บ้านโดยใช้แปรงสีฟัน ยาสีฟัน ไหมขัดฟัน และแท็บเล็ตสี มีจำหน่ายที่สำนักงานทันตแพทย์ส่วนใหญ่ บางครั้งการเลือกที่พวกเขาทำด้วยตัวเองทำให้พวกเขาต้องแปรงฟันด้วยตัวเอง เด็กมักจะทำในสิ่งที่พวกเขาเลือก
   • ขอให้ทันตแพทย์พูดคุยเกี่ยวกับเชื้อโรคในปากของคุณและอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ทันตแพทย์จะบอกนักเรียนว่าแบคทีเรียซ่อนตัวอยู่ที่ใดและจะกำจัดอย่างไรโดยใช้ไหมขัดฟัน 2 ครั้ง
   • ขอให้เด็กแปรงฟันขณะเล่นเพลงสามนาที ทันตแพทย์แนะนำเวลานี้สำหรับการแปรงฟันของคุณ ให้เด็กแปรงฟันและบ้วนทิ้งหลังจากผ่านไป 3 นาทีเท่านั้น
   • ขอให้พวกเขาเคี้ยวยาเม็ดทันตกรรม แล้วขอให้พวกเขาส่องกระจก บริเวณที่เชื้อโรคยังคงทำงานอยู่และเป็นสีฟ้าหรือสีแดงแสดงว่าคุณจำเป็นต้องแปรงฟันอย่างละเอียดถี่ถ้วน
   • ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำที่บ้านหากคุณคิดว่าลูกไม่แปรงฟันเป็นเวลานาน สนุกสนานกับเด็กๆ ขณะแปรงฟันและเล่นเพลงสามนาทีที่พวกเขาชื่นชอบ
5. 5 สร้างบทเรียนซ้ำทุกครั้งที่เป็นไข้หวัด แสดงให้เห็นว่าโรคหวัดและแบคทีเรียแพร่กระจายได้อย่างไร และสอนให้เด็กไอเข้าไปในมือ ล้างมือ และหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนแบคทีเรียในโรงอาหารส่วนกลาง

วิธีที่ 2 จาก 2: การสอนสุขอนามัยส่วนบุคคลในช่วงวัยแรกรุ่น

1. 1 ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและกลิ่นของลูก เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ทารกจะเริ่มมีกลิ่นตัวแรงขึ้น พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเป็นการส่วนตัวทันทีที่คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
   • การเปิดเผยข้อมูลจะช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าใจว่าพวกเขากำลังจะผ่านอะไร วัยแรกรุ่นรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ภาวะซึมเศร้า และเด็กคนอื่นๆ อาจเยาะเย้ยหากลูกของคุณมีกลิ่นตัวแรง
   • คุณจะต้องอธิบายว่าผู้สูงอายุจะได้รับ การอาบน้ำในแต่ละวันที่สำคัญกว่านั้นคือ กลิ่นตัวที่เปลี่ยนไป นอกจากนี้ แบคทีเรียจากห้องล็อกเกอร์หรือการแสดงกีฬาต้องล้างด้วยการอาบน้ำ
2. 2 ซื้อผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสำหรับทารกตัวแรกของบุตรหลาน คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการยาระงับเหงื่อด้วยหรือไม่ บอกให้พวกเขาใช้มันทุกเช้า ปกติแล้วหลังจากอาบน้ำ เหมือนกับที่คุณทำ
3. 3 พูดคุยกับลูกสาวของคุณว่าพวกเขาต้องการเริ่มโกนขนขาหรือรักแร้หรือไม่ แม้ว่าจะเป็นการตัดสินใจของครอบครัว/ส่วนตัวก็ตาม แต่เด็กผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกละอายใจที่มีผมสีเข้ม ในขณะที่คนอื่นๆ ใช้มีดโกนอยู่แล้ว แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณทำอย่างไรและซื้อมีดโกนที่พวกเขาชอบ
4. 4 พูดคุยกับลูกชายของคุณเกี่ยวกับการโกนหนวด คุณจะต้องแสดงวิธีการใช้มีดโกนอย่างปลอดภัย คุณจะอธิบายในภายหลังด้วยว่าขนบนใบหน้าจะขึ้นตามกาลเวลา
5. 5 เล่าถึงช่วงนี้เมื่อเด็กอายุ 8-9 ขวบ ผู้หญิงทุกคนต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม เก็บรายการสุขอนามัยของผู้หญิงให้สะดวกและอธิบายว่าต้องเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน
6. 6 สอนวัยรุ่นเกี่ยวกับสุขอนามัยในห้องเรียนโดยอธิบายการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่น สามารถทำได้ในชั้นเรียนกายวิภาคหรือเวลาอื่น ในโรงเรียนหลายแห่ง เด็กชายและเด็กหญิงถูกแยกจากกัน และมีการอธิบายสุขอนามัยแยกจากกัน

เคล็ดลับ

• หากลูกของคุณเล่นกีฬา แนะนำให้เขาอาบน้ำหลังจากออกกำลังกายทุกครั้ง ให้รองเท้าแตะกันน้ำสำหรับอาบน้ำสาธารณะด้วย วิธีนี้จะช่วยป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียไม่ให้แพร่กระจายไปยังบ้านของคุณ
• ขอให้เด็กปรึกษากับคุณหากต้องการ ในหลายโรงเรียน นักเรียนไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าเรียนหากป่วย ไปพบแพทย์หากจำเป็นและรอให้ลูกของคุณฟื้นตัวก่อนที่จะส่งพวกเขากลับไปโรงเรียน

อะไรที่คุณต้องการ

• แปรงสีฟัน
• ยาสีฟัน
• ไหมขัดฟัน
• แท็บเล็ตระบายสี
• เพลงสามนาที
• เพลง 30 วินาที
• น้ำ
• สบู่
• ระงับกลิ่นกาย
• หนังสือเกี่ยวกับเชื้อโรค
• วิดีโอหรือสไลด์เกี่ยวกับเชื้อโรค
• มีดโกน
• ผ้าอนามัยและ/หรือผ้าอนามัยแบบสอด
• รองเท้าแตะอาบน้ำ